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Zimmer, Renate
Entspannung erleben in der Kita
Freiburg : Herder , 2023 - Völlig überarbeitete Neuausgabe (9. Gesamtauflage) - 96 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-451-38939-9
Sammlung von hilfreichen, praxiserprobten Anregungen für ein ausgewogenes Angebot von Bewegungs- und Entspannungsspielen in der Kita.
Medienhaus
Eltern & Kind - 2. OG
Kind
Entspannung
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Medienhaus
Zeitschriften - EG
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Biallas, Bianca
Der große Homeoffice Guide
zu Hause fit, gesund und beweglich bleiben
Stuttgart : Herbig , 2022 - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96859-030-1
Die Gesundheits-Expert*innen Dr. Bianca Biallas und Prof. Ingo Froböse legen hier einen alltagstauglichen Home-Office Guide vor. Rezepte, Übungen und Routinen sollen für optimale Gesundheit, Lebens...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Gesundheit
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Kemkes, Antonia
Finde den Tempel in dir
wie du deinen inneren Ort der Ruhe und Kraft erschaffst
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-8598-3
Schritt für Schritt kann sich mit den Übungen und Tipps der Expertin für Stressbewältigung dem Ort der Ruhe und Kraft in uns genähert werden. Achtsamkeits-, Meditationsübungen und Rituale sind über...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
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Rawat, Prem
Hear Yourself
Inneren Frieden finden in einer lauten Welt
München : Piper , 2022 - 300 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-07102-4
Lerne, dir zuzuhören! In unserer schnelllebigen, krisengeschüttelten Welt verliert man sich selbst leicht aus dem Blick. Doch ist Frieden überhaupt möglich, wenn er nicht in uns selbst verankert i...
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Medienhaus
Eltern & Kind - 2. OG
Kind
Entspannung
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Hühn, Susanne
Mein Moment der Stille /SCD
vier Fantasiereisen zum Abschalten und Krafttanken
Darmstadt : Schirner Verlag , [2022] - 1 CD (56 min) : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-8434-3
Die ganzheitliche Physiotherapeutin und Ratgeberautorin Susanne Hühn begleitet Sie mit ihrer angenehmen Stimme beim Visualisieren friedlicher Orte und hilft Ihnen, nach einem anstrengendem Tag zur ...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
SCD 4454
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Kohl, Tanja
Meine heilenden Gedanken /SCD
positive Hypnosen für Körper und Seele
Darmstadt : Schirner Verlag , [2022] - 1 CD (51 min) : 14,95 EUR ISBN 978-3-8434-8432-9
Wir alle wollen positiv denken, doch manchmal ist das eben nicht so einfach. Mit den Hypnosen der Reiki-Lehrerin Tanja Kohl gelingt es, die Kraft der Gedanken zu trainieren, sodass positive Botscha...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
SCD 4450
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Schöps, Inge
Ruhe und Tiefenentspannung
die 50 beruhigendsten Asanas
(
Knaur.Leben Taschenbuch ;
87920 )
München : Knaur , Februar 2022 - Originalausgabe - 156 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-426-87920-7
Vorgestellt werden 50 beruhigende Asanas, die verschiedene Yoga-Stile kombinieren und zur Ruhe führen. Die Praxisteile bieten sanfte Asana-Sequenzen für eine ausgewogene Yoga-Stunde, kürzere Sequen...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Yoga
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Rubin, Franziska
Die 7-Minuten-Detox-Kur
Natürlich runderneuert in nur 3 Wochen. Die Gesundheits-Box mit 21 Karten zum Entschlacken und Wohlf
München : Droemer Knaur , 2021 - 1. Auflage - 47 S., 21 Karten : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-65894-9
Mit kleinen schnellen Tricks wie neu geboren? Die Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin bietet ein Detox-Programm im Kartenformat an. Alles, was Sie benötigen, sind 7 Minuten pro Tag und drei ...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Gesundheit
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Brater, Jürgen
Das Gesundheitsnavi
Orientierung im Labyrinth der Gesundheitsempfehlungen
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 352 Seiten ISBN 978-3-7423-1626-4
Erste Orientierung im weiten Feld der Gesundheitsempfehlungen zu geben, ist das Anliegen des Autors (Arzt, Zahna''rzt). Die unterschiedlichsten Themen, Aspekte und Empfehlungen werden kritisch betr...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Gesundheit
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Lichter, Horst
Ich bin dann mal still
meine Suche nach der Ruhe in mir
München : Knaur Balance , 2021 - Originalausgabe - 202 Seiten ISBN 978-3-426-67604-2
Von seinem tagtäglichen Trubel gestresst beschließt der TV-Koch und Moderator (Jahrgang 1962), für sich Inseln der Stille zu schaffen, um zu meditieren und sein Leben zu entschleunigen. Hier erzähl...
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Im Gespräch - EG
Fitness & Wellness
Entspannung
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Augner, Christoph
In der Ruhe liegt deine Kraft
wirksame Wege zu mehr Gelassenheit in einer lauten Welt.
Hannover : humboldt , 2021 - Originalausgabe - 176 Seiten ISBN 978-3-8426-3040-6
Die Ruhe ist eine machtvolle Kraft, die uns hilft, unser Leben positiv zu gestalten. In diesem Ratgeber liefert der Autor Impulse und Übungen, um Ruhe zu lernen.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
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Höfler, Heike
Kiefer-Entspannung /SCD
schmerzfrei & locker: die besten Übungen
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 1 CD (55 min) ISBN 978-3-432-11412-5
Aus Stress oder einer falschen Körperhaltung spannen wir unsere Kaumuskulatur an oder knirschen nachts mit den Zähnen. Die sechs Übungsprogramme auf dieser CD helfen, die Verspannungen und Schmerze...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
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Schößler, Maike
Kinder-Yoga ¿ Und wie?!
offene und strukturierte Stundenvorschläge : für 6- bis 10-Jährige
Mülheim an der Ruhr : Verlag an der Ruhr , 2021 - 190 Seiten ISBN 978-3-8346-4595-1
Dieses Praxishandbuch für Kinder-Yoga gibt praktische Hilfen für die Yoga-Stunde an die Hand. Vorgestellt werden 10 ausgearbeitete und 5 offene Stundenvorschläge zu beliebten Kinderthemen (z.B. "Zo...
Medienhaus
Eltern & Kind - 2. OG
Kind
Entspannung
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Beer, Peter
Meditation
Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen
München : Arkana , 2021 - Originalausgabe, 3. Auflage - 335 Seiten ISBN 978-3-442-34277-8
Einfach umzusetzende Meditations- und Achtsamkeitsübungen für mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit von Meditations-Coach und Psychologe Peter Beer. Mit Zugang zu acht Audiodateien für den direkten...
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Hartley, Aimee
Richtig gut atmen
Die Kraft des Atems für mehr Energie und Ruhe
München : ZS , [2021] - 1. Auflage - 192 Seiten ISBN 978-3-96584-064-5
Ratgeber mit gut verständlichen Praxisübungen zu hilfreichen und entspannenden Atemtechniken in verschiedenen Alltagssituationen.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
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Römpke, Patricia
Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern
Die besten Asanas gegen Schmerzen und Verspannungen
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 146 Seiten ISBN 978-3-432-11330-2
Die Yogalehrerin Patricia Römpke zeigt in ihrem neuesten Ratgeber anschaulich, wie man durch gezielte Übungen besonders den Problembereich Nacken, Schultern und Kiefer trainieren und schmerzfrei we...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin
Orthopädie
Rücken
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Schweppe, Ronald P.
Affen im Kopf
mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen Geist
München : mvg Verlag , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 198 Seiten ISBN 978-3-7474-0183-5
Angst, Sorgen, Selbstzweifel, Unzufriedenheit, Vergangenheit, Zukunft u.a.m. können wie Affen durch die Gedanken toben und für Stress sorgen. Die Achtsamkeitsexperten charakterisieren die "Affen" u...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
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Westmacott-Brown, Nathalia
Atemtherapie
Richtig atmen - besser leben
(
Self-Care Collection )
München : Dorling Kindersley , 2020 - 144 Seiten ISBN 978-3-8310-3890-9
Ratgeber, der ein breites Spektrum an Atemübungen bei körperlichen und psychischen Beschwerden und in akuten belastenden Situationen bietet.
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
2020056587
Medienhaus
Details
23.10.2020
verfügbar
2020028834
Medienhaus
Details
18.05.2020
verfügbar
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Grosser, Dirk
Bärenstark & Falkenfrei
neue Fantasiereisen und Meditationen für Kinder
Bielefeld : Aurum , 2020 - 1. Auflage - 191 Seiten ISBN 978-3-95883-443-9
Der liebevoll illustrierte Titel stellt Meditationen und Fantasiereisen für Kinder vor, die heimische Waldtiere und die Natur zum Thema haben.
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Eltern & Kind - 2. OG
Kind
Entspannung
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Schreiber-Benoit, Petra
Einfach richtig älter werden
nur 5 Alltagsübungen täglich halten uns fit
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 318 Seiten ISBN 978-3-8403-7726-6
Fitnessratgeber für die Zielgruppe 50+. Ausführlicher Übungsteil mit Schwerpunkt Ganzkörperspannung und Aufrichtung, attraktiv illustriert. Mit Ratschlägen zu Entspannung und Ernährung.
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Körper & Seele - 2.OG
Generation plus
Gesund & Fit
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Fessler, Norbert
Rasant entspannt
Die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
: TRIAS , 2020 - 128 Seiten ISBN 978-3-432-11120-9
Mit dem Karlsruher Entspannungstraining (ket) können Sie sich zwischendurch spürbar entspannen und in wenigen Minuten neue Energie tanken. Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress
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Chatterjee, Rangan
Der 4-Säulen-Plan
relax, eat, move, Sleep: dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben
München : btb , 2019 - 2. Auflage - 271 Seiten ISBN 978-3-442-17819-3
Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt der Autor fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umset...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Gesundheit
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Derra, Claus
Achtsamkeit und gestörter Schlaf
Stress abbauen, inneres Gleichgewicht und Lebenszufriedenheit finden
(
Fachbuch Klett-Cotta )
Stuttgart : Klett-Cotta , 2019 - 193 Seiten ISBN 978-3-608-96387-8
Kleinformatiger Ratgeber zum Thema Schlaf und Achtsamkeit, mit dem Ziel der Stressreduktion und der Verbesserung der eigenen Schlafsituation. Mit vielen passenden Achtsamkeitsübungen im Buch und au...
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Körper & Seele - 2.OG
Medizin
Schlaf
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Höfler, Heike
Atem-Entspannung
mehr Energie und Wohlbefinden durch bewusstes Atmen : über 70 einfache Übungen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 3. Auflage - 112 Seiten ISBN 978-3-432-10820-9
Ratgeber mit einfachen Basisübungen für eine körperliche Entspannung und acht effektvollen Kurzprogrammen für den Tag.
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
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Peter, Kerstin
Coachingraum Natur
draußen Entspannung , Kraft und Lebendigkeit finden : 75 Übungen zum Selbstcoaching
Darmstadt : Schirner Verlag , 2019 - 1. Auflage - 208 Seiten ISBN 978-3-8434-1393-0
Die Naturcoaching-Expertin Kerstin Peter hat in diesem Buch 75 Übungen zusammengestellt, die für die Begegnung mit der Natur begeistern und zeigen, wie heilsam sie sein kann. Ein idealer Begleiter ...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
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Scheffner, Oliver [Komp.]
Deluxe Lounge /SCD
wundervoll harmonische Wohlfühlatmosphäre mit einem Hauch von Luxus zum Genießen!
Diepholz : Neptun Media GmbH , [2019] - 1 CD (75 min) ISBN 978-3-95766-370-2
Die neuen Loungetitel von Klangzauberer Oliver Scheffner sorgen für ganz besondere Momente - allein, zu zweit oder für die nächste Cocktailparty.
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
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Lambrecht, Michaela
Entspannt durchs Kita-Jahr
mit Kindern in die Ruhe finden : Entspannungsgeschichten, Fantasiereisen, Kinder-Yoga und vieles meh
Lahr : Kaufmann Verlag , 2019 - 1. Auflage - 95 Seiten ISBN 978-3-7806-5127-3
Praxiserprobte Sammlung abwechslungsreicher Entspannungsgeschichten, die den ruhigen Gegenpol zum turbulenten Kita-Alltag bilden. Nach Jahreszeiten und Festen geordnet finden sich Geschichten, Selb...
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Eltern & Kind - 2. OG
Kind
Entspannung
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Das große Kindergartenspielebuch
Freiburg : Herder , [2019] - 320 Seiten ISBN 978-3-451-38428-8
Ein pralles Werkbuch mit alten und neuen Spielliedern, Finger- und Bewegungsspielen, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen, Experimenten, Kreativangeboten und Klang- und Mitmachgeschichten zur Begl...
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Eltern & Kind - 2. OG
Kindergarten
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Pöllner, Andrea
Herz- und Seelen-Yoga
emotionale Blockaden lösen mit Asanas, Mudras und Meditationen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten ISBN 978-3-432-10907-7
Die Autorin stellt 20 Säulen ihres Herz- und Seelenyogas vor, die in stressigen Zeiten helfen, zurück zur Mitte und Selbstliebe zu finden. U.a. mit herzöffnenden Meditationen, Atemübungen, Mudras, ...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Yoga
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Seyffert, Sabine
Heute Regen, morgen Sonne /SCD
Die 50 schönsten Entspannungsgeschichten für Kinder
Hamburg : Jumbo , 2019 - 4 CDs (287 min) ISBN 978-3-8337-4003-9
Eine Sammlung abwechslungsreicher und fantasievoller Entspannungsgeschichten für Kinder von der Erzieherin und Entspannungspädagogin zu Gefühlen wie Wut, Glück, Angst und Mut, die die Auseinanderse...
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Eltern & Kind - 2. OG
Kind
Entspannung
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Mongan, Marie F.
HypnoBirthing
Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt
Murnau : Mankau , 2019 - 7. Auflage - 317 Seiten ISBN 978-3-938396-20-9
Anleitung zur Geburtsvorbereitung nach dem Prinzip der "Autogenen Geburt": mithilfe von Entspannungstechniken sollen Ängste abgebaut und eine schmerzarme Geburt ermöglicht werden.
Medienhaus
Eltern & Kind - 2. OG
Eltern werden
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Hühn, Susanne
Ich träum mich mutig /SCD
Darmstadt : Schirner Verlag , 2019 - 1 CD (57 min) ISBN 978-3-8434-8386-5
Jedes Kind hat manchmal Angst oder ist gestresst. Die von sanfter Musik getragenen Meditationen von Susanne Hühn und Abbas Schirmohammadi führen die Kleinen in das Land der Fantasie. Dort erleben s...
Medienhaus
Eltern & Kind - 2. OG
Kind
Entspannung
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Biritz, Lisa
Immer Zeit haben /SCD
dauerhaft entspannt leben mit schamanischen Techniken : drei geführte Meditationen
Darmstadt : Schirner Verlag , [2019] - 1 CD (60 min) ISBN 978-3-8434-8388-9
Zu viel Stress kann zu körperlichen Beschwerden und psychischen Problemen führen. Die drei traditionellen schamanischen Meditationen zu den Themen "Entspannen", "Verlangsamen" und "Regenerieren" zi...
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Reinicke, Claudia A.
Klopfen mit Kindern
gemeinsam mit PEP gegen Stress und für mehr Selbstvertrauen : Anleitung für Erwachsene
Heidelberg : Carl-Auer Verlag GmbH , 2019 - 1. Auflage - 158 Seiten ISBN 978-3-8497-0303-5
Durch "Klopfen" von Akupunkturpunkten (Klopfakupressur), positive Affirmationen und Selbstakzeptanzübungen lassen sich Blockaden durch Ängste, Stress, sonstiges emotionales und kognitives Unbehagen...
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Eltern & Kind - 2. OG
Kind
Krankheit
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Reimann, Michael [Komp.]
Magic Marimba /SCD
faszinierende südamerikanische Sounds zum Relaxen, Träumen und Genießen
Diepholz : Neptun Media GmbH , [2019] - 1 CD (62 min) ISBN 978-3-95766-364-1
Lassen Sie sich bezaubern und vitalisieren durch diese ansteckend fröhliche Musik auf der traditionellen Marimba und dem Vibrafon. Einmalige, jazzig angehauchte Weltmusik.
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
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Neuber, Lorna
Restorative Yoga
München : Südwest Verlag , 2019 - 1. Auflage - 159 Seiten ISBN 978-3-517-09742-8
Einführung und Übungssammlung für einen sehr sanften Yogastil, der mit unterstützenden Hilfsmitteln wie Decken und Kissen aktive Entspannung und Erholung unterstützt.
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Yoga
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Dunne, Linnea
Rituale für einen guten Morgen
Selbstfürsorge mit gesunden Gewohnheiten
München : Irisiana , 2019 - 1. Auflage - 192 Seiten ISBN 978-3-424-15384-2
Der Titel ermuntert dazu, dem frühen Aufstehen etwas abzugewinnen und bietet vielfältige Anregungen, um Morgenrituale aufzubauen. Themen sind z.B. Meditation, Sport, Ernährung, Körperpflege, Tagebu...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
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Ruhe, Anna Thekla
Ruhephasen im Kindergarten
Entspannungsideen und ruhige Spiele
München : Don Bosco , 2019 - 1. Auflage - 94 Seiten ISBN 978-3-7698-2413-1
Die Erzieherin stellt zahlreiche fantasievolle und kreative Entspannungsmöglichkeiten und -Spiele für Kinder von 3-6 Jahren vor. Mit Kuschelspielen, Vorlesegeschichten, Märchen, Tast- und Spürübung...
Medienhaus
Eltern & Kind - 2. OG
Kind
Entspannung
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Shiina, Yuki
Die sanfte Zen-Atmung
Das Anti-Aging-Geheimnis der Japanerinnen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 119 Seiten ISBN 978-3-432-10817-9
Das kleine Buch über das zur Zeit aktuelle Thema "Atmen" kommt aus der japanischen Lehre des Zen. Die Autorin hat ihre eigenen Erfahrungen mit der Bauchatmung und deren Auswirkungen auf ihre Gesund...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
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Rossbach, Gaby
Das Schreibtisch-Workout
mit leichten Yogaübungen fit und entspannt durch den Berufsalltag
München : REDLINE Verlag , 2019 - 1. Auflage - 264 Seiten ISBN 978-3-86881-766-9
Die Entspannungstherapeutin, Yoga- und Meditationslehrerin stellt viele, gut umsetzbare Wellness-Strategien für den Berufsalltag vor, die zu Regeneration und Tiefenentspannung führen und die oft fr...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Yoga
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Medienhaus
Eltern & Kind - 2. OG
Kind
Betreuung
Spiel
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Leve, Jonas
Von Null auf Omm
Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit
München : mvg Verlag , 2019 - Originalausgabe, 2. Auflage - 192 Seiten ISBN 978-3-7474-0001-2
Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Me...
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Greiner, Karin
Wald tut gut!
Stress abbauen, Wohlbefinden und Gesundheit stärken
München : AT Verlag , [2019] - 264 Seiten ISBN 978-3-03800-073-0
Erklärende und aufklärende Informationen aus verschiedenen, interessanten Blickwinkeln ergeben eine umfassende Darstellung des Waldes "vom Ökotop über das Biotop zum Psychotop". Mit 28 Achtsamkeits...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
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Schneider, Maren
Waldmeditation /SCD
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 1 CD (59 min) ISBN 978-3-432-11006-6
Die geführten Meditationen leiten Sie in die Entspannung und schaffen über einen wundervollen Klangteppich die Möglichkeit, sich mit ihrem Lieblingsplatz in der Natur zu verbinden und Kraft zu tank...
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Carls, Lawrence ¿Komp.¿
Alohin /CD
harmonische Instrumental-Musik zum Träumen und Entspannen für große und kleine Kinder
Diepholz : Neptun Media GmbH , [2018] - 1 CD (43 min) ISBN 978-3-95766-319-1
Entspannende Musik als Hintergrundmusik zum Malen, Spielen, Basteln usw. wirkt beruhigend auf Kinder, gleicht körperliche und seelische Anspannung aus und harmonisiert.
Medienhaus
Eltern & Kind - 2. OG
Kind
Entspannung
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Hall, Jean
Atmen
einfache Atemübungen für ein bewussteres Leben
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 143 Seiten ISBN 978-3-432-10763-9
Yoga-Lehrerin Jean Hall erklärt, was eine bewusste Atmung für Körper und Geist bedeutet und welche Übungen dabei helfen, ausgeglichener und entspannter zu werden. Mit Zeichnungen zur richtigen Durc...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
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