Drucken
Adler, Kristin
Gesunde Faszien
Ihr Trainingsprogramm ; weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 2. Auflage - 182 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11237-4
Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unser...
Sachbuch Erwachsene
Drucken
Adler, Kristin
Gesunde Faszien - Ihr Trainingsprogramm
weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit
Stuttgart : Trias , 2016 - 1. Auflage - 182 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10074-6
Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unser...
Sachbuch Erwachsene
Drucken
Afram, Juliana
Vom Wochenbett zum Workout
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 181 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10731-8
Schlank, schön, fit, erfolgreich und sexy und das möglichst in nur 2 Wochen nach der Geburt. Genau diese Tipps findest du nicht in diesem Buch. Hier geht es um viel mehr als nur die äußere Hülle. E...
Sachbuch Erwachsene
Drucken
Andrä, Marcel
Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll
München : Riva-Verl. , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 143 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-86883-649-3
Gut strukturierter Ratgeber zu den Themen Faszien und funktionelles Training mit der Faszienrolle. Mit aktuellen Forschungsergebnissen, Übungen, Workoutplänen und Warnhinweisen.
Sachbuch Erwachsene
Drucken
Bartrow, Kay
Shape your body
knackig und sexy mit der Blackroll
Stuttgart : TRIAS-Verlag in Georg-Thieme-Verlag KG , 2017 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10417-1
Problemzonen einfach wegrollen! Flacher Bauch, cellulitefreie Beine, knackiger Po und straffe Arme - das alles schaffen Sie mit einem einzigen Trainingsgerät: mit der Blackroll.
Stabilisieren, au...
Sachbuch Erwachsene
Drucken
Beck, Petra
Gymnastik Basics
Technik, Training, Methodik
Meyer & Meyer , 2010 - 305 S. ISBN 978-3-8403-0676-1
Das E-Book bietet jedem Sportlehrer, Studenten, Übungsleiter, Trainer oder Gymnastiklehrer ein breites Angebot an gymnastischen Elementen. Von zahlreichen Abbildungen unterstützt, werden dem Pädago...
Drucken
Becker, Barbara
Die Barbara-Becker-Formel
better Aging mit dem innovativen Muskel-Faszien-Training
München : GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH , 2020 - 1. Auflage - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7375-1
Frauen wollen heute nicht nur schlank sein, sondern sich in jedem Alter fit und stark fühlen. Im neuen Buch von Barbara Becker stehen Beweglichkeit, Kraft und eine positive Ausstrahlung im Mittelpu...
Sachbuch Erwachsene
Drucken
Becker, Barbara
Be free
fasziale Schwungbewegungen gegen Verspannungen und Schmerzen ; inkl. 10 Minuten Faszientest
München : wellbewell GmbH , 2021 - 75 Minuten : 10,99 EUR
Verklebte und verkürzte Faszienketten sind durch unsere bewegungsarme und durch einseitige Belastungen geprägte Lebensweise schon bei jungen Leuten die Regel. Je älter wir werden, desto mehr steigt...
Drucken
Faszientraining
(
Mein Muskel-Faszien-Training ;
2 )
München : Wellbewell , 2020 - 95 Minuten : 12,14 EUR
Wer mit Barbara Becker jung und beweglich bleiben will, benötigt ca. 10 Minuten am Tag, eine Matte und einen Stuhl. Ein Programm für (Wieder-)Einsteiger und Trainierte, abwechslungsreich und wie im...
Drucken
Muskeln & Cardio
(
Mein Muskel-Faszien-Training ;
1 )
München : Wellbewell , 2020 - 90 Minuten : 12,08 EUR
Wer mit Barbara Becker jung und beweglich bleiben will, benötigt ca. 10 Minuten am Tag, eine Matte und einen Stuhl. Ein Programm für (Wieder-)Einsteiger und Trainierte, abwechslungsreich und wie im...