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Aktiv, fit und gelenkig bleiben
Verlag Das Beste <Stuttgart> , 2014 - 107 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-95619-056-8
Unabhängig vom Alter, ist körperliche Fitness der Schlüssel zur Vorbeugung vieler Beschwerden des Bewegungsapparats: Sport baut Knochen auf, stärkt die Muskeln und fördert die Beweglichkeit der Gel...
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Sport Fitness
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Fitness-Training
jederzeit und überall - Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer
Edel , 2014 - 60 Minuten : 6,99 EUR
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Sport Fitness
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(bis 13.05.2024)
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Get your Fitness-Party started!
(
Zumba )
Hamburg : Universal Pictures Germany GmbH , 2017 - 115 Minuten : 9,99 EUR
"Du kannst nicht tanzen? Sowas gibt es nicht. Ich beweis es dir!" Beto Perez, Gründer von Zumba® - Vergiss dein gewohntes Workout und werde Teil dieser Fitness-Revolution! Zumba® macht unglaubliche...
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Sport Fitness
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Halbmarathon - Training mit System
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 201 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0583-2
Der Halbmarathon mausert sich zur beliebtesten Laufdistanz in Deutschland. Vielleicht, weil er den Marathon im Namen trägt, ohne so lange zu dauern. Mythos ist Mythos, auch zur Hälfte sozusagen. Do...
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Kanu-Handbuch
REISE KNOW-HOW , 2010 - 160 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8317-1224-3
Aus dem Inhalt: Wasser als Wanderweg: Möglichkeiten, Kosten, Risiken; Das passende Boot: Bootstypen, Materialien, Kaufberater, Zubehör; Gewässerkunde: Seen, Küsten, Fließgewässer; Sicherheit geht v...
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Sport Wassersport
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Personal Core Trainer
gezielter Muskelaufbau für die Körpermitte
München : Dorling Kindersley , 2013 - 199 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2447-6
150 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Fitnessgeräten zum gezielten Muskelaufbau der Körpermitte. Mit anatomischen Illustrationen, ausführlicher Einführung, Test und Workouts. Für A...
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Sport Fitness PER
Sachbuch Erwachsene
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Abbott, Christmas
Der Badass-Body-Plan
das revolutionäre Ernährungs- und Trainingsprogramm für einen knackigen Hintern und eine sexy Figur
riva Verlag , 2016 - 352 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-86413-971-0
Bereit für den Körper deiner Träume? Die großen Gesäßmuskeln sind die größte und stärkste Muskelgruppe unseres Körpers, aber sie können auch unterentwickelt sein, sodass der Hintern schwabbelig aus...
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Sport Fitness
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Achilles, Achim
Der Lauf-Gourmet
Schlanker, schneller, satter
Heyne , 2010 - 125 S. Ill. ISBN 978-3-641-03909-7
Satt läuft besser! Deutschlands bekanntester Freizeitläufer isst gern und viel, will aber auch Bestzeiten laufen. Auf Dauer bringt ihn seine Lieblingskost - Pizza, Bier und Schokopudding - dabei al...
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Adler, Kristin
Gesunde Faszien
Ihr Trainingsprogramm ; weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 2. Auflage - 182 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11237-4
Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unser...
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Adler, Kristin
Gesunde Faszien - Ihr Trainingsprogramm
weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit
Stuttgart : Trias , 2016 - 1. Auflage - 182 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10074-6
Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unser...
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