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Andrä, Marcel
Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll
München : Riva-Verl. , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 143 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-86883-649-3
Gut strukturierter Ratgeber zu den Themen Faszien und funktionelles Training mit der Faszienrolle. Mit aktuellen Forschungsergebnissen, Übungen, Workoutplänen und Warnhinweisen.
Sachbuch Erwachsene
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Becker, Barbara
Die Barbara-Becker-Formel
better Aging mit dem innovativen Muskel-Faszien-Training
München : GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH , 2020 - 1. Auflage - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7375-1
Frauen wollen heute nicht nur schlank sein, sondern sich in jedem Alter fit und stark fühlen. Im neuen Buch von Barbara Becker stehen Beweglichkeit, Kraft und eine positive Ausstrahlung im Mittelpu...
Sachbuch Erwachsene
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Becker, Barbara
Be free
fasziale Schwungbewegungen gegen Verspannungen und Schmerzen ; inkl. 10 Minuten Faszientest
München : wellbewell GmbH , 2021 - 75 Minuten : 10,99 EUR
Verklebte und verkürzte Faszienketten sind durch unsere bewegungsarme und durch einseitige Belastungen geprägte Lebensweise schon bei jungen Leuten die Regel. Je älter wir werden, desto mehr steigt...
DVD Erwachsene
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(bis 29.05.2024)
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Faszientraining
(
Mein Muskel-Faszien-Training ;
2 )
München : Wellbewell , 2020 - 95 Minuten : 12,14 EUR
Wer mit Barbara Becker jung und beweglich bleiben will, benötigt ca. 10 Minuten am Tag, eine Matte und einen Stuhl. Ein Programm für (Wieder-)Einsteiger und Trainierte, abwechslungsreich und wie im...
DVD Erwachsene
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(bis 29.05.2024)
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Muskeln & Cardio
(
Mein Muskel-Faszien-Training ;
1 )
München : Wellbewell , 2020 - 90 Minuten : 12,08 EUR
Wer mit Barbara Becker jung und beweglich bleiben will, benötigt ca. 10 Minuten am Tag, eine Matte und einen Stuhl. Ein Programm für (Wieder-)Einsteiger und Trainierte, abwechslungsreich und wie im...
DVD Erwachsene
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(bis 29.05.2024)
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DVD Erwachsene
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(bis 29.05.2024)
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Frampton, Roger
Stretch
7x dehnen am Tag ; schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 143 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2066-7
Du wachst morgens mit steifen Gelenken und einem schmerzenden Rücken auf oder fühlst dich nach einem Tag am Schreibtisch völlig verspannt? Das Bücken fällt dir schwer und in der Hocke zu sitzen sch...
Sachbuch Erwachsene
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(bis 10.06.2024)
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Hümmelgen, Melanie
Bewegung als Medizin
Schritt für Schritt gesund und fit werden
(
Die Bewegungs-Docs )
München : ZS , 2020 - 1. Auflage - 168 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-027-0
Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig – mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von V...
Sachbuch Erwachsene
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(bis 13.06.2024)
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Liebscher-Bracht, Roland
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode ; das Übungsprogramm für den ganzen K
München : Mosaik , 2022 - Originalausgabe, 4. Auflage - 478 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-39394-7
Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, wie Sie dank ihrer bahnbrechenden Methode Tag für Tag in Bewegung bleiben und Schmerzen vorbe...
Sachbuch Erwachsene
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(bis 04.06.2024)
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Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag
München : DK , 2022 - 111 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4529-7
Tun Sie Ihrem Körper mit diesen Dehnübungen etwas Gutes! Regelmäßiges Dehnen sorgt für mehr Wohlbefinden – und es ist für jeden geeignet. Durch kurze Stretching-Einheiten jeden Tag können Sie Ihren...
Sachbuch Erwachsene
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(bis 03.06.2024)