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Loetscher, Pirmin
Achtsamkeit - Meditationen to go /SCD
Altendorf : Giger Verlag GmbH , [2017] - 1 CD (56 min) ISBN 978-3-906872-36-0
Die drei Meditationen für mehr Achtsamkeit und ein bewussteres Leben schaffen kleine Auszeiten im Alltag. Der Bestsellerautor Pirmin Loetscher liest seine Meditationen selbst.
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Eßwein, Jan Thorsten
Achtsamkeitstraining
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 80 S. ISBN 978-3-8338-1829-5
Trainingsprogramm zur Harmonisierung des Gesundheitsstatus mittels Kultivierung nicht wertender Bewusstheit im Alltag auf Basis des Konzepts der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion MBSR.
Sachbuch
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(bis 06.07.2024)
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Thich, Nhat Hanh
Alles, was du tun kannst für dein Glück /CD
Übungen für Körper, Seele und Geist
(
Herder Audio )
Freiburg im Breisgau : Herder , 2010 - Autoris. Hörfassung - 1 CD ISBN 978-3-451-31623-4
Der bekannte vietnamesische Zen-Meister hat einfache Anleitungen für Körper, Seele und Geist zusammengestellt, die helfen, ganz im Augenblick zu leben und dadurch Glück, Freude und Ruhe einzuüben: ...
Hörbuch
entliehen
(bis 17.07.2024)
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Frieling, Ruth
Anhalten, innehalten /CD
Ruhe und Stille im Alltag finden ; geführte Meditation
(
Themenkreis Meditation )
Darmstadt : Schirner , 2010 - 1 CD (ca. 73 Min.) ISBN 978-3-89767-891-0
3 längere Anleitungen in die Tiefenentspannung über Atem- und Körperwahrnehmung, über das Autogene Training und das Visualisieren innerer Bilder, dazu jeweils eine kürzere Einführung in die jeweili...
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Hay, Louise L.
Balance für Körper und Seele /CD
Meditationsprogramm mit Musik und deutscher Übersetzung
(
Allegria )
Hamburg : HörbucHHamburg , 2005 - 22 Min. ISBN 978-3-89903-502-5
Der Weg zu Ruhe und Ausgeglichenheit - das Sieben-Minuten-Meditationsprogramm, das uns wieder in Einklang mit uns selbst bringt.
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Dahlke, Ruediger
Entgiften, entschlacken, loslassen /CD
Heilmeditationen
(
Arkana Audio )
München : Goldmann , 2002 - 1 CD ISBN 978-3-442-33659-3
Negative Emotionen wie Wut und Hass sind eine Form der Vergiftung, die auch zur Basis für andere Verschlackungen werden kann. Die Heilmeditationen helfen, im seelischen Bereich loszulassen, was sic...
Hörbuch
entliehen
(bis 23.07.2024)
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Medienhaus
Eltern & Kind - 2. OG
.
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Kelder, Peter
Die Fünf Tibeter
Das alte Geheimnis aus den Hochtälern des Himalaya läßt Sie Berge versetzen
München : Scherz , 2018 - 7. Auflage - 122 Seiten ISBN 978-3-502-25057-9
Der Schlüssel zu mehr Lebendigkeit und Körperbewusstsein: 15 Minuten täglich üben steigern das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Mit ausführlich bebilderten Übungen u. umfangreichem Servicet...
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Aktion
Medienhaus
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24.10.2019
verfügbar
Medienhaus
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05.01.2012
verfügbar
Medienhaus
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24.10.2019
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(bis 06.07.2024)
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Medienhaus
Zeitschriften - EG
Mediennr
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Ordnr.
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Status
Aktion
Medienhaus
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31.08.2023
verfügbar
Medienhaus
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31.08.2023
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Röcker, Anna E.
Heilende Musikreisen /CD
Tiefenentspannung mit Märchen für Kreativität und Selbsterkenntnis
München : Südwest , 2011 - 1 CD ISBN 978-3-517-08760-3
Thomas Fritsch liest die Märchen "Der Teufel mit den drei goldenen Haaren" (Grimm) und "Baba Jaga und die wunderschöne Wassilissa" (russisches Volksmärchen), die anschließend mit ausgewählten klass...
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Panholzer, Thomas Niklas
Heilende Phantasiereisen /CD
mehr Lebensfreude durch die Kraft innerer Bilder
München : Südwest-Verl. , 2010 - 1 CD ISBN 978-3-517-08636-1
4 heilende Phantasiereisen (Die schweren Schuhe, Die Kutsche, Das leere Boot, Der kleine bunte Hund) erzeugen innere Bilder, die für mehr Lebensfreude sorgen. Sie wirken Stress, Ängsten und körperl...
Hörbuch
entliehen
(bis 17.07.2024)
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Beer, Peter
Meditation
Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen
München : Arkana , 2021 - Originalausgabe, 3. Auflage - 335 Seiten ISBN 978-3-442-34277-8
Einfach umzusetzende Meditations- und Achtsamkeitsübungen für mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit von Meditations-Coach und Psychologe Peter Beer. Mit Zugang zu acht Audiodateien für den direkten...
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Hay, Louise L.
Meditationen für Körper & Seele /CD
Das Programm gegen negative Gedankenmuster
Hamburg : HörbucHHamburg , 2010 - 1 CD (ca. 66 Min.) ISBN 978-3-89903-525-4
Selbsthilfe-Programm, bei dem negative, belastende Gedankenmuster durch liebevolle Affirmationen ersetzt werden.
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Medienhaus
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04.08.2010
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17.11.2018
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(bis 02.05.2024)
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Sayama
Selbstheilungskräfte wecken /CD
Burgrain : Koha , 2009 - 1 CD ISBN 978-3-86728-108-9
Geführte Meditationen und sorgfältig ausgewählte Affirmationen des Musikers und Seminarleiters unterstützen den Hörer, im Zusammenklang mit wohltuender Entspannungsmusik und Subliminaltechnik, die ...
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Hühn, Susanne
Spiritueller Schutz im Alltag /CD
geführte Meditationen
(
Themenkreis Meditation )
Darmstadt : Schirner , 2009 - 1 CD ISBN 978-3-89767-856-9
Diese CD enthält kurze, aber wirksame Methoden, sich im Alltag spirituell zu schützen. Mit Übungen und Kurzmeditationen, die einfach durchzuführen sind, lernt der Hörer, innere Bilder abzurufen und...
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Dahlke, Ruediger
Tiefenentspannung /CD
zur Synchronisierung beider Gehirnhälften ; Heilmeditationen
(
Arkana Audio )
München : Goldmann , 2002 - 1 CD ISBN 978-3-442-33675-3
Heilmeditation, die den Ausgleich zwischen der überbetonten linken und der vernachlässigten rechten Gehirnhälfte schafft; über Kopfhörer werden dem Gehirn jeweils spezifische Informationen übermitt...
Hörbuch
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(bis 23.07.2024)
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Shantidevi
Vergebung /CD
Eine heilende Reise der Versöhnung
(
Themenkreis Meditation )
Darmstadt : Schirner , 2009 - 1 CD ISBN 978-3-89767-852-1
Auf dieser einfühlsam und sehr klar gesprochenen CD führt die unter anderem durch Colin Tipping in Vergebungsarbeit ausgebildete, erfahrene spirituelle Lehrerin in drei Schritten zu Vergebung und G...
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Leve, Jonas
Von Null auf Omm
Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit
München : mvg Verlag , 2019 - Originalausgabe, 2. Auflage - 192 Seiten ISBN 978-3-7474-0001-2
Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Me...
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Müller, Else
Der Wind bringt mir die Träume zurück /CD
Phantasiereisen, Märchen und Meditationen
(
Kösel Audio )
München : Kösel , 2008 - 63:50 Min. ISBN 978-3-466-45822-6
Wege zur Entspannung und Meditation für ruhesuchende Menschen jeden Alters. Die phantasieanregenden Märchen und Geschichten laden Stressgeplagte auf spielerische Weise ein, wieder Kraft und Energie...
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Thich, Nhat Hanh
Zur Ruhe finden
Freiburg [u.a.] : Herder , 2013 - 108 S. ISBN 978-3-451-30626-6
Frieden finden mitten in unserem umtriebigen Leben. Thich Nhat Hanh zeigt, wie wir mit einfachen Übungen, Oasen der Stille in unserem Alltag finden können. Achtsam zu leben, jeden Schritt bewusst z...
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Winter, Pete
Klangschalen-Meditation /CD
auf der Suche nach der inneren Harmonie
(
Edition Glücksinsel )
Augsburg : Weltbild , 2008 - 58 Min.
Klangschalen bringen etwas von der fernöstlichen Ruhe und Gelassenheit in unsere hektische Welt. Mit sanfter Instrumentalmusik arrangiert, bieten ihre Schwingungen die ideale Meditationsmusik.
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Hörbuch
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Hörbuch
entliehen
(bis 23.07.2024)
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Evans, Gomer Edwin [Komp.¿
Die 5 Tibeter /SCD
wunderbare Musik zur Begleitung, zum Entspannen und Wohlfühlen
Diepholz : Neptun Media GmbH , [2017] - 1 CD (69 min) ISBN 978-3-95766-307-8
Der Komponist Gomer Edwin Evans hat 6 harmonische Lieder erschaffen, die die Ausführung der klassischen tibetanischen Heilyoga-Übungen perfekt begleiten.
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Medienhaus
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24.10.2019
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25.06.2018
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(bis 06.07.2024)
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Klänge aus der Stille /SCD
meditative Musik für Klavier
(
Herder Audio )
München : Herder , [2018] - 1 CD (74 min)
Mozart, Beethoven, Schumann und Chopin haben wunderschöne Melodien für das Klavier komponiert. Hier erklingen diese Stücke, die zum Innehalten einladen und Kraft schöpfen lassen, auf dem Tasteninst...
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Yalof Schwartz, Suze
Be mindful - Einfach mal abschalten /CD
wie Meditieren dein Leben entstresst
München : Random House Audio , [2018] - Gekürzte Lesung - 3 CDs (201 min) ISBN 978-3-8371-4303-4
Unkomplizierter Leitfaden zum Erlernen des Meditierens. Mit Erläuterungen zum gesundheitlichen Nutzen, Kurzmeditationen sowie einer Auswahl an erweiterten Meditationsformen wie Kristall-, Aromather...
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Hühn, Susanne
Ich bleib bei mir /SCD
Meditation für den Ausstieg aus der Co-Abhängigkeit
Darmstadt : Schirner Verlag , 2019 - 1 CD (73 min) ISBN 978-3-8434-8387-2
Nutzen Sie die einfühlsamen Meditationen von Susanne Hühn, um in ihre Innenwelt einzutauchen. Hier können Sie Kraft schöpfen, eine liebevolle Beziehung zu sich selbst aufbauen und lernen auch mal "...
Hörbuch
entliehen
(bis 04.07.2024)
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Schneider, Maren
Waldmeditation /SCD
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 1 CD (59 min) ISBN 978-3-432-11006-6
Die geführten Meditationen leiten Sie in die Entspannung und schaffen über einen wundervollen Klangteppich die Möglichkeit, sich mit ihrem Lieblingsplatz in der Natur zu verbinden und Kraft zu tank...
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Medienhaus
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11.12.2019
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24.06.2019
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Bach-Kantaten mit Meditationen /SCD
(
Herder Audio )
München : Verlag Herder GmbH , 2018 - 3 CDs (151 min)
Große Werke von Johann Sebastian Bach wechseln sich ab mit Meditationen von Anselm Grün, Margot Käßmann und Notker Wolf, in denen sie die Botschaften der Stücke reflektieren.
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Biritz, Lisa
Immer Zeit haben /SCD
dauerhaft entspannt leben mit schamanischen Techniken : drei geführte Meditationen
Darmstadt : Schirner Verlag , [2019] - 1 CD (60 min) ISBN 978-3-8434-8388-9
Zu viel Stress kann zu körperlichen Beschwerden und psychischen Problemen führen. Die drei traditionellen schamanischen Meditationen zu den Themen "Entspannen", "Verlangsamen" und "Regenerieren" zi...
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Medienhaus
Film & Musik - EG
Chor/Lied Sampler ECD-1454 a+b
Musik-CD
entliehen
(bis 02.07.2024)
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Mongan, Marie F.
HypnoBirthing
Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt
Murnau : Mankau , 2019 - 7. Auflage - 317 Seiten ISBN 978-3-938396-20-9
Anleitung zur Geburtsvorbereitung nach dem Prinzip der "Autogenen Geburt": mithilfe von Entspannungstechniken sollen Ängste abgebaut und eine schmerzarme Geburt ermöglicht werden.
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Eltern & Kind - 2. OG
Eltern werden
Mediennr
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19.10.2021
verfügbar
Medienhaus
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29.11.2019
verfügbar
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Heinkel, Bianca Maria
Mama werden mit Hypno Birthing
so bringst du dein Baby vertrauensvoll und entspannt zur Welt
München : Kösel , [2016] - 190 Seiten ISBN 978-3-466-31070-8
Das aus den USA stammende Konzept zur schmerzarmen Geburt legt den Fokus auf Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken, Visualisierungen und Selbsthypnose; mit vielen Übungen, Anregungen...
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Eltern & Kind - 2. OG
Eltern werden
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Medienhaus
Eltern & Kind - 2. OG
Eltern werden Baby
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Baby-Klassik Cello / SCD
audiolino , 2013 - Lauflänge 44 Min.
Victor Plumettaz spielt Werke von Bach, Max Reger, Rachmaninoff, Fauré u.a. Schon Babys haben Taktgefühl: An der britischen Universität von York wurden im Jahr 2008 in einer Studie 120 Babys im Alt...
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Eltern & Kind - 2. OG
Eltern werden Baby
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Maske, Ulrich
Wie schön - du bist da! /SCD
willkommen im Leben, kleiner Mensch ; Babys erste HörErlebnisse mit Musik, Naturgeräuschen und Klang
Hamburg : Jumbo , 2015 - 1 CD ISBN 978-3-8337-3231-7
Natur- und Alltagsklangwelten für Babies: fröhliche, federleichte, hauchzarte und behutsame Melodien mit Kirchenglocken, Bienen, Regen, Hundegebell, Bauernhof, Vögel, Bach und Meer, die musikalisch...
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Eltern & Kind - 2. OG
Eltern werden Baby
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The ultimate lullaby collection /CD
beautiful music for bedtime by the world's greatest composers
[Kirchheim bei München] : Naxos , 2010 - 2 CD
Sehr ruhige, langsame klassische Musikstücke, ausgewählt für Kinder zum Einschlafen. Gesamtlaufzeit: 2 Stunden.
Medienhaus
Eltern & Kind - 2. OG
Eltern werden Baby
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Baby Klassik / SCD
Sony Music , 2014
Klassische Musik ist wunderschön und wohltuend für jeden Menschen - deshalb kann man gar nicht früh genug damit beginnen sie zu hören. Gerade auf Babys entfaltet klassische Musik eine ganz besonder...
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Eltern & Kind - 2. OG
Eltern werden Baby
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Reimann, Michael
Traumhafte Wohlfühlmusik für die Weihnachtszeit /CD
zum Loslassen, Entspannen und Genießen
(
Fühl Dich wohl )
München : Neptun , 2010 - 1 CD ISBN 978-3-89321-512-6
Stimmungsvolle, verspielte und anmutige Entspannungsmusik für die Weihnachtszeit mit Schellenglocken, Sansula (Kalimba), Streichern, Gitarre, Klarinette, Fagott, Posaunen u.v.a. Instrumenten.
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Hobby & Freizeit - 2.OG
Feste Weihnachten
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Freimuth, Verena
4 leichte Wege zur Entspannung /CD
geführte Meditation - Heilhypnose - Autogenes Training - Progressive Muskelrelaxation
Augsburg : Weltbild , 2009 - 54 Min.
Die CD bietet Ihnen einen leichten und effektiven Einstieg in verschiedene Entspannungsmethoden
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
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Chatterjee, Rangan
Der 4-Säulen-Plan
relax, eat, move, Sleep: dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben
München : btb , 2019 - 2. Auflage - 271 Seiten ISBN 978-3-442-17819-3
Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt der Autor fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umset...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Gesundheit
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Schweppe, Ronald P.
Affen im Kopf
mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen Geist
München : mvg Verlag , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 198 Seiten ISBN 978-3-7474-0183-5
Angst, Sorgen, Selbstzweifel, Unzufriedenheit, Vergangenheit, Zukunft u.a.m. können wie Affen durch die Gedanken toben und für Stress sorgen. Die Achtsamkeitsexperten charakterisieren die "Affen" u...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
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Haug, Christian Maria
Atempausen / SCD
herrlich entspannende Traummelodien zum Loslassen und Wohlfühlen
München : Neptun , 2012 - 1 CD ISBN 978-3-89321-667-3
Sanfte Streicherharmonien im Dialog mit einfühlsamen Klaviermelodien, leidenschaftliche Orchesterklängen und Solostimmen lassen eine traumhafte, beseelte Atmophäre entstehen, die Atempausen zu "Kra...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
Hörbuch
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Westmacott-Brown, Nathalia
Atemtherapie
Richtig atmen - besser leben
(
Self-Care Collection )
München : Dorling Kindersley , 2020 - 144 Seiten ISBN 978-3-8310-3890-9
Ratgeber, der ein breites Spektrum an Atemübungen bei körperlichen und psychischen Beschwerden und in akuten belastenden Situationen bietet.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Medienhaus
Details
18.05.2020
verfügbar
Medienhaus
Details
23.10.2020
entliehen
(bis 10.07.2024)
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Hall, Jean
Atmen
einfache Atemübungen für ein bewussteres Leben
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 143 Seiten ISBN 978-3-432-10763-9
Yoga-Lehrerin Jean Hall erklärt, was eine bewusste Atmung für Körper und Geist bedeutet und welche Übungen dabei helfen, ausgeglichener und entspannter zu werden. Mit Zeichnungen zur richtigen Durc...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
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Schwarz, Anja
Autogenes Training
so gelingt's von Anfang an
München : BLV , 2010 - 63 S. ISBN 978-3-8354-0608-7
Laienverständlicher, praxisnaher Ratgeber für Einsteiger in die Selbsthypnose-Technik des AT. Mit Anleitungen zur Beherrschung der Grund- und Oberstufe des AT, inkl. der Einsatzmöglichkeiten bei Al...
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Derra, Claus
Autogenes Training & Progressive Relaxation /SCD
doppelt stark gegen Stress
Stuttgart : TRIAS , 2015 - [Neuausg.] - 1 CD ISBN 978-3-8304-8131-7
Der Psychiater, Psychotherapeut und Schmerztherapeut Claus Derra stellt verschiedene Methoden der Entspannung vor, u.a. Progressive Relaxation, Autogenes Training sowie die Kombination beider mit K...
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Seifarth, Renate
Buddha at home
Anleitungen für ein Retreat zu Hause
München : Nymphenburger , 2014 - 136 S. ISBN 978-3-485-02803-5
Das Buch eignet sich für alle, die ernsthaft meditieren lernen wollen, und auch für bereits Geübte, die die Meditation im Alltag verankern möchten. Achtsamkeit und Bewusstheit sind der Schlüssel fü...
Sachbuch
entliehen
(bis 05.07.2024)
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Frieling, Ruth
Burn-out - nein, danke! /CD
geführte Tiefenentspannung zur Stressbewältigung im Alltag ; entspannen durch bewusstes Wahrnehmen v
(
Themenkreis Meditation )
Darmstadt : Schirner , 2013 - 2 CD ISBN 978-3-8434-8234-9
Die Yogalehrerin und Entspannungstherapeutin führt nach einer jeweiligen Einführung durch je 2 ca. 20- bis 30-minütige Tiefenentspannungen über die Wahrnehmung des eigenen Körpers und die Wahrnehmu...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Stress
Drucken
Peter, Kerstin
Coachingraum Natur
draußen Entspannung , Kraft und Lebendigkeit finden : 75 Übungen zum Selbstcoaching
Darmstadt : Schirner Verlag , 2019 - 1. Auflage - 208 Seiten ISBN 978-3-8434-1393-0
Die Naturcoaching-Expertin Kerstin Peter hat in diesem Buch 75 Übungen zusammengestellt, die für die Begegnung mit der Natur begeistern und zeigen, wie heilsam sie sein kann. Ein idealer Begleiter ...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
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Müller, Else
Du spürst unter deinen Füßen das Gras
Autogenes Training in Phantasie- und Märchenreisen
Frankfurt am Main : Fischer-Taschenbuch-Ve , 2014 - 29 Aufl. - 189 S. ISBN 978-3-596-23325-0
Diese Geschichten führen uns in die Welt der Phantasie und fördern die Kreativität. Sie bewirken tiefe Entspannung , Beruhigung und Erholung durch die in sie eingebundenen Übungen des Autogenen Trai...
Sachbuch
entliehen
(bis 18.07.2024)
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Drachenberg, Jacob
Entspannt macht schlank
Die besten Anti-Stress-Strategien und Rezepte für Kopf und Körper
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2021 - 1. Auflage - 222 Seiten ISBN 978-3-8338-7799-5
Dieses Koch- und Sachbuch erklärt die Zusammenhänge zwischen Stress und Körpergewicht. Enthalten sind Anti-Stress-Strategien und Schlank- und Wohlfühlrezepte.
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Stress
Sachbuch
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Becker, Jan
Entspannt schaffst du alles!
mit neuen Hypnosetechniken zu mehr Gelassenheit und Erfolg
München : Piper , [2018] - Originalausgabe - 283 Seiten ISBN 978-3-492-06105-6
Anstatt sich von Terminen und zu hohen Ansprüchen an sich selbst unter Druck setzen zu lassen, empfiehlt der Hypnosetrainer und Coach, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Mithilfe seiner Men...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
Mediennr
Zweigstelle
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Zugang
Status
Aktion
Medienhaus
Details
17.10.2019
verfügbar
Medienhaus
Details
14.05.2018
verfügbar
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Panthöfer, Sonja
Entspannung für Kopfmenschen
wie Körper und Geist zur Ruhe finden
München : Kösel , 2018 - 223 Seiten ISBN 978-3-466-34694-3
Der Ratgeber vermittelt Hintergrundwissen und Strategien, mit denen rational denkende Menschen eine Beziehung zu sich und ihrem Körper entwickeln können. Zahlreiche Übungen schulen die Eigenwahrneh...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
Drucken
Müller, Anne-Katrin
Fantasiereisen für Erwachsene
Stressbewältigung, Gesundheitsvorsorge, Entspannung
München : Don-Bosco-Verl. , 2014 - 89 S. ISBN 978-3-7698-2079-9
40 Fantasiereisen und Tipps für Entspannungsphasen in der Erwachsenenbildung oder im Sport zur Verbesserung der Work-Life-Balance, Gesundheitsvorsorge und Stressbewältigung.
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
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Freimuth, Verena
Flow /CD
Die Atemmeditation. Entspannen, richtig atmen, Lebenskraft gewinnen!
Augsburg : Weltbild , 2008 - 54:33 Min.
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
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Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
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Medienhaus
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26.07.2011
verfügbar
Medienhaus
Details
26.07.2011
entliehen
(bis 09.07.2024)
Medienhaus
Details
26.02.2009
entliehen
(bis 02.07.2024)
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Sachfilm
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Freimuth, Verena
Geführte Tiefenentspannung /CD
Augsburg : Weltbild , 2008 - 47 Min.
Die sanfte Hilfe bei Stress und all seinen negativen Folgen. Lassen Sie sich mit dieser CD einfach "fallen" und erfahren Sie tiefe, erholsame Entspannung , jenseits von Gedanken und Gefühlen
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
Hörbuch
entliehen
(bis 09.07.2024)
Mediennr
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Zugang
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Aktion
Medienhaus
Details
15.12.2009
entliehen
(bis 09.07.2024)
Medienhaus
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15.12.2009
entliehen
(bis 10.07.2024)
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Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Stress
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Brater, Jürgen
Das Gesundheitsnavi
Orientierung im Labyrinth der Gesundheitsempfehlungen
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 352 Seiten ISBN 978-3-7423-1626-4
Erste Orientierung im weiten Feld der Gesundheitsempfehlungen zu geben, ist das Anliegen des Autors (Arzt, Zahna''rzt). Die unterschiedlichsten Themen, Aspekte und Empfehlungen werden kritisch betr...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Gesundheit
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Dörsam, Adax
Guitar around the world /CD
meditative Gitarrenklänge aus aller Welt
München : Herder Audio , 2016 - 1 CD
Der Gitarrist spielt auf einer Kollektion exotischer Instrumente und verbindet geschickt fremde Einflüsse mit seinem ureigenen musikalischen Empfinden. Dabei treffen orientalische Weisen auf indisc...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
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Methfessel, Thomas
Handbuch Tai-Chi
Köln : Komet , 2013 - 207 S. ISBN 978-3-86941-268-9
Einführung in die Grundlagen der fernöstlichen Bewegungsmeditation. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und ausführlichen Informationen zum historischen Hintergrund und zu den gesundheitlichen Wirk...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung TaiChi
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Hühn, Susanne
Die Heilung des inneren Kindes
sieben Schritte zur Befreiung des Selbst
Darmstadt : Schirner , 2014 - 11 Aufl. - 254 S. ISBN 978-3-89767-337-3
Das Buch zeigt Wege, wie man sein eigenes inneres Kind kennen- und verstehen lernt, um somit bewusster und handlungsfähiger zu werden. Anhand bekannter Märchenfiguren beschreibt die Autorin die ver...
Sachbuch
entliehen
(bis 06.07.2024)
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Pöllner, Andrea
Herz- und Seelen-Yoga
emotionale Blockaden lösen mit Asanas, Mudras und Meditationen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten ISBN 978-3-432-10907-7
Die Autorin stellt 20 Säulen ihres Herz- und Seelenyogas vor, die in stressigen Zeiten helfen, zurück zur Mitte und Selbstliebe zu finden. U.a. mit herzöffnenden Meditationen, Atemübungen, Mudras, ...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Yoga
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Lichter, Horst
Ich bin dann mal still
meine Suche nach der Ruhe in mir
München : Knaur Balance , 2021 - Originalausgabe - 202 Seiten ISBN 978-3-426-67604-2
Von seinem tagtäglichen Trubel gestresst beschließt der TV-Koch und Moderator (Jahrgang 1962), für sich Inseln der Stille zu schaffen, um zu meditieren und sein Leben zu entschleunigen. Hier erzähl...
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Im Gespräch - EG
Fitness & Wellness Entspannung
Sachbuch
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Augner, Christoph
In der Ruhe liegt deine Kraft
wirksame Wege zu mehr Gelassenheit in einer lauten Welt.
Hannover : humboldt , 2021 - Originalausgabe - 176 Seiten ISBN 978-3-8426-3040-6
Die Ruhe ist eine machtvolle Kraft, die uns hilft, unser Leben positiv zu gestalten. In diesem Ratgeber liefert der Autor Impulse und Übungen, um Ruhe zu lernen.
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
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Dahlke, Rüdiger
Jetzt einfach atmen!
München : ZS , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten ISBN 978-3-89883-868-9
Verschiedene Atemtechniken, -übungen und -meditationen zeigen den Weg zum richtigen Atmen. Auf der beiliegenden Audio-CD befinden sich zwei geführte Atemmeditationen mit Musikbegleitung zur soforti...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
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Davis Bush, Ashley
Das kleine Buch der Ruhe und Gelassenheit
ganz entspannt die Stürme des Alltags meistern
(
Heyne ; 70345)
München : Heyne , 2017 - Deutsche Erstausgabe - 96 Seiten ISBN 978-3-453-70345-2
Wenn der Alltag stresst und der Kopf nicht zur Ruhe kommen will, kann dieses Buch weiterhelfen. Die Autorin präsentiert einfache Übungen, die in Minutenschnelle helfen, spürbar gelassener durchs Le...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
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Collard, Patrizia
Das kleine Buch vom achtsamen Leben
10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
(
Heyne ; 70310)
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2016 - Deutsche Erstausgabe - 96 Seiten ISBN 978-3-453-70310-0
Die in verschiedenen Therapien und asiatischen Heiltechniken erfahrene Therapeutin stellt kurze Achtsamkeitsübungen vor, die innere Klarheit, Gelassenheit und Ruhe bewirken können.
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Stress
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11.01.2018
verfügbar
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Details
18.11.2016
verfügbar
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Kundalini Yoga
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 80 S. ISBN 978-3-8338-1529-4
Übungsbuch zum Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan mit Einführung in Wirkung und Philosophie sowie Übungen zur Aufwärmung, Einstimmung und Meditation sowie zur Stärkung der 8 Chakras; mit DVD.
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Yoga
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Kohl, Tanja
Lass es los! /SCD
Hypnose für Leichtigkeit und Vertrauen
Darmstadt : Schirner Verlag , 2021 - 1 CD (33 min) ISBN 978-3-8434-8421-3
Begleitet von ruhigen Pianoklängen führt die Hypnosecoachin Tanja Kohl Sie sanft in einen tiefen Entspannungszustand. In diesem Zustand können Sie positive Glaubenssätze in Ihrem Unterbewusstsein v...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Ernährung
Hörbuch
entliehen
(bis 02.07.2024)
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Stress
Hörbuch
entliehen
(bis 23.07.2024)
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Vinito
Loslassen /CD
traumhafte Piano-Loungemusik zum Loslassen und Wohlfühlen
München : Neptun , 2009 - 1 CD ISBN 978-3-89321-410-5
Der Körper- und Entspannungstherapeut entwickelte spezielle harmonische Klangoasen mit melodiöser Lounge-Musik.
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
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Fitness & Wellness Entspannung
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Frank, Gunter
Die Mañana-Kompetenz
wer Pausen macht, hat mehr vom Leben
München : Piper , 2021 - Komplett überarbeitete Neuausgabe - mit Praxistest - 239 Seiten ISBN 978-3-492-06245-9
Konzept zur Erhaltung und Wiedergewinnung der psychischen und körperlichen Gesundheit durch Entschleunigung, Entspannung und Gelassenheit.
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Stress
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Stock, Christian
Mein Achtsamkeitstag
Inspirationen für Ihre individuelle Auszeit: Meditation, Yoga, Ernährung, Entspannung
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 243 Seiten ISBN 978-3-432-11326-5
Der Titel zum Trendthema Achtsamkeit bietet einen ansprechenden Mix aus Themen wie Yoga, Meditation, Rituale, Ernährung und philosophischen Gedanken. Präsentiert werden konkrete Fahrpläne für "Acht...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
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Jochum, Inka
Nie mehr müde
mit Leichtigkeit mehr Lebensenergie nach der Methode von Zhi Chang Li
Augsburg : Weltbild , 2007 - Lizenzausg. - 59 S. ; 75 Min. ISBN 978-3-8289-2237-2
Mit dem Stillen Qi Gong vitalisieren Sie alle Organe, lösen Blockaden und überwinden die Müdigkeit. Mit CD.
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung QiGong
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
Hörbuch
entliehen
(bis 04.07.2024)
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
Hörbuch
entliehen
(bis 04.07.2024)
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Mertens, Wilhelm
Qigong
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 3. Auflage - 80 Seiten ISBN 978-3-8338-4625-0
Sie finden viele Übungen, die auch in Kursen gelehrt werden - wie zum Beispiel die Acht Brokate -, aber auch unbekanntere, die neugierig machen. Neben der äußeren Form der Übungen erlernen Sie zahl...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung QiGong
Sachbuch
entliehen
(bis 06.07.2024)
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Neuber, Lorna
Restorative Yoga
München : Südwest Verlag , 2019 - 1. Auflage - 159 Seiten ISBN 978-3-517-09742-8
Einführung und Übungssammlung für einen sehr sanften Yogastil, der mit unterstützenden Hilfsmitteln wie Decken und Kissen aktive Entspannung und Erholung unterstützt.
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Yoga
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Hartley, Aimee
Richtig gut atmen
Die Kraft des Atems für mehr Energie und Ruhe
München : ZS , [2021] - 1. Auflage - 192 Seiten ISBN 978-3-96584-064-5
Ratgeber mit gut verständlichen Praxisübungen zu hilfreichen und entspannenden Atemtechniken in verschiedenen Alltagssituationen.
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
Sachbuch
entliehen
(bis 11.07.2024)
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Dunne, Linnea
Rituale für einen guten Morgen
Selbstfürsorge mit gesunden Gewohnheiten
München : Irisiana , 2019 - 1. Auflage - 192 Seiten ISBN 978-3-424-15384-2
Der Titel ermuntert dazu, dem frühen Aufstehen etwas abzugewinnen und bietet vielfältige Anregungen, um Morgenrituale aufzubauen. Themen sind z.B. Meditation, Sport, Ernährung, Körperpflege, Tagebu...
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Shiina, Yuki
Die sanfte Zen-Atmung
Das Anti-Aging-Geheimnis der Japanerinnen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 119 Seiten ISBN 978-3-432-10817-9
Das kleine Buch über das zur Zeit aktuelle Thema "Atmen" kommt aus der japanischen Lehre des Zen. Die Autorin hat ihre eigenen Erfahrungen mit der Bauchatmung und deren Auswirkungen auf ihre Gesund...
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Fitness & Wellness Entspannung
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Rossbach, Gaby
Das Schreibtisch-Workout
mit leichten Yogaübungen fit und entspannt durch den Berufsalltag
München : REDLINE Verlag , 2019 - 1. Auflage - 264 Seiten ISBN 978-3-86881-766-9
Die Entspannungstherapeutin, Yoga- und Meditationslehrerin stellt viele, gut umsetzbare Wellness-Strategien für den Berufsalltag vor, die zu Regeneration und Tiefenentspannung führen und die oft fr...
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Fitness & Wellness Entspannung Yoga
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Collard, Patrizia
Sei achtsam mit dir
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: Der leichteste Weg, dir etwas Gutes zu tun
München : Lotos , 2017 - Deutsche Erstausgabe - 144 Seiten ISBN 978-3-7787-8272-9
Die bekannte Psychologin Dr. Patrizia Collard zeigt, wie wir uns die heilsame Lebenseinstellung des achtsamen Selbstmitgefühls aneignen können. Viele sanfte Übungen zum Ausprobieren, Meditationen, ...
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Fitness & Wellness Entspannung Stress
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Alman, Brian M.
Selbsthypnose
Ein Handbuch zur Selbsttherapie
(
Hypnose und Hypnotherapie )
Heidelberg : Carl-Auer-Verl. , 2012 - 10., korrigierte Aufl. - 377 S. ISBN 978-3-89670-842-7
Arbeitsbuch zu grundlegenden Vorgehensweisen und Übungen zur Selbsthypnose mit verständlichen Anleitungen zur Anwendung bei bestimmten Beschwerden und Befindlichkeitssymptomen, wie z.B. Ängsten und...
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Körper & Seele - 2.OG
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Miyazaki, Yoshifumi
Shinrin Yoku
heilsames Waldbaden
Düsseldorf [u.a.] : Diederichs , 2018 - 1. Auflage - 191 Seiten ISBN 978-3-424-15347-7
De japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem.
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
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Jaksch, Ulli
Sichtweisen /CD
zwei Feldenkrais-Lektionen für die Augen und das Sehen ; Feldenkrais-Methode/Bewusstheit durch Beweg
(
Goya special )
Hamburg : Jumbo , 2011 - 1 CD ISBN 978-3-8337-2817-4
Die von der Wiener Feldenkrais-Therapeutin Ulli Jaksch vorgestellten Lektionen wenden sich an Menschen mit Sehschwächen, vor allem aber auch an Personen, die stundenlang vor Bildschirmen sitzen ode...
Hörbuch
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(bis 04.07.2024)
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
Hörbuch
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Körper & Seele - 2.OG
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Fröller, Dorothée
Traumfänger /SCD
hypnotische schamanisch-indianische Musik zum Loslassen und Wohlfühlen
München : Neptun , 2012 - 1 CD ISBN 978-3-89321-704-5
Die meditativen Kompositionen der Flötistin D. Fröller aus obertonreichen Indianer-Flöten vor einem indianischen Klangteppich aus Trommeln, indianischen Gesängen und percussiven, tranceartigen Soun...
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Körper & Seele - 2.OG
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Greiner, Karin
Wald tut gut!
Stress abbauen, Wohlbefinden und Gesundheit stärken
München : AT Verlag , [2019] - 264 Seiten ISBN 978-3-03800-073-0
Erklärende und aufklärende Informationen aus verschiedenen, interessanten Blickwinkeln ergeben eine umfassende Darstellung des Waldes "vom Ökotop über das Biotop zum Psychotop". Mit 28 Achtsamkeits...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung