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Albrecht, Gerlinde
Achtsamkeit im Job
zufriedener und entspannter mit MBSR
Freiburg im Breisgau : Herder , 2019 - 224 Seiten : Illustrationen : 14,99 EUR ISBN 978-3-451-61326-5
Einstiegskurs in die Achtsamkeitspraxis mit der Präferenz auf dem Arbeitsalltag. Mit Informationen, Übungen, Fallbeispielen und Musterprojekten in Großunternehmen.
Fachbuch
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(bis 03.06.2024)
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Fachbuch
entliehen
(bis 04.06.2024)
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Alidina, Shamash
Achtsamkeit für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2011 - 1. Aufl. - 303 S. : Ill., graph. Darst. + 1 CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70712-6
Detailliert und kenntnisreich gibt der britische Achtsamkeitslehrer einführende Informationen, Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen, Tipps zur Integration in den Alltag und Hinweise, wie Achtsamkeit ...
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Alizadeh, Madeleine
Starkes weiches Herz
wie Mut und Liebe unsere Welt verändern können
Berlin : Ullstein Leben , 2019 - 4. Auflage - 304 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-96366-058-0
Madeleine Alizadeh, im Internet als dariadaria bekannt, beschäftigt sich mit all den kleinen großen Fragen: Ist mein Leben erfüllt? Was ist mir wichtig und wie stehe ich dafür ein? Wie kann ich in ...
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Amann, Ella Gabriele
Resilienz
(
TaschenGuide )
Freiburg : Haufe-Lexware , 2015 - 2. Aufl. - 126 S.: Ill. : 6,95 EUR ISBN 978-3-648-06890-8
Resiliente Menschen haben es leichter, denn sie stecken Rückschläge leichter weg. Dieser TaschenGuide entwickelt Techniken und Strategien für mehr Resilienz. Viele praktische Beispiele unterstützen...
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Berckhan, Barbara
Jetzt reichts mir!
wie Sie Kritik austeilen und einstecken können
München : Kösel , 2009 - 192 S. : Ill. : 15,95 EUR ISBN 978-3-466-30858-3
Die Kommunikationstrainerin vermittelt Tipps und Strategien zu einem gelassenen und konstruktiven Umgang mit Kritik. Wesentliche Aspekte rund um das Thema "Kritik austeilen" werden ebenso erörtert ...
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Bernhardt, Daniela
Die Psychologie des Schweinehunds
In 6 Schritten vom guten Vorsatz zur neuen Gewohnheit
Tübingen : UTB , 2021 - 289 Seiten : 15,90 EUR ISBN 978-3-8252-5420-9
Die Autorin arbeitet als Dozentin in der Vermittlung von Studienkompetenzen. Nach einem kurzen Einstiegskapitel folgt ein sehr ausführlicher theoretischer Teil in dem verschiedene psychologische As...
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Berndt, Christina
Resilienz
das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft ; was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und
(
dtv ; 24976 : dtv-premium)
München : Dt. Taschenbuch-Verl. , 2013 - Orig.-Ausg., 6. Aufl. - 278 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-423-24976-8
Journalistisch pointierte und am Alltag orientierte Aufbereitung des Themas Resilienz: ihre Qualität, ihre Quellen, die Möglichkeiten zur Optimierung der "Hornhaut auf der Seele" im Kindes- sowie i...
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Fachbuch
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(bis 03.06.2024)
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Berndt, Christina
Zufriedenheit
wie man sie erreicht und warum sie lohnender ist als das flüchtige Glück
München : dtv , 2017 - ungekürzte Taschenbuchausgabe - 252 Seiten : 10,90 EUR ISBN 978-3-423-34929-1
Selbstoptimierung ist in: Ständig plagen wir uns mit dem Gedanken, wie wir das Beste aus uns und dem Alltag herausholen können. Leider ist das Ergebnis oft gar nicht so gut wie erhofft. Der Wunsch ...
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Binswanger, Mathias
Die Tretmühlen des Glücks
wir haben immer mehr und werden nicht glücklicher. Was können wir tun?
Freiburg im Breisgau : Herder , 2019 - aktualisierte Neuausgabe - 224 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-451-60079-1
Macht ein Sportwagen oder eine Luxusyacht glücklich? Forschungsergebnisse sagen: Nein! Mathias Binswanger macht deutlich, dass wir in einer Gesellschaft leben, die Glück geradezu verhindert. Wie en...
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Böhme, Rebecca
Resilienz
die psychische Widerstandskraft
(
C.H. Beck Wissen ; 2895)
München : C.H. Beck , 2019 - Originalausgabe - 124 Seiten : Illustrationen : 9,95 EUR ISBN 978-3-406-73956-9
Stress, Krisen und Niederlagen gehören zu jedem Leben dazu. Nicht wenige Menschen haben mit traumatischen Erfahrungen zu kämpfen. Für die geheimnisvolle Kraft, die es uns ermöglicht, solche Ereigni...
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Bolat, Baraa
Lerne wer du bist
Und vergiss, wer du sein sollst
Wien : edition-a , 2023 - 189 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-99001-646-6
Ein Kopftuch tragen? Nicht einmal ihre Eltern waren dafür. Als sie dann auch noch mit ihren Kochrezepten online ging und dabei vor lauter Konzentration ziemlich ernst dreinschaute, lachten viele si...
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Branch, Rhena
Selbstbewusstsein trainieren für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2012 - 1. Aufl. - 318 S. : Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70845-1
Umfassend und alltagstauglich werden die Hintergründe von Selbstzweifeln und geringer Wertschätzung in Privat- und Berufsleben offen gelegt und der Leser mithilfe von Techniken aus der Kognitiven V...
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Brody, Howard
Der Placebo-Effekt
die Selbstheilungskräfte unseres Körpers
(
dtv premium 24296 ;
24296 )
München : dtv , 2002 - 285 S. : 16,50 EUR ISBN 978-3-423-24296-7
Dieses Buch eröffnet ein radikal neues Verständnis für den machtvollen Einfluss des Geistes auf die Gesundheit. Es nimmt uns mit auf eine Reise in das psychisch-biologische Wunderwerk unseres Körpe...
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Bucher, Anton A.
Psychologie des Glücks
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2018 - 2., vollständig überarbeitete und aktualisierte Au - 301 Seiten : 36,95 EUR ISBN 978-3-621-28394-6
Psychotherapie und Beratung werden vor allem konsultiert, wenn Probleme auftreten. Doch in den letzten Jahren gewinnt die Positive Psychologie und die wissenschaftlich fundierte Glücksforschung an ...
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Bühler, Janina
Mehr Ich. Mehr Du. Mehr Wir.
Warum wir als Paar intensiver lieben, wenn wir uns selbst verwirklichen
Weinheim : Beltz & Gelberg , 2023 - 253 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-407-86720-9
Aus Sorge vor Veränderung bremsen sich Partner:innen oft gegenseitig in ihrer persönlichen Entwicklung aus – das kann zu schwelenden Konflikten und Frustration führen. Die Psychologin und Wissensch...
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Burkeman, Oliver
4000 Wochen
das Leben ist zu kurz für Zeitmanagement
München : Piper , 2023 - 6 - 301 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-492-05816-2
Das Leben ist kurz, aber das ist kein Grund zur Sorge Die Zeit reicht nicht aus – niemals. Gerade einmal 4000 Wochen haben wir auf der Erde, und das auch nur, wenn wir um die achtzig werden. Kein ...
Fachbuch
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(bis 06.06.2024)
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Callaghan, Paul
Der Traumpfad
Uraltes Wissen der Aborigines
München : Goldmann , 2023 - 367 Seiten : 11,00 EUR ISBN 978-3-442-22362-6
Die Traumzeit steht im Zentrum der seit Jahrtausenden überlieferten Mythologie der Aborigines. Sie erklärt wie die Welt entstanden ist und begründet die Regeln, nach denen die Völker zusammenleben....
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Ceh, Johann
Richtig klug entscheiden
sicher - kompetent - souverän - schnell
Norderstedt : Books on Demand , 2018 - 171 Seiten : 13,90 EUR ISBN 978-3-7460-0398-6
Klug entscheiden zu können, ist eine Schlüsselqualifikation, die fächerübergreifend viele Türen öffnet. Oft bedeutet "entscheiden" auch, Risiken einzugehen und Konfliktsituationen zu bewältigen. Be...
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Cerutti, Franca
Psychologie to go!
Wie verrückt sind wir eigentlich? Ehrliches und Überraschendes über unsere Psyche
München : Droemer Knaur , 2023 - 2. Auflage - 303 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-67626-4
Mit ihrem erfolgreichen Podcast »Psychologie to go!« steht die charismatische Psychotherapeutin Franca Cerutti regelmäßig weit oben in den deutschen Podcast-Charts. Ihr Talent, mit ihrer unverkennb...
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Datene, Udo
Burnout als Chance
Kräfte mobilisieren für Beruf und Privatleben
(
Gabler Management )
Wiesbaden : Gabler , 1994 - 178 S. : graph. Darst. : 23 cm : 58,00 EUR ISBN 978-3-409-18756-5
Tests und Fragen zur Selbsteinschätzung, Aufforderungen zur Formulierung eigener Ziele, Anregungen zur konkreten Verhaltensveränderung: die ganzheitliche Betrachtungsweise vermittelt alltagstauglic...
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Dobelli, Rolf
Die Kunst des guten Lebens
52 überraschende Wege zum Glück
München : Piper , 2017 - 5. Auflage - 378 Seiten : Illustrationen : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-05873-5
Seit der Antike, also seit mindestens 2500 Jahren, aber vermutlich noch viel länger, haben sich Menschen immer wieder die Frage nach dem guten Leben gestellt: Wie soll ich leben? Was macht ein gute...
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Edmüller, Andreas
Manipulationstechniken
So wehren Sie sich
Freiburg : Haufe Group , 2020 - 5. Auflage - 364 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-648-13788-8
Dieses Buch zeigt, wie man die manipulativen Tricks, Fallen und Techniken der Mitmenschen erkennen und sich erfolgreich dagegen wehren kann. Man erfährt, wie man den eigenen Standpunkt sicher vertr...
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(bis 03.06.2024)
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Elliott, Charles H.
Angstfrei leben für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim [u.a.] : Wiley-VCH , 2007 - 1. Aufl. - 344 S. : Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-527-70346-3
Umfassende, allgemein verständliche Informationen zum Komplex der Angststörungen und Hilfen zur Einschätzung und Bewältigung der eigenen Sorgen und Ängste.
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Find, Sisse
Wähle die Freude
Das Sechs-Wochen-Programm gegen Grübeln, Angst und Stress. Mit Audioübungen
Weinheim : Beltz & Gelberg , 2023 - 271 Seiten : 21,00 EUR ISBN 978-3-407-86748-3
Ein Leben mit weniger Angst und Sorgen, dafür mehr Freude – das verspricht die Psychotherapeutin Sisse Find in ihrem fundierten Ratgeber. Denn jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, Angst und Sorgen z...
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Fischer-Epe, Maren
Selbstcoaching
Hintergrundwissen, Anregungen und Übungen zur persönlichen Entwicklung
(
rororo ; 62283 : Sachbuch)
Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , 2010 - 3. - 229 S.: Ill. : 8,90 EUR ISBN 978-3-499-62283-0
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Fischedick, Mathias
Wer es leicht nimmt, hat es leichter
wie wir endlich aufhören, uns selbst im Weg zu stehen
(
Piper ; 30513)
München [u.a.] : Piper , 2014 - Orig.-Ausg., 2. Aufl. - 243 S. : Ill., graph. Darst. : 9,99 EUR ISBN 978-3-492-30513-6
Der Kölner Mentalcoach erläutert seine "Ausgejammert"-Strategie und vermittelt nützliche und leicht nachvollziehbare Tools, die so manches Aha-Erlebnis bringen und mehr Bewusstheit und Flexibilität...
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Flaßbeck, Christine
Easy entscheiden
Ratgeber für den Entscheidungsboost
Berlin : Springer , 2021 - 131 Seiten : Illustrationen : 14,99 EUR ISBN 978-3-662-63510-0
Mit Easy Entscheiden treffen Sie noch vor dem Lesen Ihre beste Entscheidung! Lassen Sie Ängste, Grübeleien und Unsicherheit hinter sich. Treffen Sie ab jetzt Ihre Entscheidungen mit Überzeugung! In...
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Frank, Pascal Akira
Kintsugi - Scherben bringen Glück
die Kunst, unsere Wunden zu heilen
München : Gräfe und Unzer Verlag , 2019 - 144 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-6859-7
Analog der traditionellen japanischen Porzellanreparaturtechnik Kintsugi wird der Leser angeleitet, aus Krisen gereift hervorzugehen. Er durchläuft einen durch Meditationen unterstützten Heilungspr...
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Fröhlich-Gildhoff, Klaus
Resilienz
Köln : Böhlau Verlag , 2019 - 5., aktualisierte Auflage - 102 Seiten : Illustrationen : 14,99 EUR ISBN 978-3-8252-5206-9
Resilienz - die Stärkung der seelischen (und körperlichen) Widerstandskraft -gewinnt in Forschung und Praxis an Bedeutung. Die Autoren stellen Konzepte und aktuelle Forschungsergebnisse verständlic...
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Furman, Ben
Es ist nie zu spät, eine glückliche Kindheit zu haben
Dortmund : Borgmann , 2013 - 7. Auflage - 104 Seiten : 15,30 EUR ISBN 978-3-86145-173-0
In Wissenschaft und Öffentlichkeit ist der Mythos fest verankert, daß schwierige Bedingungen in der Kindheit unweigerlich zu einem unglücklichen, gefährdeten Erwachsenenleben führen. Dies kann so s...
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Gassert, Marc
Alles ist schwer, bevor es leicht wird
Mit dem Wissen der Shaolin zu mehr Disziplin und Willenskraft
München : Ariston , 2013 - 267 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-641-10816-8
Das Tao der DisziplinInnere Stärke, Willenskraft und atemberaubende Körperbeherrschung – das sind die Fähigkeiten, für die die Mönche des Shaolin-Klosters weltweit bewundert werden. Marc Gassert ko...
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Gefühlsmonster-Karten
Berlin : Gefühlsmonster , 2018 - Mappe mit 25 Karten + 1 Beilage : 69,00 EUR
Bilder sagen mehr als Worte. Die Gefühlsmonster-Karten können helfen, sich selbst und andere besser zu verstehen. Dieses Set enthält 25 Karten im DIN A4-Format, auf denen jeweils ein buntes Monster...
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Gentry, W. Doyle
Aggressionen bewältigen für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2014 - Sonderausg., 1. Aufl. - 376 S. : Ill. : 12,99 EUR ISBN 978-3-527-71045-4
Unterhaltsam geschriebener Ratgeber mit Tipps und Strategien zum konstruktiven Umgang mit aggressiven Gefühlen wie Ärger, Wut und Zorn: - Sich zu Wut bekennen und sie künstig vermeiden - Längst ver...
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Görner, Bernd
So komm ich gut an
wie Sie Menschen für sich gewinnen
(
Leichter leben )
München : Scorpio , 2017 - 94 Seiten : Illustrationen : 12,99 EUR ISBN 978-3-95803-097-8
Manchen ist es in die Wiege gelegt: Scheinbar mühelos öffnen sich ihnen alle Türen. Doch jeder kann lernen, Menschen für sich zu gewinnen. Kommunikationsprofi Bernd Görner offenbart die Geheimnisse...
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Goodman, Whitney
Toxic Positivity
Wie wir uns von dem Druck befreien, immer glücklich sein zu müssen
München : Droemer Knaur , 2023 - 315 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67625-7
Der gesellschaftliche Anspruch, immer gut gelaunt sein zu müssen und negative Gefühle besser wegzulächeln, als sich mit ihnen auseinanderzusetzen, wird immer größer. Anstatt unseren Empfindungen Ra...
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Green, Rosie
Unfuck den Liebeskummer
Wirklich gute Tipps von einer, der das Herz herausgerissen wurde
München : Goldmann , 2023 - 317 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-17959-6
Als ihr Mann sich nach zwei gemeinsamen Jahrzehnten völlig überraschend von ihr trennt, zieht es Rosie Green den Boden unter den Füßen weg: Sie mag nicht mehr essen, schläft kaum, verliert jede Sel...
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Gruhl, Monika
Resilienz - die Strategie der Stehauf-Menschen
Krisen meistern mit innerer Widerstandskraft
Freiburg im Breisgau : Kreuz , 2014 - Erw. Neuausg., 1. Aufl. - 287 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-451-61298-5
Grundlegende Informationen und Übungen zur Stärkung von Resilienz, jener seelischen Kraft, die es uns gestattet, Krisen zu bewältigen und sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
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Hoffkamp, Ludger
Der Clown
das innere Kind im Spielraum des Lachens
Tuttlingen : HCD-Verlag , 2015 - 1. Auflage - 164 Seiten : Illustrationen : 16,50 EUR ISBN 978-3-938089-22-4
Die Neugier, die Lust und die Spielfreude, aber auch die Unsicherheit und die Ohnmacht des inneren Kindes sind Voraussetzung für jeden Clown. Der Clown verdankt seine Lebenskraft und unerschöpflich...
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Holdau, Angelika
Endlich frei im Kopf
raus aus negativen Denkmustern
(
Leichter leben )
München : Scorpio , 2016 - 95 Seiten : Illustrationen : 12,99 EUR ISBN 978-3-95803-078-7
Etwas scheint uns dabei im Weg zu stehen, das zu erreichen, was wir uns zutiefst wünschen. Stärker als äußere Umstände blockieren uns jedoch negative Glaubenssätze über uns selbst. Mit vielen prakt...
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Huber, Michaela
Der innere Garten
ein achtsamer Weg zur persönlichen Veränderung
Paderborn : Junfermann , 2010 - 4. Auflage - 112 Seiten : Illustrationen + 1 CD : 19,90 EUR ISBN 978-3-87387-582-1
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Ingrassia, Gabi
Danke, gut genug!
Perfektionismus entspannt hinter sich lassen
(
Leichter leben )
München : Scorpio , 2016 - 95 Seiten : Illustrationen : 12,99 EUR ISBN 978-3-95803-077-0
Übungen, Selbstreflexionsfragen und alltagsnahe, umsetzbare Tipps helfen dabei, unrealistische Ansprüche und den Drang nach Perfektion durch innere Zufriedenheit zu ersetzen.
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Jannet, Theo
Kompass Bournout
alles, was Sie für Ihren persönlichen Ausweg brauchen ; [Familie, Selbsthilfe, Therapie, Arbeitgeber
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2014 - 240 S. : graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-407-85977-8
Der Ratgeber hilft in wichtigen Bereichen, die bei Erkrankung an Burn-out und Depression zu bewältigen sind: die richtige Therapie finden, Möglichkeiten des Selbstmanagements, medizinische Rehabili...
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Kabat-Zinn, Jon
Gesund durch Meditation
das große Buch der Selbstheilung mit MBSR
München : Knaur , 2013 - Vollständig überarbeitete Neuausg.abe - 462 Seiten : Illustrationen : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-87568-1
MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen, mit dem Ziel, dadurch Stress, (chronische) Schme...
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Käßmann, Margot
Vergebung – Die befreiende Kraft des Neuanfangs
Droemer Knaur , 2022 - 185 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96340-159-6
Die bekannte Theologin Margot Käßmann weiß, wie schwer es ist, zu vergeben, wenn einem Unrecht getan wurde. Und doch ist es der einzige Weg, Frieden zu finden. Denn die Wut und der Schmerz schaden ...
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Kaller, Nunu
Fuck Beauty!
warum uns der Wunsch nach makelloser Schönheit unglücklich macht und was wir dagegen tun können
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2018 - 2. Auflage - 255 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-462-05117-9
Zu viel? Zu laut? Zu plump? Zu dick? Zu dünn? Zu unweiblich? Es ist kaum zu glauben: 96 Prozent aller Frauen weltweit haben etwas an sich auszusetzen, nur vier Prozent finden sich wirklich schön. W...
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Kalbheim, Eva
Gelassenheit lernen für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH Verlag , 2019 - 2. überarbeitete Auflage - 344 Seiten : Illustrationen : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71470-4
Hier erfahren Sie, dass es abhängig von der Persönlichkeitsstruktur ganz unterschiedliche Möglichkeiten gibt, gelassen zu reagieren und dauerhaft gelassen zu bleiben. Checklisten, Tagebuch-Vorlagen...
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Kalbheim, Eva
Resilienz für Dummies
(
...für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH Verlag , 2017 - 1. Nachdruck - 287 Seiten : Illustrationen : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71186-4
Die innere Stärke eines Menschen hilft ihm, mit widrigen Umständen gut fertig zu werden. Die Autorin erläutert, dass Resilienz ein Faktor ist, der in der Kindheit angelegt wird, aber auch im Erwach...
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Kemkes, Antonia
Finde den Tempel in dir
Wie du deinen inneren Ort der Ruhe und Kraft erschaffst
München : GU , 2022 - 192 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-8598-3
Im Außen suchen? Im Inneren finden!Sehnst du dich auch nach einem Ort, an dem du dich jederzeit geborgen fühlst? An dem du Kraft tanken kannst und zu innerer Stärke findest? Die erstaunliche Wahrhe...
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Kernstock-Redl, Helga
Gefühlsmanagement
eigene und fremde Gefühle verstehen, nutzen und steuern: konstruktiver Umgang mit Emotionen im Beruf
Münster : Ökotopia-Verl. , 2009 - 143 S. : Ill., graph. Darst. : 24,00 EUR ISBN 978-3-86702-092-3
Die beiden Autorinnen wollen zeigen, wie man am Arbeitsplatz konstruktiv mit seinen Gefühlen und mit den Emotionen anderer Menschen umgehen kann. Ihre Strategien gliedern sie jeweils in 5 Schritte,...
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Kinnert, Diana
Die neue Einsamkeit
Und wie wir sie als Gesellschaft überwinden können
Hamburg : Hoffmann und Campe , 2021 - 3. Auflage - 447 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-455-01107-4
Wir vereinsamen immer mehr Zeit für neue Ideen für ein neues Miteinander Eine neue Einsamkeit greift immer weiter um sich. Unsere Gesellschaft fordert Konsum statt Intimität, Flexibilität statt Ver...
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Klüver, Nathalie
Die Kunst, keine perfekte Mutter zu sein
das Selbsthilfebuch für gerade noch nicht ausgebrannte Mütter
Stuttgart : Trias , 2018 - 1. Auflage - 169 Seiten : Illustrationen : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10630-4
Den Alltag rocken mit Job, Kindern, Partner und Haushalt ist richtig anstrengend. Nathalie Klüver, als Dreifach-Mama, Journalistin und Bloggerin selbst jonglier-erfahren, hat originelle und wohltue...
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Knaup, Ruth
Single - na und?
sich wohlfühlen und mehr vom Leben haben
(
Leichter leben )
München : Scorpio , 2017 - 96 Seiten : Illustrationen : 12,99 EUR ISBN 978-3-95803-116-6
Motivierender Ratgeber für Singles, ein Leben ohne feste Partnerschaft fröhlich und bunt zu gestalten.
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Knuf, Andreas
Sei nicht so hart zu dir selbst
Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten
München : Kösel-Verlag , 2016 - 3. Auflage - 219 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-466-34622-6
"Ich würde mich gern lieben, wenn ich nur anders wäre." Kaum jemand geht so streng und unfreundlich mit sich um wie wir selbst. Der Psychotherapeut und Erfolgsautor Andreas Knuf zeigt, wie wir mith...
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Koch, Axel
Ausgepowert?
Hilfen bei Burnout, Stress, innerer Kündigung
Offenbach : Gabal , 2000 - 117 S. : 29,80 EUR ISBN 978-3-89749-083-3
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Koch, Samuel
Schwerelos
Wie das Leben leichter wird
Asslar : adeo , 2023 - 208 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-86334-358-3
Wie wird man die Schwere los? Was gibt Halt und Hoffnung? SPIEGEL-Bestsellerautor Samuel Koch lädt ein auf eine spannende Entdeckungsreise in die äußere und vor allem innere Schwerelosigkeit. Es wi...
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Kölsch, Stefan
Die dunkle Seite des Gehirns
Wie wir unser Unterbewusstes überlisten und negative Gedankenschleifen ausschalten
Berlin : Ullstein extra , 2023 - 4. Auflage - 373 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-86493-196-3
Der renommierte Hirnforscher Stefan Kölsch liefert das erste Buch, dass die Bedeutung und Gefahren des Unterbewussten für unsere Gesundheit ergründet ? auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft, für...
Fachbuch
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(bis 06.06.2024)
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Kondo, Marie
Das große Magic-Cleaning-Buch
über das Glück des Aufräumens
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , 2019 - 2. Auflage - 316 Seiten : Illustrationen : 15,00 EUR ISBN 978-3-499-63381-2
Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum Aufräumen von Kleidung, Schuhen, Büchern und Papieren, Kosmetik, Kochutensilien und Erinnerungsstücken - der Kondo-Methode - leitet die japanische Ordnungsex...
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Konopka, Nono
Lektionen für ein richtig gutes Leben
wie ich auf einem Bike-Trip von Berlin nach Peking den Mut fand, meine Träume zu leben
München : Kailash , 2021 - 238 Seiten : Illustrationen : 16,00 EUR ISBN 978-3-424-63219-4
Das Buch schildert die Reise zweier Freunde von Berlin nach Peking, nicht chronologisch, sondern in 12 Lektionen. Es handelt sich vor allem um einen philosophisch angehauchten Ratgeber für ein gute...
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Krömer, Kurt
Du darfst nicht alles glauben, was du denkst
Meine Depression
Köln : Kiepenheuer u. Witsch , 2022 - 3. Auflage : 20,00 EUR ISBN 978-3-462-00254-6
»Ich war dreißig Jahre depressiv. Ich muss damit leben. Und ich habe keinen Bock, das zu verheimlichen.« Kurt Krömer ist einer der beliebtesten und bekanntesten Komiker des Landes. In seiner Sendun...
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Küstenmacher, Werner
Limbi
der Weg zum Glück führt durchs Gehirn
München : Knaur , 2016 - Vollständige Taschenbuchausgabe - 383 Seiten : Illustrationen : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-78813-4
Simplify-Erfinder Werner Tiki Küstenmacher präsentiert einen neuen Ansatz zur praktischen Lebensgestaltung, der die Erkenntnisse der Hirnforschung umsetzt: Der Schlüssel liegt im limbischen System,...
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Lagom - Lebe glücklich wie die Schweden
Inspirationen und Ideen für ein Leben in Balance
Köln : Naumann und Göbel , [2018] - 96 Seiten : Illustratione : 4,99 EUR ISBN 978-3-625-18093-7
Lagom ist ein schwedischer Begriff und bedeutet: genau richtig. Mit ruhiger Betrachtung im täglichen Leben finden Sie die perfekte persönliche Balance. Der Trick ist, sich auf das zu konzentrieren,...
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Lehofer, Michael
40 verrückte Wahrheiten über Frauen und Männer
... die Sie unbedingt kennen sollten, wenn Sie mit oder ohne Partner glücklich werden wollen
München : GU , 2022 - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8228-9
In seiner Praxis als Psychotherapeut staunt Michael Lehofer immer wieder, wie wenig viele Menschen darüber wissen, wie eine Liebesbeziehung ‚geht‘. Da Liebe und Partnerschaft so komplex sind, gibt ...
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Leimon, Averil
Positive Psychologie für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley , 2018 - 2. Auflage - 336 Seiten : Illustrationen : 16,99 EUR ISBN 978-3-527-71532-9
Entdecken Sie die Grundlagen der Positiven Psychologie und finden Sie heraus, wie Sie Ihr Leben lebenswerter, glücklicher und gesünder gestalten können. Averil Leimon und Gladeana McMahon zeigen Ih...
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Lermer, Stephan
Small Talk
Nie wieder sprachlos; Das Trainingbuch
Freiburg : Haufe-Lexware , 2011 - 2. akt. Aufl. - 232 S.: graph. Ill. : 19,80 EUR ISBN 978-3-648-02344-0
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Leve, Jonas
Von Null auf Omm
Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit
München : mgv Verlag , 2019 - 3. Auflage - 192 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7474-0001-2
Du wünschst dir, einfach mal so richtig abzuschalten, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und endlich den Kopf frei zu bekommen? 7Mind liefert dir einfache Praxisübungen, die mehr Achtsamkeit un...
Fachbuch
entliehen
(bis 03.06.2024)
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Lewitan, Louis
Die Kunst, gelassen zu bleiben
den Stress meistern - Erkundungen bei den Besten
München : Ludwig , 2009 - 303 S.: Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-453-16402-4
Der Psychologe und Coach Louis Lewitan entlockt Prominenten ihre ganz persönlichen Methoden zur Stressbewältigung.
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Lisa Sophie
Wie ich aufhörte, perfekt sein zu wollen
ein Leitfaden zum Umgang mit peinlichen Situationen aller Art
Frankfurt am Main : FISCHER , 2017 - 303 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7335-0380-2
Erwachsenwerden ist eine der schwierigsten Erfahrungen, die wir überleben müssen. Manchmal tut es gut, zu wissen, dass es jemanden gibt, der das alles schon durchgemacht hat und dir versichert: so ...
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Lübke, Esther
Die Aufräum-Profis
individuelle Wege zu einem aufgeräumten, glücklichen Leben
(
TOPP )
Stuttgart : Frechverlag , 2018 - 1. Auflage - 192 Seiten : Illustrationen : 17,99 EUR ISBN 978-3-7724-7807-9
Wer kennt das nicht: Sie müssten eigentlich dringend mal wieder aufräumen, verschieben es aber immer wieder aus Neue. Dabei liegt das Problem gar nicht darin, dass man einfach zu faul ist: Finden S...
Fachbuch
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(bis 06.06.2024)
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Maurer, Birgit
Wenn die Liebe Kummer macht
Rat und Tat aus der Liebeskummerpraxis
Wien : Orac , 2018 - Überarbeitete 2. Auflage - 215 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7015-0604-0
Wer unter dem Kummer mit der Liebe leidet, verliert die Orientierung, ist verletzt und oft auch wütend. Manchmal sind die Gefühle so überwältigend, dass man sich ohne Hilfe nicht mehr zurechtfindet...
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McIntosh, Diane
Stress lass nach
wie Sie Anspannung in positive Energie verwandeln
München : DK , 2018 - 224 Seiten : Illustrationen : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3541-0
Dieses Buch liefert ihnen viele praktische Strategien zur Stressbewältigung, die auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der psychologischen Forschung beruhen.
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Meckel, Miriam
Brief an mein Leben
Erfahrungen mit einem Burnout
(
rororo ; 62701)
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl. , 2011 - 223 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-499-62701-9
Sehr persönlich geschriebener Erlebnis- und Erfahrungsbericht der bekannten Kommunikationsexpertin über ihren Zusammenbruch, der sie zur Reflexion ihres bisherigen Lebensstils zwingt.
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Michaux, Gilles
Kein Stress mit der Entspannung
praxisbezogene Vermittlung psychologischer Erholungstechniken
Köln : Psychiatrie Verlag , 2023 - 172 Seiten : 35,00 EUR ISBN 978-3-96605-107-1
Entspannungsverfahren spielen in Prävention, Therapie und Rehabilitation psychischer Erkrankungen eine wichtige Rolle. Dieses Buch gibt das notwendige Rüstzeug an die Hand, um Entspannungstechnik...
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Middendorf, Katharina
Happy End im Kopfkino
Wie wir uns von Überzeugungen befreien, die unserem Glück im Weg stehen
München : Gräfe und Unzer Verlag , 2018 - 1. Auflage - 160 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6414-8
Die beiden Autoren (beide Heilpraktiker) identifizieren fünf "Denkfallen" die das Leben erschweren, Erfolg verhindern und Glück untergraben können. Diese Denkfallen resultieren häufig aus früheren ...
Fachbuch
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(bis 03.06.2024)
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Mohr, Ulrich
Streßauflösung
ein ganzheitlicher Weg zur Persönlichkeitsentwicklung
(
Irisiana )
München : Hugendubel , 1992 - 192 S. : Ill., graph. Darst. : 26,00 EUR ISBN 978-3-88034-591-1
Vermittelt gut verständlich und ausführlich Theorie und Praxis ganzheitlicher Streßbewältigung mit Hilfe einfach zu erlernender Techniken.
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Murphy, Joseph
Entdecken Sie die Macht Ihres Unterbewusstseins neu
die mentale Tool-Box
München : Ariston , 2022 - 413 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-424-20267-0
Ändern Sie Ihre Gedanken und Sie verändern Ihr Schicksal! Der Speaker und Coach C. James Jensen übersetzt den Klassiker der Neugeist-Literatur in unsere Zeit. Dieses außergewöhnliche Werk enthält n...
Fachbuch
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(bis 06.06.2024)
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Nhat Hanh, Thich
Achtsam arbeiten - achtsam leben
der buddhistische Weg zu einem erfüllten Tag
München : Barth , 2013 - 141 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-29222-8
Der weltbekannte buddhistische Meister Thich Nhat Hanh widmet sich hier der Achtsamkeit im Arbeitsalltag. Die Übungen des achtsamen Atmens, achtsamen Sitzens, achtsamen Essens und achtsamen Gehens ...
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Nhat Hanh, Thich
Achtsam sprechen - achtsam zuhören
die Kunst der bewussten Kommunikation
München : Barth , 2014 - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-29230-3
Thich Nhat Hanh präsentiert die wichtigsten Fähigkeiten bei der Kommunikation. Dabei kommt es auf das richtige Zuhören und Sprechen an sowie darauf, mit Mitgefühl und Achtsamkeit seinem Gegenüber z...
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Nhat Hanh, Thich
Versöhnung mit dem inneren Kind
von der heilenden Kraft der Achtsamkeit
München : Barth , 2011 - 172 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-29204-4
"Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit": Dieser berühmte Satz ist für alle gültig, die sich von Thich Nhat Hanh leiten lassen. Die Folgen seelischer Verletzungen in der Kindheit wie Angst...
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Fachbuch
entliehen
(bis 03.06.2024)
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Nowak, Sarina
Curvy
mein Weg zu mehr Glück und Selbstbewusstsein!
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 1. Auflage - 191 Seiten : Illustrationen : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6411-7
Sarina Nowak, heute eines de gefragtesten Curvy-Models und Body-Positivity- Aktivistin, erzählt ihre bewegende Geschichte: von den verzweifelten Versuchen, als Mager-Model Fuß zu fassen, von körper...
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Nuber, Ursula
Lass die Kindheit hinter Dir
das Leben endlich selbst gestalten
München : Piper , 2019 - überarbeitete Neuausgabe - 316 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-492-31541-8
Viele Menschen kämpfen häufig noch als Erwachsene mit ihrer Kindheit: "Warum bin ich so, wie ich bin? Und wäre ich anders, wenn meine Kindheit glücklicher verlaufen wäre?" Solche Fragen und Zweifel...
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Obama, Michelle
Das Licht in uns
Halt finden in unsicheren Zeiten
München : Goldmann , 2022 - 383 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-442-31713-4
Es gibt womöglich keine einfachen Lösungen für die großen Herausforderungen, vor die wir im Laufe des Lebens gestellt werden. Michelle Obama ist jedoch überzeugt, dass wir mit einigen praktischen ...
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Pennebaker, James W.
Heilung durch Schreiben
ein Arbeitsbuch zur Selbsthilfe
Bern : Hogrefe , 2019 - 2., unveränderte Auflage - 181 Seiten : Illustrationen : 19,95 EUR ISBN 978-3-456-85976-7
Gedanken und Gefühle schriftlich niederzulegen hilft erwiesenermaßen dabei, emotional belastende Erfahrungen zu verarbeiten und die psychische ebenso wie die physische Gesundheit zu fördern. Alle Ü...
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Pépin, Charles
Sich selbst vertrauen
kleine Philosophie der Zuversicht
München : Carl Hanser Verlag , 2019 - 3. Auflage - 221 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-446-26226-3
Im Meinungsgewitter auf die eigene Stimme hören. Eine klare Richtung einschlagen, wenn sich grenzenlose Möglichkeiten auftun. Entscheidungen treffen trotz Zweifeln. All das erfordert eine wesentlic...
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Peterson, Jordan B.
12 Rules for Life
Ordnung und Struktur in einer chaotischen Welt
München : Wilhelm Goldmann Verlag , 2019 - 2. Auflage - 575 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-442-31553-6
Wie können wir in der modernen Welt überleben? Bestsellerautor Jordan B. Peterson beantwortet diese Frage humorvoll, überraschend und informativ. Er erklärt, warum wir Kinder beim Skateboarden alle...
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Petri, Horst
Verlassen und verlassen werden
Angst, Wut, Trauer und Neubeginn bei gescheiterten Beziehungen
(
Kreuz Forum )
Stuttgart : Kreuz-Verl. , 2005 - 217 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7831-2631-0
Der dramatische Prozess einer Trennung vom Partner wird psychoanalytisch durchleuchtet und in vielen Einzelaspekten für Mann, Frau und Kinder bewusst gemacht.
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Preuss-van Viersen, Hanna
BeYOUtiful
Wie du mit deinem Körper Freundschaft schließt
(
Balance Ratgeber )
Köln : BALANCE Buch + Medien Verlag , 2023 - 144 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-86739-250-1
Mein Körper und ich – eine besondere Beziehung Wie stehe ich zu meinem Körper? Wie gehe ich mit ihm um? Bin ich zufrieden mit ihm, oder versuche ich die ganze Zeit, ihn zu verbessern, zu optimiere...
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Puddicombe, Andy
Mach mal Platz im Kopf
Meditation bringt's!
(
MensSana )
München : Droemer Knaur , 2012 - 288 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-65706-5
Der englische Meditations-Guru legt nach seinem 10-für-mich-Konzept überzeugend dar, dass 10 Minuten Meditation täglich machbar sind und einen großen Unterschied bewirken, und er beschreibt 10 leic...
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Pypke, Susanne
Me-Time
alles rund um ein glückliches Selbst
(
TOPP wissenswert )
Stuttgart : frechverlag , 2019 - 1. Auflage - 64 Seiten : Illustrationen : 9,99 EUR ISBN 978-3-7724-7485-9
Kompakter Ratgeber über positives Denken, Achtsamkeit und kleine Auszeiten vom Alltag.
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Quoidbach, Jordi
Glückliche Menschen leben länger
experimentelle Streifzüge in die Psychologie der Lebensführung
(
Spektrum-Sachbuch )
[Heidelberg] : Springer , 2012 - XIII, 213 S. : Ill., graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8274-2856-1
Leben glückliche Menschen länger? Wenn Menschen am Ende ihres Lebens zufrieden sind, ist das nicht nur eine Konsequenz vieler guter und erfüllter Jahre, sondern Glück und Zufriedenheit sind oft auc...
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Rampe, Micheline
Der R-Faktor
das Geheimnis unserer inneren Stärke
München : Knaur-Ratgeber-Verl. , 2005 - Vollständige Taschenbuchausgabe - 270 S. : 8,95 EUR ISBN 978-3-426-87260-4
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Reinwarth, Alexandra
Am Arsch vorbei geht auch ein Weg
wie sich dein Leben verbessert, wenn du dich endlich locker machst
München : mvgverlag , 2018 - Originalausgabe, 23. Auflage - 185 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-86882-666-1
Die Autorin plädiert in ihrem Ratgeber für mehr Freiheit, Selbstbestimmung und Gelassenheit. Ihr Resümee: "Wenn wir das tun, was wir wollen, fühlen wir uns glücklich und frei" und "Wer sich nicht ä...
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Reinwarth, Alexandra
Das Leben ist zu kurz für später
stell dir vor, du hast nur noch ein Jahr - ein Selbstversuch, der dein Leben verbessern wird
München : mvgverlag , 2019 - Originalausgabe, 8. Auflage - 231 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-86882-916-7
Einen Tag nach ihrem Todestag wacht Alexandra Reinwarth morgens auf ¿ und ist glücklicher als je zuvor. Und nichts ist mehr so, wie es einmal war. Aber von vorne: Es gibt Momente, in denen einem kl...
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Resilienz am Arbeitsplatz
Frankfurt am Main : Mabuse-Verlag , 2019 - 2. völlig überarbeitete Auflage - 157 Seiten : Illustrationen : 29,95 EUR ISBN 978-3-86321-436-4
Die psychische Gesundheit der MitarbeiterInnen gewinnt im betrieblichen Gesundheitsmanagement immer mehr an Bedeutung. Der Begriff Burn-out ist in aller Munde. Es gibt aber auch Menschen, die nicht...
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Riffelt, Iris
Zwischenstopp Burnout
Praktische Hilfe für den geordneten Aus- und Wiedereinstieg: Rechte, Finanzen, Versicherungen
Weinheim, Bergstr : Wiley-VCH , 2012 - 1., Auflage - 160 S. : 16,80 EUR ISBN 978-3-527-50662-0
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Röhr, Heinz-Peter
Die Kunst, sich wertzuschätzen
Angst und Depression überwinden - Selbstsicherheit gewinnen
Ostfildern : Patmos , 2018 - 8. Auflage - 200 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8436-0391-1
"Ich bin ein Versager!" oder "Das verdiene ich gar nicht!" - fast jeder kennt Denkmuster wie diese, die allzu oft das Selbstwertgefühl negativ beeinflussen. Sich selbst zu akzeptieren ist jedoch ei...
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Roth, Eva S.
Das Messie-Handbuch
Chaos, Unordnung, Desorganisation ; Beschreibung und Ursachen
Frankfurt am Main : Fachbuchhandlung für Psyhologie , 2010 - 3., überarb. Aufl. - 252 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-88074-017-4
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Rückert, Hans-Werner
Schluss mit dem ewigen Aufschieben
Wie Sie umsetzen, was Sie sich vornehmen
Frankfurt [u.a.] : Campus-Verl. , 2011 - 7., überarb. Aufl. - 302 S. : graph. Darst. : 18,90 EUR ISBN 978-3-593-39351-3
Psychologisch fundiertes Selbsthilfebuch zur Überwindung des Aufschiebens mit Fallbeispielen und effektiven Selbsthilfestrategien.
Fachbuch
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(bis 06.06.2024)
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Schäfer, Stefanie Carla
Selbstliebe macht stark
so schließen Sie Freundschaft mit sich selbst
(
Leichter leben )
München : Scorpio , 2016 - 2. Auflage - 95 Seiten : Illustrationen : 12,99 EUR ISBN 978-3-95803-045-9
Selbstakzeptanz mobilisiert innere Kräfte und kann alte Wunden heilen. Mit vielen praktischen Tipps und Übungen zeigt die Autorin, wie man die eigenen Stärken erkennt und sich mit seinen Schwächen ...
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Scheiber, Jaqueline
ungeschönt
Sprechen über gesellschaftliche Tabus, Bodyshaming und psychische Gesundheit
München : Piper , 2023 - 200 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-492-31148-9
"Sie ist da ehrlich, wo sich alle verstellen" ZEITEinen Tag, nachdem ihr Partner plötzlich verstirbt, verfasst Jaqueline Scheiber einen Instagram-Post darüber. Sie präsentiert ihren von Dehnungsstr...
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Schmitt, Tom
Status-Spiele
wie ich in jeder Situation die Oberhand behalte
Frankfurt am Main : Fischer Taschenbuch , 2014 - 8. Auflage - 239 Seiten : 8,95 EUR ISBN 978-3-596-17980-0
Es gibt Personen, die reißen innerhalb weniger Augenblicke jedes Gespräch an sich. Andere werden ständig unterbrochen. Manche bringen einen Polizisten dazu, den Strafzettel zu zerreißen, während ei...
Fachbuch
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(bis 04.06.2024)
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Schmid, Katharina
Kopfsache gesund
Die Heilkraft der Gedanken
München : Goldmann , 2021 - 236 Seiten : 11,00 EUR ISBN 978-3-442-22308-4
Negative Gedanken schaden nachweislich unserer Gesundheit. Andauerndes Grübeln über Sorgen und Ängste schwächt unser Immunsystem. Unser Umgang mit Stress beeinflusst sogar unsere Genregulation. Die...
Fachbuch
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(bis 06.06.2024)
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Schönburg, Alexander von
Smalltalk
die Kunst des stilvollen Mitredens
Berlin : Rowohlt Taschenbuch Verlag , 2016 - 317 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-499-62887-0
Schönburg gibt grundsätzliche Ratschläge für ein zweckfreies Plaudern und führt dann durch die wesentlichen Themenfelder des Smalltalks, erklärt dabei, wie ein stilvolles Mitreden funktioniert, und...
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Schröter, Michael
Messies - ein Versuch zu verstehen
7 Betroffene sprechen über ihr bewegende Lebensgeschichte ; Die Gespräche führte Michael Schröter, G
GetTextbooks.com , 2017 - 3. überarbeitete Auflage - 181 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-9819196-0-8
Der Autor hat es sich zum Ziel gesetzt, dass eines Tages jeder betroffene des Messie- und des Vermüllungssyndroms, der professionelle und einfühlsame Hilfe wünscht, diese auch erhalten kann.
Fachbuch
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(bis 06.06.2024)
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Schütz, Astrid
Psychologie des Selbstwertgefühls
von Selbstakzeptanz bis Arroganz
Stuttgart, Berlin, Köln : Kohlhammer , 2000 - 268 S.: Tab. : 27,00 EUR ISBN 978-3-17-016685-1
Die Psychotherapeutin analysiert Anlässe, Symptome, Ursachen, beschreibt unterschiedliche Reaktions- und Verhaltensmuster und sucht nach Hilfestellungen für Betroffene und Eltern.
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Schweizer, Jochen
Die Begegnung
Eine Geschichte über den Weg zum selbstbestimmten Leben
München : Droemer Knaur , 2021 - 2. Auflage - 238 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67606-6
In einer stürmischen Dezembernacht werden zwei ungewöhnliche Männer vom Schicksal zusammengeführt. In einer einsamen Holzhütte in den Wäldern von Norwegen trifft ein spiritueller Krieger auf einen ...
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Seidenstricker, Iris
Selbstbewusst!
innere Stärke und Selbstvertrauen entwickeln
(
Leichter leben )
München : Scorpio , 2017 - 95 Seiten : Illustrationen : 12,99 EUR ISBN 978-3-95803-090-9
Informative Texte, Fragebögen zur Selbsterkundung, Übungen und inspirierende Impulse helfen, innere Stärke und Selbstvertrauen zu gewinnen.
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Seligman, Martin E. P.
Der Glücks-Faktor
warum Optimisten länger leben
Köln : Bastei Lübbe , 2003 - 479 Seiten : 8,99 EUR ISBN 978-3-404-60548-4
Positive Psychologie: Das Leben ist zu kurz, um unglücklich zu sein! Das uralte Bedürfnis, glücklich zu leben, bewegt jeden Menschen. Ist Glück Veranlagung, Zufall? Nein! Jeder Mensch trägt den Kei...
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Stahl, Stefanie
Das Kind in dir muss Heimat finden
der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme
München : Kailash , 2015 - 20. Auflage - 286 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-424-63107-4
Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt....
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Steininger, Rita
Das kleine Trau-dich-Buch
Schluss mit Schüchternheit!
Ostfildern : Patmos , 2016 - 126 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8436-0830-5
Für schüchterne Menschen können alltägliche Situationen zur Qual werden: fremde Menschen ansprechen, beim Gespräch den Blickkontakt halten, sich in einer Besprechung zu Wort melden. Aus Furcht vor ...
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Stijn, Jeanette van
Enneagramm für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2011 - 1. Aufl. - 331 S. : Ill., graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70708-9
Beschreibt Entwicklungs- und Anwendungsmöglichkeiten für die 9 Typen des Enneagramms mit Fallschilderungen und Übungen.
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Stress & Resilienz
wie wir dem täglichen Druck begegnen
(
Spektrum der Wissenschaft kompakt ; 1/2019)
Heidelberg : Spektrum der Wissenschaft , 2019 - 83 Seiten : Illustrationen : 5,90 EUR ISBN 978-3-95892-285-3
Ein gehetzter Blick auf die Uhr, eine unangenehme Aufgabe, Lärm oder Pendlerstau: Stress hat viele Gesichter ¿ und verschiedene, meist ungesunde Folgen. Doch warum kommen manche Menschen besser mit...
Fachbuch
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(bis 03.06.2024)
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Süß, Nele
Wege aus der Nettigkeitsfalle
der ideale Ratgeber für schrecklich nette Menschen
Hannover : humboldt , 2019 - Originalausgabe - 192 Seiten : Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-680-9
'Wenn du nett zu den anderen Kindern bist, werden sie dich auch mögen.' Ein Glaubenssatz, den viele von uns noch als Erwachsene mit sich herumtragen. Woher kommt dieses Harmoniebedürfnis um jeden P...
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Tiger, Caroline
Frisch verheiratet - Betriebsanleitung
Handbuch für Brautpaare im ersten Ehejahr
München : Mosaik , 2020 - 205 Seiten : Illustrationen : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-39369-5
Verliebt, verlobt, verheiratet. Und nun nach Champagner und Flitterwochen droht der Alltag. Waren die Wolken nicht schon mal rosafarbener? Keine Panik! Mit dieser Betriebsanleitung gibt es Antworte...
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Urban, Adrian
Burn-out überwinden für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley , 2014 - 2., überarb. und aktualisierte Aufl. - 350 S. : Ill. ISBN 978-3-527-71006-5
Wie Sie Anzeichen für einen Burn-out erkennen, wie Sie Arbeit und Leben in ein neues Gleichgewicht bringen, wie Sie berufliche und private Auseinandersetzungen entschärfen, wie Ihnen Erholungs- und...
Fachbuch
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(bis 03.06.2024)
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Kolk, Bessel van der
Das Trauma in dir
Wie der Körper den Schrecken festhält und wie wir heilen können
Berlin : Ullstein Taschenbuch Verlag , 2023 - 656 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-548-06749-0
Stefanie Stahl erschliesst ein faszinierendes neuartiges Verständnis der Ursachen und Folgen von Traumata und schenkt jedem, der die zerstörerische Wirkung eines solchen Erlebnisses kennengelernt h...
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Vergin, Kathrin
Emotional Eating
Wie du die Hintergründe deines Essverhaltens verstehst und zu innerer Balance findest
Reinbek : Rowohlt , 2022 - 295 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-499-00454-4
Wir essen aus Stress, aus Kummer, um uns zu beruhigen – oft, ohne wirklich Hunger zu verspüren. Die Folge: Wir nehmen zu, entwickeln im schlimmsten Fall eine Essstörung. Dabei folgen wir oft den im...
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Vogel, Georg E.
Selbstcoaching konkret
ein Praxisbuch für soziale, pädagogische und pflegerische Berufe
München [u.a.] : E. Reinhardt , 2013 - 198 S. : Ill., graph. Darst. : 24,90 EUR ISBN 978-3-497-02355-4
Mit speziell auf die Arbeitsbedingungen im Sozial-, Bildungs- und Gesundheitsbereich zugeschnittenen Beispielen, Übungen und Checklisten zeigt Vogel, wie Menschen in helfenden Berufen lernen können...
Fachbuch
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(bis 03.06.2024)
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Wallert, Marc
Stark durch Krisen
von der Kunst, nicht den Kopf zu verlieren
Berlin : Econ , 2020 - 296 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-430-21029-4
Marc Wallert, geboren 1973, hat zwei Masterabschlüsse im Wirtschaftsbereich (MSc, MBA), er ist psychologischer Berater, Burn-out-Berater, zertifizierter Resilienz-Trainer und -Coach. Er hat über 15...
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Wardetzki, Bärbel
Kränkung am Arbeitsplatz
Strategien gegen Missachtung, Gerede und Mobbing
München : Kösel-Verl. , 2006 - 2. Aufl. - 239 S. : 15,95 EUR ISBN 978-3-466-30702-9
Kränkungskompetenz: wichtiges Rüstzeug in Zeiten von Konkurrenzdruck und unsicheren Arbeitsplätzen
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Wellensiek, Sylvia Kéré
75 Bildkarten Resilienztraining
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2015 - 31 Seiten Booklet, 75 Bildkarten : 49,95 EUR ISBN 978-3-407-36570-5
Das Human Balance Training (HBT) unterstützt Menschen dabei, realistische Schritte zur Achtsamkeit und zu einer aufmerksamen Unternehmens- und Führungskultur zu setzen. Die Bildkarten zum Resilienz...
Fachbuch
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(bis 04.06.2024)
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Wiking, Meik
Hygge
ein Lebensgefühl, das einfach glücklich macht
München : Lübbe , 2016 - 288 Seiten : Illustrationen : 12,00 EUR ISBN 978-3-431-03976-4
Hygge ist ein dänisches Wort mit vielen Bedeutungen, von "Kunst der Innigkeit" über "Gemütlichkeit der Seele" und "Abwesenheit jeglicher Störfaktoren" bis hin zu "Freude an der Gegenwart beruhigend...
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Wood, Wendy
Good Habits, Bad Habits
Gewohnheiten für immer ändern
München : Piper , 2022 - 304 Seiten : Illustrationen : 18,00 EUR ISBN 978-3-492-07079-9
Wendy Wood ist eine britische Psychologin und Provost-Professorin für Psychologie und Wirtschaft an der University of Southern California. Sie ist außerdem Distinguished Visiting Professor an der I...
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Schönemann, Sonja
Die Kiste der Beziehung
wenn Paare auspacken
Berlin : Argon Verl. , 2012 - 4 CDs, 1 Booklet, 4 Std. 29 Min. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8398-1136-8
Komischer geht s nicht in jeder Beziehung Wenn man alle Erinnerungsstücke aus einer Beziehung aufbewahren würde, käme so einiges zusammen: Kinokarten, Konzerttickets, Schnappschüsse, Minigolf-Ergeb...
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Koch, Christoph
sternhagel glücklich
Wie ich versuchte, der zufriedenste Mensch der Welt zu werden
Random House Audio , 2012 - 2 CDs, 127 min., 1 Booklet ISBN 978-3-8371-1467-6
Glück kann man nicht kaufen, aber finden. Von 100 Befragten werden 99 auf die Frage, wie es geht, antworten: »Es könnte besser sein.« Und auf die Frage, was ihnen zum Glück fehle, sofort Antworten ...
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Kürthy, Ildikó von
Neuland
Berlin : Argon Verlag GmbH , 2015 - 5 CDs, 5 Std., 43 Min. ISBN 978-3-8398-1434-5
Die Hälfte des Lebens ist vorbei. Und jetzt ist es Zeit. Höchste Zeit. Aber für was eigentlich? Selbstverwirklichung, Gelassenheit, Idealgewicht? Soll ich nach meiner Mitte suchen oder nach einem g...
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Engelmann, Bea
Das Glückspuzzle
Stück für Stück zum eigenen Glück
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2013 - 1 CD, 78 Minuten
Das Streben nach Glück ist so alt wie die Menschheit selbst. Immer schon denken Menschen darüber nach, was Glück ist und wie sie glücklich werden können. Und auch wenn es den einen Weg zum Glück vi...