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Duhr, Daniel
Bock auf Handball
krass und kurios, bewegend und berührend : die stärksten Geschichten aus der besten Sportart der Wel
Hamburg : Edel , 2023 - 267 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-9858805-3-9
Zwanzig der größten Handball-Stars erzählen, warum Handball der beste Sport ist. Mit B. Hanning, Silvio Heinevetter, Dominik Klein, Andy Schmid, B. Wiegert, Emmy Bölk, Henning Fritz, Christoph Theu...
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Voigt, André
Love this game
Basketball - über die Liebe zu einem grandiosen Spiel
(
Edel Sports )
Hamburg : Edel Sports , 2022 - 235 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-9858802-8-7
Für Leser*innen, die Fans des Trendsports Basketball werden wollen, ein unterhaltsamer Guide. Für alte Hasen eine Fundgrube an Geschichten, Anekdoten und Fun Facts, natürlich vorwiegend über die be...
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Hamster, Robert
Golf - die Platzreife
Spielpraxis, Theorie, Prüfungsfragen
München : BLV , 2013 - 3., neu bearb. Aufl. (Neuausg.) - 158 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1005-3
Der Autor, einer der 50 besten Golflehrer Deutschlands, vermittelt wichtige Informationen zur Vorbereitung auf die Platzreifeprüfung, die Grundvoraussetzung für die Erlaubnis, auf einem Golfplatz s...
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Reisner, Dino
Handball
Regeln, Spielpraxis, Stars und Teams
Grünwald : Copress , 2019 - 3., aktualisierte und erweiterte Neuauflage - 156 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1253-3
Das Handbuch gibt einen kompakten Überblick über die Geschichte des Handballs, die Top-Teams und -Stars, die Organisationen sowie Regeln, Technik und Taktik.
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Reisner, Dino
Tennis
Alles, was man wissen muss : Regeln, Turniere, Stars
Aachen : Meyer & Meyer , 2021 - 1. Auflage - 204 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8403-7745-7
Umfassendes Handbuch, das alle wichtigen Informationen zum Tennissport enthält: Geschichte, Organisation, Turniere, Stars, Grundlagen und Regeln.
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Groß, Bernd-Ulrich
Tischtennis Basics
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 6., überarb. Aufl. - 266 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-899-4
Umfassende Einführung in die Grundlagen des Tischtennisspiels. Mit Informationen zu wichtigen Spielregeln und Trainingstipps des Tischtennis-Experten Richard Prause.
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Lemke, Klaus-Dieter
Badmintontraining
Technik, Taktik, Kondition
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 4., überarb. Aufl. - 160 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-89899-338-8
Badminton-Trainingsratgeber für Freizeit- und Vereinsspieler, der die Grundlagen der Technik und Taktik vermittelt.
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Auffermann, Uli
Anderl Heckmair - zum Glück geht´s bergwärts
Geschichten aus dem Leben des Erstbesteigers der Eiger-Nordwand
Innsbruck [u.a.] : Tyrolia-Verl. , 2005 - 171 S. : 17,90 EUR ISBN 978-3-7022-2690-9
Anderl Heckmair, wahrlich ein "großer alter Mann" unter den Alpinisten, starb mit 98 Jahren und ging durch seine Beteiligung an der Erstdurchsteigung der Eiger-Nordwand in die Alpingeschichte ein.
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Kestler, Katharina
Bergfreundinnen
vom Gipfelglück und anderen Abenteuern
(
Ullstein extra )
Berlin : Ullstein , 2023 - 303 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-86493-223-6
Die bekannten Journalistinnen Kaddi, Toni und Katharina vom bayerischen Podcast "Bergfreundinnen" erzählen hier ihre Geschichten von mutigen Bergfrauen und ihren eigenen Erfahrungen mit dem Thema B...
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Stadler, Markus
Out of Rosenheim und Kufstein
Bayerische Alpen
(
Kletterführer ;
2 )
Köngen : Panico Alpinverlag , 2020 - 464 Seiten : 39,80 EUR ISBN 978-3-95611-130-3
Band 2 behandelt die "Out-of-Rosenheim-Classics" - also alle Gebiete unmittelbar rechts und links des Inns zwischen Rosenheim und Kufstein. Hinzu kommen die lohnendsten Klettergärten und Sportklett...
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Messner, Reinhold
Antarktis
Himmel und Hölle zugleich
Frankfurt am Main : S. Fischer , 2002 - Überarb. Neuausg. - 252 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-10-049414-6
Was Sir Ernest Shackleton "die letztmögliche Landreise auf dieser Erde" genannt hat, haben Arved Fuchs und Reinhold Messner zwischen dem 13.11.1989 und dem 12.2.1990 in die Tat umgesetzt - eine Dur...
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Pause, Michael
Bergauf - Bergab
Menschen. Touren. Traditionen
München : BLV , 2017 - 160 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-8354-1493-8
Das Buch zur Sendung im BR - mit 40 Touren und Berggeschichten.
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Ladurner, Christjan
Bike & Hike Vinschgau - Meraner Land
34 lohnende E-Bike-Touren kombiniert mit 44 Gipfelbesteigungen
Bozen : Athesia-Tappeiner Verlag , 2019 - 150 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-88-7073-923-7
Dieser Führer beschreibt die 34 schönsten Touren in allen Schwierigkeitsgraden im Vinschgau und im Meraner Land. Mit GPS-Daten, Tourenbeschreibungen, Kartenausschnitten...
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Fernwanderweg E5
Konstanz - Oberstdorf - Meran/Bozen - Verona
(
Rother Wanderführer )
München : Bergverl. Rother , 2015 - 7. akt. Aufl. - 239 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7633-4357-7
31 Etappen über die Alpen.
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Ruhland, Nina
Traum und Abenteuer - Der E5
Begegnungen und Grenzerfahrungen auf der Alpenüberquerung zwischen Oberstdorf und Meran
München : Bruckmann , 2019 - 2. Aufl. - 192 Seiten : 39,99 EUR ISBN 978-3-7343-1084-3
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Zahel, Mark
Wilde Wege - Allgäu, Lechtal
50 Touren
(
Rother Wanderbuch )
München : Bergverl. Rother , 2019 - 2., aktualisierte Auflage - 207 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7633-3153-6
Vorgestellt werden 50 außergewöhnliche und anspruchsvolle Touren in den Allgäuer Bergen bis in die Arlberg-Region/Lechtaler Alpen. GPS-Daten zum Download.
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Zahel, Mark
Wochenendtouren Allgäu - Vorarlberg
25 Touren zwischen Füssen und Montafon
(
Rother Wanderbuch )
München : Bergverl. Rother , 2019 - 2., aktualisierte Auflage - 207 Seiten : 18,90 EUR ISBN 978-3-7633-3146-8
Der Autor stellt 25 mittelschwere und schwierige Wochenendtouren vor. Mit Angaben zu Höhenprofilen, Höhenmetern, Einkehr- und Übernachtungsmöglichkeiten u.a. GPS-Daten sind abrufbar.
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Alpenüberquerungen
Meine 10 Routen übers Gebirge von Nord nach Süd – Ein Wanderhandbuch
München : Verlag Berg & Tal , 2021 - 224 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-939499-60-2
Bergwandern abseits des Massentourismus
Frank Gerbert ist wahrscheinlich der einzige Mensch, der die Alpen zehnmal zu Fuß auf verschiedenen, von ihm selbst entworfenen Routen überquert hat. Seit 2...
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Brönner, Thorsten
Transalp mit dem Trekkingrad
Bruckmann , 2015 - 160 Seiten + 1 Beilage (Errata) : 32,99 EUR ISBN 978-3-7654-8774-3
20 Mehrtagestouren in Deutschland, Frankreich, Italien, Österreich, der Schweiz und Slowenien. Mit GPS-Daten zum Download
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Tschaikner, Christoph
Fernwanderweg Via Claudia Augusta
auf den Spuren der Römer über die Alpen
(
Hikeline Wanderführer )
Rodingersdorf : Verlag Esterbauer , 2017 - 2. vollständig überarbeitete Auflage - 256 Seiten : 11,90 EUR ISBN 978-3-85000-719-1
Entlang der Wanderroute Via Claudia Augusta wird der uralte Kultur- und Handelsweg des Römischen Reiches wieder lebendig. Er führt durch weite Ebenen und sanftes Hügelland, durch Gebirgstäler und ü...
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Czerny, Marlies
4000erLeben
von Null auf die höchsten Gipfel der Alpen
München : Bergwelten , 2019 - 1. Auflage - 271 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7112-0000-6
Nachdem die Journalistin Marlies Czerny als Flachländerin 2011 den Gipfel des Dom im Wallis erreicht hatte, war sie nicht mehr zu bremsen. In kürzester Zeit bestieg sie als erste Österreicherin all...
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Messner, Reinhold
Absturz des Himmels
Frankfurt am Main : S. Fischer , 2015 - 282 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-10-002424-4
Der Wettlauf um die Erstbesteigung des Matterhorns vor 150 Jahren.
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Bachfischer, Bernd
Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 207 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0104-8
Der Sportwissenschaftler Bernd Bachfischer stellt in diesem Handbuch 80 speziell auf das Klettern und Bouldern ausgerichtete Übungen vor, mit denen Beweglichkeit, Kraft und Koordination optimal tra...
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Winter, Stefan
Klettersteiggehen
Ausrüstung, Tourenplanung, Sicherung
München : blv , 2011 - 2., neu bearb. Aufl. (Neuausg.) - 126 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0864-7
Klettersteig-Ratgeber, der Wichtiges zu Ausrüstung, Schwierigkeitsbewertung, Sicherheit, Wetterbeurteilung und Klettertechnik enthält.
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Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2022 - 111 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4529-7
Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf b...
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Fühler, Hannah
Bauch, Beine, Po
Niedernhausen/Ts. : Bassermann , 2017 - 77 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-8094-3637-9
Tipps, Informationen und Übungsteil für Bauch, Beine, Po.
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Roberts, Matt
Männer 40+
Jünger. Fitter. Stärker. : Der 8-Wochen-Fitnessplan für Männer
Stuttgart : Pietsch , 2020 - 1. deutschsprachige Auflage - 207 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50902-3
Achtwöchiges Anti-Aging-Programm für Männer ab 40 für mehr Fitness, Energie, Selbstvertrauen, sexuelle Leistungsfähigkeit und einen definierten Körper. Bietet Ratschläge zu Ernährung, Stressabbau, ...
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Höfl-Riesch, Maria
Maria macht dich fit
Das Schlank- und Fitprogramm
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 173 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-5874-1
Übungen ohne Geräte für Einsteiger und Fortgeschrittene.
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Bimbi-Dresp, Michaela
Das große Pilates-Buch
München : Gräfe u. Unzer , 2008 - 3. Aufl. - 176 Seiten (Poster fehlt) : 19,90 EUR ISBN 978-3-7742-7209-5
Die Autorin, Inhaberin eines Pilates-Studios, präsentiert in Wort und Bild ein Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene; vorab Grundlagen.
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Ho, Cassey
Hot Body Pilates
das Pop-Pilates-Programm, um schlank zu werden, gesund zu essen und glücklich zu leben - in jeder Ja
München : riva , 2016 - 1. Auflage - 255 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-776-6
Eine Kombination aus Fitness- und Ernährungsratgeber: Vorgestellt werden 20 Workouts bzw. 120 Übungen für den ganzen Körper.
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Ungaro, Alycea
15 Minuten Pilates für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2019 - 111 Seiten + 1 DVD : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3953-1
Kompakter Pilateskurs für Anfängerinnen und Geübte mit Hintergrundinformationen, zahlreichen Tipps und vier aufeinander aufbauenden Pilatesprogrammen (Basics, stehend, liegend, dehnend). Detaillier...
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Andrä, Marcel
Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll
München : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 143 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86883-694-3
Gut strukturierter Ratgeber zu den Themen Faszien und funktionelles Training mit der Faszienrolle. Mit aktuellen Forschungsergebnissen, Übungen, Workoutplänen und Warnhinweisen.
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Allmacher, Fabian
Animal Athletics
Bodyweight-Training mit Animal Moves nach dem Vorbild der Natur
München : riva , 2016 - Originalausgabe, 1. Auflage - 173 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0007-2
In diesem reich bebilderten Buch geht es um ein Trainingsprogramm, das sich die Tierwelt zum Vorbild nimmt. Es geht um Grundlagen und konkrete Übungen, die mittels QR-Codes auf Videos verweisen.
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Zylla, Amiena
Barre Workout
das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 80 S. + 1 DVD (70 Min.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4034-0
Barre Workout nennt Zylla ihr Übungsprogramm mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Dazu 3 Kurzprogramme für spezielle Muskelbereiche und 2 Ganzkörpertrainingseinheiten auf DVD.
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Bartrow, Kay
Faszientraining
schmerzfrei & beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper
Stuttgart : Trias , [2018] - 1. Auflage - 234 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10650-2
Umfassende Übungssammlung zum effektiven und nachweislich gesundheitsfördernden Faszientraining fürSportler, um den Körper von Kopf bis Fuß mit Faszienrolle und -Bällen zu behandeln. Mit vorbereite...
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Bertram, Oliver
Das Men's Health Faszientraining
mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe
München : Falken , 2016 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3612-7
Laienverständlicher, klar strukturierter Ratgeber, der verschiedene Aspekte des Faszientrainings vorstellt und Übungen in Wort und Bild: Übungen, die die Faszien lösen, Mobiliationsübungen, federnd...
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Brinkmann, Katharina
Die 30 Tage Bikini-Challenge
spielend leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben
München : riva , 2020 - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1038-5
In 30 Tagen zur Bikinifigur verspricht dieser Ratgeber, der Fitnessübungen mit Hinweisen zur richtigen Ernährung (einschließlich Rezepten) und Motivationstipps verbindet. Die dreißig, sich steigern...
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts Bauch, Beine, Po
die besten Übungsreihen für eine perfekte Bikinifigur
München : riva , 2020 - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1300-3
Schlicht und übersichtlich aufgemachter Trainingsratgeber, der kompakt und leicht zu benutzen ist. Klassische Fitness-Übungen ohne oder mit wenigen gängigen Geräten, knapp angeleitet und durch klei...
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Delp, Christoph
Perfektes Hanteltraining
die effektivsten Ubungen und Programme
Stuttgart : Pietsch , 2019 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50883-5
Ratgeber des bekannten Kraftsport-Experten Delp, der alle Grundlagen für ein effektives Freihantel-Training enthält. Mit Trainingsplänen und Work-outs.
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Doll, Marcel
Zirkeltraining
indoor und outdoor ; 20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 183 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0118-5
Zirkeltraining als funktionelles Ganzkörpertraining für jedes Leistungsniveau: 20 Zirkelpläne und 90 Einzelübungen ermöglichen zahlreiche Variationen.
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Fastner, Gabi
50 Workouts - Morgengymnastik
fit, beweglich und voller Energie in den Tag
München : riva , 2023 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8
Die durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin stellt 50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen für einen gelungenen Start in den Tag vor. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind Übungen...
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Oellerich, Heike
Faszien-Training
jünger, schöner & beweglicher
München : BLV , 2015 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1329-0
Kompakte Einführung mit reich bebildertem Übungsteil zum Thema "Faszien-Training", mit theoretischer Einführung und sportmedizinischen Informationen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Übungsteil mit Tr...
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Fastner, Gabi
Full Body Workouts
intensiv trainieren für Deinen Traumkörper
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2016] - 285 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7501-9
Fitnessprogramm für Frauen zum Training mit dem eigenen Körpergewicht, mit und ohne Einsatz von Trainingtools.
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Fitnessband-Training
Köln : Naumann & Göbel , [2016] - 127 S. + 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17509-4
Reich bebilderte Übungssammlung inklusive DVD für ein ganzheitliches Fitnessprogramm mit dem Fitnessband als Trainingsgerät.
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Gärtner, Daniel
Functional Training
das revolutionäre 5-Dimensionen-Konzept
München : BLV , 2015 - 175 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1382-5
Ein ganzheitliches Trainingsprogramm für ambitionierte Fitnesssportler, das mit gut illustriertem Übungsteil, mit und ohne Geräte, vielseitige Trainingsaspekte einbezieht.
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Gießing, Jürgen
Einfach fit!
effektives Muskeltraining für zu Hause
Wiebelsheim : Limpert Verlag , [2020] - 102 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1971-0
Vorgestellt werden effektive klassische Übungen zum Muskelaufbau für den ganzen Körper, die sich ganz einfach zu Hause durchführen lassen. Mit genauer Beschreibung: Schwierigkeitsgrad, zu trainiere...
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Hempel, Susann
Power-Fitness zu Hause
effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH , [2017] - 191 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-00840-8
Der Ratgeber für das Training zu Hause umfasst Muskelkräftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, gängigen Geräten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die Übungen sind sehr gut angeleitet un...
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Hoop, Elli
Huller dich frei!
stark und glücklich durch Jula Hoop Fitness
Stuttgart : Frech , 2020 - 2. Auflage - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5
Die Instagram-Bloggerin hat mithilfe von Hula-Hoop Gewicht verloren, ein neues Körper- und Selbstwertgefühl erlangt und erfolgreich ihre extreme Blasenschwäche, bedingt durch drei Schwangerschaften...
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Klemme, Felix
Natürlich fit
effektives Workout für Starter und Profis
[München] : Knaur , [2017] - 219 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67514-4
Der Autor ist bekannt aus der Doku-Soap "Extrem schwer". Er stellt ein Outdoor-Programm vor mit 60 bodenständigen Übungen für den Einsatz in freier Natur und liefert Hintergrundwissen.
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Lind, Ekard
Fitness für Vielsitzer
mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
(
GU multimedia )
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 79 Seiten + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6
Übungen für den Rücken - mit Übungs-DVD.
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Meier, Holger
Das Parkbank-Workout
über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 242 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7686-3
Ratgeber zum Training im Freien mit Schwerpunkt Muskelkräftigung sowie Anregungen zum Herz-Kreislauf-Training. Trainingsgeräte sind hier Treppen, Bänke, Mäuerchen und Kinderspielplatz-Ausstattung. ...
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Schütze, Tina
Fitness-Minis
90 Workouts für jeden Tag und überall
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2016 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4977-0
Reich illustrierte Übungssammlung für kleine, tägliche Trainingseinheiten - im Wohnzimmer, Büro oder für unterwegs, ganz ohne Fitnessstudio. Dazu werden Themen wie Gesundheit, Achtsamkeit für den e...
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Tempelhof, Siegbert
Faszientraining
mehr Beweglichkeit, Gesundheit, Dynamik
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4458-4
Kompakter Ratgeber zum Faszientraining für mehr Beweglichkeit und Elastizität, auch unterstützend bei Beschwerden im Bewegungsapparat.
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Theiss, Christine
Ich mach dich fit!
ohne Geräte - nur mit deinem Körper
München : Zabert Sandmann , 2014 - 2. Aufl. - 176 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-449-0
Die ehemalige Kickbox-Weltmeisterin und Medizinerin zeigt Übungen mit Variationen für das Training ohne Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu ein Test, Trainingshinweise und Tipps zur Ernä...
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Thiel, Sophia
Fit & stark mit Sophia
erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur
München : ZS , 2018 - 1. Auflage - 181 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-910-5
Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up ...
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Thurner, Bernd
Bodyshaping mit dem Fitnessband
das Powertraining für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po
München : riva , 2016 - 1. Auflage - 171 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-794-0
Ratgeber mit effektiven Übungen, durchgeführt mit dem Fitnessband, für Bauch, Beine, Gesäß, Rückenmuskulatur, Arme und Brust, abschließend Dehnübungen; einleitend Infos zur Ernährung und zum Traini...
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Uzulis, André
Fitnesswandern
wie Du beim Wandern effektiv in Form kommst : die besten Übungen auf Tour
Stuttgart : Pietsch , 2021 - 1. Auflage - 191 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50924-5
Wanderratgeber, der auch Fitness-Übungen zur Mobilisation, Muskelkräftigung und Verbesserung der Koordination enthält, die in eine Wandertour integriert werden können. Mit einer Einführung ins Wand...
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Williamson, Lexie
Stretching-Bibel
die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 283 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-0477-3
Die Autorin stellt Basisdehnübungen von Nacken und Schultern bis Unterschenkel und Füßen vor und anschließend Dehnprogramme für die unterschiedlichsten Zielgruppen wie Pendler, Kinder, Senioren, Ei...
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60 Jahre Bundesliga
Bielefeld : Delius Klasing , 2023 - Aktualisierte Neuauflage - 320 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-667-12649-8
Rückblick auf die bisherigen 60 Spielzeiten der Fußball-Bundesliga mit kurzen Artikeln, Textkästen und Informationen von ernsthaft bis kurios, Tabellen, Statistiken sowie Interviews, angereichert d...
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Euro 2016 in Frankreich
die Stars. die Teams. die Stadien
München : Riva , 2016 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86883-724-7
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Fussball-WM 2014
Alle Spiele, alle Tore, alle Spieler, alle Fakten und die schönsten Fotos der WM
Hamburg : Hoffmann & Campe , 2014 - 240 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-455-50337-1
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Radtke, Armin
Olympiastadion München
Fußballgeschichte unter dem Zeltdach
Göttingen : Verl. Die Werkstatt , 2005 - 240 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-89533-478-8
Die 33-jährige Fußball-Erfolgsgeschichte des Olympiastadions mit vielen Fotos.
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Cataldo, Filippo
Unnützes Fußball-WM-Wissen
Die kuriosesten Fakten rund um das beliebteste Sportereignis der Welt.
München : riva , 2022 - 240 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-2125-1
König Fußball liefert die besten Geschichten, vor allem wenn alle vier Jahre die Fußball-Weltmeisterschaft ansteht. Sei es zum reinen Zeitvertreib, am Stammtisch oder beim exzessiven Fußballstreami...
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Schulze-Marmeling, Dietrich
Die Bayern
Geschichte eines Rekordmeisters
Göttingen : Verlag Die Werkstatt , 2012 - 5. überarb. Aufl. - 736 S. : 34,90 EUR ISBN 978-3-89533-821-2
Geschichte des FC Bayern - mit schwarz/weiß-Fotos.
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50 Jahre Bundesliga
1963 - 2013 ; alle Spiele, alle Tore, alle Stars und Rekorde, die besten Geschichten und die schönst
(
Sport Bild )
Hamburg : Springer , 2013 - 240 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8289-5779-4
Rückblick auf 50 Saisons der Bundesliga mit kurzen Artikeln, Textkästen und Informationen von ernsthaft bis kurios, Tabellen, Aufzählungen sowie Interviews, angereichert durch zahlreiche Fotos und ...
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Grüne, Hardy
Das große WM-Buch
alle Turniere von 1930-2018
Göttingen : Verlag Die Werkstatt , [2018] - 238 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7307-0396-0
Illustrierter Band zur WM-Geschichte mit Berichten über alle 21 Turniere (einschließlich Russland 2018), inklusive Spielerporträts, Mannschaftsfotos und der ewigen Tabelle der Fußball-WM 1930-2018.
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Kozinowski, Jonas
Die große Fußballschule
Technik, Taktik, Teamarbeit
Köln : Naumann & Göbel , 2013 - 224 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-625-13760-3
Anschaulich und attraktiv gestaltete Fußballschule für Kinder und Jugendliche von 8 bis 18 Jahren sowie deren Trainer.
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Lahm, Philipp
Das Spiel
die Welt des Fußballs
München : C.H.Beck , [2021] - 272 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-406-75622-1
Der frühere Spitzenfußballer berichtet über seine Sicht der Themen Fußball, Spielintelligenz, Durchsetzungswillen, aber auch über die Voraussetzungen wie Athletik, gesunde Ernährung und psychische ...
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Leber, Thomas
Techniktraining im Frauen- und Mädchenfußball
Grundlagen, Übungen, Spielanalyse
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2023 - 127 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-8403-7857-7
Vermittlung von Grundlagen des Techniktrainings im Fußball mit zahlreichen Übungsformen und Erläuterungen. Vor allem auch für weniger erfahrene Trainer*innen von Mädchenmannschaften geeignet.
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Leischwitz, Christoph
Die Wissenschaft des Fußballs
von der Physik der Bananenflanke bis zur Biologie des Rasens
München : riva , 2020 - Originalausgabe - 251 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7423-1341-6
Unterhaltsame Betrachtung des Fußballsports aus den Blickwinkeln ganz unterschiedlicher wissenschaftlicher Disziplinen (von Physik bis Theaterwissenschaft).
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Leo, Mario
"Kaufen Sie Ronaldo"
wie Facebook, Instagram & Google den Profifußball verändern
Bielefeld : Verlag Die Werkstatt , [2020] - 188 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7307-0493-6
Der Autor ist Social-Media-Experte und berät weltweit Spitzenclubs um ihnen Likes und Follower zu verschaffen. Hier gibt er Einblicke in seine Arbeit für Spitzenclubs und Weltstars des Fußballs.
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Welt-Fußball-Rekorde 2018
München : arsEdition , [2017] - 256 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-8458-2272-3
Unterhaltsames Werk aus der internationalen Welt des Fußballs, mit Rekorden, aber auch bemerkenswerten Ereignissen und Persönlichkeiten, Kuriosa sowie zahlreichen Listen und Aufzählungen - reich be...
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Schulz, Markus
Das große WM-Buch 2022
Stars. Teams. Stadien
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 128 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2121-3
Fußball-Buch zur Weltmeisterschaft 2022 in Katar mit allen sportlichen Informationen zum Großereignis: nationale und internationale Stars, teilnehmende Mannschaften, Stadien, Spielplan und WM-Gesch...
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Schumacher, Harald
Einwurf
Wahrheiten über den Fußball und mein Leben
München : Heyne , [2017] - 255 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-453-20154-5
Sein erstes Buch "Anpfiff" hat ihn viel gekostet, u.a. seinen Job beim 1. FC Köln und seinen Platz in der Nationalmannschaft. Nun, 30 Jahre älter und reifer geworden, blickt der frühere Ausnahmetor...
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Welt-Fußball-Rekorde 2016
München : Ars-Ed. , 2015 - 256 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8458-1182-6
Reich bebilderte Auflistung von Rekorden, bemerkenswerten Ereignissen und Kuriosa aus der internationalen Welt des Fußballs; dazu viele Statistiken, Mannschafts- und Spielerinformationen. Mit Kapit...
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Zeigler, Arnd
Traumfußball
wie unser Lieblingsspiel uns allen noch mehr Spaß machen kann
Hamburg : Edel Books , 2020 - 267 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8419-0731-8
Der bekannte TV- und Radio-Moderator Arnd Zeigler bekennt sich zu seiner innigen Fußball-Leidenschaft. Trotz der geübten Kritik am gegenwärtigen Zustand des Fußballs kommt er nicht von seiner große...
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Feld, Gabriele
Selbstverteidigung für Frauen mit Krav Maga
München : Südwest , 2018 - 1. Auflage - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09722-0
Krav Maga kennt keine Schnörkel, also ist dieses Selbstverteidigungssystem effektiv, wenn sich Frauen gegen Männer zu Wehr setzen müssen. Die Autorin gibt hilfreiche Tipps und zeigt effektive Techn...
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Delp, Christoph
Kampfsport Solotraining
Stuttgart : Pietsch , 2007 - 1. Aufl. - 110 S. : überw. Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50535-3
Vorschläge und Übungen für Kampfsportler zur individuellen Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Technik.
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Marquardt, Matthias
100 Dinge, die Läufer wissen müssen
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2020 - 213 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-667-12006-9
In acht Kapiteln - Läuferleben, Training und -planung, Technik, Laufschuhe, Marathon, Ernährung und Laufmedizin - klärt der Laufarzt über Sinn und Irrtümer vermeintlicher Lauf-Facts auf.
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Beck, Hubert
Das große Buch vom Laufen
Vom ersten Schritt bis zum Halbmarathon
München : Copress-Verl. , 2022 - 320 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7679-1289-2
Wie werde ich vom Sportmuffel in kurzer Zeit zum begeisterten Jogger? Wie funktioniert erfolgreiches Lauftraining? Wie kann ich als fortgeschrittener Läufer noch schneller werden? Ob Laufanfänger o...
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Dannwolf, Manuela
Fit for Running
Effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainie
München : riva , 2022 - 368 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7423-1820-6
Mit den vielseitigen zwei- bis vierwöchigen Programmen hebst du deine Laufroutine auf ein neues Level. Jede Menge Schweiß und noch mehr Spaß sind garantiert!
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Theiss, Christine
Pimp your Running
lauf dich stark mit meinem Power-Workout
München : ZS , 2016 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-89883-531-2
Ein mit vielen Fotos ausgestattetes Trainingsbuch, das Laufen mit moderatem Krafttraining kombiniert und damit für ein abwechslungsreiches Laufprogramm sorgt.
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Barough, Nina
Fit mit Walking
München : DK , [2017] - 192 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3324-9
Motivierender Walking-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Trainingsprogrammen.
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Beck, Hubert
Das Buch vom Laufen
wie man erfolgreich zum Jogger oder Läufer wird : Trainingspläne, Ernährung, Gymnastik, Krafttrainin
München : Copress Sport , [2018] - 320 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1207-6
Für Anfänger und Fortgeschrittene, Jogger und Leistungssportler bietet das Handbuch neben ausführlichen Trainingsplänen Informationen zu Ausrüstung, Technik, Motivation und Ernährung. Mit vielen Ta...
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Schlitzer, Monika
Der Lauf-Coach
gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon
München : Dorling Kindersley , 2015 - 192 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2719-4
Neben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen z...
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Galloway, Jeff
Die Run Walk Run-Methode
jeder kann laufen
Aachen : Meyer & Meyer , [2016] - 163 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-939-7
Mit der Galloway-Methode können sich Laufanfänger wie auch erfahrene Läufer ihr Trainingsprogramm mit Gehpausen so zusammenstellen, dass sie verletzungsfrei und erfolgreich laufen.
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Gottwald, Peter M.
Start Running!
das ultimative Trainingsbuch für Laufanfänger
München : BLV , 2014 - 143 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1226-2
Der Einstieg in den Laufsport leicht gemacht: Kleidung, Schuhe, Trainingsaufbau, Lauftechnik und -tempo, Ernährung, 1. Wettkampf, Ausgleichssport, Gymnastik. Mit Trainingsplänen und motivierenden T...
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Kastor, Andrew
Marathon - das Einsteigerbuch
mit 20-Wochen-Trainingsplan
Hamburg : Nikol Verlag , [2020] - 139 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-86820-516-9
Nach Informationen zu Ausrüstung, leistungsfördernder Ernährung, Lauftechnik, Krafttraining und Motivation gibt es Trainingspläne für 20 Wochen - bis zum 1. Marathon. Mit Tempotabelle.
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Laufen - Das Trainingsbuch
Köln : Naumann & Göbel , [2014] - 128 S. + 1 DVD (25 Min.) : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17120-1
Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness ...
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Marquardt, Matthias
88 Dinge, die ein Läufer wissen muss
typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse
München : Südwest-Verl. , 2014 - Aktualisierte und erw. Neuausg., 1. Aufl. - 191 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-09251-5
Der "Laufmediziner" klärt in 8 Kapiteln - vom Trainingsstart bis zur Gesundheit - über Mythen und Irrtümer auf und zeigt, wie "richtig Laufen" funktioniert.
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Napier, Chris
Lauftraining ? Die Anatomie verstehen
mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen
München : Dorling Kindersley , 2020 - 224 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4015-5
Laufratgeber, der insbesondere die Anatomie und ihre Bedeutung für das Laufen erklärt und berücksichtigt. Mit sehr vielen Tipps zum verletzungsarmen Laufen und für den Umgang mit Beschwerden, üppig...
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Opel, Sonja von
Das neue Lauf-Training
jeden Tag topfit: das Handbuch für gesundes und effektives Laufen
München : Bruckmann , 2014 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-5965-8
Das Handbuch beantwortet ausführlich Fragen zu Laufeinstieg, Technik, Training, Wettkampf, Gesundheit, Ernährung und Ausrüstung. Mit Trainingsplänen und Profi-Tipps.
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Wessinghage, Thomas
Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer
Technik, Ernährung, Ausrüstung, Trainingspläne
München : Südwest , 2013 - 224 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-08847-1
Der Autor, Mediziner und Rekordläufer, zeigt, wie man richtig beginnt, die Technik erlernt, erfolgreich trainiert und gut motiviert den 1. Wettkampf meistert. Mit Fotos und Extratipps.
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Wischniewski, Denis
Trail-Run
alles übers Laufen im Gelände
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 175 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3603-5
Das Handbuch für Freizeit- und Wettkampfsportler beschreibt Ausrüstung, Technik, Training (samt Plänen), Motivation, Ernährung und Prophylaxe. Mit Internetadressen und Kurzbeschreibungen von Trails...
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Olympische Winterspiele Pyeongchang 2018
Grünwald : Copress , 2018 - 152 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1215-1
Rückblick auf die aufregendsten und emotionalsten Momente der Olympischen Winterspiele 2018
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Meyer, Holger
Bike Fahrtechnik
Bielefeld : Delius Klasing , 2010 - 9. Aufl. - 121 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7688-1370-9
Attraktiv bebilderter Ratgeber, der die wichtigsten Elemente der Mountainbike-Fahrtechnik erläutert: Basics, Kurventechnik, Singletrack, Bunny Hop, Wheelie, Downhill ...
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Farin, Tim
101 Dinge, die ein Rennradfahrer wissen muss
München : Bruckmann , [2020] - 191 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7343-0454-5
101 unterhaltsame und informative Artikel rund um den Radsport, in denen der Journalist und Amateurrennfahrer berühmte Fahrer, bedeutende Rennen, Training, Radtechnik, Kuriositäten und vieles ander...
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Donner, Jochen
EMTB
Reparaturen unterwegs
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2019 - 79 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-667-11564-5
Mit dem EMTB bewegen sich Biker im Gelände und damit weit entfernt von Bike-Shops und der heimischen Werkstatt.
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Preunkert, Uli
Transalp mit dem Rennrad
16 Routen mit Karten, Höhenprofilen, Roadbooks und GPS-Tracks
München : Bruckmann , [2019] - 190 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-7343-1495-7
Zu acht anspruchsvollen Alpentouren mit 16 Routen stellen die erfahrenen Autoren Wegbeschreibungen,Karten und anregende Hinweise zu Unterkünften, lokaler Küche und Sehenswürdigkeiten aller Art vor;...
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Finkelstein, Kerstin
Fahr Rad!
alles über Kauf, Ausrüstung, Fahrtechnik und Reparaturen
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2017 - 1. Auflage - 148 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-10924-8
Aktueller und informativer Ratgeber zu Fragen rund ums Fahrrad(fahren) und dessen Vorteilen.
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Häußermann, Martin
E-Bike
Modelle, Technik, Fahrspaß
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2019 - 1. Auflage - 174 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-667-11265-1
Hochformatiger Bildband mit sinnvollen Informationen zum Thema "elektrounterstützte Fahrräder".
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Schmidt, Achim
Alles über E-Bikes und Pedelecs
Kaufberatung, Wartung und Reparatur, Fitness & Gesundheit
Aachen : Meyer & Meyer , 2014 - 140 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-840-6
Kaufberatung und Informationen rund um E-Bikes und Pedelecs.
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Brodesser, Marc
E-Bike
Fahrtechnik & Sicherheit
München : blv , [2017] - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8354-1685-7
Bildorientiertes Lehrbuch, das Anfängern und Fortgeschrittenen das Fahren mit E-Bikes und E-Mountainbikes erläutert. Daneben finden sich Tipps für die Auswahl des E-Bikes und die Ausrüstung.
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Laar, Matthias
Richtig Mountainbiken
Technik ; Training ; Tourenplanung
München : BLV , 2013 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-0952-1
Attraktiv bebilderte und übersichtlich gestaltete Einführung in Ausrüstung, Fahrtechnik, Fitness, Tourenplanung, Natur und Umwelt. Schon für Einsteiger geeignet.
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Lewandowski, Thorsten
Perfektes Radtraining
Ausrüstung, Fahrtechnik, Training für Einsteiger und Könner
München : Südwest , 2012 - 176 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-08779-5
Verständliche Einführung, die vom Material über Fahrtechnik bis zur Ernährung Hinweise für das Fitness-Training mit dem Rennrad bietet.
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Neuss, Juliane
Richtig sitzen, locker Rad fahren
Ergonomie am Rad
Bielefeld : Delius Klasing , 2017 - 3., komplett überarbeitete Auflage - 135 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-667-11107-4
Fahrrad-Ergonomie-Ratgeber, der sehr genau beschreibt, wie das Fahrrad den individuellen Körpermaße des Fahrers angepasst werden soll um Fehlhaltungen zu vermeiden. Sehr hilfreich beim Kauf eines n...
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Pirringer, Barbara
Abenteuer Mountainbiken
wie du mehrtägige (E-) Mountainbike-Touren planst, dich vorbereitest und unterwegs deine Grenzen neu
Innsbruck : Tyrolia-Verlag , 2021 - 176 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-7022-3932-9
Mehrtages-Mountainbike-Touren liegen im Trend. Wie man sich vorzubereiten hat und worauf man sich einstellen muss, wird reich illustriert in einer Mischung aus Ratgeber und Erfahrungsbericht ausfüh...
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Gadalla, Ulaya
Bollywood-Dance
Fitness mit allen Sinnen ; der neue Workout-Trend
München : Knaur , 2007 - 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-426-64466-9
Auf der Erfolgswelle der Bollywood-Filme schwappt nun auch der "Bollywood Dance"zu uns, der von der Autorin als neuer Fitnesstrend für "straffe Muskeln, eine bessere Haltung, mehr Ausstrahlung und ...
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Kühl, Torsten
Dance now!
die beliebtesten Tänze für Einsteiger
München : Südwest-Verl. , 2006 - 127 S. : zahlr. Ill. und graph. Darst. (farb.) + 1 : 14,95 EUR ISBN 978-3-517-08234-9
Grundkurs für 10 populäre Gesellschaftstänze. Jede Tanzbeschreibung erzählt vorab etwas über die Geschichte, gibt eine formale Übersicht und zeigt jeweils die Schrittfolgen nachvollziehbar nach Dam...
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Blank, Norbert
Die schönsten Kanutouren in Bayern
mit Seen-Special
(
Die schönsten Kanutouren )
München : Ed. Ferenczy bei Bruckmann , 2013 - Aktual. Neuaufl. - 180 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-7654-6175-0
Der praktische Kanuwanderführer enthält 32 detaillierte Tourenbeschreibungen durch das "Kanu-Eldorado Bayern". Mit Informationen zu Anreise und Übernachtungsmöglichkeiten sowie Karten, in denen die...
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Isler, Peter
Segeln
(
... für Dummies )
Weinheim [u.a.] : Wiley-VCH , 2023 - 422 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-527-71965-5
Überblickstitel, der einen Ersteinstieg in alle Bereiche des Segelns (Windsurfen, Kiten Foilen, Jollen- und Yachtsegeln) ermöglicht.
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Clephas, Christoph
Schwimmen lernen und verbessern
(
Praxisideen ;
71 )
Schorndorf : Hofmann , 2019 - 119 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7780-2711-0
Das Lehrbuch aus der bewährten Reihe "Praxisideen" ist in erster Linie für Sportlehrer, Trainer und Übungsleiter im Verein konzipiert. Band 71 enthält Übungen zum Erlernen und Festigen für alle vie...
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Wilke, Kurt
Schwimmen lernen für Kinder und Erwachsene
(
Bewegungsraum Wasser )
Aachen : Meyer & Meyer , 2014 - 3., überarb. Aufl. - 174 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-898-7
Übersichtlich gestaltetes und praxiserprobtes Lehrbuch zum Thema "Anfängerschwimmen". Mit unterschiedlichem methodischem Ansatz für Kinder und Erwachsene. Mit zahlreichen Farbfotos anschaulich illu...
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Stadler, Markus
Bayerische Alpen
zwischen Inn und Lech
München : Bergverl. Rother , 2017 - 8. akt. Aufl. - 174 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7633-5900-4
60 ausgewählte Skitouren in den Bayerischen Voralpen, im Rofan, Karwendel und Wetterstein, in den Mieminger Bergen und Ammergauer Alpen
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Wecker, Evamaria
Chiemgauer Alpen
mit Berchtesgadener Alpen und Kaisergebirge : 53 Touren zwischen Inn und Salzach
(
Rother Schneeschuhführer )
München : Bergverl. Rother , 2023 - 3., aktualisierte Auflage 2024 - 142 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7633-5817-5
Der Schneeschuhtourenführer bietet 53 Touren zwischen Berchtesgadener Alpen und Kaisergebirge mit den Angaben zu Verkehrsanbindung, Anforderungen, Gehzeit, Höhenunterschieden, Haupthangrichtung, La...
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Harvey, Stephan
Lawinen
verstehen, beurteilen und risikobasiert entscheiden
(
Outdoor Praxis )
München : GeraNova Bruckmann , 2022 - 319 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-7343-1574-9
Eine umfassende Lawinenkunde, sowohl für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis mit Schwerpunkt Prävention. Enthalten sind alle notwendigen Informationen zur Gefahrenerkennung und Risikoreduzierun...
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Hirtlreiter, Gerhard
Münchner Loipen
Garmisch, Oberland, Chiemgau, Tirol
München : Bergverl. Rother , 2020 - 3. akt. Aufl. - 207 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7633-5805-2
72 Loipen zwischen München und Kitzbühel, Tutzing und Traunstein, Lermoos und Winklmoos.
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Stadler, Markus
Münchner Skitourenberge
100 traumhafte Skitourenziele
München : Bergverl. Rother , 2019 - 3. Aufl. - 334 Seiten + 1 Beil. : 29,90 EUR ISBN 978-3-7633-3065-2
100 Berge zwischen Oberstdorf und Salzburg sowie von der Silvretta bis zu den Hohen Tauern.
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Garnweidner, Siegfried
Münchner Winterwanderungen
die schönsten Touren südlich von München
(
Kompass - Winterwanderführer )
Innsbruck : KOMPASS-Karten , 2023 - 192 Seiten + 1 Extra-Tourenkarte : 17,50 EUR ISBN 978-3-99154-021-2
Die 50 Winterwanderungen im Gebiet südlich von München enthalten Familientouren, Genusstouren, sportliche Herausforderungen, Lieblingstouren und Seetouren, die als lockende Eisflächen viel Spaß ver...
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Kaffenberger, Niels
Snowboard
Praxiswissen vom Profi zu Ausrüstung, Technik und Sicherheit
(
Outdoor-Praxis )
München : Bruckmann , 2012 - 192 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-7654-5877-4
Das Handbuch stellt Geschichte, Ausrüstung, Sicherheit, die Fahrtechniken und Tricks für Pisten, Fun-Parks und Freeride im Gelände praxisnah dar.
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Gelder, Birgit
Wandern im Winter - Bayerische Alpen
50 Wander- und Schneeschuhtouren
(
Rother Wanderbuch )
München : Bergverl. Rother , 2023 - 8., aktualisierte Auflage 2024 - 175 Seiten : 18,90 EUR ISBN 978-3-7633-3395-0
Der mit zahlreichen Fotos attraktiv gestaltete Wanderführer bietet nach allgemeinen Hinweisen zum Wandern im Winter 50 ausführlich beschriebene Touren mit Strecken- und Höhenprofil, Karten, Gehzeit...
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Münchner Winterwanderungen
die 50 schönsten Touren südlich von München
Innsbruck : KOMPASS , 2017 - 2. Aufl. - 192 Seiten + 1 Karte : 14,99 EUR ISBN 978-3-85026-384-9
Winterwanderführer + Karte
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Reimer, Michael
Wandern mit der Wintersonne
Die schönsten Vitamin-D-Touren von November bis März
München : Berg Edition Reimer , 2017 - 158 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-9818763-0-7
43 Sonnen-Routen in Oberbayern und im grenznahen Tirol.
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Kitzbüheler Alpen
Tuxer und Zillertaler Alpen : 50 ausgewählte Skitouren im Tiroler Unterland, zwischen Inntal und Pas
(
Rother Skitourenführer )
München : Bergverlag Rother GmbH , 2019 - 4., vollständig überarbeitete Auflage - 143 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-7633-5910-3
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Gelder, Birgit
Winterwandern Bayerische Alpen
50 Wander- und Schneeschuhtouren
(
Rother Wanderbuch )
München : Bergverl. Rother , 2014 - 5., aktualisierte Aufl. - 174 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7633-3020-1
Der mit zahlreichen Fotos attraktiv gestaltete Wanderführer bietet nach allgemeinen Hinweisen zum Wandern im Winter 50 ausführlich beschriebene Touren mit Strecken- und Höhenprofil, Karten, Gehzeit...
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Gelder, Birgit
Winterwandern Bayerische Alpen
50 Wander- und Schneeschuhtouren
(
Rother Wanderbuch )
München : Bergverl. Rother , 2019 - 5., aktualisierte Aufl. - 174 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7633-3020-1
Der mit zahlreichen Fotos attraktiv gestaltete Wanderführer bietet nach allgemeinen Hinweisen zum Wandern im Winter 50 ausführlich beschriebene Touren mit Strecken- und Höhenprofil, Karten, Gehzeit...
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Goldmann, Rick
Eiszeit!
warum Eishockey der geilste Sport der Welt ist
Hamburg : Edel Books , 2019 - 239 Seiten : 18,95 EUR ISBN 978-3-8419-0674-8
Eishockey ist nach Fußball der beliebteste Mannschaftssport in Deutschland. Als TV-Kommentator und ehemaliger Profi ermöglicht der Autor einen fundierten und teilweise auch persönlichen Einblick in...
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Schlickenrieder, Peter
Skilanglauf für Einsteiger
Tipps vom Profi für Ausrüstung, Einstieg und perfekte Technik im klassischen Stil und Skating
München : Südwest , 2014 - 1. Aufl. - 111 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-09301-7
Reich bebilderter Ratgeber, der Anfängern die Grundlagen des Skilanglaufs erläutert: erste Schritte, Technik und Ausrüstung sowie Ausdauertraining und gezielte Übungen zur Vorbereitung.
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Tyroler, Günther
Eislaufschule
Stuttgart : Pietsch , 2012 - 1. Aufl. - 128 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50697-8
Die Grundlagen des Eislaufens - vom ersten Fahren bis zu Sprüngen in den Kürklassen - werden genau beschrieben, dazu Informationen zu Ausrüstung, Regeln, Wertungssystem und den 20 schönsten Eisbahn...
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Sport
über 200 Sportarten ; Regeln, Technik, Taktik
München : Dorling Kindersley , 2014 - 456 S. : 29,95 EUR ISBN 978-3-8310-2656-2
Umfassendes Nachschlagewerk, das mehr als 200 populäre, aber auch unbekannte und extreme Sportartenbeschreibt (Fakten, Regeln, Statistiken und Ausrüstung). Mit einem Extrakapitel zu den Olympischen...
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Hayn, Dieter
Sicher Trampolinspringen
Tipps und Übungen für das Gartentrampolin
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2019] - 125 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7657-3
Ratgeber für Eltern, Kinder und Jugendliche, der Hilfestellungen, praktische Tipps und viele Ideen für das Springen auf dem Gartentrampolin bietet.
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Meyer, Thomas
Sportmassage
Grünwald : Copress Sport , 2017 - 4., erweiterte Neuauflage - 159 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1218-2
Einführung in Wort und Bild in die Selbst- und Partnermassage, im Sinne von Sportmassage. Ergänzend auch Bewegungsübungen und Arbeit mit Tools wie Rolle und Tandemball.
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Pauli, Claudia
Sporternährung kompakt
der Weg zur optimalen Leistung
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2016] - 249 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-89899-930-4
Dieser handliche Ratgeber der Sportwissenschaftlerin Claudia Pauli erläutert leicht verständlich, was man als Sportler bei seiner Ernährung im Trainingsbetrieb und bei der Wettkampfvorbereitung bea...
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Lerwill, Sean
Triathlon
das richtige Material, effektives Training, optimale Wettkampfvorbereitung
Bielefeld : Delius Klasing , 2014 - 1. Aufl. - 222 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7688-3759-0
Das Trainingshandbuch des Triathleten und Personal Trainers erläutert anschaulich, wie man sich optimal auf einen Wettkampf vorbereitet, für alle Leistungslevels und für alle 3 Distanzen.
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Schmitz, Jürgen
Darts
alles, was man wissen muss
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2021] - 232 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8403-7728-0
Für Steel-, wie auch für E-Darts informieren die Autoren über Ausrüstung, Turniere, Technik, Regeln und Training. Dazu porträtieren sie die 15 "größten Spieler aller Zeiten".
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Zak, Heinz
Slackline
das Praxisbuch
München : BLV , 2011 - 160 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0798-5
Der Slackline-Pionier informiert über Grundlagen, Sicherheit, Ausrüstung, Platzwahl und Aufbau, zeigt die ersten Schritte, aber auch Tricks wie Drehen, Surfen, Springen und Salto. Dazu einiges über...
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Besser Tennis spielen
Technik, Taktik, Psyche, Kondition
München : BLV , 2011 - 159 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0738-1
Dieser Ratgeber hilft, Schritt für Schritt das Tennisspiel zu verbessern. Neben theoretischen Grundlagen zu Bewegungsablauf, biomechanischen Regeln werden auch die konditionellen Anforderungen erkl...
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Fahrrad - Wartung und Reparatur
Bielefeld : Delius Klasing , 2004 - 5., überarb. Aufl. - 179 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7688-5205-0
Informiert über Werkzeuge, Pflege und Reparatur von Schaltung, Bremsen, Reifen etc.; reich illustriert.
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Barth, Berndt
Basketball
(
Modernes Nachwuchstraining )
Aachen : Meyer & Meyer , 2010 - 167 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-509-2
Anleitungen und Tipps für Trainer von Basketballmannschaften im Kinder- und Jugendalter von 6 bis 14 Jahren. Vor allem werden die didaktisch-methodischen Grundlagen, die Trainingszielsetzung und di...
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Basketball
alles über Technik, Taktik, Training
München [u.a.] : BLV , 2004 - 127 S. : überw. Ill. (überw. farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-405-16727-1
Neben ausführlichen Beschreibungen von Technik, Taktik und Training gibt es Informationen über die Entstehung des Spiels, die NBA und Topstar Dirk Nowitzki sowie Informationen zu Ausrüstung und Reg...
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Wagner, Eric
Tae-Kwon-Do perfekt
Technik, Training, Formenschule ...
München : Buch & Media , 2003 - 1. Aufl. - 214 S. : Ill. : 12,90 EUR ISBN 978-3-8330-0795-8
Der Kampfsportler bietet für Anfänger bis Fortgeschrittene das Wichtigste zur koreanischen Kampfkunst von der Geschichte, Prinzipien, Kleidung und Trainingshinweisen bis zu Grundtechniken und Forme...
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Durner, Günter
Erste Hilfe - Bergrettung
Erste Hilfe im Gebirge, Klassische Erste Hilfe, Bergrettung im Sommer, Bergrettung im Winter
Garmisch-Partenkirchen : AM-Berg Verl. , 2002 - 166 S. : zahlr. farb. Ill. : 20,95 EUR ISBN 978-3-9807101-2-1
Zahlreiche Fotos und leicht verständliche Erläuterungen zum Thema: Verantwortungsvolles Handeln bei Unfällen im Gebirge.
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Winter, Stefan
Richtig Klettern
München : BLV-Buchverl. , 2010 - 3. Aufl., Neuausg. - 142 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0656-8
Ob in der Halle, im Klettergarten oder beim Bouldern: Der Band bietet einen aktuellen Überblick zu Sicherungsgeräten, Sicherungs- und Klettertechniken sowie Trainingsmöglichkeiten.
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Rodriguez Adami, Mimi
Aquafitness
Trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
München : Dorling Kindersley , 2003 - 160 S. : zahlr. farb. Ill. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0433-1
Durch Stretching, muskelstraffende Übungen, Aerobic und Entspannungstechniken im und am Wasser kommen Sie in Form!
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Hahn, Michael
Richtig Schwimmen
Technik und Training schnell verbessern
München : BLV , 2009 - Neuausg., 11., neu bearb. Aufl. - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0531-8
Einführung in die 4 Grundschwimmarten Brust-, Kraul-, Rückenschwimmen und Delfin; mit Empfehlungen zur Trainingsplanung und -durchführung sowie zu Spielen im Wasser.
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Peter, Carsten
Gleitschirmfliegen
vom Anfänger zum Profi
(
Sportpraxis )
München : Ed. Ferenczy bei Bruckmann , 2003 - 192 S. : zahlr. farb. Ill. : 15,00 EUR ISBN 978-3-7654-3834-9
Ein Lehrbuch für Theorie und Praxis des Gleitschirmfliegens.