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Halbmarathon - Training mit System
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 201 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0583-2
Der Halbmarathon mausert sich zur beliebtesten Laufdistanz in Deutschland. Vielleicht, weil er den Marathon im Namen trägt, ohne so lange zu dauern. Mythos ist Mythos, auch zur Hälfte sozusagen. Do...
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Achilles, Achim
Der Lauf-Gourmet
Schlanker, schneller, satter
Heyne , 2010 - 125 S. Ill. ISBN 978-3-641-03909-7
Satt läuft besser! Deutschlands bekanntester Freizeitläufer isst gern und viel, will aber auch Bestzeiten laufen. Auf Dauer bringt ihn seine Lieblingskost - Pizza, Bier und Schokopudding - dabei al...
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Buisson, Delphine
Laufen macht glücklich!
das 12-Wochen-Trainingsprogramm
Köln : Anaconda , 2020 - Lizenzausgabe - 220 Seiten : 7,95 EUR ISBN 978-3-7306-0822-7
Im Trubel des Alltags vergessen wir schnell, wie wichtig das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist für unser Wohlbefinden ist. Die Autorin und passionierte Läuferin Delphine Buisson zeigt in dies...
Sachbuch Erwachsene
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Dahlke, Ruediger
Fasten-Wandern
der nachhaltige Weg zu Gesundheit, Fitness und sich selbst
München : Knaur-Verlag , 2017 - 239 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65806-2
Fasten-Wandern ist ideal für alle, die wieder fit werden wollen. Das Besondere an der Kombination: Fettgewebe wird abgebaut und Muskelgewebe aufgebaut.
Während des Fasten-Wanderns wird eine Gemüse...
Sachbuch Erwachsene
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Dannwolf, Manuela
Fit for running
effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainie
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 367 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7423-1820-6
Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung zu steigern? Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela...
Sachbuch Erwachsene
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Flanagan, Shalane
Run fast, eat slow
nährstoffreiche Rezepte für Sportler
Kandern : Unimedica , 2017 - 2. deutsche Auflage - 271 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-946566-45-8
Die Weltklasse-Marathonläuferin und viermalige Olympia-Teilnehmerin Shalane Flanagan und die Chefköchin Elyse Kopecky haben zusammen ein Vollwertkochbuch herausgebracht, das es in sich hat. Ihr New...
Sachbuch Erwachsene
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Galloway, Jeff
Laufen - ein Leben lang
Meyer & Meyer , 2011 - 188 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-0752-2
Olympiateilnehmer Jeff Galloway hat mit Zehntausenden von Läufern im Alter von 40, 50, 60 und selbst Über 70 Jahren gearbeitet. Durch die Anwendung der Run-Walk-Run-Methode sind die meisten in der ...
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Galloway, Jeff
Laufen: Trainingsbuch 5 und 10 km
Meyer & Meyer , 2010 - 193 S. Ill. ISBN 978-3-8403-0681-5
Olympiateilnehmer Jeff Galloway bietet Ihnen ein einfaches und zeitsparendes System des Trainings und der Teilnahme an 5- und 10-km-Läufen. Mehr als 500.000 Läufer haben sein Training auf dem Wege ...
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Graumann, Lutz
Get fit to run
Functional Training für Laufsportler
München : riva Verlag , 2010 - 256 S. zahlr. Ill., graph. Darst. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86883-054-5
Um leistungsfähig und verletzungsfrei zu bleiben, ist es notwendig, sich die Grundlagen zu erarbeiten, bevor man in die Laufschuhe steigt. Ein vierköpfiges Expertenteam beleuchtet die vier zentrale...
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Kaiser, Andreas Paul
Glücksformel Wandern
wie Schritt für Schritt gute Gefühle entstehen
Stuttgart : Pietsch , 2020 - 1. Auflage - 191 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50916-0
Innerhalb der letzten Jahre hat sich in Deutschland ein regelrechter Wanderboom entwickelt! Denn Wandern ist mehr als nur »den einen Fuß vor den anderen zu setzen« - es ermöglicht nicht nur Psychoh...
Sachbuch Erwachsene
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Kastor, Andrew
Marathon
das Einsteigerbuch ; mit 20-Wochen-Trainingsplan
Hamburg : Nikol Verlag , 2020 - 139 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-86820-516-9
Andrew Kastor trainiert seit über 20 Jahren Sportler aller Leistungsklassen. Zahlreiche Läufer haben sich, von Gelegenheitsläufern bis hin zu Olympia-Marathon-Medaillengewinnern, auf sein ergebniso...
Sachbuch Erwachsene
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Marquardt, Matthias
88 Dinge, die ein Läufer wissen muss
typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse
südwest , 2014 - 288 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-641-13581-2
Runner's High? Gibt's nicht! Laufen auf Asphalt? Schadet nicht! Und Laufschuhe, egal wie gestützt, gedämpft oder sonst wie präpariert, helfen nicht gegen Laufverletzungen. Es ist wirklich überrasch...
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Mommert-Jauch, Petra
Nordic Walking
Kursmanual
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 153 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-0678-5
m offiziellen Manual des DWI (Deutsches Walking Institut) wird Ausbildern und Kursleitern ein komplettes 10-Stunden-Konzept an die Hand gegeben, wie Nordic Walking-Kurse sinnvoll gestaltet werden k...
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Staudinger, Nicole
Läuft schon!
how to run ; eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt
München : Knaur , 2023 - Originalausgabe - 234 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-79095-3
From Zero to Shero: Anfangs war es nur die Vernunft, die Nicole Staudinger in Bewegung brachte. Um Pfunde zu verlieren, begann die beliebte Bestsellerautorin zu laufen. Humorvoll und selbstironisch...
Sachbuch Erwachsene
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Steffens, Thomas
Basisbuch Laufen
Laufen leicht gemacht
Meyer & Meyer Fachverlag , 2010 - 160 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0443-9
Das "Basisbuch Laufen" zeigt allen Läuferinnen und Läufern, worauf zu achten ist, wenn man beschwerdefrei und mit Freude laufen möchte. Hier sind sowohl eigene Erfahrungen verarbeitet wie auch Erfa...
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Steffny, Herbert
Das große Laufbuch
alles, was man zum Laufen wissen muss
München : Südwest , 2019 - 9., aktualiserte und erweiterte Auflage - 447 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-517-09777-0
Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er ...
Sachbuch Erwachsene
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Steffny, Herbert
Optimales Lauftraining
südwest , 2010 - 182 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-641-04714-6
Vom 16-fachen Deutschen Meister in verschiedenen Laufdisziplinen, dem Laufpapst Herbert Steffny. Mit dem Namen Herbert Steffny sind von jeher fundiertes Laufwissen und die besten Tipps und Tricks f...
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Theiss, Christine
Pimp your running
Lauf Dich stark mit meinem Power-Workout
München : ZS-Verl. , 2016 - 1. Aufl. - 144 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-89883-531-2
Ein mit vielen Fotos ausgestattetes Trainingsbuch, das Laufen mit moderatem Krafttraining kombiniert und damit für ein abwechslungsreiches Laufprogramm sorgt.
Sachbuch Erwachsene