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Delp, Christoph
Bodyweight-Training.

Maximale Fitness mit nur 8 hocheffizienten Übungen
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2019 - 1. Auflage - 152 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50877-4

Dieser Ratgeber konzentriert sich auf 8 Grundbewegungen und stellt ein Training vor, für das keinerlei Gerät nötig ist. Grundlagen, Übungen, Trainingsplan und -hilfen, Tipps zur Atmung und zum Dehn...
[mehr]  |  Zugang: 13.09.2019

SACHBUCH
25465162

verfügbar
Delp, Christoph
Perfektes Training für Bauch und Rücken
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2013 - 111 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50736-4

Das Buch zeigt effektive Übungen und Programme für die Bauch- und Rückenmuskulatur. Im Vordergrund stehen der gesundheitliche, der optische sowie der sportliche Aspekt. Standardübungen und Intensi...
[mehr]  |  Zugang: 20.05.2014

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