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Bild Beschreibung Standort Medium
Kuhnt, Ulrich
Das Rückenbuch für Faule

Nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Übungsbuch
Stuttgart : Enke , 08.12.2021 - 1 - 120 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11476-7

Statt auf Üben und Trainieren wird der Fokus hier auf alltagsbegleitende Aktivitäten, die für sich schon viele Stimulierungsreize für das Bewegungssystems bieten, sei es bei Einkauf, Gartenarbeit, ...
[mehr]  |  Zugang: 05.10.2022

SACHBUCH
25524673

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Jordan, Alexander
Gymnastik mit dem Pezzi®ball

Übungsprogramme
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 8. Aufl. - 200 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-821-5

Der Pezzi®ball ist durch seine speziellen Eigenschaften wie kein anderes Gerät in der Lage, Bewegung zu fordern und zu fördern. Er bietet vielfältige Übungsgelegenheiten für Jung und Alt, zu Hause ...
[mehr]  |  Zugang: 04.07.2014

SACHBUCH
25307575

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Delp, Christoph
Perfektes Training für Bauch und Rücken
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2013 - 111 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50736-4

Das Buch zeigt effektive Übungen und Programme für die Bauch- und Rückenmuskulatur. Im Vordergrund stehen der gesundheitliche, der optische sowie der sportliche Aspekt. Standardübungen und Intensi...
[mehr]  |  Zugang: 20.05.2014

SACHBUCH
25285822

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Geiger, Urs
Muskeltraining mit dem Thera-Band

Das Übungsprogramm für Fitness und Therapie
München : BLV , 2012 - 6. neu bearb. Aufl. - 127 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0938-5

Die körperliche Fitness erhalten oder wiedererlangen - das ist das Ziel. Wer vorwiegend sitzt und sich wenig bewegt, läuft Gefahr, die Muskulatur zu schwächen und riskiert damit schmerzhafte Schädi...
[mehr]  |  Zugang: 15.02.2013

SACHBUCH
25182691

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