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Bild Beschreibung Standort Medium
Derra, Claus
Achtsamkeit und gestörter Schlaf

Stress abbauen, inneres Gleichgewicht und Lebenszufriedenheit finden
(Fachbuch Klett-Cotta)
Stuttgart : Klett-Cotta , 2019 - 193 Seiten ISBN 978-3-608-96387-8

Kleinformatiger Ratgeber zum Thema Schlaf und Achtsamkeit, mit dem Ziel der Stressreduktion und der Verbesserung der eigenen Schlafsituation. Mit vielen passenden Achtsamkeitsübungen im Buch und au...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin
Schlaf

Sachbuch
2019131478

verfügbar
Agustoni, Daniel
Craniosacral-Selbstbehandlung

Wohlbefinden und Entspannung durch sanfte Berührung
München : Kösel , 2010 - 5. Aufl. - 175 S. ISBN 978-3-466-34471-0

Der interessierte Laie findet als Ergänzung zur Craniosacral Behandlung eine ausführliche Einführung zur Carniosacral-Selbstbehandlung
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin
Alternativen

Sachbuch
2012009340

entliehen
(bis 15.06.2024)
Metzger, Maria
Fantasiereisen

Geschichten zum Entspannen und Erinnern
Hannover : Vincentz Network , 2009 - 90 Seiten ISBN 978-3-86630-104-7

40 Fantasiereisen und Tipps für Entspannungsphasen in der Erwachsenenbildung oder im Sport zur Verbesserung der Work-Life-Balance, Gesundheitsvorsorge und Stressbewältigung.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin
Altenpflege
Demenz

Sachbuch
2017079541

verfügbar
Schmidt, Lucia
Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke

effektive Übungen aus der Yoga-Therapie
Stuttgart : Nymphenburger , 2021 - 159 Seiten ISBN 978-3-96860-024-6

Eine ungünstige Körperhaltung durch langes Sitzen an PC oder Smartphone lässt die anpassungsfähigen Faszien verkleben und sorgt dadurch für Beschwerden in Schultern, Nacken und den Handgelenken. Vo...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin
Orthopädie
Rücken

Sachbuch
2021040609

entliehen
(bis 28.06.2024)
Höfler, Heike
Nacken & Schultern entspannen

sanfte Übungen für lockere Stressmuskeln
Stuttgart : TRIAS , 2015 - 1. Aufl. - 128 S. ISBN 978-3-8304-8262-8

Das Buch enthält 8 Übungsreihen zur Lockerung der Nacken- und Schulterregion. Im Mittelpunkt steht dabei die Geist-Körper-Verbindung.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin
Orthopädie
Rücken

Sachbuch
2015107076

entliehen
(bis 28.06.2024)

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