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Schmidt, Lucia
Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke
effektive Übungen aus der Yoga-Therapie
Stuttgart : Nymphenburger , 2021 - 159 Seiten ISBN 978-3-96860-024-6
Eine ungünstige Körperhaltung durch langes Sitzen an PC oder Smartphone lässt die anpassungsfähigen Faszien verkleben und sorgt dadurch für Beschwerden in Schultern, Nacken und den Handgelenken. Vo...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin Orthopädie Rücken
Sachbuch
entliehen
(bis 28.06.2024)
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Höfler, Heike
Kiefer-Entspannung /SCD
schmerzfrei & locker: die besten Übungen
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 1 CD (55 min) ISBN 978-3-432-11412-5
Aus Stress oder einer falschen Körperhaltung spannen wir unsere Kaumuskulatur an oder knirschen nachts mit den Zähnen. Die sechs Übungsprogramme auf dieser CD helfen, die Verspannungen und Schmerze...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
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Stock, Christian
Mein Achtsamkeitstag
Inspirationen für Ihre individuelle Auszeit: Meditation, Yoga, Ernährung, Entspannung
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 243 Seiten ISBN 978-3-432-11326-5
Der Titel zum Trendthema Achtsamkeit bietet einen ansprechenden Mix aus Themen wie Yoga, Meditation, Rituale, Ernährung und philosophischen Gedanken. Präsentiert werden konkrete Fahrpläne für "Acht...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
Sachbuch
entliehen
(bis 16.07.2024)
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Römpke, Patricia
Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern
Die besten Asanas gegen Schmerzen und Verspannungen
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 146 Seiten ISBN 978-3-432-11330-2
Die Yogalehrerin Patricia Römpke zeigt in ihrem neuesten Ratgeber anschaulich, wie man durch gezielte Übungen besonders den Problembereich Nacken, Schultern und Kiefer trainieren und schmerzfrei we...
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Körper & Seele - 2.OG
Medizin Orthopädie Rücken
Sachbuch
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Hohloch, Claudia
Schildi Schildkröte entspannt sich
Die besten Übungen aus Yoga und Kinesiologie
Stuttgart : Klett Kita , 2020 - 79 Seiten ISBN 978-3-96046-118-0
Die Entspannungstrainerin und Lerntherapeutin zeigt kindgerechte Übungen aus Yoga und Kinesiologie, die Körper und Geist beruhigen und Kinder Achtsamkeit lehren. Mit über 20 fantasievollen Mitmachg...
Medienhaus
Eltern & Kind - 2. OG
Kind Entspannung
Sachbuch
entliehen
(bis 02.07.2024)
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Medienhaus
Eltern & Kind - 2. OG
Kind Entspannung
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Derra, Claus
Achtsamkeit und gestörter Schlaf
Stress abbauen, inneres Gleichgewicht und Lebenszufriedenheit finden
(
Fachbuch Klett-Cotta )
Stuttgart : Klett-Cotta , 2019 - 193 Seiten ISBN 978-3-608-96387-8
Kleinformatiger Ratgeber zum Thema Schlaf und Achtsamkeit, mit dem Ziel der Stressreduktion und der Verbesserung der eigenen Schlafsituation. Mit vielen passenden Achtsamkeitsübungen im Buch und au...
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Körper & Seele - 2.OG
Medizin Schlaf
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Höfler, Heike
Atem-Entspannung
mehr Energie und Wohlbefinden durch bewusstes Atmen : über 70 einfache Übungen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 3. Auflage - 112 Seiten ISBN 978-3-432-10820-9
Ratgeber mit einfachen Basisübungen für eine körperliche Entspannung und acht effektvollen Kurzprogrammen für den Tag.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
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Pöllner, Andrea
Herz- und Seelen-Yoga
emotionale Blockaden lösen mit Asanas, Mudras und Meditationen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten ISBN 978-3-432-10907-7
Die Autorin stellt 20 Säulen ihres Herz- und Seelenyogas vor, die in stressigen Zeiten helfen, zurück zur Mitte und Selbstliebe zu finden. U.a. mit herzöffnenden Meditationen, Atemübungen, Mudras, ...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Yoga
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Shiina, Yuki
Die sanfte Zen-Atmung
Das Anti-Aging-Geheimnis der Japanerinnen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 119 Seiten ISBN 978-3-432-10817-9
Das kleine Buch über das zur Zeit aktuelle Thema "Atmen" kommt aus der japanischen Lehre des Zen. Die Autorin hat ihre eigenen Erfahrungen mit der Bauchatmung und deren Auswirkungen auf ihre Gesund...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung
Sachbuch
entliehen
(bis 28.06.2024)