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Bild Beschreibung Standort Medium
Römpke, Patricia
Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern

Die besten Asanas gegen Schmerzen und Verspannungen
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 146 Seiten ISBN 978-3-432-11330-2

Die Yogalehrerin Patricia Römpke zeigt in ihrem neuesten Ratgeber anschaulich, wie man durch gezielte Übungen besonders den Problembereich Nacken, Schultern und Kiefer trainieren und schmerzfrei we...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin
Orthopädie
Rücken

Sachbuch
2021012370

verfügbar
Derra, Claus
Achtsamkeit und gestörter Schlaf

Stress abbauen, inneres Gleichgewicht und Lebenszufriedenheit finden
(Fachbuch Klett-Cotta)
Stuttgart : Klett-Cotta , 2019 - 193 Seiten ISBN 978-3-608-96387-8

Kleinformatiger Ratgeber zum Thema Schlaf und Achtsamkeit, mit dem Ziel der Stressreduktion und der Verbesserung der eigenen Schlafsituation. Mit vielen passenden Achtsamkeitsübungen im Buch und au...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin
Schlaf

Sachbuch
2019131478

verfügbar
Deep healing Yoga für Schultern & Nacken /DVD
Köln : WGV , 2017 - 1 DVD-Video (90 min)

Das Yogaprogramm des Startrainers Young-Ho Kim hilft allen, die viel am Computer arbeiten und daher Schmerzen im oberen Rücken- und Schulterbereich haben. Die 4 Module gehen jeweils ca. 20 Minuten ...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin
Orthopädie
Rücken

Sachfilm
2017081406

verfügbar
Ostermeier-Sitkowski, Uschi
Balsam für die Augen /SCD

wirksame Übungen zur Entspannung der Augen und Stärkung der Sehkraft
Düsseldorf [u.a.] : Diederichs , 2013 - 78 Min. ISBN 978-3-424-15202-9

Allein durch die Arbeit am Computer sind unsere Augen einer wachsenden Belastung ausgesetzt. Es verwundert nicht, dass die Anzahl von Brillen- und Kontaktlinsenträgern in Deutschland inzwischen auf...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin
Augen

Hörbuch
2015155585

verfügbar
Metzger, Maria
Fantasiereisen

Geschichten zum Entspannen und Erinnern
Hannover : Vincentz Network , 2009 - 90 Seiten ISBN 978-3-86630-104-7

40 Fantasiereisen und Tipps für Entspannungsphasen in der Erwachsenenbildung oder im Sport zur Verbesserung der Work-Life-Balance, Gesundheitsvorsorge und Stressbewältigung.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin
Altenpflege
Demenz

Sachbuch
2017079541

verfügbar

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