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Easwaran, Karella
Das Geheimnis ausgeglichener Mütter
starke Mütter - starke Familien - starke Gesellschaft
München : Kösel , 2020 - 271 Seiten ISBN 978-3-466-31151-4
Im Sinne der Mind-Body-Medizin lenkt die Kinderärztin den Fokus auf stressfördernde Denkmuster und Gewohnheiten und deren Abbau mit Hilfe der "Beneficial Thinking"-Methode. Es gilt, über Selbstrefl...
Medienhaus
Eltern & Kind - 2. OG
Familie
Sachbuch
2020064504
entliehen
(bis 10.07.2024)
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Hohensee, Thomas
Außergewöhnlich entspannt
Das geniale Anti-Stress -Programm der Stoiker
Freiburg im Breisgau : Verlag Herder , 2021 - 219 Seiten ISBN 978-3-451-60105-7
In seinem Anti-Stress -Programm holt der bekannte Befürworter der kognitiven Verhaltenstherapie die uralten Aspekte stoischen Philosophie hervor und passt sie gewinnbringend an die Situationen unser...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress
Sachbuch
2021069534
entliehen
(bis 10.07.2024)
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Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress
Sachbuch
2019000918
entliehen
(bis 02.07.2024)
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Rondeck, Alexander
Die Energieformel
neue Wege der Medizin bei Erschöpfung und Stress
Stuttgart : Herbig , [2021] - 192 Seiten ISBN 978-3-96859-004-2
Besonderes Therapiekonzept, das die Stärken der Schul- und der Komplementärmedizin verbindet. Mit der Energieformel sollen Erschöpfung und Stress , deren Ursachen in Störungen der eigenen Energiesys...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress
Sachbuch
2021009078
entliehen
(bis 16.07.2024)
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Dobos, Gustav
Die gestresste Seele
Naturheilkunde für Körper und Gefühle
München : Scorpio , 2020 - 220 Seiten ISBN 978-3-95803-333-7
Wie Emotionen die Gefühle beeinflussen. Mit einem 8-Wochen-Programm für mentale Stärke.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress
Sachbuch
2020057753
entliehen
(bis 06.07.2024)
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Haig, Matt
Mach mal halblang
Anmerkungen zu unserem nervösen Planeten
(
dtv premium )
München : dtv , 2019 - Deutsche Erstausgabe - 318 Seiten ISBN 978-3-423-26228-6
Der erfolgreiche britische Autor ruft seine Leser angesichts des zunehmenden Stress und der auch negativen Folgen des Fortschritts auf zu einer achtsamen, minimalistischen Lebensweise, die nicht na...
Sachbuch
2019050990
entliehen
(bis 11.07.2024)
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Ross, Uwe H.
Stress verwandeln in Energie / SCD
schnell wirksame Mentaltechniken
(
Kösel Audio )
München : Kösel , 2014 - 2 CD ISBN 978-3-466-45855-4
Audio-Übungen des Trainers und Stressmediziners zum Abbau von Stress , zur Stärkung von inneren Ressourcen, für den Zugang zu neuer Energie. Die rasch wirksamen Mentaltechniken von je 10 bis 15 Minu...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress
Hörbuch
2014167040
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Ohm, Dietmar
Der kleine Anti-Stress -Coach
die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 141 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11391-3
Kompakter, gut verständlicher Ratgeber zum Thema Stressbewältigung mit praktischen Übungen zur Selbsthilfe, in welchem verschiedene Entspannungstechniken in Wirksamkeit und Anwendung vorgestellt we...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress
Sachbuch
2022060433
entliehen
(bis 11.07.2024)
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Drachenberg, Jacob
Stress dich richtig!
die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 240 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-7962-3
Das Programm des Psychologen und ehemaligen Leistungssportlers beinhaltet Strategien zur Umwandlung von negativem in positiven Stress , zur Vermeidung von Auslösern und zur richtigen Balance im Lebe...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress
Sachbuch
2022059990
entliehen
(bis 11.07.2024)
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Asselmann, Eva
Easy Relax
raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden
München : Ariston , 2023 - 1. Auflage - 139 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-424-20283-0
Die Autorin, Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie, stellt das Entspannungstraining "Easy Relax" vor, mit dem Maßnahmen erlernt und in akuten Stresssituationen angewandt wer...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress
Sachbuch
2023047333
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Hillert, Andreas
Stress positiv nutzen
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2023 - 175 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7471-0646-4
Der ausgewiesene Experte in Sachen Stress geht weg von der verbreiteten These vom stressfreien Leben und der Notwendigkeit den Stress zu beseitigen. Er erläutert in seinem Ratgeber, wie man "die St...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress
Sachbuch
2023034592
entliehen
(bis 11.07.2024)
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Wimmer, Johannes
Medizin - endlich verständlich
München : GU , 2020 - 1. Auflage - 144 Seiten ISBN 978-3-8338-7724-7
Drei für die Gesundheit wichtige Themenbereiche "Medikamente", "Ernährung" und "Stress " werden ausführlich und gut verständlich aufbereitet.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin
Sachbuch
2020059756
entliehen
(bis 11.07.2024)
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Walter, Uso
Zu viel um die Ohren
wie Stress das Hören verändert
München : Ecowin , 2021 - 1. Auflage - 279 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7110-0292-1
Die anschauliche Reise zu den anatomischen, physikalischen und physiologischen Prozessen des Hörens zeigt, wie stark Stress , Lärm und Emotionen die Hörverarbeitung behindert und wie Schwerhörigkeit...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin
Hals/Nase/Ohren
Gehör
Sachbuch
2022060557
entliehen
(bis 20.07.2024)
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Heidenreich, Klaus
Psychologie
mit Aufgaben und Lösungen
(
Training Grundwissen, Psychologie )
Freising : Stark , 2010 - 283 S. ISBN 978-3-89449-347-9
Kompaktes Trainingsmaterial zur Vorbereitung auf Unterricht, Klassenarbeiten und Abschlussprüfungen sowie zur Wiederholung und Vertiefung psychologischer Grundkenntnisse.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Psychologie
Sachbuch
2011020162
entliehen
(bis 14.05.2024)
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Prieß, Mirriam
Resilienz
Das Geheimnis innerer Stärke ; Widerstandskraft entwickeln und authentisch leben
München : Südwest , 2015 - 191 S. ISBN 978-3-517-09368-0
Die Autorin zeigt, wie man zu innerer Stärke finden kann, mit der es gelingt, Belastungen zu meistern und private oder berufliche Durststrecken so zu überwinden, dass man am Ende sogar gestärkt dar...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Psychologie
Lebenskrisen
Sachbuch
2016002367
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Smith, Julie
Aufstehen oder liegen bleiben?
Tools für deine mentale Gesundheit
(
Rowohlt Polaris )
Hamburg : Rowohlt Polaris , 2022 - Deutsche Erstausgabe - 362 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-499-00708-8
Auf erprobten Techniken und Erfahrungen einer Psychologin basierender Ratgeber, der Leser mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen motiviert, mit Stimmungstiefs, emotionalem Schmerz, Ängsten u...
Medienhaus
Im Gespräch - EG
Psychologie
Lebenskrisen
Sachbuch
2022065869
entliehen
(bis 26.07.2024)
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Trenton, Nick
Stop Overthinking
23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten
München : FBV , 2023 - 1. Auflage - 187 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-95972-635-1
In der heutigen, durch Reizüberflutung und Überstimulation geprägten Welt leben viele Menschen in einem selbst verursachten mentalen Gefängnis: Sie stecken in unendlichen negativen Gedankenschleife...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Psychologie
Lebenskrisen
Sachbuch
2023030023
entliehen
(bis 30.07.2024)
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Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress
Sachbuch
2022015799
entliehen
(bis 11.07.2024)