Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
30.04.2024

Zweigstelle
Medienhaus
Sonderstandort:
Körper & Seele - 2.OG
Autor:Asselmann, Eva
Titel:Easy Relax
Titelzusatz:raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden
Verfasserangabe:Eva Asselmann
Erschienen:1. Auflage - München : Ariston, 2023. - 139 Seiten - 21 cm
ISBN13:978-3-424-20283-0
EAN:9783424202830
Einband:kartoniert
Preis:16,00 Euro
Standort:Fitness & Wellness
Schlagwort(e):Stress ; Stressabbau ; Stressbewältigung ; Entspannungsübung ; Entspannung
Annotation:Die Autorin, Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie, stellt das Entspannungstraining "Easy Relax" vor, mit dem Maßnahmen erlernt und in akuten Stresssituationen angewandt werden, um eine dauerhaften Stressfalle vorzubeugen.
Rezension:Die Autorin ist Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie, sie forscht zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheitsförderung und Prävention und hat bereits das Buch "Woran wir wachsen" (ID-A 38/22) veröffentlicht. Diesmal stellt sie mit lockerer Du-Anrede das Entspannungstraining "Easy Relax" vor, das seinen Ursprung in der Technik der "Angewandten Entspannung" hat und angeblich mehrfach wissenschaftlich bestätigt wurde. Das recht umfangreiche Literaturverzeichnis deutet tatsächlich auf vielfältige, wissenschaftliche Bezüge hin. "Easy Relax" soll es in 20 Sekunden ermöglichen, intensiv und gezielt in akuten Stresssituationen entspannen zu können. Ein bestimmtes Übungsprogramm ist dem vorausgegangen. Dieses Entspannungstraining ist dabei als akute Maßnahme zu verstehen, um eine dauerhafte Stressfalle vorzubeugen. - Der Ratgeber kommt schlicht und unaufgeregt daher, einzig das Cover in leuchtend gelb ist ein Hingucker. Neben "Rasant entspannt" von N. Fessler (ID-A 29/13) breit einsetzbar. (2) Jutta Golz

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
2023047333 Medienhaus Details entliehen
(bis 30.04.2024)
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