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Beck, Hubert
Das große Buch vom Laufen
Vom ersten Schritt bis zum Halbmarathon
Grünwald : Copress-Verl. , [2022] - 320 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1289-2
Laufschuhe an, fertig, los! Die besten Lauf-Tipps für jedes Fitness-Level Wie werde ich vom Sportmuffel in kurzer Zeit zum begeisterten Jogger? Wie funktioniert erfo...
Sachbuch
entliehen
(bis 07.06.2024)
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Böhme, Tim
Rennrad-Training
topfit für: Hausrunde, Alpencross, Radmarathon
München : Bruckmann , 2020 - 4. aktualisierte Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-5635-0
Trainings-Wälzer für Rennradfahrer gibt es zuhauf und viele haben eines gemeinsam: Sie sind zu theoretisch, zu ambitioniert und oft kaum umsetzbar geschrieben. Doch wie trainiert der ganz normale R...
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Schönenborn, Tanja
Running Girls
laufen mit Kopf und Herz
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2022 - 1. Auflage - 158 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-667-12504-0
Effektives Lauftraining für Einsteigerinnen: Tipps und Motivation von Laufprofi Tanja Schönenborn Laufen macht glücklich, gesund und fit – wenn die Überwindung des Einstiegs geschafft ist. Aber die...
Sachbuch
entliehen
(bis 25.06.2024)
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Stadler, Markus
Skitouren
Ausrüstung - Technik - Sicherheit
(
Wissen & Praxis )
München : Bergverl. Rother , 2021 - 4., aktualisierte Auflage - 181 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7633-6033-8
Skitourengehen liegt im Trend. Das beweist nicht nur die zunehmende Zahl an begeisterten Tourengehern. Auch die Skitourenkurse und Lawinenlehrgänge des Alpenvereins und der Bergschulen sind regelmä...
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Westenhöfer-Grammeth, Sandra
Trick 17 kompakt - Fahrrad und E-Bike
111 geniale Lifehacks rund um Pflege, Reparatur und Touren
Stuttgart : Frech , 2022 - 2. Auflage : 12,00 EUR ISBN 978-3-7724-4634-4
Fahrrad oder E-Bike? Pleiten, Pech und Pannen? Wir haben die Lösung! Du hast ein Fahrrad oder willst dir eins anschaffen, um auf Touren zu kommen? Fehlt nur noch der kreative Ratgeber dazu! Ob Ansc...
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Hoffmann, Ulf
Fahrradreparaturen
Auch für E-Bikes geeignet
Berlin : Stiftung Warentest , 2022 - 4., aktualisierte Auflage - mit detaillierten farb. Abb. : 29,90 EUR ISBN 978-3-7471-0391-3
Wer kennt es nicht: Komische Geräusche beim Fahrradfahren, plötzlich geht das Licht nicht mehr und wohin gehört eigentlich dieses lose Kabel? Dann heißt es meist „Ab in die Fahrradwerkstatt“ und – ...
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Rögner, Thomas
Der ultimative Bike-Workshop
Alle Reparaturen, Kaufberatung, Profi-Tipps
Bielefeld : Delius Klasing , 2018 - 18. Auflage 2021 : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-11447-1
Trotz vieler High-Tech-Entwicklungen und der technischen Neuerungen kann man auch als Laie viele Reparaturen und Wartungsarbeiten an seinem Bike selbst durchführen. Die überarbeitete Auflage des Bu...
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Brötz, Doris
Bandscheiben-Aktiv-Programm
endlich wieder schmerzfrei - dauerhaft belastbar bleiben
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 4. Auflage - 136 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11509-2
Das bewährte Konzept gegen Rückenschmerzen Sie leiden unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen? In vielen Fällen sind Bandscheibenschäden der Auslöser. Mit den Tests im Buch können Sie die...
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Hambrecht, Katja
Beckenboden & Rücken in Balance
Mobilisation, Kräftigung, Entspannung
(
Wo Sport Spass macht )
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2022] - 262 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7756-3
Rücken, Wirbelsäule und Beckenboden bilden in ihrem Zusammenspiel einen großen und wichtigen Faktor für die Frauengesundheit. Zur Gesunderhaltung und für die körperliche Belastbarkeit in Rücken und...
Sachbuch
entliehen
(bis 25.06.2024)
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Rischko, Erika
Für Fitness ist es nie zu spät
aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
München : ZS Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 149 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-203-8
Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Problem! Das Besondere: Erika, heute 82 Jahre alt,...
Sachbuch
entliehen
(bis 21.05.2024)