Sachbuch

Status
verfügbar

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Gemeindebücherei Gröbenzell
Autor:Beck, Hubert
Titel:Das große Buch vom Laufen
Titelzusatz:Vom ersten Schritt bis zum Halbmarathon
Verfasserangabe:Hubert Beck
Erschienen:Grünwald : Copress-Verl., [2022]. - 320 Seiten. - zahlr. Ill. - 24.2 cm x 16.5 cm
ISBN13:978-3-7679-1289-2
Bestellnummer:Bestellnummer: 11289
EAN:9783767912892
Einband:Broschur mit Sc
Preis:19,90 Euro
Standort:Sport
Schlagwort(e):Laufen ; Running ; Einsteiger ; Halbmarathon ; Training
Annotation: Laufschuhe an, fertig, los! Die besten Lauf-Tipps für jedes Fitness-Level Wie werde ich vom Sportmuffel in kurzer Zeit zum begeisterten Jogger? Wie funktioniert erfolgreiches Lauftraining? Wie kann ich als fortgeschrittener Läufer noch schneller werden? Ob Laufanfänger oder Weltklasseläuferin: Dieses Laufbuch gibt praxisnahe Antworten zu allen Fragen rund ums Laufen! Hubert Beck hat die Summe seiner Erfahrung als Marathonläufer und Trainer für Sie zusammengefasst. Seine praktischen Tipps helfen beim Einstieg ins Laufen – egal, von welchem Level Sie starten. Schließlich beginnt selbst ein (Halb-)Marathon mit dem ersten Schritt! Standardwerk zum Laufsport: Ernährung, Gymnastik, Krafttraining, Ausrüstung Laufen für Anfänger: Der Weg zum ersten erfolgreichen Lauf-Wettkampf Lauftraining-Tipps für Fortgeschrittene: Perfektion und effiziente Leistungssteigerung Detaillierte Trainingspläne für 5km, 10km und das Halbmarathon-Training Laufen leicht gemacht: Entdecken Sie den Spaß an Bewegung und Sport! Joggen anfangen und dann auch langfristig dranbleiben – das stellt für viele eine große Herausforderung dar. Hubert Beck zeigt, wie es mit der Lauf-Motivation klappt! Mentaltraining für Läufer hilft, bei der Stange zu bleiben. Das Lauftraining ist in Modulen aufgebaut und kann individuell angepasst werden. Ratschläge für das richtige Material, die passende Lauftechnik sowie Regeneration und Begleittraining runden das fundierte Werk ab. Ob Sie zur Entspannung laufen möchten, durch das Joggen abnehmen wollen oder die Teilnahme an einem Wettkampf planen: Mit diesem Laufbuch erreichen Sie Ihr Ziel – und genießen jeden Meter der Strecke!

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10104529 Sport Running verfügbar

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