DVD Erwachsene

Status
verfügbar
 (0 Bewertung)
Autor:Becker, Barbara ; Marianowicz, Martin
Titel:Die 60 besten Rückenübungen der Welt
Ansetzungstitel:Die sechzig besten Rückenübungen der Welt
Reihe/Zeitschrift:(Die 60 besten...)
Verfasserangabe:Barbara Becker ; in Zusammenarbeit mit Dr. med. Martin Marianowicz
Erschienen:München : wellbewell, 2015. - 120 Minuten
EAN:4250148710231
Preis:18,99 Euro
FSK/USK ab:0 Jahre
Standort:Sport
Annotation:Da aktuell jeder dritte Deutsche unter Rückenschmerzen leidet, hat Barbara Becker mit einem Spezialistenteam - unter anderen Münchner Orthopäde Dr. med. Martin Marianowicz - die besten Übungen für einen starken und beweglichen Rücken zusammengestellt. Die DVD enthält Programme für den oberen, unteren und den ganzen Rücken - jeweils ein leichtes oder fortgeschrittenes Training à 15 bis 20 Minuten und das gesamte Workout à 30 bis 35 Minuten. So bietet sie für jeden das passende Training, ganz nach Bedürfnissen und Zeitbudget. Jede Trainingssequenz ist so aufgebaut, dass sie mit einem Warmup beginnt, mit Übungen zur Mobilisation und/oder Kräftigung fortsetzt und mit Dehnübungen endet. Durch die Übungen werden die Muskeln gelockert, Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert, die Beweglichkeit des Rückens wiederhergestellt und der Rücken dauerhaft gestärkt. Die 60 besten Rückenübungen helfen nicht nur bei akuten Schmerzen, sondern haben sich auch bei der Vorbeugung von Beschwerden bewährt. Sie lassen sich ohne Geräte und überall durchführen und so perfekt in den Alltag integrieren.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
61931985 Hauptstelle Sport 27.11.2019 verfügbar

Inhalte

CD 1
1. Training für den ganzen Rücken
2. Training für den oberen Rücken
3. Training für den unteren Rücken
4. Tinnitus Relief Training

In meinem Konto anmelden.


In meinem Konto anmelden.