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Schmidt, Lucia Nirmala
Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke

Effektive Übungen aus der Yoga-Therapie
: Nymphenburger in der Franckh-Kosmos Verl , 17.06.2021 - 1. Auflage - 159 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96860-024-6

Eine ungünstige Körperhaltung durch langes Sitzen an PC oder Smartphone lässt die anpassungsfähigen Faszien verkleben und sorgt dadurch für Beschwerden in Schultern, Nacken und den Handgelenken. Vo...
[mehr]  |  Zugang: 17.09.2021

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25506500

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Fastner, Gabi
Fit und schlank durchs Jahr

Das Fitnessprogramm für einen straffen Körper, mehr Beweglichkeit und Energie im Alltag
München : riva , 28.12.2021 - Originalausgabe - 128 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-1704-9

Sie wollen mehr Sport zu treiben, um dauerhaft fit, schlank und beweglich zu werden? Das Fitnessprogramm von YouTube- und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner hilft Ihnen dabei, dieses Ziel in die Tat u...
[mehr]  |  Zugang: 14.01.2022

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25509607

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Becker, Barbara
Die Barbara-Becker-Formel

Better Aging mit dem innovativen Muskel-Faszien-Training
München : Gräfe und Unzer , 04.03.2020 - 2. Auflage - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7375-1

Frauen wollen heute nicht nur schlank sein, sondern sich in jedem Alter fit und stark fühlen. Im neuen Buch von Barbara Becker stehen Beweglichkeit, Kraft und eine positive Ausstrahlung im Mittelpu...
[mehr]  |  Zugang: 24.07.2020

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25482059

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Hitzmann, Sue
Die MELT-Methode

Massieren Sie Ihre Faszien. Gegen chronische Schmerzen und für mehr Beweglichkeit
München : Riva Verl. , 2015 - 304 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-541-0

Millionen Menschen weltweit haben - oft bedingt durch Bewegungsmangel und einen vorwiegend sitzenden Lebensstil - mit chronischen Schmerzen zu kämpfen. Die revolutionäre MELT-Methode von Sue Hitzm...
[mehr]  |  Zugang: 11.09.2015

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25338438

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Slomka, Gunda
Faszien in Bewegung

Bedeutung der Faszien in Training und Alltag. Zahlreiche Übungen für Fitness-, Gesundheits- und Leis
Aachen : Meyer & Meyer , 2014 - 3. Auflage - 288 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-848-2

Faszien haben vielfältige Aufgaben im Körper und sind eine seit langem vernachlässigte Struktur, die im Trainingsprozess weit mehr Aufmerksamkeit verdient. Dieses Buch füllt die Wissenslücken bezüg...
[mehr]  |  Zugang: 30.06.2015

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25332146

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Schwichtenberg, Maren
Kräftigen und Dehnen

Muskelaufbau und -funktion; effektive Ganzkörperkräftigung; 80 Übungen und Kurzprogramme
Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 3. überarb. Aufl. - 200 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-765-2

Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist im Sport wichtig - zum Aufwärmen vor dem Wettkampf wie auch danach zur Regeneration. In leicht verständlicher Form fass...
[mehr]  |  Zugang: 15.02.2013

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