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Kirchenberger, Timo
Life Skill System
Mit Plan zur besten Version deiner selbst - gesünder ernähren, besser schlafen, effektiver regenerie
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2022 - 256 Seiten, 500 : 26,00 EUR ISBN 978-3-613-50932-0
Dieser Ratgeber bietet Selbstoptimierung nach Plan und mit System. Neben vielen Trainings- und Übungstipps geht es beim „Life Skill System“ um alle Bausteine, die für einen gesunden Lifestyle wicht...
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Uzulis, André
Fitnesswandern
Wie Du beim Wandern effektiv in Form kommst - Die besten Übungen auf Tour
Stuttgart : Pietsch , 2021 - 1. Aufl. - 192 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50924-5
Ein bestechendes Konzept: Die gesundheitsfördernde Wirkung des Wanderns verstärken durch gezielte Übungen auf Tour. Das Gesundheitswandern hat es längst in die Wandervereine geschafft und viele Wan...
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Delp, Christoph
Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training
Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Stuttgart : Pietsch , 2020 - 224 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50909-2
Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erk...
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Hoop, Elli
Huller dich frei!
stark und glücklich durch Jula Hoop Fitness. Trainiert Taille, Rücken, Po und Beckenboden - mit Übun
Stuttgart : Frech , 2020 - 4. Auflage - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5
Mit Hula Hoop findest du ein Fitnesstraining, wie du es dir schon immer gewünscht hast. Der Reifen ermöglicht ein effektives Workout mit riesigem Spaßfaktor, das sehr einfach und ohne weitere Hilfs...
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Delp, Christoph
Kampfsport Solotraining
(
Der Klassiker )
Stuttgart : Pietsch , 2018 - 1. Auflage - 142 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50858-3
Gezieltes Solotraining lohnt sich für Kampfsportler aus unterschiedlichen Gründen: Vereinsmitglieder können Kampftechniken üben, um Ausführungskraft und Timing zu verbessern sowie die eigene Techni...
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Delp, Christoph
Selbstverteidigung für jeden Kerl
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2018 - 1. Auflage - 254 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50857-6
Dieser Ratgeber des erfolgreichen Kampfsportlers und erfahrenen Trainers Christoph Delp bietet praktikable Strategien zur Selbstverteidigung für jedermann. Christoph Delp zeigt, wie man körperliche...
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Amler, Ulrike
Alles übers Reiten
Basiswissen Pferd, Reiten lernen
Stuttgart : Kosmos , 2016 - 1. Auflage - 142 Seiten : Illustrationen : 10,00 EUR ISBN 978-3-440-12426-0
Reich illustrierter Ratgeber für Reiteinsteiger, der alle Basisinformationen über Pferde, Reiten, Ausrüstung und Pflege enthält. Fortgeschrittene werden im abschließenden Kapitel über Dressur, Spri...
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Delp, Christoph
Power für echte Kerle
der ultimative Trainings-Guide
(
DMAX )
Stuttgart : Pietsch-Verl. , 2016 - 1. Aufl. - 254 S. : Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50832-3
Christoph Delp führt echte Kerle effektiv zum Erfolg. Das Training mit und ohne Geräte fördert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Pläne für unterschiedliche Fitnessziele erleichtern die Trainingsge...
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Diacont, Kerstin
Grundkurs Sitz und Hilfen
(
Die Reitschule )
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2015 - 1. Aufl. - 94 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 9,95 EUR ISBN 978-3-275-02050-8
Reiten soll Spaß machen, sicher sein und den Bedürfnissen des Pferdes gerecht werden. Unter dieser Prämisse führt der Ratgeber für Reitanfänger in die Grundlagen des Reitsports ein.
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Bartrow, Kay
Blackroll
schmerzfrei & beweglich ; Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1. Aufl. - 136 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8020-4
Faszientraining mit der Blackroll ist "in". Mit ihm bekommt man verblüffend schnell hartnäckige Verspannungen und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. 5 große Ganzkörperprogramme und über 50 Übun...
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Romeike, Detlef
Kettlebell Basics
[Fitness- und Gesundheitstraining mit der Kugelhantel]
Stuttgart : Pietsch , 2014 - Überarb. Neuaufl., 1. Aufl. - 128 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50776-0
Die Kugelhantel ermöglicht ein ideales Ganzkörpertraining, bei dem man gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern kann. Besonders in der Rehabilitation von Rücken- und ...
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Tyroler, Günther
Eislaufschule
Stuttgart : Pietsch , 2012 - 1. Aufl. - 128 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50697-8
Die Grundlagen des Eislaufens - vom ersten Fahren bis zu Sprüngen in den Kürklassen - werden genau beschrieben, dazu Informationen zu Ausrüstung, Regeln, Wertungssystem und den 20 schönsten Eisbahn...
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Feil, Wolfgang
Ernährungs-Coach - mehr Leistung im Sport
gezielt ernähren, optimal trainieren, Muskeln aufbauen, Sehnen und Bänder kräftigen
Stuttgart : TRIAS , 2011 - 2. überarb. Aufl. - 135 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-3701-7
Praxisorientierter Ratgeber zu den Themengebieten effektives Training, Gewichtsreduktion und gezielte Ernährung.
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Gast, Christiane
Takt- und stilsicher reiten
[Sitz und Hilfen, Hufschlagfiguren, Springen]
Stuttgart : Kosmos , 2011 - 128 S. : zahlr. Ill. und graph. Darst. : 9,95 EUR ISBN 978-3-440-11771-2
Hier findet der Reiteinsteiger alle wichtigen Informationen auf einen Blick in Wort und Bild, einprägsam und direkt in der Praxis anwendbar.
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Pfeifer, Ralf
Das Geheimnis des Sieges
die physikalischen Grundlagen des Kampfsports
Stuttgart : Pietsch , 2010 - 1. Aufl. - 206 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50638-1
Allgemein verständlich und humorvoll zeigt der Autor, promovierter Ingenieur, auf, wie Sinn und Unsinn in Kampfsport und -kunst verteilt sind. Was lässt sich wissenschaftlich begründen, was ist Tri...
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Schriever, Anja
Das 1 mal 1 des Reitens
[so gelingt der Einstieg mühelos]
Stuttgart : Kosmos , 2009 - 94 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 9,95 EUR ISBN 978-3-440-11495-7
Reiten lernen Schritt für Schritt: von der Wahl der Reitschule, der passenden Ausrüstung und Pferdepflege, den ersten Schritten an der Longe bis zu Dressur, Springen und Ausreiten.
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Dittmann, Titus
Skateboarding
Basics, Tricks und Tipps
Stuttgart : Pietsch , 2009 - 1. Aufl. - 96 S. : überwiegend Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50606-0
Ein Skateboard-Fahrtechnik-Buch. Ob Ollies, Wheelies, Grinds und Shoes - "Lord of the Bord" Titus Dittmann verrät alle Tricks, die Skateboarder kennen müssen, um ganz oben auf dem Treppchen zu steh...
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Amler, Ulrike
Alles über Pferde und Reiten
Haltung, Umgang, Rassen, Reiten lernen
Stuttgart : Kosmos , 2008 - 274 S. : zahlr. Ill. : 12,95 EUR ISBN 978-3-440-11300-4
Alle wichtige Themen, von den beliebtesten Pferderassen über Haltung, Pflege und Umgang bis hin zum erfolgreichen Start im Sattel.
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Zilliken, Monika
Fechten basics
Stuttgart : Pietsch , 2008 - 1. Aufl. - 160 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50546-9
Nach Informationen zu Geschichte, zu den Waffen, zur Kleidung, zum Schutz und zur Sicherheit werden Schritt für Schritt Technik, Regeln, Taktik sowie Trainingsformen erklärt und auf die Anforderung...
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Prey, Jochen
Handbuch Trockentauchen
kompaktes Wissen für Sporttaucher
Stuttgart : Kosmos , 2007 - 215 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-440-10981-6
Fundierte Informationen zu Ausrüstung und Zubehör, Tauchtheorie und -praxis sowie Hilfen für den Kaufentscheid in aufgelockerter Seitengestaltung. Für Tauchschüler parallel zu einem Kurs.
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Grünke, Britt
Kanuwandern leicht gemacht
Stuttgart : Pietsch , 2007 - 1. Aufl. - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50537-7
Kompakter Überblick zu den Themen Kanuwandern mit Kajak und Kanadier, Kanusegeln und Kanufahren mit Hilfsmotor in Flüssen, Seen und im Meer. Bootstypen, grundlegende Fahrtechniken, Ausrüstungsgegen...
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Spreckels, Christian
Kitesurfen mit Kristin Boese
das Trainingsprogramm der Weltmeisterin
Stuttgart : Pietsch , 2007 - 1. Aufl. - 167 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50533-9
Vom Verband Deutscher Wassersport Schulen (VDWS) empfohlenes systematisches Lehrbuch für Anfänger und Fortgeschrittene, das Wissen zu Manövern und mentale Trainingshilfen vermittelt.
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Stepan, Charles A.
Taekwondo
Traditionen, Grundlagen, Techniken
Stuttgart : Pietsch , 2007 - [Neuaufl.], 1. Aufl. - 96 S. : überw. Ill. (farb.), Kt. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50551-3
Behandelt werden alle wichtigen Aspekte des Taekwondo - von Geschichte und Philo sophie über Kleidung, Gürtelsystem bis zu Grundtechniken, Formentraining und Bruchte; reich illustriert.
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Pohl, Christine
Reiten
pferdegerechte Kommunikation im Sattel
(
Das Pferdisch-Prinzip / Christine und Friedhelm Pohl )
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2006 - 1. Aufl. - 175 S. : zahlr. Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-275-01567-2
Dieses Buch vermittelt eine solide Sitzschulung, eine durchdachte Zügelführung, wirksame Notfalltechniken und eine pferdegerechte Hilfengebung, die mit jedem Pferd auf Anhieb funktioniert und reits...
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Finch, Mike
Alles über Triathlon
Stuttgart : Pietsch , 2004 - 1. Aufl. - 160 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50463-9
Technik, Kraft-, Dehn- und Schnelligkeitstraining für die 3 Disziplinen, 6 Trainingsprogramme; dazu Informationen zu Material und Ausrüstung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe.
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Kleh, Cindy
Snowboarden
vom Boardhandling bis zum 360
Stuttgart : Pietsch , 2003 - 1. Aufl. - 128 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,90 EUR ISBN 978-3-613-50437-0
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Butcher, Alex
Judo
Traditionen - Grundlagen - Techniken
Stuttgart : Pietsch , 2002 - 1. Aufl. - 96 S. : überwiegend Ill. : 14,90 EUR ISBN 978-3-613-50414-1