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Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag
Alle Workouts auf DVD & online
München : Dorling Kindersley , 2022 - 1. Auflage - 111 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4529-7
Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf b...
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Rudolph, Hildegard
Spanisch Sprachkurs Plus
für Anfänger und Wiedereinsteiger : Übungsbuch, 1 MP3-CD, Online-Übungen, App, Videos : führt zu A2
München : Hueber , 2022 - Premium-Ausgabe mit kostenlosem Online-Kurs von LE - 1 Übungsbuch (280 Seiten ), 1 MP3-CD : 31,00 EUR ISBN 978-3-19-369475-1
Selbstlernkurs Spanisch, der zu Niveau A2 der Europäischen Sprachenzertifikate führt, mit MP3-CD, App und Online-Material.
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Ungaro, Alycea
15 Minuten Pilates für jeden Tag
alle Workouts auf DVD und online
München : Dorling Kindersley Verlag GmbH , 2019 - 111 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3953-1
Zu Hause trainieren war noch nie so einfach: Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit einer täglichen Trainingseinheit Pilates. Nur 15 Minuten tägliches Training reichen aus, um Ihre Haltung, Ihre Fitness...
Sachbücher
entliehen
(bis 01.06.2024)
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Karven, Ursula
Diese verdammten Ängste
... und wie wir an ihnen wachsen. Mit Meditation und Yoga-Übungen auf DVD
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Aufl. - 176 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-6963-1
Es gibt Gedanken, die uns in Panik versetzen. Was, wenn ich alles verliere? Was, wenn andere schlecht über mich reden? Was, wenn ich scheitere, finanziell nicht über die Runden komme, wenn ich alle...
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Dahlke, Rüdiger
Jetzt einfach atmen!
Atemtechniken für mehr Energie und Ruhe
München : ZS , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-89883-868-9
Mithilfe des Atems die Lebensenergie finden, befreien und genießen: Dr. Ruediger Dahlke gibt in seinem neuen Ratgeber zahlreiche Tipps, wie dies möglich ist. Wie wir atmen, ist ein Spiegel unserer ...
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Eichhorn, Alexander
Das Yoga-Bilderbuch
München : Tulipan Verlag , 2019 - 1. Auflage - 38 ungezählte Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-86429-444-0
Das Bilderbuch führt spielerisch an Yoga heran und lässt bereits die Kleinsten alleine oder mit Begleitung erste Erfahrungen mit den gesunden Übungen machen. Ab 3.
Kinder- und Jugendbücher
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Arndt, Stella
Endlich frei von Fußschmerzen!
die besten Übungen bei Hallux valgus und anderen Beschwerden
München : GU, Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6688-3
Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bau...
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Rousseau, Pascale
Französisch Sprachkurs Plus
für Anfänger und Wiedereinsteiger : Übungsbuch, 1 MP3-CD, Online-Übungen, App, Videos : führt zu A2
(
Hueber Sprachkurs Plus )
München : Hueber , 2018 - 1. Auflage - 269 Seiten, 1 MP3-CD : 25,00 EUR ISBN 978-3-19-239475-1
Der Sprachkurs Plus Französisch wurde nach den neuesten Erkenntnissen der Neurodidaktik entwickelt.Ihnen steht ein umfangreiches Lernpaket zur Verfügung. Sie lernen Französisch so abwechslungsreich...
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Caiazza-Schwarz, Gabriella
Italienisch Sprachkurs Plus
für Anfänger und Wiedereinsteiger : Übungsbuch, 1 MP3-CD, Online-Übungen, App, Videos
(
Hueber Sprachkurs Plus )
München : Hueber Verlag , 2018 - 1. Auflage - 279 Seiten, 1 MP3-CD : 25,00 EUR ISBN 978-3-19-219475-7
Der Sprachkurs Plus Italienisch wurde nach den neuesten Erkenntnissen der Neurodidaktik entwickelt.Ihnen steht ein umfangreiches Lernpaket zur Verfügung. Sie lernen Italienisch so abwechslungsreich...
Sachbücher
entliehen
(bis 14.05.2024)
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Tschirner, Thorsten
Muskeltraining für Späteinsteiger
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6438-4
Die Programme beinhalten bewährte Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Neu- und Wiedereinsteigern abgestimmt sind. Ohne großen Aufwand oder komplizierte Geräte werden Gelenke mobilisiert, ...