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Kirchenberger, Timo
Life Skill System
Mit Plan zur besten Version deiner selbst - gesünder ernähren, besser schlafen, effektiver regenerie
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2022 - 256 Seiten, 500 : 26,00 EUR ISBN 978-3-613-50932-0
Dieser Ratgeber bietet Selbstoptimierung nach Plan und mit System. Neben vielen Trainings- und Übungstipps geht es beim „Life Skill System“ um alle Bausteine, die für einen gesunden Lifestyle wicht...
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Uzulis, André
Fitnesswandern
Wie Du beim Wandern effektiv in Form kommst - Die besten Übungen auf Tour
Stuttgart : Pietsch , 2021 - 1. Aufl. - 192 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50924-5
Ein bestechendes Konzept: Die gesundheitsfördernde Wirkung des Wanderns verstärken durch gezielte Übungen auf Tour. Das Gesundheitswandern hat es längst in die Wandervereine geschafft und viele Wan...
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Delp, Christoph
Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training
Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Stuttgart : Pietsch , 2020 - 224 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50909-2
Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erk...
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Hoop, Elli
Huller dich frei!
stark und glücklich durch Jula Hoop Fitness. Trainiert Taille, Rücken, Po und Beckenboden - mit Übun
Stuttgart : Frech , 2020 - 4. Auflage - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5
Mit Hula Hoop findest du ein Fitnesstraining, wie du es dir schon immer gewünscht hast. Der Reifen ermöglicht ein effektives Workout mit riesigem Spaßfaktor, das sehr einfach und ohne weitere Hilfs...
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Delp, Christoph
Kampfsport Solotraining
(
Der Klassiker )
Stuttgart : Pietsch , 2018 - 1. Auflage - 142 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50858-3
Gezieltes Solotraining lohnt sich für Kampfsportler aus unterschiedlichen Gründen: Vereinsmitglieder können Kampftechniken üben, um Ausführungskraft und Timing zu verbessern sowie die eigene Techni...
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Delp, Christoph
Selbstverteidigung für jeden Kerl
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2018 - 1. Auflage - 254 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50857-6
Dieser Ratgeber des erfolgreichen Kampfsportlers und erfahrenen Trainers Christoph Delp bietet praktikable Strategien zur Selbstverteidigung für jedermann. Christoph Delp zeigt, wie man körperliche...
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Amler, Ulrike
Alles übers Reiten
Basiswissen Pferd, Reiten lernen
Stuttgart : Kosmos , 2016 - 1. Auflage - 142 Seiten : Illustrationen : 10,00 EUR ISBN 978-3-440-12426-0
Reich illustrierter Ratgeber für Reiteinsteiger, der alle Basisinformationen über Pferde, Reiten, Ausrüstung und Pflege enthält. Fortgeschrittene werden im abschließenden Kapitel über Dressur, Spri...
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Delp, Christoph
Power für echte Kerle
der ultimative Trainings-Guide
(
DMAX )
Stuttgart : Pietsch-Verl. , 2016 - 1. Aufl. - 254 S. : Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50832-3
Christoph Delp führt echte Kerle effektiv zum Erfolg. Das Training mit und ohne Geräte fördert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Pläne für unterschiedliche Fitnessziele erleichtern die Trainingsge...
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Diacont, Kerstin
Grundkurs Sitz und Hilfen
(
Die Reitschule )
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2015 - 1. Aufl. - 94 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 9,95 EUR ISBN 978-3-275-02050-8
Reiten soll Spaß machen, sicher sein und den Bedürfnissen des Pferdes gerecht werden. Unter dieser Prämisse führt der Ratgeber für Reitanfänger in die Grundlagen des Reitsports ein.
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Bartrow, Kay
Blackroll
schmerzfrei & beweglich ; Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1. Aufl. - 136 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8020-4
Faszientraining mit der Blackroll ist "in". Mit ihm bekommt man verblüffend schnell hartnäckige Verspannungen und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. 5 große Ganzkörperprogramme und über 50 Übun...