Sachbuch

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verfügbar

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Bücherei Mitterfels
Autor:Priggemeier, Sebastian
Titel:Der MEN`S HEALTH Hardgainer-Guide
Titelzusatz:Muskelaufbau mit Masterplan: 12 Workouts für 12 Monate. Richtig trainieren - Richtig ernähren - Richtig relaxen
Verfasserangabe:Sebastian Priggemeier
Erschienen:Stuttgart : Motorbuch-Verl., 2023. - 176 Seiten, 480 - Höhe: 240 x Breite: 170
ISBN13:978-3-613-50946-7
Preis:26,00 Euro
Standort:Sport
Interessenkreis:Sport
Schlagwort(e):Hardgainer ; Muskelaufbau ; Krafttraining ; Gewichtszunahme ; Fitness
Annotation:Der Begriff Hardgainer« bezeichnet im Bereich des Bodybuilding eine Person, die trotz eines normalen Trainings- und Essverhaltens kaum Muskelmasse aufbauen kann. Die gute Nachricht: Hardgainer zu sein ist kein unabänderliches Schicksal, denn die genetische Disposition ist nur ein Faktor für erfolgreichen Muskelaufbau. Drei weitere Faktoren haben ähnlichen Einfluss: Training, Ernährung und Regeneration. Die Anti-Lauch-Strategie hilft dabei, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, und mit dem Masterplan Muskelaufbau ist der MEN'S HEALTH Hardgainer-Guide die Schritt-für-Schritt-Anleitung auf dem Weg zum Traumkörper.

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00166723 Bücherei Mitterfels Details verfügbar

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