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Zamolo, Lucia
Und dann noch ...
wie Stress weniger stresst fast ohne toxic Tipps!
Münster : Bohem , 2024 - 1. Auflage - 97 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-95939-226-6
An manchen Tagen … ist einfach Alles zu viel. Sich gestresst zu fühlen, gehört irgendwie schon zum Alltag und am besten kommt dann noch jemand um die Ecke und sagt: „Stess dich doch nicht so!" Das...
Medienhaus
Jugend - 1.OG
Psychologie
Jugendsachbuch
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Medienhaus
Zeitschriften - EG
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Hillert, Andreas
Stress positiv nutzen
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2023 - 175 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7471-0646-4
Der ausgewiesene Experte in Sachen Stress geht weg von der verbreiteten These vom stressfreien Leben und der Notwendigkeit den Stress zu beseitigen. Er erläutert in seinem Ratgeber, wie man "die St...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Stress
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Effmert, Martina
Arbeiten ohne Angst
endlich frei von Ängsten, Blockaden und körperlichen Stress -Reaktionen im Beruf
Hannover : Humboldt , 2022 - Originalausgabe - 200 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8426-3124-3
Ein Ratgeber der sich mit den zahlreichen Ängsten, die im Berufsalltag auftauchen, befasst. Nach einer Einführung ins Thema, wird die Entstehung von Ängsten erklärt und Angstauslöser vorgestellt. E...
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Körper & Seele - 2.OG
Medizin Nerven & Psyche Angst/Panik
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Smith, Julie
Aufstehen oder liegen bleiben?
Tools für deine mentale Gesundheit
(
Rowohlt Polaris )
Hamburg : Rowohlt Polaris , 2022 - Deutsche Erstausgabe - 362 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-499-00708-8
Auf erprobten Techniken und Erfahrungen einer Psychologin basierender Ratgeber, der Leser mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen motiviert, mit Stimmungstiefs, emotionalem Schmerz, Ängsten u...
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Körper & Seele - 2.OG
Psychologie Lebenskrisen
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Geisler, Dagmar
Kein Stress mit dem Stress !
Bindlach : Loewe Verlag , 2022 - 48 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7432-1227-5
Was ist eigentlich Stress ? Woran merke ich, dass ich gestresst bin? Kann das auch gut sein? Und was können wir tun, damit der Stress uns nicht schadet? Kalle, Hanna und Jo finden Antworten auf dies...
Kindersachbuch
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Drachenberg, Jacob
Stress dich richtig!
die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 240 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-7962-3
Das Programm des Psychologen und ehemaligen Leistungssportlers beinhaltet Strategien zur Umwandlung von negativem in positiven Stress , zur Vermeidung von Auslösern und zur richtigen Balance im Lebe...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Stress
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Rondeck, Alexander
Die Energieformel
neue Wege der Medizin bei Erschöpfung und Stress
Stuttgart : Herbig , [2021] - 192 Seiten ISBN 978-3-96859-004-2
Besonderes Therapiekonzept, das die Stärken der Schul- und der Komplementärmedizin verbindet. Mit der Energieformel sollen Erschöpfung und Stress , deren Ursachen in Störungen der eigenen Energiesys...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Stress
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Middendorf, Katharina
Gelassen leben
Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren
Berlin : Stiftung Warentest , 2021 - 215 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0451-4
Dieser handliche Ratgeber im quadratischen Format mit zahlreichen Fotos, Übersichten und übersichtlichen Textelementen gibt einen schnellen Einstieg in die Themen Stressreduktion und Achtsamkeit.
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Stress
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Bode, Sabine
Lassen Sie mich durch, ich muss zum Yoga
achtsames Ausatmen für Postjugendliche mit aufgehendem Mittelfinger im Morgenrot
München : Goldmann , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 221 Seiten ISBN 978-3-442-31625-0
Wer sich in diesem Text nie ertappt fühlt, lebt nicht heute, nicht hier. Mit einem Feuerwerk an Wortwitz schaut die Komikerin und Autorin des Bestsellers "Älterwerden ist voll sexy, man stöhnt mehr...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Stress
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Bode, Sabine
Lassen Sie mich durch, ich muss zum Yoga /MP3-CD
achtsames Ausatmen für Postjugendliche mit aufgehendem Mittelfinger im Morgenrot,
München : Der Hörverlag , 2021 - Vollständige Lesung - 1 CD (273 min) ISBN 978-3-8445-4194-6
Die Komikerin Sabine Bode nimmt mit Geschichten wie "Willkommen in der Wohlfühlhölle: 50 Sorten von Weiß" oder "Sangria oder Sagrotan: Irgendwas mit Palmen" die Work-Life-Balance und alltägliche Be...
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Hörbücher - 1.OG
Sachbuch B Lesung LCD-8349
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Frank, Gunter
Die Mañana-Kompetenz
wer Pausen macht, hat mehr vom Leben
München : Piper , 2021 - Komplett überarbeitete Neuausgabe - mit Praxistest - 239 Seiten ISBN 978-3-492-06245-9
Konzept zur Erhaltung und Wiedergewinnung der psychischen und körperlichen Gesundheit durch Entschleunigung, Entspannung und Gelassenheit.
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Stress
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Leisten, Martina
Under Pressure
Innere Anspannung und selbst gemachten Stress reduzieren in 7 Schritten
mvg , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten ISBN 978-3-7474-0356-3
Aktuell ist der Druck auf einen allgegenwärtig - sei es privat, beruflich oder familiär. Martina Leisten gibt hier Ratschläge, die helfen sollen trotz der Belastung nicht zusammenbrechen.
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Stress
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Walter, Uso
Zu viel um die Ohren
wie Stress das Hören verändert
München : Ecowin , 2021 - 1. Auflage - 279 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7110-0292-1
Die anschauliche Reise zu den anatomischen, physikalischen und physiologischen Prozessen des Hörens zeigt, wie stark Stress , Lärm und Emotionen die Hörverarbeitung behindert und wie Schwerhörigkeit...
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Körper & Seele - 2.OG
Medizin Hals/Nase/Ohren Gehör
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Chatterjee, Rangan
Der Anti-Stress -Plan
in 4 Schritten zu mehr Gelassenheit und Gesundheit
München : Goldmann , 2020 - Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage - 271 Seiten ISBN 978-3-442-17870-4
Der bekannte, britische TV-Arzt legt in seinem zweiten Buch den Fokus auf das Thema "Stress ". Darin durchleuchtet er die vier Bereiche Sinnfrage, Beziehungen, Körper und Psyche und gibt viele verst...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Stress
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Easwaran, Karella
Das Geheimnis ausgeglichener Mütter
starke Mütter - starke Familien - starke Gesellschaft
München : Kösel , 2020 - 271 Seiten ISBN 978-3-466-31151-4
Im Sinne der Mind-Body-Medizin lenkt die Kinderärztin den Fokus auf stressfördernde Denkmuster und Gewohnheiten und deren Abbau mit Hilfe der "Beneficial Thinking"-Methode. Es gilt, über Selbstrefl...
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Eltern & Kind - 2. OG
Familie
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Dobos, Gustav
Die gestresste Seele
Naturheilkunde für Körper und Gefühle
München : Scorpio , 2020 - 220 Seiten ISBN 978-3-95803-333-7
Wie Emotionen die Gefühle beeinflussen. Mit einem 8-Wochen-Programm für mentale Stärke.
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Entspannung Stress
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Laurent, Lisa Sophie
Halt die Klappe, Kopf!
Ein Selfcare-Buch für Tage, an denen Schokokuchen nicht reicht
Frankfurt am Main : Fischer , 2019 - 1. Auflage - 191 Seiten ISBN 978-3-7335-0575-2
Viele junge Menschen fühlen sich von den hohen Erwartungen, die Schule, Studium, Eltern und Freunde an sie stellen, überfordert. YouTuberin Lisa Sophie Laurent hat nach einem Burn-out gelernt, mit ...
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Jugend - 1.OG
Psychologie
Jugendsachbuch
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Haig, Matt
Mach mal halblang /MP3-CD
Anmerkungen zu unserem nervösen Planeten
München : Der Hörverlag , 2019 - Vollständige Lesung - 1 CD (MP3; 343 min) ISBN 978-3-8445-3326-2
Der erfolgreiche britische Autor ruft seine Leser angesichts des zunehmenden Stress und der auch negativen Folgen des Fortschritts auf zu einer achtsamen, minimalistischen Lebensweise, die nicht na...
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Hörbücher - 1.OG
Sachbuch H Lesung LCD-7529
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Poser, Manfred
#fomo
fear of missing out : die Angst, etwas zu verpassen
Amerang : Crotona , 2018 - 1. Auflage, deutsche Originalausgabe - 199 Seiten ISBN 978-3-86191-098-5
Als FoMO wird die Sorge bezeichnet, etwas Wichtiges, das gerade im Netz kursiert, zu verpassen. Poser geht dem Problem nach, zeigt die Dimensionen auf, erklärt die Folgen und fragt, was im Alltag z...
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Körper & Seele - 2.OG
Psychologie Lebensführung