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Bild Beschreibung Standort Medium
Paul, Anna
Bewusst atmen, besser leben

Übungen für mehr Energie und Gelassenheit
Essen : KVC Verlag , 2020 - XI, 115 Seiten ISBN 978-3-96562-026-1

Der laienverständliche Ratgeber bietet ausführliche Informationen zur Physiologie des Atmens und seiner Bedeutung für die körperliche und mentale Gesundheit und zahlreiche praktische Übungen.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung

Sachbuch
2021007318

verfügbar
Fessler, Norbert
Rasant entspannt

Die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
TRIAS , 2020 - 128 Seiten ISBN 978-3-432-11120-9

Mit dem Karlsruher Entspannungstraining (ket) können Sie sich zwischendurch spürbar entspannen und in wenigen Minuten neue Energie tanken. Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Sachbuch
2020012482

verfügbar
Dalchow, Michaela
Waldbaden entdecken für Dummies

(... für Dummies)
Weinheim : Wiley-VCH , 2020 - 1. Auflage - 268 Seiten ISBN 978-3-527-71718-7

Die Waldgesundheitstrainerin führt ein ins Waldbaden, das Naturerleben und achtsames Verhalten verbindet, der aktiven Gesundheitsvorsorge und mentalen, psychischen und körperlichen Entspannung dien...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung

Sachbuch
2021071326

entliehen
(bis 11.07.2024)
Chatterjee, Rangan
Der 4-Säulen-Plan

relax, eat, move, Sleep: dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben
München : btb , 2019 - 2. Auflage - 271 Seiten ISBN 978-3-442-17819-3

Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt der Autor fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umset...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Gesundheit

Sachbuch
2019109855

verfügbar
Höfler, Heike
Atem-Entspannung

mehr Energie und Wohlbefinden durch bewusstes Atmen : über 70 einfache Übungen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 3. Auflage - 112 Seiten ISBN 978-3-432-10820-9

Ratgeber mit einfachen Basisübungen für eine körperliche Entspannung und acht effektvollen Kurzprogrammen für den Tag.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung

Sachbuch
2019088939

verfügbar

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