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Bild Beschreibung Standort Medium
Ott, Ulrich
Gesund durch Atmen

Ein Neurowissenschaftler erklärt die Heilkraft der bewussten Yoga-Atmung
München : Droemer Knaur , 2018 - 4. Auflage : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-29276-1

Ratgeber über die bewusste Yoga-Atmung zur Stressbewältigung mit einem 8-Wochen-Training.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Yoga

Sachbuch
2022015756

entliehen
(bis 06.07.2024)
Brewer, Judson
Das gierige Gehirn

Der achtsame Weg, Alltagssüchte loszuwerden
München : Kösel , ¿2018] - 317 Seiten ISBN 978-3-466-34697-4

Anspruchsvoller Ratgeber eines Psychologen und Neurowissenschaftlers zu den Alltagssüchten Technik-, Selbst-, Zerstreuung-, Denk- und Liebessucht. Die Praxis der Achtsamkeit wird angewendet, um von...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin
Sucht

Sachbuch
2018058270

entliehen
(bis 09.07.2024)
Seifarth, Renate
Heile das Kind in dir

mit Achtsamkeit und Mitgefühl sich selbst befreien
München : O.W. Barth , [2018] - 239 Seiten ISBN 978-3-426-29270-9

Sich durch Achtsamkeitsübungen und Meditation von Verletzungen aus der Kindheit zu befreien, das ist der Grundgedanke des Titels der bekannten Meditationslehrerin. Fragen und Übungsaufgaben für den...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Meditation

Sachbuch
2018067776

entliehen
(bis 05.07.2024)
Narain, Nadia
Self-care - sei gut zu dir
München : DK , 2018 - 1. Auflage - 270 Seiten ISBN 978-3-8310-3645-5

Ein Ratgeber zum Thema "Selbstfürsorge" mit vielen kurzen Kapiteln, eingestreuten Übungen, Fotos und Rezepten, auf der Grundlage von Achtsamkeit, gesunder Ernährung und ausreichend Bewegung.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Psychologie
Lebensführung

Sachbuch
2019014293

entliehen
(bis 16.07.2024)
Winter, Esther
Waldbaden - das Praxisbuch

Entspannung lernen - Achtsamkeit üben
München : Christian , ¿2018] - 152 Seiten ISBN 978-3-95961-240-1

Ein Werkzeugkasten, der die stressreduzierende und immunstärkende Wirkung regelmäßiger Entspannungsübungen im Wald erklärt und nutzt. Mit Sinnes- und Körperwahrnehmungsübungen, Farbmeditation, Atem...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung

Sachbuch
2018059900

entliehen
(bis 11.07.2024)
Ajahn Brahm
Wie hilft der Bär beim Glücklichsein?

Fragen und Antworten für den buddhistischen Weg zu einem achtsamen und erfüllten Leben
München : Lotos , 2018 - Erste Auflage - 268 Seiten ISBN 978-3-7787-8278-1

Humorvolles Lesebuch im Frage-und-Antwort-Stil zu zentralen Themen zur buddhistischen Lebenspraxis eines britischen Mönches in Australien.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Religion
Buddhismus

Sachbuch
2018076864

entliehen
(bis 09.07.2024)

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