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Bild Beschreibung Standort Medium
Thomas, Marcus
Vom Leichtgewicht zur Muskelmaschine

wie ich als Hardgainer, zum Muskelpaket wurde
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 172 Seiten ISBN 978-3-7423-0299-1

Journalist und Moderator Marcus Thomas präsentiert einen Ratgeber zum Aufbau von Muskelmasse speziell für "Hardgainer", also Menschen mit Schwierigkeiten bei der Gewichts- und Muskelzunahme.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Fitnesstraining
Bodybuilding

Sachbuch
2018017043

verfügbar
Der neue Muskel-Guide - 2
250 Übungen mit freien Gewichten und Maschinen
, 2016 - 351 S. ISBN 978-3-8354-1465-5

Teil 2 des "Neue Muskel-Guide" mit 250 Übungen zum Muskeltraining mit und ohne Gerät, die reihentypisch mit präzisen anatomischen Zeichnungen veranschaulicht werden.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Fitnesstraining
Bodybuilding

Sachbuch
2016026401

entliehen
(bis 25.05.2024)
Neporent, Liz
Krafttraining für Dummies

(... für Dummies)
Weinheim : Wiley-VCH , 2014 - Sonderausg., 2. Aufl. - 382 S. ISBN 978-3-527-71046-1

Sonderausgabe des "Dummies"-Ratgebers mit nützlichen Informationen und Tipps zum Krafttraining mit Geräten und Gewichten im Studio und zu Hause sowie Empfehlungen für Übungen.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Fitnesstraining
Bodybuilding

Sachbuch
2014027257

verfügbar
Delavier, Frédéric
Der neue Muskel-Guide

gezieltes Krafttraining, Anatomie
München : blv , 2011 - 11., überarb. und erw. Aufl., Neuausg. - 192 S. ISBN 978-3-8354-0865-4

Ein Ratgeber zum Muskeltraining der besonderen Art: Präzise anatomische Zeichnungen veranschaulichen die Übungen zum Aufbau einzelner Muskelgruppen.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Fitnesstraining
Bodybuilding

Sachbuch
2012003687

verfügbar
Das Muskel-Guide-Programm
Das individuelle Komplett-Training
München : BLV-Buchverl. , 2010 - 256 S. ISBN 978-3-8354-0659-9

Der neue Praxisratgeber des bekannten Fitnessexperten Delavier enthält ca. 200 Übungen nach einzelnen Muskelgruppen geordnet sowie 50 Trainingsprogramme für unterschiedliche Trainingsziele.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Fitnesstraining
Bodybuilding

Sachbuch
2010083292

verfügbar

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