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Prather, Aric
Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf
(
Ullstein Taschenbuch ;
06865 )
Berlin : Ullstein , 2024 - Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage - 239 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-548-06865-7
In 7 Tagen kann man tagsüber, ergänzend zur Schlafhygiene, 7 weitere wichtige Aspekte für einen guten Schlaf optimieren, so die These des Autors (Schlafforscher): Weckzeit, Stressabbau, Nachmittags...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin Schlaf
Sachbuch
entliehen
(bis 29.08.2024)
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Fietze, Ingo
Schlafapnoe
Symptome erkennen, die Schlafstörung behandeln und zu einem erholsamen Schlaf finden
Stuttgart : TRIAS , 2024 - 1. Auflage - 122 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-432-11838-3
Die obstruktive Schlafapnoe (das nächtliche Aussetzen der Atmung im Schlaf ) tritt recht häufig in der Bevölkerung auf, so die These des Autors (Schlafmediziner), und sollte in einem Schlaflabor unt...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin Schlaf
Sachbuch
1 Vorbestellung
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Wimmer, Johannes
Die 3 großen Fitmacher
alles für ein langes Leben: Darmgesundheit, gesunder Schlaf , starkes Immunsystem
(
Medizin endlich verständlich )
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 166 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7873-2
Eine gute Darmgesundheit, gesunder Schlaf , ein starkes Immunsystem sind wichtige Fitmacher für ein gesundes Leben. Mit vielen verständlichen Informationen und Ratschlägen.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Gesundheit
Sachbuch
entliehen
(bis 10.09.2024)
Mediennr
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Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Medienhaus
Details
16.11.2022
entliehen
(bis 10.09.2024)
Medienhaus
Details
11.05.2022
entliehen
(bis 06.09.2024)
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Darwell-Smith, Heather
Guter Schlaf
die eigenen Schlaf - und Lebensgewohnheiten verstehen und bewusst verändern
München : DK , 2022 - 224 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-4335-4
Mit der These "Niemand schläft perfekt - und das ist vollkommen in Ordnung" ermuntert die Autorin (Psychotherapeutin) die Leserschaft, sich mit den vielfältigen, aktuellen Informationen zum Thema S...
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Körper & Seele - 2.OG
Medizin Schlaf
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Körper & Seele - 2.OG
Medizin Schlaf
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Chatterjee, Rangan
Der 4-Säulen-Plan
relax, eat, move, Sleep: dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben
München : btb , 2019 - 2. Auflage - 271 Seiten ISBN 978-3-442-17819-3
Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt der Autor fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umset...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness Gesundheit
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Derra, Claus
Achtsamkeit und gestörter Schlaf
Stress abbauen, inneres Gleichgewicht und Lebenszufriedenheit finden
(
Fachbuch Klett-Cotta )
Stuttgart : Klett-Cotta , 2019 - 193 Seiten ISBN 978-3-608-96387-8
Kleinformatiger Ratgeber zum Thema Schlaf und Achtsamkeit, mit dem Ziel der Stressreduktion und der Verbesserung der eigenen Schlafsituation. Mit vielen passenden Achtsamkeitsübungen im Buch und au...
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Körper & Seele - 2.OG
Medizin Schlaf
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Lemoine, Patrick
Gut schlafen, besser leben
Das komplette Programm gegen Schlaflosigkeit
(
Topp ; 4919)
Stuttgart : frechverlag GmbH , 2019 - 1. Auflage - 175 Seiten ISBN 978-3-7724-4919-2
Sechs Schlaf -Spezialisten erklären alles Wissenswerte rund um den Schlaf , mit vielen praktischen Tipps: Wie man schläft, Aufgaben des Schlafes; Apnoe und Schnarchen, Ruhelosigkeit und Insomnie, Jet...
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Körper & Seele - 2.OG
Medizin Schlaf
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Leschziner, Guy
Nachtaktiv
Albträume, das Gehirn und die verborgene Welt des Schlafs
Weinheim : Beltz , 2019 - 1. Auflage - 327 Seiten ISBN 978-3-407-86556-4
Ausgehend von Patientenfall-Geschichten erläutert der Autor (Neurologe) verschiedenste Erkrankungen und Symptome den Schlaf betreffend: Schlafwandeln, Schnarchen, Träume, Schlaf -Phasen, Narkolepsie...
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Körper & Seele - 2.OG
Medizin Schlaf
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Benedict, Christian
Schlaf ist die beste Medizin
wie Schlaf uns schlau & glücklich macht - und sogar vor Alzheimer schützt
Hamburg : Eden Books , 2019 - 1. Auflage - 208 Seiten ISBN 978-3-95910-230-8
Der Ratgeber zeigt anschaulich und anhand von Alltagsbeispielen, wie der Schlaf das Immunsystem stärkt, wie Tief- und Traumschlaf uns klüger und kreativer machen, wie man das Faktengedächtnis stärk...
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Körper & Seele - 2.OG
Medizin Schlaf