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Bild Beschreibung Standort Medium
Kemkes, Antonia
Finde den Tempel in dir

wie du deinen inneren Ort der Ruhe und Kraft erschaffst
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-8598-3

Schritt für Schritt kann sich mit den Übungen und Tipps der Expertin für Stressbewältigung dem Ort der Ruhe und Kraft in uns genähert werden. Achtsamkeits-, Meditationsübungen und Rituale sind über...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung

Sachbuch
2022045353

verfügbar
Hammer, Matthias
Der Feind in meinem Kopf

stopp den inneren Kritiker!
(mind & soul)
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 160 S. ISBN 978-3-8338-4268-9

Ratgeber mit verhaltenstherapeutischen Elementen und Achtsamkeitsübungen um die Kritiker im Kopf zu stoppen.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Psychologie
Lebensführung
Selbstbewusstsein

Sachbuch
2015108420

verfügbar
Schneider, Maren
Crashkurs Meditation

Anleitung für Ungeduldige ... garantiert ohne Schnickschnack
: Gräfe und Unzer , 2014 - 59 S. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4517-8

Wer schon längst mal lernen wollte zu meditieren, aber immer wieder zurück davor geschreckt ist, weil er sich für unfähig hält, einfach ruhig zu sitzen, für den gibt es jetzt das richtige Buch: Der...
Onleihe Bodensee-Oberschwaben
 

eBook

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Eßwein, Jan
Achtsamkeitstraining - das Basisprogramm

das Grundprogramm zum Einsteigen
: Gräfe und Unzer , 2013 - 28 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8338-3954-2

Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten. Was Sie mit dem Basisprogr...
Onleihe Bodensee-Oberschwaben
 

eBook

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Eßwein, Jan Thorsten
Achtsamkeitstraining

(Lust zum Üben)
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 80 S. ISBN 978-3-8338-1829-5

Trainingsprogramm zur Harmonisierung des Gesundheitsstatus mittels Kultivierung nicht wertender Bewusstheit im Alltag auf Basis des Konzepts der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion MBSR.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Meditation

Sachbuch
2011025431

entliehen
(bis 10.05.2024)

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