Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
07.05.2024

Zweigstelle
Medienhaus
Sonderstandort:
Körper & Seele - 2.OG
Autor:Trenton, Nick
Titel:Stop Overthinking
Beteiligte:Bayer, Martin
Titelzusatz:23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten
Verfasserangabe:Nick Trenton ; Martin Bayer
Erschienen:1. Auflage - München : FBV, 2023. - 187 Seiten. - Diagramme - Höhe: 210 x Breite: 135 x Stärke: 17, Gewicht: 373
ISBN13:978-3-95972-635-1
Einband:kartoniert
Preis:18,00 Euro
Standort:Psychologie
Schlagwort(e):Stress ; Stressabbau ; Stressbewältigung ; Stressvermeidung
Annotation:In der heutigen, durch Reizüberflutung und Überstimulation geprägten Welt leben viele Menschen in einem selbst verursachten mentalen Gefängnis: Sie stecken in unendlichen negativen Gedankenschleifen fest und machen sich damit das Leben im Alltag schwer. Dieses Buch erklärt, was im Gehirn vorgeht, wenn es zu solchen erschöpfenden Denkmustern kommt, wie man sich der Auslöser dafür bewusst wird und wie man diese Negativspiralen beenden kann. Der renommierte Autor Nick Trenton liefert detaillierte und bewährte Techniken, die helfen, das Gehirn neu zu verdrahten, Gedanken zu kontrollieren und mentale Gewohnheiten zu ändern. Er zeigt, wie man seine inneren Ängste erkennt, Stressattacken überwindet und den Fokus auf Entspannung legen kann. Letztendlich bietet er einen Weg zur Freisetzung neuen Potenzials im Leben.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
2023030023 Medienhaus Details entliehen
(bis 07.05.2024)
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