Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
28.05.2024

Zweigstelle
Medienhaus
Sonderstandort:
Körper & Seele - 2.OG
Autor:Rubin, Franziska ; Cavelius, Anna [Verf.]
Titel:7 Minuten am Tag - endlich kraftvoll und gelassen
Titelzusatz:was die Seele stark macht!
Verfasserangabe:Dr. med. Franziska Rubin, Anna Cavelius
Erschienen:Originalausgabe - München : Knaur Menssana, 2023. - 174 Seiten. - Illustrationen - 24 cm
ISBN13:978-3-426-65896-3
EAN:9783426658963
Einband:kartoniert
Preis:22,00 Euro
Standort:Fitness & Wellness
Schlagwort(e):Gesundheit ; Psychische Gesundheit ; Gelassenheit ; Achtsamkeit ; Resilienz
Annotation:Mit einem Aufwand von nur 7 Minuten am Tag stellt Dr. med. Franziska Rubin in Aussicht, dass durch zahlreiche vorgegebene Übungen, Methoden und Techniken, die Psyche gestärkt und in nur 7 Wochen das Wohlbefinden vor allem im Alltag verbessert wird.
Rezension:Jeden Tag eine Doppelseite lesen und 7 Wochen lang täglich in 7 Minuten etwas Neues für die Gesundheit ausprobieren. Das ist das Schema in diesem Ratgeber. Die Tipps kommen aus 7 unterschiedlichen Lebensbereichen: Gesundheit, Mind-Body-Medizin, Ernährung, Selbstreflexion, Bewegung, Ich + Du-Liebe, Schönheit - außen wie innen. Und diese täglichen 7 Minuten reichen aus, um der Seele etwas Gutes zu tun, die Nerven und das Immunsystem zu stärken und wieder zu Kraft zu kommen. Ein breites Spektrum an Tipps, wissenschaftlich getestet, bietet für jeden etwas, das für ihn passen könnte. Das Buch hat ein einheitliches Schema: Jeder Vorschlag hat die Rubriken "So wirkt"s", "So geht"s", "Deshalb funktioniert"s". Nach einer Woche folgt eine Bewertung und ein Rückblick (mit der Möglichkeit von Eintragungen ins Buch). Dann folgt die nächste Woche. Nach der 7. Woche abschließend hilfreiche Adressen und Hinweise mit Angaben zum Weiterlesen. Die Autorin ist als Ärztin durch das Fernsehen sehr bekannt. Das Buch bietet ein gutes Angebot zum Ausprobieren und kann überall empfohlen werden. (2) Uta Nieper

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
2023060941 Medienhaus Details entliehen
(bis 28.05.2024)
 Vorbestellen

In meinem Konto anmelden.



In meinem Konto anmelden.