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Drucken	Thurner, Bernd Bodyshaping mit dem Fitnessband Das Powertraining f�r einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po M�nchen : Riva , 2016 - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-794-0 Jede Frau w�nscht sich einen wohlgeformten K�rper, einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen straffen Po. Dies alles l�sst sich mit einem einfachen Gummiband bei minimalem Zeitaufwand in den ei... [mehr] \| Zugang: 15.11.2022	Fit & sch�n Fitness	Sachbuch 10042108 verf�gbar
Drucken	Tschirner, Thorsten 8 Minuten sind genug! Die neue Figurformel: minimaler Aufwand, maximaler Erfolg , 2003 - Lizenzausgabe - 128 S. ISBN 978-3-7742-6044-3 Schluss mit dem Fitness-Stress! Neue Studien belegen: 8 Minuten jeden Morgen gen�gen f�r mehr Fitness, bessere Laune sowie eine knackigere Figur. Der Grund: Durch gezieltes Krafttraining werden Sto... [mehr] \| Zugang: 28.09.2022	Fit & sch�n Fitness	Sachbuch 10033721 verf�gbar
Drucken	H�fl-Riesch, Maria Maria macht dich fit Das Schlank- und Fitprogramm M�nchen : Gr�fe und Unzer Verlag GmbH , [2017] - 173 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-5874-1 Einfache und effektive Workouts, die der Olympiasiegerin Maria H�fl-Riesch zu weltweiten Erfolgen verholfen haben: Effektives Training - solide Ausdauer - gesunder Lifestyle. Maria H�fl-Riesch zeig... [mehr] \| Zugang: 28.09.2022	Fit & sch�n Fitness	Sachbuch 10033664 verf�gbar
Drucken	Ungaro, Alycea Pilates-Training Sanftes Bodystyling - das 10-Wochen-Programm Starnberg : Dorling Kindersley , 2004 - 160 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0626-7 Die renommierte Pilates-Trainerin Alycea Ungaro hat als Erste ein Pilates-Training f�r einzelne K�rperzonen entwickelt. Mit drei 10-Wochen-Trainingsprogrammen: f�r Arme, Brust und R�cken, f�r Po un... [mehr] \| Zugang: 28.09.2022	Fit & sch�n Fitness	Sachbuch 10033640 verf�gbar
Drucken	Neporent, Liz Walking f�r Dummies (... f�r Dummies) Bonn : mitp , 2003 - 1. Aufl - 274 S : 16,95 EUR ISBN 978-3-8266-3057-6 Gehen Sie und werden Sie fit dabei! Durch Power-Walking k�nnen Sie in jedem Alter Ihre Kondition verbessern und dabei auch noch Pfunde verlieren. Die Physiotherapeutin Liz Neporent zeigt Ihnen, wie... [mehr] \| Zugang: 28.09.2022	Fit & sch�n Fitness	Sachbuch 10033753 verf�gbar
Drucken	Wade, Jennifer Basic-Fitness Alles, was man braucht, um schnell & mit Spa� topfit zu sein M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2001 - 1. Aufl - 168 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-7742-3228-0 Fit und sch�n sein, Power und Lebensfreude ausstrahlen - davon muss man nicht nur tr�umen. Dieses aufregende K�rper- und Lebensgef�hl kann jeder ganz einfach und schnell lernen. Alles, was man daf�... [mehr] \| Zugang: 22.09.2022	Fit & sch�n Fitness	Sachbuch 10032306 verf�gbar
Drucken	Sch�tze, Tina Fitness-Minis 90 Workouts f�r jeden Tag und �berall M�nchen : Gr�fe und Unzer Verlag GmbH , 2016 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4977-0 Gesund, vital und schlank werden oder bleiben - wer m�chte das nicht? Doch bei steigendem Leistungsdruck in Kombination mit Zeitmangel und innerem Schweinehund kommt der sportliche Ausgleich oft zu... [mehr] \| Zugang: 22.09.2022	Fit & sch�n Fitness	Sachbuch 10032295 verf�gbar

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