Sachbuch

Status
verfügbar
Autor:Feld, Michael
Titel:Dr. Felds große Schlafschule
Beteiligte Urheber:Gräfe und Unzer
Titelzusatz:endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen
Verfasserangabe:Dr. med. Michael Feld
Erschienen:1. Auflage - München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2018. - 192 Seiten. - Illustrationen - 24 cm
ISBN13:978-3-8338-6141-3
Bestellnummer:0086141
EAN:9783833861413
Preis:19,99 Euro
Standort:Gesundheit
Schlagwort(e):Ratgeber
Annotation:Wer hier in die Schule geht, lernt das Schlafen von allen Seiten kennen und erhält viele praktische Tipps und nützliche Hinweise zu Schlaf, innere Uhr, Ernährung, Sport, Rituale, Funktionen des Schlafs für den Menschen, (Alb-)Träume, Atmung und Schnarchen, Schlafumgebung u.a.m. Dieser gut verständlich geschriebene Ratgeber behandelt das Thema "Schlaf" ausführlich und gibt dem Leser viele praktische Tipps und nützliche Hinweise. Ähnlich wie bei seinem Buch von 2012 bespricht der Autor (Arzt, TV-Mediziner) auch hier umfassend alle Bereiche des Schlafs und möglicher Schlafstörungen: Schlaf, innere Uhr, Ernährung, Sport, Rituale, Funktionen des Schlafs für den Menschen, (Alb-)Träume, Atmung und Schnarchen, Schlafumgebung u.a. Dazu leitet er den Leser in acht Schritten mittels Schlaftagebuch und Selbstbeobachtungen zu einem besseren Schlaf hin. Gut lesbare Textfelder auf farbigem Hintergrund und nette Farbabbildungen lockern den Text angenehm auf. Ausführliches Inhaltsverzeichnis und ebenso ausführliches Register lassen alles gut auffinden. Ein Literaturverzeichnis fehlt leider. Gute Ergänzung zu A.S. Huffington (ID-A 1/17) und M. Zieschang (ID-A 39/17); ähnlich wie Shawn Stevenson (ID-B 5/18). (1)

Exemplare

Mediennr Standort Status Aktion
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