Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
16.07.2024

Zweigstelle
Bücherei
Autor:Fleck, Anne ; Fleck, Katharina
Titel:Energy! in 5 Minuten
Titelzusatz:Gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode ; Ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändert
Verfasserangabe:Anne Fleck ; Katharina Fleck (Illustration)
Erschienen:3. Auflage - München : dtv, 2022. - 255 Seiten. - zahlreiche Illustrationen, Fotos
ISBN13:978-3-423-28309-0
Preis:22,00 Euro
Standort:Vel FL
Schlagwort(e):Selbsthilfe ; Ernährung ; Verdauung ; Bewegung ; Fasten ; Entgiftung ; Schlaf ; Stress
Annotation:Der einzigartige Gesundheitscoach von Kopf bis Fuß für alle, die wenig Zeit haben: Sie würden gern endlich etwas für sich und Ihre individuelle Gesundheit tun und suchen schnelle, alltagstaugliche Tipps? Dr. Anne Fleck hat die besten Ideen, nützlichsten Ratschläge und einfachsten Übungen ihrer bekannten Doc-Fleck-Methode zusammengestellt. Jeden Tag lädt sie Sie ein, einen bewährten Energy!-Praxistipp für sich zu entdecken. Sie brauchen keinerlei Vorwissen – nur fünf Minuten Zeit, etwas Neugier und Freude am Ausprobieren. Schnell werden Sie sich nicht nur gesünder, sondern auch energiegeladener fühlen. Helfen Sie etwa Ihrer Leber bei der Entgiftung, finden Sie mit dem optimalen Sleep-Food in erholsamen Schlaf, bringen Sie Ihren Darm mit einer Bauchmassage in Schwung, stärken Sie Ihr Immunsystem – und kommen Sie entspannt und spielerisch in Aktion. Eine Fundgrube an innovativen Rezepten, Selbsttests und motivierenden Affirmationen: Dieses bunt gestaltete Gesundheitsbuch macht Spaß und schenkt Ihnen ohne großen Aufwand Energie und Lebenskraft. Einfach aufschlagen und loslegen!

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
71566400 Bücherei Vel FL entliehen
(bis 16.07.2024)
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Inhalte

8-
Startschuss
12- Das Warm-up
40- Die Energy!-Ernährung
68- Die Verdauung
92- Bewegung
122- Fasten und Entgiften: Aber richtig
148- Stress reduzieren
180- Schlaf
210- Rhythmus und Gewohnheiten
242-
Anhang: Anmerkungen. Ihr Symptom - meine Soforthilfe-Tipps. So bleiben Sie informiert. Danke!

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