Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
16.07.2024

Zweigstelle
Bücherei
Autor:Froböse, Ingo
Titel:Anti-Bauchfett-Formel
Beteiligte:Brüggemann, Gela
Titelzusatz:Wie du den gefährlichen Krankmacher loswirst und deine Gesundheit nachhaltig verbesserst. Das 30-Tage-Fitnessprogramm
Verfasserangabe:Ingo Froböse ; Mitarbeit am Text: Gela Brüggemann
Erschienen:5. Auflage - München : Riva, 2024. - 175 Seiten. - zahlreiche Fotos
ISBN13:978-3-7423-2429-0
Preis:20,00 Euro
Standort:Vcl 3 FR
Schlagwort(e):Fitness ; Training ; Diät ; Ernährung ; Rezept
Annotation:Was genau ist Bauchfett eigentlich und warum ist es so gefährlich? Ingo Froböse erklärt kurz und knapp, was es mit dem viszeralen Fett, das tief in der Bauchhöhle sitzt und die Organe umgibt, auf sich hat, welche Beschwerden es auslösen kann und warum seine Formel der beste Ansatz ist, um auch dieses innere Fett loszuwerden! Nicht weniger, sondern richtig essen: Erfahren Sie, welche Nährstoffe essenziell für den Körper sind und wie man seinen Stoffwechsel optimal ankurbelt. Einkaufslisten und zehn simple Fitnessrezepte helfen, eine ausgewogene Ernährung in den Alltag zu integrieren! 30-Tage-Trainingsprogramm: Ingo Froböse begleitet 30 Tage lang auf dem Weg zu weniger Bauchfett. Seine wissenschaftlich fundierte Anti-Bauchfett-Formel setzt auf wirksame Übungen, die zu abwechslungsreichen Programmen kombiniert sind, mit denen man Muskelmasse auf- und Fettmasse abbaust.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
71604832 Bücherei Vcl 3 FR entliehen
(bis 16.07.2024)
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Inhalte

7- Vorwort. In 30 Tagen Bauchfett loswerden - geht das?
10- Wissen macht schlank
Bauchfett - Entstehung und Ursache. Muskeln - dein Personaltrainer. Ernährung - anders statt wenig ist der Weg zur Wunschfigur
44- Lecker essen gegen Bauchfett
Die Top-Anit-Bauchfett-Nahrungsmittel. Anti-Bauchfett-Rezepte
66- Das 30-Tage-Trainingsprogramm
So funktioniert das Konzept. Ausdauertraining - der Abnehmturbo. Deine Challenge: Tag 1 bis 30
136- Die Anti-Bauchfett-Übungen
Warm-up. Training für den ganzen Körper. Das Beste für den Po. Starke Bauchmuskeln. Noch mehr Power
176- Quellen. Weiterführende Literatur. Über den Autor

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