Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
20.06.2024

Zweigstelle
Bücherei
Autor:Carl, Verena ; Otto, Anne
Titel:Ich bin dann mal bei mir
Titelzusatz:12 Auszeiten für die Seele. Ein Selbstversuch.
Verfasserangabe:Verena Carl ; Anne Otto
Erschienen:Weinheim : Beltz & Gelberg, 2021. - 258 Seiten
ISBN13:978-3-407-86663-9
Preis:19,00 Euro
Standort:Mcl CA
Schlagwort(e):Achtsamkeit ; Gelassenheit
Annotation:Werden wir gelassener, wenn wir für zwanzig Minuten auf ein Bild von Kandinsky schauen? Finden wir wieder zu uns, wenn wir einfach beschließen, uns nicht mehr so zu ärgern? Und hören wir unsere innere Stimme klarer, wenn wir freiwillig mehr verzichten? Verena Carl wagt den Selbstversuch und probiert in 12 Monaten 12 verschiedene Methoden aus, um wieder bei sich selbst anzukommen. Ob mehr Akzeptanz für die eigenen Schwächen, Ärgerfasten oder Slow Art – auf ihrer Reise zu sich selbst testet sie altbekannte und brandneue Methoden auf anhaltende Wirkung und Alltagstauglichkeit. Ihre Erfahrungsberichte sind witzig und ungeschönt. Die Psychologin Anne Otto begleitet sie bei ihrem Experiment, liefert aktuelle Informationen aus der Wissenschaft und gibt den Leser_innen zahlreiche begleitende Übungen, Reflexionen und Alternativen an die Hand. Dieses Buch ist eine wertvolle Orientierungshilfe für alle, die sich im trubeligen Alltag wirkungsvoll mit sich selbst auseinandersetzen wollen, und für die der Spaßfaktor dabei keinesfalls zu kurz kommen darf.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
71558018 Bücherei Mcl CA entliehen
(bis 20.06.2024)
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Inhalte

7- Vorwort
13- Januar - Metta-Meditation oder: Ein Freund, ein guter Freund!
39- Februar - Slow Art oder: Was wäre, wenn du eien Kunstwerk wärst?
61- März - Stricken, backen und Co oder: Dann machs doch selber!
73- April - Achtsam arbeiten oder: Im Wesentlichen entspannt
95- Mai - Bewusst träumen oder: Wenn dir nachts ein Licht aufgeht
115- Juni - Weniger ärgern oder: Ich bin nicht meine Gefühle, aber was bin ich dann?
135- Juli - Intutiv essen oder: Noch mal mit Gefühl
157- August - Lust auf Neues oder: Und jetzt lass los!
173- September - Filme zur Stärkung des Selbstmitgefühls oder: Akute Verkopfung
193- Oktober - Natur intensiv erleben oder: Stadt, Land, Fluss
213- November - Kontaktfasten oder: Meine unsichtbaren Freunde
231- Dezember - Großzügig und dankbar sein oder: Wie ich dir, so ich mir
247- Ausblick - Ich bleib dann mal bei mir
256- Zum Weiterlesen. Dank

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