Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
23.07.2024
Zweigstelle
Bücherei
 (0 Bewertung)
Autor:Koch, Simone
Titel:Schlank und voller Energie bei Hashimoto
Titelzusatz:Das ganzheitliche Programm: antientzündliche Ernährung, Bewegung, Stoffwechselbooster
Verfasserangabe:Simone Koch
Erschienen:Stuttgart : Enke, 2022. - 186 Seiten. - Fotos
ISBN13:978-3-432-11320-3
Preis:19,99 Euro
Standort:Vel 6 KO
Schlagwort(e):Ernährung ; Rezept ; Schilddrüse ; Unterfunktion ; Müdigkeit ; Erschöpfung ; Hashimoto ; Bewegung ; Diät ; Übergewicht
Annotation: Ist die Schilddrüse schuld an der Gewichtszunahme? Die Hashimoto-Thyreoiditis und andere Schilddrüsenerkrankungen führen unter anderem zu einer lähmenden Müdigkeit bis hin zu starker Erschöpfung und unerklärlicher Gewichtszunahme, gegen die keine Diät wirkt. Schilddrüsenhormone als Medikament helfen oft nicht weiter. Die Autoimmunerkrankung an der Wurzel zu packen ist die einzige Chance, dauerhaft abzunehmen und wieder zu Kräften und guter Stimmung zu kommen. Wie das gelingt, zeigt Ihnen die Ärztin für Ernährungs- und Funktionelle Medizin, Dr. Simone Koch, die selbst seit vielen Jahren betroffen ist. Das 10-Wochen-Programm, das die Wende bringt. Individuelle Ernährung statt Diät: Gluten, Lektine, Fodmaps & Co. eliminieren und die persönliche Verträglichkeit austesten. Mit Fastenplan und Rezepten. Einen Stoffwechsel-Reset durch Fasten nutzen. Und mit reizarmen Rezepten den Körper optimal entlasten und ihm alle wichtigen Vitalstoffe geben. Muskelaufbau statt Dauerlauf: Wie Sie die Kraft Ihrer Muskeln für die Fettverbrennung nutzen.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
71566285 Bücherei Vel 6 KO entliehen
(bis 23.07.2024)
  Vorbestellen

Inhalte

7-
Liebe Leserinnen, liebe Leser. Meine Gewichts, und Diätgeschichte
15- Welche Gründe gibt es für Übergewicht?
Gewichtsprobleme aufgrund der Schilddrüse. Stille Entzündung und Insulinresistenz. Warum Gewichtsverlust dick machen kann
53- Die Rolle der Nahrungsmittel
Nahrungstrigger aufspüren. Aufbau einer Eliminationsdiät. Diätmythen und Stolpersteine. Abnehmen erleichtern, nicht den Geldbeutel
101- Der Sport, die Kälte und das Glück
Sport und Muskelmasse. Kälte beschleunigt den Verbrauch. Psyche und Glück
119- Praxis- und Rezeptteil
Der Praxisteil beginnt. Sport. Plateauphasen. Erhaltungsphase. Tipps für die vegane Lebensmittelauswahl. Das Ernährungsprogramm. Ein Wort zum Schluss
146- Rezepte
Phasen 1 bis 5
184- Service
Stichwortregister. Verwendete und weiterführende Literatur. Empfehlungen von Dr. Simone Koch

In meinem Konto anmelden.