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Epel, Elissa
Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress
Berlin : Ullstein , 2024 - Deutsche Erstausgabe - 304 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-548-06866-4
Die renommierte Psychologin Dr. Elissa Epel zeigt anhand einfacher Übungen einen richtigen Umgang mit stressigen Situationen - wie man sie reduziert und in positive Energie umwandelt.
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Neuy-Bartmann, Astrid
Weibliche AD (H) S
wie Frauen mit AD (H) S erfolgreich, selbstbewusst und stabil leben können
München : Kösel , 2024 - 254 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-466-34811-4
Eine AD(H)S-Störung wird bei Frauen oft erst im Erwachsenenalter gestellt, so die These der Autorin (Ärztin für Psychosomatik /Psychotherapie). Sie wendet sich an Frauen mit und ohne Diagnose, betr...
Sachbuch
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(bis 22.06.2024)
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Hansen, Anders
Brain blues
warum unser Kopf uns mit Ängsten und Depressionen schützen will und wie es gelingt, sie zu überwinde
München : Goldmann , 2023 - 1. Auflage, deutsche Erstausgabe - 282 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-442-17979-4
Depressionen und Ängste sind natürliche Reaktionen unseres Körpers. Dass diese nicht immer schlecht sind, wie wir lernen können, mit ihnen umzugehen und wie menschliches Wohlbefinden überhaupt funk...
Sachbuch
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(bis 12.06.2024)
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Wildt, Bert te
Burn On: Immer kurz vorm Burn Out
das unerkannte Leiden und was dagegen hilft
(
Droemer ;
30279 )
München : Knaur , 2023 - Aktualisierte Taschenbuchausgabe - 299 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-30279-8
Der Chefarzt einer psychosomatischen Klinik am Ammersee und sein leitender Psychologe stellen das Burn-On-Syndrom (fortgesetzte und verschleppte Erschöpfungsdepression), seine Symptome, Ursachen, A...
Sachbuch
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(bis 21.06.2024)
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Salié, Katty
Das andere Gesicht
Depressionen im Rampenlicht
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2023 - 345 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-462-00504-2
Katty Salié weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn das Leben plötzlich schwer wird und man nicht mehr funktioniert. Und man sich gleichzeitig dafür schämt, denn schließlich steht man...
Sachbuch
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(bis 04.06.2024)
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Dobos, Gustav
Das Anti-Angst-Buch
mehr Belastbarkeit, weniger Panik, starke Nerven
München : ZS , 2023 - 197 Seiten + 1 Übungsheft (15 Seiten) : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-285-4
6-Wochen-Übungsprogramm eines Essener Klinikleiters und seiner Mitarbeiterin, das Menschen mit Angststörungen helfen soll, sie mit Hilfe einer wissenschaftsbasierten Naturheilkunde und Mind-Body-Ve...
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Elfmann, Peggy
Depression
verstehen und achtsam begleiten
(
Apotheken Umschau )
Baierbrunn : Wort & Bild , 2023 - 1. Auflage - 120 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-927216-84-6
Unterstützender Ratgeber zum praktischen Umgang mit der inzwischen zur Volkskrankheit gewordenen Depression für Erkrankte und ihre Angehörigen, der praktisches Wissen über die Krankheit, ihre Ursac...
Sachbuch
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(bis 11.06.2024)
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Ströhle, Andreas
Die Seelen-Docs
was Sie über psychische Gesundheit und Krankheit wissen sollten
München : Knaur , 2023 - 255 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-426-65920-5
Umfassender Überblick dreier Psychologen über psychische Erkrankungen, Behandlungsmöglichkeiten und Vorbeugungsmaßnahmen.
Sachbuch
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(bis 02.07.2024)
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William, Anthony
Heile dein Gehirn - Das Basisbuch
die Wahrheit über Angstzustände, Depression, Long Covid, chronische Erschöpfung, Alzheimer und Demen
München : Goldmann , 2023 - Deutsche Erstausgabe - 693 Seiten : 30,00 EUR ISBN 978-3-442-34283-9
Rezepte für die Heilung unseres Gehirns und Vermittlung von Wissen, wie dieses funktioniert von dem Gesundheitsguru Anthony William.
Sachbuch
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(bis 11.06.2024)
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Müller-Flechtenmacher, Jana Christina
Hilfe bei Depressionen
Symptome verstehen, Alltag meistern, Unterstützung finden
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2023 - 175 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7471-0669-3
Gut zugänglicher, hilfreicher Ratgeber für Depressive, ihre Angehörigen und Interessierte, der die Krankheit erklärt, Therapieformen vorstellt, Tipps zur Selbsthilfe und Empfehlungen für den Umgang...
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Boerger, Angelina
Kirmes im Kopf
wie ich als Erwachsene herausfand, dass ich AD(H)S habe
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2023 - 302 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-462-00461-8
Die Autorin, selbst von AD(H)S betroffen, möchte darüber aufklären, wie man AD(H)S im Erwachsenenalter erkennt, wenn im Kindesalter keine Diagnose gestellt wurde, und wie das Potenzial, das in dies...
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Kast, Bas
Kompass für die Seele
das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke
München : Bertelsmann , 2023 - 254 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-570-10461-3
Der Wissenschaftsjournalist und Bestsellerautor stellt 10 Wege zur Stärkung der Seele vor: Ernährung, Bewegung, Hormesis, Naturkontakt, Schlaf und Träume, Licht, Meditation, stoische Lebenskunst, P...
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Hillert, Andreas
Stress positiv nutzen
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2023 - 175 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7471-0646-4
Der ausgewiesene Experte in Sachen Stress geht weg von der verbreiteten These vom stressfreien Leben und der Notwendigkeit den Stress zu beseitigen. Er erläutert in seinem Ratgeber, wie man "die St...
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Smith, Julie
Aufstehen oder liegen bleiben?
Tools für deine mentale Gesundheit
(
Rowohlt Polaris )
Reinbek b. Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl. , 2022 - Deutsche Erstausgabe - 362 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-499-00708-8
Auf erprobten Techniken und Erfahrungen einer Psychologin basierender Ratgeber. Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen motivieren dazu, mit Stimmungstiefs, emotionalem Schmerz, Ängsten und Stress...
Sachbuch
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(bis 13.06.2024)
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Hansch, Dietmar
Burnout
Mit Achtsamkeit und Flow aus der Stressfalle
München : Knaur , 2022 - 206 Seiten : 11,00 EUR ISBN 978-3-426-87677-0
Dr. med. Dietmar Hansch hat in seinem erfolgreichen Ratgeber ein Anti-Burnout-Programm entwickelt, in dem Achtsamkeit, Meditation und konstruktives Denken eine wichtige Rolle spielen.
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Kugelstadt, Alexander
"Dann ist das wohl psychosomatisch!"
wenn Körper und Seele SOS senden und die Ärzte einfach nichts finden : alles zur psychosomatischen M
München : Goldmann , 2022 - 1. Auflage, vollständige Taschenbuchausgabe - 398 Seiten : 11,00 EUR ISBN 978-3-442-17940-4
Die Diagnose "psychosomatisch" ist für A. Kugelstadt, Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, kein Synonym für "unheilbar". Mittlerweile verfolgt die moderne Psychosomatikforschun...
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Strunz, Ulrich
Das Stress-weg-Buch - Das Geheimnis der Resilienz
Was Stress mit unserem Körper macht - und wie wir ihn von innen abstellen können
München : Heyne , 2022 - 238 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-453-21810-9
Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren ...
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Marquardt, Matthias
Der Energiekompass
warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können : mit dem Recharge-Programm für e
Bergisch Gladbach : Bastei Lübbe , 2022 - 319 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-404-06007-8
Ratgeber über die Ursachen von Erschöpfung, die der kompetente und erfolgreiche Arzt und Autor im stetig ansteigenden Lebenstempo sieht. Mit seinem Recharge-Programm bietet er Hilfe an, um wieder g...
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Seidel, Christine
Wenn die Seele nicht heilen will
wie alte Verletzungen zu (Re-)Traumatisierung führen können und wie man sie überwindet
München : mvg , 2022 - Originalausgabe - 240 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7474-0147-7
Die Traumatherapeutin beschreibt Entstehung, Formen von Traumen und was bei einer Retraumatisierung geschieht. Dann gibt sie Tipps zur Selbsthilfe, stellt spezielle Therapieformen sowie weitere Beh...
Sachbuch
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(bis 01.06.2024)
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Bernhardt, Klaus
Zwänge und Zwangsgedanken loswerden
Zwangsstörungen ohne Medikamente und Konfrontation schnell und dauerhaft überwinden
München : Ariston , 2022 - 299 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-424-20232-8
Zwangshandlungen und Zwangsgedanken sind weit verbreitet und verursachen bei den Betroffenen u.U. einen hohen Leidensdruck. Der einschlägig erfahrene Autor beschreibt hilfreiche Therapieansätze und...