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Hansen, Anders
Brain blues
warum unser Kopf uns mit Ängsten und Depressionen schützen will und wie es gelingt, sie zu überwinde
München : Goldmann , 2023 - 1. Auflage, deutsche Erstausgabe - 282 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-442-17979-4
Depressionen und Ängste sind natürliche Reaktionen unseres Körpers. Dass diese nicht immer schlecht sind, wie wir lernen können, mit ihnen umzugehen und wie menschliches Wohlbefinden überhaupt funk...
Sachbuch
entliehen
(bis 30.04.2024)
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Wildt, Bert te
Burn On: Immer kurz vorm Burn Out
das unerkannte Leiden und was dagegen hilft
(
Droemer ;
30279 )
München : Knaur , 2023 - Aktualisierte Taschenbuchausgabe - 299 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-30279-8
Der Chefarzt einer psychosomatischen Klinik am Ammersee und sein leitender Psychologe stellen das Burn-On-Syndrom (fortgesetzte und verschleppte Erschöpfungsdepression), seine Symptome, Ursachen, A...
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Salié, Katty
Das andere Gesicht
Depressionen im Rampenlicht
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2023 - 345 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-462-00504-2
Katty Salié weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn das Leben plötzlich schwer wird und man nicht mehr funktioniert. Und man sich gleichzeitig dafür schämt, denn schließlich steht man...
Sachbuch
entliehen
(bis 04.06.2024)
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Dobos, Gustav
Das Anti-Angst-Buch
mehr Belastbarkeit, weniger Panik, starke Nerven
München : ZS , 2023 - 197 Seiten + 1 Übungsheft (15 Seiten) : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-285-4
6-Wochen-Übungsprogramm eines Essener Klinikleiters und seiner Mitarbeiterin, das Menschen mit Angststörungen helfen soll, sie mit Hilfe einer wissenschaftsbasierten Naturheilkunde und Mind-Body-Ve...
Sachbuch
entliehen
(bis 21.05.2024)
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Elfmann, Peggy
Depression
verstehen und achtsam begleiten
(
Apotheken Umschau )
Baierbrunn : Wort & Bild , 2023 - 1. Auflage - 120 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-927216-84-6
Unterstützender Ratgeber zum praktischen Umgang mit der inzwischen zur Volkskrankheit gewordenen Depression für Erkrankte und ihre Angehörigen, der praktisches Wissen über die Krankheit, ihre Ursac...
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Ströhle, Andreas
Die Seelen-Docs
was Sie über psychische Gesundheit und Krankheit wissen sollten
München : Knaur , 2023 - 255 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-426-65920-5
Umfassender Überblick dreier Psychologen über psychische Erkrankungen, Behandlungsmöglichkeiten und Vorbeugungsmaßnahmen.
Sachbuch
entliehen
(bis 16.05.2024)
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William, Anthony
Heile dein Gehirn - Das Basisbuch
die Wahrheit über Angstzustände, Depression, Long Covid, chronische Erschöpfung, Alzheimer und Demen
München : Goldmann , 2023 - Deutsche Erstausgabe - 693 Seiten : 30,00 EUR ISBN 978-3-442-34283-9
Rezepte für die Heilung unseres Gehirns und Vermittlung von Wissen, wie dieses funktioniert von dem Gesundheitsguru Anthony William.
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Müller-Flechtenmacher, Jana Christina
Hilfe bei Depressionen
Symptome verstehen, Alltag meistern, Unterstützung finden
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2023 - 175 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7471-0669-3
Gut zugänglicher, hilfreicher Ratgeber für Depressive, ihre Angehörigen und Interessierte, der die Krankheit erklärt, Therapieformen vorstellt, Tipps zur Selbsthilfe und Empfehlungen für den Umgang...
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Boerger, Angelina
Kirmes im Kopf
wie ich als Erwachsene herausfand, dass ich AD(H)S habe
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2023 - 302 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-462-00461-8
Die Autorin, selbst von AD(H)S betroffen, möchte darüber aufklären, wie man AD(H)S im Erwachsenenalter erkennt, wenn im Kindesalter keine Diagnose gestellt wurde, und wie das Potenzial, das in dies...
Sachbuch
entliehen
(bis 02.05.2024)
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Kast, Bas
Kompass für die Seele
das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke
München : Bertelsmann , 2023 - 254 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-570-10461-3
Der Wissenschaftsjournalist und Bestsellerautor stellt 10 Wege zur Stärkung der Seele vor: Ernährung, Bewegung, Hormesis, Naturkontakt, Schlaf und Träume, Licht, Meditation, stoische Lebenskunst, P...
Sachbuch
entliehen
(bis 25.05.2024)
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Hillert, Andreas
Stress positiv nutzen
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2023 - 175 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7471-0646-4
Der ausgewiesene Experte in Sachen Stress geht weg von der verbreiteten These vom stressfreien Leben und der Notwendigkeit den Stress zu beseitigen. Er erläutert in seinem Ratgeber, wie man "die St...
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Smith, Julie
Aufstehen oder liegen bleiben?
Tools für deine mentale Gesundheit
(
Rowohlt Polaris )
Reinbek b. Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl. , 2022 - Deutsche Erstausgabe - 362 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-499-00708-8
Auf erprobten Techniken und Erfahrungen einer Psychologin basierender Ratgeber. Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen motivieren dazu, mit Stimmungstiefs, emotionalem Schmerz, Ängsten und Stress...
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Hansch, Dietmar
Burnout
Mit Achtsamkeit und Flow aus der Stressfalle
München : Knaur , 2022 - 206 Seiten : 11,00 EUR ISBN 978-3-426-87677-0
Dr. med. Dietmar Hansch hat in seinem erfolgreichen Ratgeber ein Anti-Burnout-Programm entwickelt, in dem Achtsamkeit, Meditation und konstruktives Denken eine wichtige Rolle spielen.
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Kugelstadt, Alexander
"Dann ist das wohl psychosomatisch!"
wenn Körper und Seele SOS senden und die Ärzte einfach nichts finden : alles zur psychosomatischen M
München : Goldmann , 2022 - 1. Auflage, vollständige Taschenbuchausgabe - 398 Seiten : 11,00 EUR ISBN 978-3-442-17940-4
Die Diagnose "psychosomatisch" ist für A. Kugelstadt, Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, kein Synonym für "unheilbar". Mittlerweile verfolgt die moderne Psychosomatikforschun...
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Strunz, Ulrich
Das Stress-weg-Buch - Das Geheimnis der Resilienz
Was Stress mit unserem Körper macht - und wie wir ihn von innen abstellen können
München : Heyne , 2022 - 238 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-453-21810-9
Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren ...
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Marquardt, Matthias
Der Energiekompass
warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können : mit dem Recharge-Programm für e
Bergisch Gladbach : Bastei Lübbe , 2022 - 319 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-404-06007-8
Ratgeber über die Ursachen von Erschöpfung, die der kompetente und erfolgreiche Arzt und Autor im stetig ansteigenden Lebenstempo sieht. Mit seinem Recharge-Programm bietet er Hilfe an, um wieder g...
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Seidel, Christine
Wenn die Seele nicht heilen will
wie alte Verletzungen zu (Re-)Traumatisierung führen können und wie man sie überwindet
München : mvg , 2022 - Originalausgabe - 240 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7474-0147-7
Die Traumatherapeutin beschreibt Entstehung, Formen von Traumen und was bei einer Retraumatisierung geschieht. Dann gibt sie Tipps zur Selbsthilfe, stellt spezielle Therapieformen sowie weitere Beh...
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Bernhardt, Klaus
Zwänge und Zwangsgedanken loswerden
Zwangsstörungen ohne Medikamente und Konfrontation schnell und dauerhaft überwinden
München : Ariston , 2022 - 299 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-424-20232-8
Zwangshandlungen und Zwangsgedanken sind weit verbreitet und verursachen bei den Betroffenen u.U. einen hohen Leidensdruck. Der einschlägig erfahrene Autor beschreibt hilfreiche Therapieansätze und...
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Hüther, Gerald
Lieblosigkeit macht krank
was unsere Selbstheilungskräfte stärkt und wie wir endlich gesünder und glücklicher werden
Freiburg : Herder , [2021] - 172 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-451-60099-9
Anhand der Funktionsweise des Gehirns zeigt der Neurobiologe, wie ein liebloser Umgang mit sich selbst unsere Abwehr- und Selbstheilungskräfte unterdrückt. Der Autor zeigt einen wirksamen Ausweg au...
Sachbuch
entliehen
(bis 04.05.2024)
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Frohme, Gabriele
Corona
wie Sie die psychischen Herausforderungen meistern
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 159 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11353-1
Selbsthilferatgeber einer Psychotherapeutin mit praktischen Übungen und Reflexionen zur Corona-Krise.
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Hutterer, Christine
Depression. Das Richtige tun
Ein Ratgeber für Angehörige und Freunde
Berlin : Stiftung Warentest , 2020 - 191 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7471-0337-1
Dieser Ratgeber zeigt Angehörigen und Freunden, wie man sinnvoll handelt.
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Täuber, Marcus
Gedanken als Medizin
wie Sie mit Erkenntnissen der Hirnforschung die mentale Selbstheilung aktivieren
Berlin : Goldegg Verlag , [2020] - 182 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-99060-152-5
Seriöse und fundierte Auseinandersetzung des Neurobiologen und Mentaltrainers Täuber mit dem Thema "Selbstheilung".
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Dobos, Gustav
Die gestresste Seele
Naturheilkunde für Körper und Gefühle : wie Emotionen die Gesundheit beeinflussen
München : Scorpio , 2020 - 2. Aufl. - 263 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-95803-333-7
Der Professor für Naturheilkunde und integrative Medizin zeigt, wie Emotionen bewusst gesteuert werden können, um die Selbstregulation des Körpers zu stärken. So kann es gelingen, Stress, Depressio...
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Schlenz, Kester
Ich bin bekloppt ... und ich bin nicht der Einzige
mein Weg aus der Psychokrise
München : Mosaik , 2020 - Originalausgabe - 223 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-39353-4
Als Kester Schlenz (Jahrgang 1958) in eine psychische Krise gerät, macht er sich auf die Suche nach professioneller Hilfe, doch ein Therapeut, mit dem die Chemie stimmt, ist nicht leicht zu finden....
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Marné, Dominique de
Warum normal sein gar nicht so normal ist
... und warum reden hilft
München : Scorpio , [2019] - 239 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-95803-253-8
Ausgehend von ihren eigenen psychischen Erkrankungen (Borderlinestörung, Depression, Alkoholabhängikeit) vermittelt die Autorin Strategien, Techniken und Wissen im Umgang mit psychischen Krankheite...
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Meierhenrich, Nova
Wenn Liebe nicht reicht
wie die Depression mir den Vater stahl
Hamburg : Edel , 2018 - 1. Auflage - 217 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-8419-0636-6
Die Autorin beschreibt, wie eine Depression das gesamte familiäre Umfeld in einen Strudel aus Hilflosigkeit, Verzweiflung, Hoffnung, Wut, Zuversicht, Trauer und Schuldgefühlen stürzen kann. Aber es...
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Dogs, Christian Peter
Gefühle sind keine Krankheit
warum wir sie brauchen und wie sie uns zufrieden machen
Berlin : Ullstein , [2017] - 230 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-550-08195-8
Der Autor plädiert dafür, Gefühle und Signale des Körpers wahrzunehmen, frühzeitig darauf zu reagieren und sich bei Bedarf therapeutische Hilfe zu holen.
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Tepperwein, Kurt
Die Botschaft deines Körpers
Die Sprache der Organe
München : mvg , 2016 - 21. Aufl. - 322 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-86882-231-1
Der Ratgeber schlüsselt die Zusammenhänge zwischen Stress oder anderen Belastungen und Organkrankheiten auf.
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Hauck, Uwe
Depression abzugeben
Erfahrungen aus der Klapse
Köln : Bastei Lübbe Taschenbuch , [2016] - Originalausgabe - 427 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-404-60922-2
Autobiografische Erzählung des Autors (Softwareentwickler, Blogger) über seine Erfahrungen mit Angststörungen und Depression, über seine Aufenthalte in psychiatrischen Kliniken und seine dortigen E...
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Brogan, Kelly
Die Wahrheit über weibliche Depression
Warum sie nicht im Kopf entsteht und ohne Medikamente heilbar ist
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2016 - 2. Aufl. - 432 Seiten : 18,95 EUR ISBN 978-3-407-86412-3
In ihrer Praxis hat die Ärztin und Psychiaterin K. Brogan anhand vieler ähnlich gelagerter Fälle entdeckt, dass Depressionen bei ihren Patientinnen sehr oft durch einen ungesunden Lebensstil ausgel...
Sachbuch
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(bis 17.05.2024)
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Maxeiner, Sandra
Dr. Psych's Ratgeber Depressionen - "Damit ihr wisst, wie ich mich fühle!"
Leben mit dem Anders-Sein ; was Betroffene und Angehörige wissen sollten
Zollikon : Jerry-Media-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 359 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-9523672-7-8
Schicksale Betroffener, Sachinformationen und (Selbst-)Hilfeangebote sind in diesem sehr persönlichen, auch vor dem Tabuthema Suizid nicht zurückschreckenden Ratgeber für Angehörige und Betroffene ...
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Jannet, Theo
Kompass Burnout
Alles, was Sie für Ihren persönlichen Ausweg brauchen
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2014 - 240 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-407-85977-8
Ratgeber zu Burnout und Depression.
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Dahlke, Ruediger
Krankheit als Chance
ganzheitliche Wege zur Selbstheilung
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 160 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-3659-6
Über 50 Beschwerden und Krankheiten - von Abszess über Demenz, Herzinfarkt, Krebs bis Verstopfung -im ganzheitlich-psychosomatischen Zusammenhang inklusive Möglichkeiten der Selbstbehandlung.
Sachbuch
entliehen
(bis 15.05.2024)
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Himmerich, Hubertus
Winterblues
das Wohlfühlbuch gegen die Herbst- und Winterdepression
Freiburg : Kreuz , 2014 - 160 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-451-61260-2
Ratgeber zu Symptomatik und Behandlungsmöglichkeiten von Winterblues und Winterdepression sowie anderen saisonalen Störungen bei Erwachsenen, Kindern und Jugendlichen.
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Prieß, Mirriam
Burnout kommt nicht nur von Stress
warum wir wirklich ausbrennen - und wie wir zu uns selbst zurückfinden
München : Südwest , 2013 - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-08881-5
Ein Ratgeber, der sowohl die tieferen Ursachen des Burn-outs aufarbeitet, als auch Hilfen anbietet zur Überwindung der Diskrepanzen zwischen äußeren Stressoren und innerer Befindlichkeit.
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Preißmann, Christine
Asperger - Leben in zwei Welten
Betroffene berichten: Das hilft mir in Beruf, Partnerschaft & Alltag
Stuttgart : TRIAS , 2012 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-3777-2
Ratgeber zum Asperger-Syndrom mit Erfahrungsberichten Betroffener sowie wichtigen Hilfen zu zentralen Themen wie Schule, Arbeitswelt, Freizeit, Gesundheit, Wohnen, Freundschaften, Partnerschaft u.a...
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Kreisman, Jerold J.
Ich hasse dich, verlass' mich nicht
die schwarzweiße Welt der Borderline-Persönlichkeit
München : Kösel , 2012 - 29. komplett aktualisierte und erw. Neuausg. - 318 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-466-30947-4
Standardwerk zum Borderline-Syndrom mit neuen Forschungsergebnissen und Therapieansätzen.
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Nuber, Ursula
Wer bin ich ohne dich?
warum Frauen depressiv werden und wie sie zu sich selbst finden
Frankfurt am Main : Campus , 2012 - 253 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-593-39555-5
Die bekannte Psychologin erklärt weibliche Depression als Resultat spezifischer Faktoren des weiblichen Lebens und fordert zu Selbstmitgefühl statt Aufopferung auf. Frauen erleben anderen Stress al...
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Senzel, Holger
"Arschtritt"
Mein Weg aus der Depression zurück ins Leben
München : Südwest-Verl. , 2011 - 224 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-08653-8
Der Radioreporter kommt nach 10 Jahren Therapie und einem Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik zu der Einsicht, dass er seinen inneren Schweinehund überwinden und sein Leben mit Disziplin i...
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Levine, Peter A.
Sprache ohne Worte
wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt
München : Kösel , 2011 - 446 S. : 27,99 EUR ISBN 978-3-466-30918-4
Der Begründer der körperorientierten Trauma-Arbeit zieht anhand von persönlichen Erlebnissen, Fallbeispielen aus seiner Praxis sowie einschlägigen Forschungsergebnissen Bilanz.
Sachbuch
entliehen
(bis 15.05.2024)
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Bartens, Werner
Körperglück
wie gute Gefühle gesund machen
München : Droemer , 2010 - Orig.-Ausg., [Nachaufl.] - 317 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-426-27475-0
Der Medizinjournalist stellt wissenschaftliche Belege für den Zusammenhang von positiven und negativen Emotionen und dem Körpererleben zusammen und zeigt auf, auf welche Weise sie gesund und krank ...
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Dahlke, Ruediger
Das Schatten-Prinzip
Die Aussöhnung mit unserer verborgenen Seite
München : Goldmann , 2010 - 4. Aufl. - 312 Seiten + 1 Audio-CD (78 Min.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-33881-8
Der spirituelle Erfolgsautor lädt ein zur Reise zu den dunklen, verdrängten und unerwünschten Anteilen unserer Persönlichkeit mit dem Ziel, die Schattenaspekte in uns anzunehmen und in die Gesamtpe...
Sachbuch
entliehen
(bis 10.05.2024)
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Werber, Bruce
Mantras
die heilende Kraft der Stimme
Genf : Ariston-Verl. , 2008 - 157 S. (ohne Begleit-CD) : 16,95 EUR ISBN 978-3-7205-6032-0
Der Musiker und Rhythmusforscher empfiehlt Mantras aus der ganzen Welt als Lebenshilfe (z.B. zum Abbau von Depressionen).
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Pizzecco, Toni
Optimismus-Training
(
GU-Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2007 - 127 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-0540-0
Der als Facharzt mit depressiven Patienten weltweit erfahrene Autor legt seinem "Optimismus-Training" zum positiven Denken und Abbau von "Urängsten" die Unterbindung äußerer negativer Einflüsse zug...
Sachbuch
entliehen
(bis 21.05.2024)
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Dahlke, Ruediger
Depression
Wege aus der dunklen Nacht der Seele
München : Goldmann , 2006 - 543 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-442-33749-1
Depression aus der Sicht des bekannten Heilkundlers.
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Dahlke, Ruediger
Die Leichtigkeit des Schwebens
Beschwingte Wege zur Mitte
München : Econ Ullstein List , 2001 - 275 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7787-9095-3
Spirituelle Verwirklichung auf Knopfdruck gibt es nicht – spätestens hier sind dem Machbarkeitswahn Grenzen gesetzt. Allerdings: Berührungspunkte zwischen der Fun- und Freizeitgesellschaft mit den ...
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Dethlefsen, Thorwald
Krankheit als Weg
Deutung und Be-deutung der Krankheitsbilder
München : Goldmann , 1990 - 5. Aufl. - 381 S. : Ill. : 10,90 EUR ISBN 978-3-8094-2377-5
Erweiterte und bearbeitete Fassung.