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Schütze, Tina
Fitness-Minis
90 Workouts für jeden Tag und überall
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2016 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4977-0
Leben in Bestform – trotz Alltagsstress
Ob flacher Bauch, starker Rücken, schlanke Beine oder bessere Koordination – man muss nicht erst sein Sportoutfit anziehen und die Geräte auspacken, um ein ...
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Axt-Gadermann, Michaela
Schlank mit Darm - das 6-Wochen-Programm
München : Südwest , 2015 - 2. Auflage - 185 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09422-9
Manchmal ist das Leben unfair. Warum können manche Menschen essen so viel sie wollen und nehmen trotzdem nicht zu? Andere wiederum schauen ein Stück Schokolade nur an und schwups landet es auf den ...
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Steffny, Herbert
Perfektes Lauftraining
Trainingspläne für Einsteiger und Profis; Ausrüstung, Ernährung, Crosstraining, Stretching
(
Fit for fun )
München : Südwest , 2007 - 237 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-517-08297-4
Laufen – das ist der Sport, der auf der Beliebtheitsskala nach wie vor ganz oben steht. Und das aus guten Gründen: Laufen stärkt das Herz-Kreislauf-System, es kräftigt die Muskulatur, es lässt über...
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Baur, Christof
10-Minuten-Workout
für einen straffen Bauch
Küttingen/Aarau : Midena ISBN 978-3-310-00704-4
Die schnellsten Bauchfestiger - Alle Übungen mit Foto - Service: Checkliste für Ihr individuelles Übungsprogramm
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Mayr, Barbara
Pilates
Allein zu Hause, für Anfänger
Wien : Ueberreuter - Mit Anleitung auf Audio-CD ISBN 978-3-8000-7028-2
Training nach der Pilates-Methode macht Sie leistungsfähiger und entlastet Ihre inneren Organe. Es stärkt Ihre Haltungsmuskeln. Ihre Wirbelsäule wird aufgerichtet. Stoffwechsel wird angekurbelt