Sachbuch

Status
verfügbar

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Stadtbücherei Wörth
Autor:Steffny, Herbert
Titel:Perfektes Lauftraining
Beteiligte:Pramann, Ulrich
Titelzusatz:Trainingspläne für Einsteiger und Profis; Ausrüstung, Ernährung, Crosstraining, Stretching
Reihe/Zeitschrift:(Fit for fun)
Verfasserangabe:Herbert Steffny; Ulrich Pramann
Erschienen:München : Südwest, 2007. - 237 S.. - Ill. - 22 cm
ISBN13:978-3-517-08297-4
Einband:kart.
Preis:9,95 Euro
Standort:Fit & schön STE
Annotation:Laufen – das ist der Sport, der auf der Beliebtheitsskala nach wie vor ganz oben steht. Und das aus guten Gründen: Laufen stärkt das Herz-Kreislauf-System, es kräftigt die Muskulatur, es lässt überflüssige Pfunde purzeln, es sorgt für seelische Ausgeglichenheit und mehr geistige Aktivität – kurz: Es macht rundum fit und froh. Dieser Südwest-Klassiker zeigt Einsteigern und Fortgeschrittenen die optimale Lauf- und Atemtechnik und gibt nützliche Tipps zu Ausrüstung, Ernährung und dem richtigen Ausgleichssport.

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00053840 Details verfügbar

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