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Ahrens, Angelika
Belastbar und fit
Kopf frei in wenigen Minuten : raus aus der Stressfalle
Wien : Ueberreuter , 2018 - 1. Auflage - 167 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8000-7699-4
Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie un...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Entspannen
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Allinson, Kate
Pinch of Nom
100 leckere Schlank-Rezepte
München : ZS , 2019 - 1. Auflage - 272 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-007-2
Vorgestellt werden 100 unkomplizierte kalorienarme Rezepte vom Frühstück über schnelle Mahlzeiten, Fakeaways (abgewandelte Takeaways), Suppen und Eintöpfe, Ofengerichte, Snacks und Beilagen bis Süß...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Ernährung
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Axt-Gadermann, Michaela
Skin-Food
mit der richtigen Ernährung zu strahlend schöner Haut
München : Herbig , [2017] - 136 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7766-2806-7
Falsche Ernährung lässt die Haut schneller altern! Dieser Ratgeber zeigt auf, durch welche Lebensmittel sich das Hautbild positiv beeinflussen lässt. Mit Tipps zur Ernährung bei Hautproblemen und c...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Ernährung
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Bohlmann, Friedrich
Abnehmen für Faule
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 144 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-2628-3
Die Rezeptsammlung aus der Reihe "für Faule" bietet leckere Rezepte, die schnell zubereitet werden können: für Hauptmahlzeiten mit 400 Kalorien und für 200-Kalorien-Mahlzeiten. Vorgesehen ist eine ...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Ernährung
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Bracht, Petra
Intervallfasten
für ein langes Leben - schlank und gesund
(
GU )
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2018 - 9. Auflage - 143 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-6540-4
Das 14-Tage-Einsteiger-Programm beruht auf einer Kombination aus veganer Ernährung, Bewegungsübungen und Essenspausen nach dem Prinzip 16:8.
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Ernährung
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Bracht, Petra
Das Kochbuch zum Intervallfasten
mit den 77 besten Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung
(
Gesunde Küche )
München : GU, Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2019 - 1. Auflage - 191 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7098-9
Kochbuch zum Intervallfasten mit 77 Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung.
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Sachbuch 1
Gesundheit Ernährung
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Cavelius, Anna
Intervallfasten
mit stundenweisen Essenspausen nachhaltig schlank
München : Scorpio , 2018 - 3. Auflage - 159 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-95803-073-2
Diätratgeber zum Trendthema Intervallfasten, auch bekannt als Kurzzeitfasten oder Essenspause. Die verschiedenen Methoden des Intervallfastens werden genau erläutert und durch passende Rezeptvorsch...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Ernährung
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Fessler, Norbert
Rasant entspannt
die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 2. Auflage - 124 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11120-9
Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anl...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Entspannen
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Fischer, Elisabeth
100 Rezepte für die Säure-Basen-Balance
festes Bindegewebe, mehr Energie, schlanke Figur
Wien : Kneipp Verlag , [2018] - 129 Seiten : 19,00 EUR ISBN 978-3-7088-0727-0
Umfangreiche Rezeptsammlung zur basischen Ernährung, geordnet nach Frühstück, Salaten, Suppen, Gemüsegerichten und Süßspeisen. Mit einer 2-Wochen-Kur zum schnellen Einstieg in die Basendiät.
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Ernährung
Sachbuch
entliehen
(bis 16.05.2024)
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Fischer, Elisabeth
Vegan fasten & schlank bleiben
mit 140 Basenrezepten
Wien : Kneipp-Verl. , 2015 - 2. Aufl. - 151 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7088-0647-1
Ansprechend illustriertes Kochbuch mit 140 Rezeptideen für eine 2-wöchige Fastenkur mit anschließender Fortführung des Programms zur Gewichtsstabilisierung. Die veganen Rezepte sorgen für ein ausge...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Ernährung
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Friedrich, Tilman
Die 6:1 Diät
6 Tage essen, 1 Tag fasten
München : Südwest-Verl. , 2017 - 1. Auflage - 223 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-517-09618-6
Mit Intervallfasten - 6 Tage normale, ausgewogene Ernährung, 1 Tag (Saft-)Fasten - purzeln die Pfunde, ohne den Körper zu stressen. Mit motivierendem, gut gegliedertem Fastenplan, Ernährungstipps, ...
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Sachbuch 1
Gesundheit Ernährung
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Fröhlich, Susanne
Fröhlich fasten!
macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? ; ein Selbstversuch mit allen Antworten!
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 223 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6724-8
Auslöser ihres Fastens war ihre Rheumaerkrankung, die die Bestsellerautorin damit tatsächlich in den Griff bekommen hat. Ihren eigenen, lebhaften Bericht vom Fasten ergänzen die Fastenerfahrungen d...
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Sachbuch 1
Gesundheit Ernährung
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Grillparzer, Marion
Glyx-Mix
abnehmen mit dem Glyx-Diät-Prinzip ; 80 Rezepte aus dem Thermomix
München : ZS , 2018 - 1. Auflage - 127 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-89883-752-1
Die Erfinderin der GLYX-Diät hat den Thermomix für sich entdeckt und zeigt, wie man damit leicht und schnell leckere gesunde Gerichte zubereiten kann. Mit einem 4-Wochen-Plan und vielen zusätzliche...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Ernährung
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Groeneveld, Maike
Gewicht im Griff
das 10-Punkte-Programm für mehr Wohlbefinden
Düsseldorf : Verbraucherzentrale NRW , 2017 - 1. Auflage - 216 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-86336-074-0
Mit der richtigen Ernährungsweise lassen sich (laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung) 90% aller Diabeteserkrankungen, 80% aller Herzinfarkte und 50% aller Schlaganfälle vermeiden. Wie gesunde E...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Ernährung
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Hohensee, Thomas
Selbstliebe macht schlank
Sorge für Dich selbst und Du erreichst Dein Wohlfühlgewicht
München : Zabert Sandmann , 2017 - 1. Auflage - 176 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-89883-660-9
Abnehmen ist Kopfsache – und eigentlich weiß jeder, wie man sich ernähren und bewegen sollte, um schlank zu sein. Das Problem ist die Umsetzung. Hier setzt Thomas Hohensee an – und packt jeden bei ...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Ernährung
Sachbuch
entliehen
(bis 03.06.2024)
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Achtsamkeit
die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 240 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-6335-6
Die Sammlung von über 100 kleineren und größeren Achtsamkeitsübungen lehrt, die Schönheit des Augenblicks und uns selbst wieder wahrnehmen zu können. Mit einfachen Übungen zum Fühlen und Denken im ...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Entspannen
Sachbuch
entliehen
(bis 16.05.2024)
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Kauth, Daniel
Abnehmen mit Lieblingsessen
50 überraschend kalorienarme Rezepte für Pizza, Schnitzel, Cheesecake & mehr : ohne schlechtes Gewis
München : Edition Michael Fischer GmbH , 2020 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-96093-693-0
Kochbuch mit 50 kalorienreduzierten Rezepten.
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Ernährung
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Kleine-Gunk, Bernd
Abnehmen mit Sirtfood
gesünder essen und besser leben mit dem Schutzenzym Sirtuin
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 127 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5936-6
Porträts und Rezepte zu den 22 Sirtfoods: Sie enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die die Anti-Aging-Enzyme Sirtuine aktivieren und so vor Übergewicht und Krankheiten schützen.
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Ernährung
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Lange-Fricke, Iris
Basische Genießer-Küche
sinnlich, wärmend, wohltuend
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1. Aufl. - 174 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6974-2
Orientalisch inspirierte Rezepte für Müslis, Aufstriche, Brot und Plätzchen, Smoothies, Suppen, Snacks, Salate, warme Hauptgerichte und Süßspeisen. Dazu Vorschläge für Gerichte mit Fleisch oder Fis...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Ernährung
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Leve, Jonas
Von Null auf Omm
Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit
München : mvg Verlag , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7474-0001-2
Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Me...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Entspannen
Sachbuch
entliehen
(bis 03.06.2024)
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Neuber, Lorna
Restorative Yoga
Ruhe und Kraft durch Entspannung
München : Südwest Verlag , [2019] - 1. Auflage - 159 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-517-09742-8
Einführung und Übungssammlung für einen sehr sanften Yogastil, der mit unterstützenden Hilfsmitteln wie Decken und Kissen aktive Entspannung und Erholung unterstützt.
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Entspannen
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Happy Yoga!
lockern, lösen, lachen: leichter leben
Hamburg : WVG Medien , 2013 - 1 DVD (100 Min.) : 11,99 EUR
"Das alltagstaugliche Yoga-Programm für alle Ausgepowerten, die frische Energie und harmonische Balance für Körper, Geist und Seele suchen ... Sweet-Morning-Yoga - belebt und erfrischt, Dauer: 15 M...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Entspannen
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Patellis, Daphne
Yoga für starke Frauen
mit Yoga zu mehr Beweglichkeit und neuem Selbstvertrauen
München : Christian , 2018 - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-95961-157-2
Die Autorin und Illustratorin motiviert Frauen jeder Kleidergröße, durch einfache Körper-, Atem- und Meditationsübungen behutsam einen starken Körper und ein ganzheitliches Selbstbewusstsein zu ent...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Entspannen
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Riedl, Matthias
Abnehmen nach dem 20:80 Prinzip
20% Verhalten ändern, 80% Essgewohnheiten behalten
München : Gräfe und Unzer , [2017] - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5997-7
Der Diät-Ratgeber funktioniert nach dem 80-20-Prinzip - 80% der Essgewohnheiten beibehalten, 20% ändern - und basiert auf der Low-Carb-Methode.
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Ernährung
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Riedl, Matthias
Dr. Riedls 20:80 Expressküche
Genuss auf die Schnelle : 20% Verhalten ändern, 80% Essgewohnheiten behalten
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2019 - 1. Auflage - 160 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7234-1
Siebzig neue, unkomplizierte und schnelle Rezepte zum Abnehmen nach dem Erfolgskonzept 20:80 (20% Verhalten ändern - 80% Essgewohnheiten beibehalten) vom Ernährungs-Doc M. Riedl mit Tests und Check...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Ernährung
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Der atmende Gott
Reise zum Ursprung des modernen Yoga ; ein Film
Regensburg : MFA+ FilmDistribution , 2012 - 2 DVDs (100 Min.) : 15,99 EUR
Der moderne Yoga geht unmittelbar auf den Gott Shiva zurück - so die indische Überlieferung. Zugleich ist der moderne Yoga aber eine Erfindung des frühen 20. Jahrhunderts, eine Erfindung des indisc...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Entspannen
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Schöps, Inge
Yoga
das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene
Köln : Parragon Books Ltd. , 2017 - 256 Seiten : 8,99 EUR ISBN 978-3-96128-151-0
Umfassendes Grundlagenwerk über das gesamte Spektrum des Yoga: Geschichte und Philosophie, 120 Körperübungen, Theorie und Übungen zu Energielenkung und Meditation, sowie auf Schwerpunkte ausgericht...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Entspannen
Sachbuch
entliehen
(bis 28.05.2024)
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Stoletzky, Judith
Yoga while you wait
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2018 - 4. Auflage - 93 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-95453-147-9
Warten ist ein Geschenk. Freuen Sie sich über jeden Stau und jede besetzte Hotline. Seien Sie heiter, wenn das Wartezimmer voll ist, glücklich über den verpassten Flieger und seien Sie der Verabred...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Entspannen
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Swanson, Ann
Yoga verstehen
die Anatomie der Yoga-Haltungen
München : DK, Dorling Kindersley Verlag GmbH , [2019] - 216 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3798-8
Die Kombination aus anatomischem Nachschlagewerk und detaillierter Entdeckungsreise in unseren Körper bildet die Grundlage zum Erlernen und Erfahren von 30 wichtigen Yogahaltungen im Stehen, Sitzen...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Entspannen
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Trökes, Anna
Yoga!
die besten Übungen
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Auflage - 256 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-5916-8
Kompilation verschiedener Yoga-Stile: Yoga für Fitness, Kraft und Beweglichkeit, für Entspannung und Regeneration, zur Hormonbalance, Detox Yoga (inklusive Reinigungsritualen), Yoga für Fortgeschri...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Entspannen
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Vormann, Jürgen
Expresskochen Säure-Basen
schnelle basische Rezepte für jeden Tag
(
GU Gesund Essen )
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2019 - 1. Auflage - 160 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6872-6
Die beiden Ernährungswissenschaftler Vormann und Ilies bieten kompakte und kompetente Information zum Thema basenreiche Ernährung und stellen 70 schnelle leckere Rezepte für den Alltag vor.
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Ernährung
Sachbuch
entliehen
(bis 03.06.2024)
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Wunder, Lulit
Wunderleicht Fasten
Heilfasten ganz einfach zu Hause, das praktische Programm für den Alltag und den Beruf
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1. Auflage - 159 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11024-0
Fasten-Ratgeber mit drei unterschiedlich intensiven Programmen: vom Einstieg in das Intervallfasten, dem Kurzzeitfasten oder einer Heilfasten-Kur über 30 Tage. Mit praxisnahen Anleitungen und bebil...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Ernährung
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Zylla, Amiena
Yoga für einen flachen Bauch
das Übungs- und Ernährungsprogramm
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2019 - 3. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6885-6
Praktisch aufgebauter Ratgeber mit Empfehlungen zu einer Ernährungsumstellung und Yogaübungen für eine starke Körpermitte. Mit Rezepten, Körper-, Meditations- und Affirmationsübungen sowie einem 6-...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Gesundheit Entspannen