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Brehse, Cindy
Nur 5 Minuten
die besten Übungen für Senioren : stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und L
München : riva , 2023 - 2. Auflage - 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2
Dieser Ratgeber zeigt aktiven Senioren, wie sie zu Hause durch einfache Übungen ihre Balance, Beweglichkeit und Fitness wiederherstellen bzw. erhalten können und somit für den Alltag gut gerüstet s...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Generation Plus Fit bleiben
Sachbuch
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(bis 04.06.2024)
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Despeghel, Michael
Jungbrunnen Muskulatur
wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen : 8-Wochen-Erfolgsprogramm
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8550-1
Sie wollen sich auch jenseits der 50 möglichst lange eine jugendlich-dynamische Ausstrahlung erhalten und typische Alterserkrankungen möglichst lange hinauszögern? Tauchen Sie zusammen mit Dr. Dr. ...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Generation Plus Fit bleiben
Sachbuch
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(bis 10.06.2024)
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Drasnin, Sabine
Computer für Senioren
die Anleitung in Bildern
Bonn : Vierfarben , 2023 - 4., aktualisierte Auflage - 335 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-8421-0950-6
Einführung in das Arbeiten mit PC, Notebook oder Tablet für Menschen der älteren Generation und Neuanwender. Enthält alles vom Einrichten des Computers bis hin zur Internetnutzung, E-Mails schreibe...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Generation Plus Fit bleiben
Sachbuch
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(bis 18.06.2024)
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Gießing, Jürgen
Muskeltraining für Senioren
80 effektive Übungen für bleibende Fitness und Wohlbefinden
Wiebelsheim : Limpert Verlag , 2019 - 2., erweiterte Auflage - 128 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1964-2
Solider und gut bebilderter Ratgeber zum Muskeltraining für Senioren mit 80 variationsreichen und effektiven Übungen, die ohne großen Aufwand zu Hause oder im Verein durchgeführt werden können.
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Generation Plus Fit bleiben
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(bis 04.06.2024)
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Grein-de Lima, Christine
Yoga auf dem Stuhl für Senioren
so macht Yoga auch im Alter Spaß
Karlsruhe : SingLiesel , 2023 - 2. Auflage - 135 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-10-2
Yoga auf dem Stuhl – sanft und effektiv Yoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall! Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höher...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Generation Plus Fit bleiben
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Paul, Linus
Kreatives Gestalten mit Senioren
mit Vorlagen und detaillierten Anleitungen
Karlsruhe : Singliesel , 2021 - 5. Auflage - 144 Seiten : 25,70 EUR ISBN 978-3-944360-83-6
Zu Hause, in der Pflegeeinrichtung oder in der offenen Seniorenarbeit - die Beschäftigungs- und Spielideen können direkt umgesetzt werden. Viele Ideen eignen sich für die Selbstbeschäftigung und sc...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Generation Plus Fit bleiben
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Pfitzner, Tina
Sitzgymnastik für Senioren
Wiebelsheim : Limpert Verlag , 2022 - 2., durchgesehene Auflage - 107 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1994-9
Dieses Praxisbuch bietet eine Fülle von Anregungen zur Gestaltung eines abwechslungsreichen und vielfältigen Bewegungsprogramms speziell für Menschen im fortgeschrittenen Lebensalter, für die eine ...
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Generation Plus Fit bleiben
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(bis 04.06.2024)
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Portal Torices, María José
Stretching für Senioren
über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Königswinter : HEEL , 2021 - 2. Auflage - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8
Ansprechendes und gut bebildertes Fitnessbuch zum Stretching für Senior*innen. Die zahlreichen Dehnübungen für den ganzen Körper sind verständlich erklärt und leicht umsetzbar. Mit Fotos und anatom...
Stadtbücherei Wertheim
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Generation Plus Fit bleiben
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Schreiber-Benoit, Petra
Einfach richtig älter werden
nur 5 Alltagsübungen täglich halten uns fit : Ernährung, Bewegung, Entspannung
Aachen : Meyer & Meyer Fachverlag , 2020 - 318 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7726-6
Fitnessratgeber für die Zielgruppe 50+. Ausführlicher Übungsteil mit Schwerpunkt Ganzkörperspannung und Aufrichtung, attraktiv illustriert. Mit Ratschlägen zu Entspanung und Ernährung.
Stadtbücherei Wertheim
Sachbuch 1
Generation Plus Fit bleiben
Sachbuch
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(bis 31.05.2024)