Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbücherei
Sonderstandort:
2. OG Neubau
Autor:Heimburger, Florence
Titel:Express-Workouts
Titelzusatz:HIIT und Kardiotraining : Die 40 besten Übungsreihen : maximal 15 Minuten
Verfasserangabe:Florence Heimburger
Erschienen:1. Auflage - München : Riva, 2022. - 128 Seiten - Höhe: 240 x Breite: 190
ISBN13:978-3-7423-1979-1
Einband:kart.
Preis:12,00 Euro
Standort:Ybk 8 Heim
Lesemotiv:Optimieren
Schlagwort(e):Training ; Fitness
Annotation:Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten können Sie alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen: Es stärkt die Muskeln, beeinflusst das Herz-Kreislauf-System positiv, unterstützt das Immunsystem, kurbelt die Fettverbrennung an und steigert die allgemeine Fitness. Florence Heimburger zeigt Ihnen 40 abwechslungsreiche Übungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the Day oder Outdoortraining – mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Ihr Kardiotraining nie wieder langweilig!

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2022028424 Stadtbücherei Details
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