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Indoor-Klettern
das offizielle Lehrbuch zum DAV-Kletterschein
München : blv , 2014 - 3., überarbeitete Auflage - 126 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1291-0
Offizielles Lehrbuch zur Vorbereitung auf die Prüfung für den "DAV-Kletterschein". Mit Schwerpunkt auf Sicherungstechniken und Gefahrenquellen beim Klettern in der Halle und in künstlichen Anlagen.
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Ellwanger, Siegfried
Boxen basics
Training, Technik, Taktik
Stuttgart : Pietsch , 2014 - 167 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50758-6
Einführung in den Amateurboxsport mit Trainingsplanung, Technik- und Taktikerläuterungen.
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Gottwald, Peter M.
Start Running!
das ultimative Trainingsbuch für Laufanfänger
München : blv , 2014 - 143 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1226-2
Außerordentliche Lebensgeschichte eines 1975 geborenen farbigen Mitglieds der US-Streitkräfte, das arm, erniedrigt, in der Schule gequält, rassistisch beleidigt und perspektivlos im Bundesstaat Ind...
·Sachbuch
entliehen
(bis 01.06.2024)
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Hackbarth, Annette
Das Pferdebuch
von schönen Pferden, seltenen Rassen und dem Wohl der Tiere
(
Tiere auf dem Land )
München : Dort-Hagenhausen-Verlag , 2014 - 126 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-86362-029-5
Dieses Buch ist eine Liebeserklärung an die "Pferde auf dem Land", an diese unerlässlichen Helfer und verständigen Begleiter des Menschen. Ihre große Vielfalt birgt fast vergessene Schätze, die zum...
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Hempel, Susann
Functional Fitness-Training
die SimpleFit-Methode
Köln : NGV , 2014 - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17302-1
Functional-Fitness-Übungen für alle Muskelgruppen des Körpers mit Aufwärmen, Dehnen und Fitness-Check unter Verwendung weniger Hilfsmittel wie Ball, Band u.a. Dazu 5 Übungsprogramme im Buch und auf...
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Jurek, Scott
Eat & [und] Run
mein ungewöhnlicher Weg als veganer Ultramarathon-Läufer an die Weltspitze
München : Südwest , 2014 - 333 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08970-6
Der Ultramarathonläufer ist Veganer und beschreibt in seiner Autobiografie eindrucksvoll, wie er sich vom Kind aus traditionellem Elternhaus und "Fleischesser" zum außergewöhnlichen Extremsportler ...
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Romeike, Detlef
Kettlebell basics
Fitness- und Gesundheitstraining mit der Kugelhantel
Stuttgart : Pietsch , 2014 - 128 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50776-0
Der Ratgeber für Einsteiger stellt 7 Basisübungen vor und gibt darüber hinaus wertvolle Tipps zu Ernährung, Aufwärmen, Cool Down sowie Kontrollübungen zur Fehlervermeidung.
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Schlickenrieder, Peter
Skilanglauf für Einsteiger
Tipps vom Profi für Ausrüstung, Einstieg und perfekte Technik im klassischen Stil und Skating
München : Südwest , 2014 - 111 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-09301-7
Die Langlaufprofis Olympia-Silbermedaillengewinner Peter Schlickenrieder und Ulrich Pramann zeigen in diesem Ratgeber, wie die ersten Schritte im Schnee gelingen und worauf es beim Dahingleiten ank...
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Scholl, Peter
Richtig Tennis spielen
optimales Training von Anfang an
München : blv , 2014 - 143 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1103-6
Reich illustrierte Einführung in Regeln, Ausrüstung, Schlagtechnik und Taktik des Tennisspiels.
·Sachbuch
entliehen
(bis 19.06.2024)
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Steinbach, Martina
Das Women's Health Workout ohne Geräte
toller Body, straffe Beine, flacher Bauch - so kommen Sie überall ganz einfach in Bestform
München : Südwest , 2014 - 299 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08992-8
Der Band bietet ein vielseitiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper, dazu Aufwärm- und Dehnübungen, Ernährungstipps sowie eine Zusammenstellung von 40 Workouts, Tipps und Anleitungen zum Trainin...
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Sukopp, Till
Das große Kettlebell-Trainingsbuch
München : riva , 2014 - 175 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-389-8
Beim Kettlebelltraining geht es nicht unbedingt darum, möglichst hohe Gewichte zu stemmen, sondern eine gute Körperbeherrschung zu entwickeln und die funktionellen Bewegungsmuster korrekt auszuführ...
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Wallberg, Annerose
Skigymnastik
verletzungsfrei durch die Saison : für Skilanglauf und Ski Alpin!
Aachen : Meyer & Meyer , 2014 - 169 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-883-3
Zur Saisonvorbereitung sollen mit einem abwechslungsreichen Programm und mit vielfältigen, modernen Trainingsmitteln sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene in Schwung gebracht werden. Die vier G...
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Zylla, Amiena
Barre Workout
das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga
(
GU )
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4034-0
Der neue Trend aus Amerika ist das Barre Workout, bei dem man Elemente aus Ballett, Pilates, Fitness und Yoga miteinander verbindet. Dieses ästhetische und weibliche Workout vereint alles, was den ...