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Vegetarische Sporternährung
mit Green Protein in Topform kommen : 75 Rezepte
München : Christian , 2022 - 223 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-95961-674-4
Ein Team aus Ernährungswissenschaftlern und Foodstylisten zeigt in diesem Kochbuch anschaulich und anhand von 75 leckeren Rezepten, wie man sich als Sportler gesund ohne tierische Proteinquellen er...
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Albert, Alexandra
Mentaltraining für Sportler
mit neurowissenschaftlichen Strategien Emotionen steuern, Motivation und Konzentration fördern und B
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 191 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-1773-5
Grundlagen, Techniken, Trainingsbereiche des Mentaltraining für Profis und Freizeitsportler*innen jeden Alters sowie Trainer*innen aus Einzel- und Mannschaftssportarten werden hier dargelegt und an...
·Sachbuch
entliehen
(bis 06.06.2024)
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Costantino, Maria
Das große Knoten Handbuch
sicher in Alltag, Sport, Freizeit
München : Bassermann , 2010 - 256 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8094-1279-3
Den berühmten Gordischen Knoten werden Sie in diesem Buch nicht finden – wohl aber alle anderen Knoten! Egal, was sie vertäuen, verknoten oder festzurren möchten: Dieser Band zeigt Ihnen, welcher K...
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Friedrich, Wolfgang
Optimale Regeneration im Sport
der Schlüssel zum Erfolg für Freizeit- und Leistungssportler
Balingen : Spitta , 2011 - 189 Seiten : 24,80 EUR ISBN 978-3-938509-95-1
Unter Regeneration versteht der Autor ein Bündel von Maßnahmen, die vor, während und nach dem Training oder Wettkampf die Leistungsfähigkeit der Sportler wiederherstellen sollen. Für Leistungs- und...
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Friedrich, Wolfgang
Optimale Sporternährung
Grundlagen für Leistung und Fitness im Sport
Balingen : Spitta , 2012 - 3., erweiterte Auflage - 237 Seiten : 29,80 EUR ISBN 978-3-941964-65-5
Der Ratgeber erläutert detailliert die Grundlagen der optimalen Ernährung von Sportlern.
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Heimsoeth, Antje
Sportmentaltraining
Stuttgart : Pietsch , 2018 - 2., erweiterte Auflage - 240 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50874-3
Gundlegende, verständlich geschriebene und mit vielen Illustrationen versehene Einführung in das Sportmentaltraining.
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Kropelnicki, Jesse
Eat, train, win
die perfekte Ernährung für Läufer, Triathleten und Radfahrer
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 223 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0113-0
Der erfolgreiche Triathlon-Coach Jesse Kropelnicki zeigt, wie man als Ausdauersportler durch die optimale Ernährung seine Leistungen verbessern kann. Mit großem Rezeptteil und vielen Praxistipps.
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Emotionale Intelligenz im Sport
Empathie entwickeln, Gefühle steuern, Erfolge erzielen
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2017 - 153 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7559-0
Titel, der das Konzept der emotionalen Intelligenz in den Rollen verschiedener Akteure (Athleten, Schiedsrichter, Trainer) schildert und dann in einem 2. Teil Praxisübungen vorstellt, die beim Trai...
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Linz, Lothar
Erfolgreiches Teamcoaching
ein Team bilden - Ziele definieren - Konflikte lösen
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 5. Auflage - 285 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8403-7622-1
Empfehlenswertes Handbuch zum Formen, Führen, Trainieren und Motivieren von Mannschaften - in jeder Sportart und egal auf welchem Leistungsniveau.
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Lutz, Horst
Life Kinetik®
Gehirntraining durch Bewegung
München : blv , 2015 - 5., überarbeitete Auflage - 127 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1448-8
Life Kinetik ist das geniale Erfolgsprogramm, von dem Ski-Legende Rosi Mittermaier sagt: "Das braucht ja wohl ein Jeder!" Die Medien berichten regelmäßig über das verblüffende Konzept zur Steigerun...
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Meyer, Thomas
Sportmassage
Prävention, Entspannung und Aktivierung
München : Copress Sport , 2017 - 4., erweiterte Neuauflage - 159 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1218-2
Einführung in Wort und Bild in die Selbst- und Partnermassage, im Sinne von Sportmassage. Ergänzend auch Bewegungsübungen und Arbeit mit Tools wie Rolle und Tandemball.
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Nemmer, Mona
Essen wie die Champions
mit der richtigen Ernährung zur Topform
München : Piper , 2022 - 253 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-492-06327-2
Mona Nemmer ist Ernährungswissenschaftlerin und bringt die Profis des Liverpooler FC mit ihrem perfekt ausbalancierten Speiseplan in Bestform. Sie hat die Essgewohnheiten der Sportler auf den Kopf ...
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Potach, David
Prävention von Sportverletzungen - Anatomie
Ihr illustrierter Begleiter, um belastbarer zu werden und beschwerdefrei zu trainieren
München : riva , 2023 - 1. Auflage - 255 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7423-2404-7
Zur Verringerung des Verletzungsrisikos im Sport wird ein Programm zur Verletzungsprävention, abgestimmt auf die Bewegungsabläufe einzelner Sportarten, empfohlen. Dazu werden Übungen und Trainings-...
·Sachbuch
entliehen
(bis 01.06.2024)
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Raschka, Christoph
Sport und Ernährung
wissenschaftlich basierte Empfehlungen, Tipps und Ernährungspläne für die Praxis
Stuttgart : Georg Thieme Verlag , 2018 - 4., unveränderte Auflage - 229 Seiten : 49,99 EUR ISBN 978-3-13-242591-0
Tipps und Empfehlungen für die richtige Ernährung für Sportler
Der Faktor Ernährung beeinflusst die sportlichen Leistungen enorm. In diesem Buch erfahren Sie alles zur optimalen Energie-, Nährstof...
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