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10 Minute Pilates
10 Minute Pilates
Dennis Publishing UK , 2014
Pilates is a unique system of exercise that allows you to identify and address any imbalances in your body, helping you to get back to the real you, the way nature intended you to be. Practising...
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Pilates Pilates
Online Editora , 2022
Certos do quanto a qualidade de vida é importante nos dias de hoje, nesta publicação de Pilates esteja por dentro de diversas maneiras de manter-se em dia com sua saúde f...
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Adler, Suzanne
Pilates für Kinder
Bewegungsgeschichten zum Mitmachen
(
Wo Sport Spaß macht )
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 134 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-810-9
Pilates übungen in 12 kleine Reisegeschichten verpackt, die von Eltern, Erziehern oder Physiotherapeuten vorgelesen werden können; mit kindgerechten Zeichnungen.
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Alvaredo, Anette
Pilates Workout basic
(
fit for fun )
s.l. : Unit Production , o.J. - 1 DVD : 86 Min. + 1 Heft : 12,99 EUR
Pilates liegt mehr im Trend denn je - aus gutem Grund: kaum eine andere Fitness-Methode ist effektiver, sanfter, schneller und sicherer. Das Training nach der Pilates Methode eignet sich optimal zu...
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Alvaredo, Anette
Pilates Workout intensiv
(
fit for fun )
s.l. : Unit Production , o.J. - 1 DVD : 81 Min. + 1 Heft : 12,99 EUR
Pilates ist die wohl sanfteste und zugleich dynamischste Fitnessmethode für durchschlagenden Erfolg! In kürzester Zeit kann es auch Ihnen gelingen, mit dieser außergewöhnlichen Trendsportart einen ...
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Alycea Ungaro
15-Minute Pilates
15 Minute Fitness
Dorling Kindersley Ltd , 2019 ISBN 978-0-241-44327-9
Do you struggle to practise Pilates regularly? Stress no more: these four 15-minute programmes offer the flexibility and ease of use that busy lifestyles demand. At home, with just a mat and som...
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Anna Trökes
Yoga für den Rücken
GU Yoga & Pilates
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2015 ISBN 978-3-8338-5124-7
Yoga gegen Rückenschmerzen
Yoga ist die beste Rückenmedizin: Es stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sic...
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Augoyat, Séverine
So geht Pilates richtig
40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler
München : Bassermann , 2022 - 1. Auflage - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8094-4622-4
Kompaktes Übungsbuch des klassischen Pilates -Grundrepertoires auf der Matte für Neulinge und Anfänger*innen mit Begriffserklärungen und zwölf Workouts. Die Übungsabbildungen zeigen die korrekte Dur...
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Bangs Carey-Campbell
The Pocket Cheerleader
Unbound , 2020 ISBN 978-1-78352-755-7
We're living in the #InstaFit and #Fitspo era where fitness is more visible than ever. You can open up Instagram and watch minute-long videos of your fave fitness star's workout or marvel at how...
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Bimbi-Dresp, Michaela
Das große Pilates -Buch
die Original-Übungen für alle Könnensstufen
Gräfe und Unzer , 2012 - 99 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3093-8
Mit diesem modernen Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates -Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophi...
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Courtney Black
The Pocket PT
HarperCollins Publishers , 2020 ISBN 978-0-00-844160-9
The ultimate guide to getting fit at home with an easy 28-day workout plan. Not able to get to the gym? Even if you are time poor and stuck at home you can get the body you have dreamed of: all you...
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Ellsworth, Abby
Die Anatomie des Pilates
60 Übungen zur Stärkung der Körpermitte
Kerkdriel : Librero , 2017 - 160 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-90-8998-729-7
Grafisch gut gestalteter Ratgeber mit 60 grundlegenden, Schritt-für-Schritt erklärten Übungen des "klassischen" Pilates -Trainings. Ganzkörper-Illustrationen zeigen die jeweils beanspruchten Muskeln...
·Sachbuch
entliehen
(bis 18.07.2024)
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Hollmann, Lena
Tone your body
Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit : mit dem Fitnesstrend Wall-Pi
München : Südwest , 2023 - 1. Auflage - 224 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10309-9
Übungsbuch mit sieben Workouts für Zuhause der auf YouTube unter "Lena's Health Lab" bekannten Autorin. Trainingsorte sind dabei die Matte, eine Wand oder auch das Bett. Mit QR-Codes zu vielen ergä...
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Bodyshaping Pilates
5 x 10 Minuten Workouts
(
10 Minute Solution )
Hamburg : Edel motion , 2018 - 1 DVD : ca. 55 Minuten : 16,99 EUR
Diese 5 Pilates -Workouts à 10 Minuten bringen dich schnell in Form. Die kleinen Trainingseinheiten bieten Abwechslung, erhöhen dein Energieniveau und helfen dir vital und fit zu werden. So wirst du...
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Ingrid Roger
Mes petites routines
Mes petites routines
Marabout , 2021 ISBN 978-2-501-16551-8
Si vous souhaitez pratiquer une activité douce, endurante et bénéfique pour le corps et l'esprit, le Pilates est fait pour vous ! Accessible à toutes, quelle que soit votre form...