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Höfler, Heike
Gesundheitsratgeber Osteoporose
die besten Übungen, die richtige Ernährung
Hannover : Humboldt , 2018 - Originalausgabe - 136 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-949-1
Bei Osteoporose schwindet unbemerkt die Knochenmasse, die Knochenstruktur löst sich auf und die Gefahr für Knochenbrüche steigt. Die Tatsache, dass sich Osteoporose schleichend über Jahre entwickel...
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Flemmer, Andrea
Ich helfe mir selbst - Arthrose
die besten Maßnahmen für zu Hause : richtig bewegen und ernähren
Hannover : Humboldt , 2018 - 136 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-329-7
Arthrose betrifft fast jeden Zehnten. Allerdings ist es individuell sehr verschieden, wie früh der Gelenkverschleiß einsetzt und wie schnell er voranschreitet. Ob man nun Schmerzen bekommt, hängt a...
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Liesner, Franziska
Mein Beckenbodenbuch
mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 3. Auflage - 144 Seiten : Illustrationen : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10575-8
Schätzungsweise 20 - 30 % aller Frauen leiden unter Problemen mit dem Beckenboden. Die Ursachen dafür sind meist erschlaffte oder überdehnte Muskeln. Die Folgen reichen von Rückenschmerzen über man...
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Höfler, Heike
Kleine Rückenschule
bewährte Übungen bei Rücken- und Nackenschmerzen
(
Kompakt-Ratgeber )
Murnau am Staffelsee : Mankau , 2016 - 1. Aufl. - 126 S. : zahlr. Ill. : 7,99 EUR ISBN 978-3-86374-329-1
Der verständlich geschriebene und ansprechend illustrierte Kompakt-Ratgeber enthält eine Vielzahl effektiver Übungen, um Rücken und Nacken wieder in Bestform zu bringen. Die praxiserprobten Übungsp...
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Pfeifer, Thomas
Treffen sich zwei Knochen ...
fit und gelenkig bis ins hohe Alter
Frankfurt am Main : Westend-Verl. , 2016 - 234 S. : zahlr. Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86489-128-1
In dem unterhaltsamen und informativen Buch des Frankfurter Orthopäden wird dem Leser ein Einblick in die Wunderwelt des menschlichen Gelenkapparates geboten sowie der Zusammenhang zwischen Bewegun...
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Ottinger, Iris
Aktiv leben - trotz Rheuma
mit der modernen Rheuma-Therapie Schmerzen lindern und Gelenkschäden stoppen
Hannover : Humboldt , 2015 - 152 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-871-5
Der Ratgeber fasst die Möglichkeiten und Grenzen moderner Rheuma-Therapie für Patienten verständlich zusammen.
Sachbücher
entliehen
(bis 04.09.2024)
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Marianowicz, Martin
Den Rücken selbst heilen
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 192 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4130-9
In diesem Ratgeber werden die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus Neurologie, Physiotherapie und Schmerzforschung zusammengeführt und als multimodales, ganzheitliches 3-Stufen-Behandlungsp...
Sachbücher
entliehen
(bis 18.09.2024)
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Thomschke, Ronald
Rückenfit & kreuzfidel
das Training für Rücken und aufrechte Körperhaltung
Berlin : Steffen , 2015 - 1. Aufl. - 112 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-014-3
Das Werk des Sportdozenten und Fitnesstrainers enthält 151 illustrierte Übungen mit und ohne Equipment zur Bekämpfung von Rückenschmerzen und Haltungsschäden. Sowohl für zu Hause als auch das Sport...
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Larsen, Christian
Gut zu Fuß ein Leben lang
trainieren statt operieren: die besten Übungen aus der Spiraldynamik_
(
Spiraldynamik )
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 4., vollst. überarb. Aufl. - 190 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-3852-6
Darstellung der 10 häufigsten Fußbeschwerden kombiniert mit wirkungsvollen Übungen zu Hallux valgus, Hammerzehen, Fersensporn, Senk- und Plattfuß, Fußpilz & Co. Diese lassen sich individuell zusamm...
Sachbücher
entliehen
(bis 14.09.2024)
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Hirschi, Gertrud
RückenYoga
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1. Aufl. - 170 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6911-7
"RückenYoga" ist eine hochwirksame Optimierung gängiger Methoden. Es kombiniert Elemente aus Yoga und Feldenkrais mit den besten Übungen aus der Rückentherapie. Die einfachen, aber sehr effektiven ...