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Selby, Sharon
Kleine Übungen für große Gefühle
wie du dich beruhigen kannst, wenn du wütend, aufgeregt, ängstlich oder traurig bist
München : Yes , 2023 - 1. Auflage - 47 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-96905-211-2
Wenn du wütend, aufgeregt, ängstlich oder traurig bist, fühlt es sich vielleicht so an, als würde ein riesiger Wirbelsturm in dir toben und alles durcheinanderwirbeln. Wie du diesen Sturm mit einfa...
Kinder- und Jugendbücher
01307041
entliehen
(bis 27.08.2024)
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Drage, Emma
Wenn die Tiere schlafen gehen
München : DK , 2023 - 1. Auflage - 26 ungezählte Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-4684-3
Achtsam einschlafen mit meditativen kurzen Texten, angelehnt an die Tiere in ihrem Umfeld, zum Vorlesen. Ab 2 Jahren.
Kinder- und Jugendbücher
01303395
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Stargalla, Robert
Autogene und geführte Atem Meditation
mit spezieller Entspannungsmusik
Diepholz : Neptun Media , 2022 - 1 CD (40 Min.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-95766-480-8
Mithilfe des bewussten Atmens kann das Entspannungstraining zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Kraft für den Alltag verhelfen.
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Cornet, Clément
Meine kleine Meditationsreise
12 einfache Übungen für jeden Tag
Rheinbreitbach : Ullmann Medien , 2022 - 30 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7415-2670-1
Zwölf einfache fantasievolle Übungen zum Entspannen und Meditieren für Kinder ab 6 Jahren.
Kinder- und Jugendbücher
01298650
entliehen
(bis 04.09.2024)
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Tangerine, Amy
Pause für den Kopf
Kreative und achtsame Anleitungen für Kinder, um im Alltag zur Ruhe zu kommen
München : Dorling Kindersley , 2022 - Mit farbigen Fotos und Illustrationen : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-4435-1
Achtsam, kreativ und entspannt im Hier und Jetzt Ein Mandala mit Naturmaterialien legen, Origami falten, Tagebuch schreiben oder bewusst in der Natur die Umwelt wahrnehmen: In zarten Farben illu...
Kinder- und Jugendbücher
01250042
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Keller, Susanne
Meditationen für Teens
entdecke deine Superkraft
Berlin : Universal Music GmbH , 2021 - 3 CDs : 14,49 EUR
Die 21 Meditationen sind auf die Herausforderungen des Erwachsenwerdens angepasst und helfen, die vielen Gefühle zu verarbeiten, das Selbstbewusstsein zu aktivieren und Ängste zu besiegen. Ab 12.
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Schießler, Rainer M.
Die Schießler-Bibel
Kraft für alle Lebenslagen
München : Kösel , 2021 - 224 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-466-37270-6
Der unkonventionelle katholische Pfarrer aus München hat seine wichtigsten Bibelstellen versammelt, die er gewohnt lebensnah auslegt. Damit ermöglicht er neue Denkanstöße für den Glauben, das mensc...
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Zeit für eine Pause
Mini-Meditationen zum Entspannen, Erfrischen, Träumen, Atmen, Achtsam sein, gut Fühlen
Baden (CH) : MINDDROPS Verlag , 2021 - 1 CD (75 Minuten) : 13,95 EUR ISBN 978-3-906837-01-7
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Schweppe, Ronald Pierre
Affen im Kopf
Mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen Geist
München : mvg Verlag , 2020 - 1. Aufl. - 208 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7474-0183-5
In unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel und Gefühle wild herumspringen. »Monkey Mind«, Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtau...
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Franke, Patricia
Authentisch!
Wie Du glücklich wirst, ohne Dich zu verbiegen
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1. Aufl. - 256 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11239-8
Sei das Original, keine Kopie Immer höher, schneller, weiter - das Leben nach den Erwartungen anderer zu führen und sich zu verbiegen, das ist anstrengend. Damit es nicht im Burnout endet, ist Au...
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Turner, Tina
Happiness
mein spiritueller Weg
München : Knaur Balance , 2020 - Deutsche Erstausgabe - 239 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67597-7
Die Sängerin erzählt in dieser spirituellen Autobiografie, was ihr geholfen hat, die Tiefpunkte ihres Lebens zu meistern. Die praktizierende Buddhistin beschreibt ihre Meditationspraxis, die tiefe ...
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Desai, Sarah
Leb das Leben, das du leben willst
Lass dich inspirieren zu mehr Mut, Ehrlichkeit und Soulpower - bekannt vom Podcast "The Mindful Sess
München : Südwest-Verl. , 2020 - 1. Aufl. - 255 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-09835-7
Was wäre, wenn du deine Ängste und Zweifel einfach hinter dir lassen könntest? Wie wäre es, wenn du dich traust, ein mutiges und erfüllendes Leben zu führen – ganz egal, was andere von dir denken! ...
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Jensen, Helle
Hellwach und ganz bei sich
Achtsamkeit und Empathie in der Schule: Mit einem Vorwort von Jesper Juul
Weinheim : Beltz & Gelberg , 2019 - 3. Aufl. - 200 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-407-85840-5
Lehrer, Eltern und alle, die mit Kindern zu tun haben, erfahren in diesem Buch, wie Achtsamkeitsübungen zu mehr Mitmenschlichkeit und einer besseren Zusammenarbeit beitragen. Das Ziel ist eine mens...
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Sprater, Florian
Kinder-Yoga
eine Mitmach-Safari für Kleine
(
Kids in Balance )
Dortmund ; Dortmund : Igel Records ; Aktive Musik Verlagsgesellschaft mb , 2019 - 1 CD (57 min) : 13,00 EUR ISBN 978-3-7313-1221-5
Eingebettet in eine Reise durch die Tierwelt Afrikas gemeinsam mit dem neugierigen Erdmännchen Govinda lernen Kinder Yogaübungen. Das Hörbuch enthält außerdem eine Fantasiereise, Entspannungsmusik,...
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Leve, Jonas
Von Null auf Omm
Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit
München : mvg Verlag , 2019 - Originalausgabe, 2. Auflage - 192 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7474-0001-2
Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Me...
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Schneider, Maren
Waldmeditation
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 1 CD (59 min) : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11006-6
Die geführten Meditationen leiten Sie in die Entspannung und schaffen über einen wundervollen Klangteppich die Möglichkeit, sich mit ihrem Lieblingsplatz in der Natur zu verbinden und Kraft zu tank...
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Achtsamkeit
die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2018 - 2. Auflage - 240 Seiten : Illustrationen : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-6335-6
Die Sammlung von über 100 kleineren und größeren Achtsamkeitsübungen lehrt, die Schönheit des Augenblicks und uns selbst wieder wahrnehmen zu können. Mit einfachen Übungen zum Fühlen und Denken im ...
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Dahlke, Rüdiger
Jetzt einfach meditieren!
14 Meditationsweisen für dich, für sofort und jeden Tag
München : ZS , 2018 - 1. Auflage - 128 Seiten : Illustrationen : 12,99 EUR ISBN 978-3-89883-740-8
Jetzt sofort und ganz easy anfangen zu meditieren? Na klar! Und wer könnte uns besser über die lange Tradition der Meditation , die erheblichen positiven Auswirkungen und die verschiedenen Techniken...
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Klänge aus der Stille
Meditative Musik für Panflöte
München : Herder , 2018 - 1 CD (63 min) : 15,00 EUR
Diese Produktion bringt Melodien der Klassik, darunter z.B. die "Bildnis-Arie" aus der Zauberflöte von Mozart und "Un bel di" aus Madame Butterfly von Puccini, in wunderschöne Arrangements für die ...
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Solveigs Lied
meditative Musik aus Skandinavien
München : Herder , 2018 - 1 CD (75 min) : 15,00 EUR
Die großen nordischen Komponisten Edvard Grieg, Niels Wilhelm Gade und Jean Sibelius haben eine ganz eigene Tonsprache. Wie eine norwegische FJord-Landschaft glitzern die Melodien im Sonnenlicht un...
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Kurth, Michael Sebastian
Stell dir vor, du wachst auf
die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben
(
Rowohlt Polaris )
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verlag , 2018 - Originalausgabe - 223 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-499-63366-9
Der Weg zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Freude im Leben - den suchen wir alle auf die eine oder andere Weise. Denn wir leben meist zu wenig im Hier und Jetzt und machen uns zu viele Sorgen um da...
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Bernjus, Annette
Waldbaden
mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken
München : mvg Verlag , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 158 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-86882-918-1
In Japan zählt das Waldbaden längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge. 10 Zutaten, die uns helfen, in der unverfälschten Natur wieder zu uns selbst zu finden, uns zu zentrieren und von Stress ...
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Ajahn Brahm
Wie hilft der Bär beim Glücklichsein?
Fragen und Antworten für den buddhistischen Weg zu einem achtsamen und erfüllten Leben
Pfaffenhofen : Ludwig , 2018 - Erste Auflage - 268 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7787-8278-1
Meisterhaft versteht es Ajahn Brahm, die zeitlose Lehre des Buddha für den Westen zu erschließen und uns Inspirationen für unseren Alltag zu geben. Ob er uns zeigt, wie wir mit einem Teddybär zu Ge...
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Skuban, Ralph
Yoga Nidra
Tiefe, Stille & Klarheit
Petersberg : Via Nova , 2018 - 1 CD (60 min) : 9,95 EUR ISBN 978-3-86616-453-6
Yoga Nidra ist eine der kraftvollsten und tiefgreifendsten Meditationen des Yoga, dabei einfach durchzuführen und sehr wohltuend. Mit Hilfe dieser beiden vollständigen, geführten Meditationen könne...
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Stein, Arnd
Best of ... Chillout & Lounge
Iserlohn : Verlag für Therapeutische Medien , 2017 - 1 CD (64 min) : 14,95 EUR ISBN 978-3-89326-992-1
Eine faszinierende musikalische Weltreise durch unterschiedliche Regionen und Kulturen, mit einem breiten Spektrum kreativ inszenierter Klangbilder, die in eine klangvolle Traumwelt entführen. Eine...
Musik CD
01133384
entliehen
(bis 30.08.2024)
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Elstner, Frank
Bonusjahre
durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben : mit 122 Abbildungen
München : Piper , 2017 - 249 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-05836-0
In einem lockeren und unterhaltsamen Dialog Frank Elstners mit dem Präventivmediziner Gerd Schnack werden zahlreiche Entspannungs-, Bewegungs- und Dehn-Übungen vorgestellt und anatomische Zusammenh...
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Relaxation
My Time For Music, My Time For Me
London : Union Square Music , 2016 - 2 CD (ca. 127 Min.) : 7,99 EUR
Kompilation aktueller vielseitiger Entspannungsmusiken.
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Strunz, Ulrich
Der Schlüssel zur Gesundheit
Erfahrungen und Überzeugungen eines passionierten Arztes
München : Heyne , 2016 - Originalausgabe - 223 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-453-64539-4
Seit über 15 Jahren schreibt der Internist Praxisratgeber zum Thema körperliche und geistige Fitness. Nun untermauert er mit einem medizinisch-philosophischen Blick aufs große Ganze sein Programm, ...
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Trökes, Anna
Anti-Stress-Yoga
neue Übungen für mehr Gelassenheit
Freiburg im Breisgau : Herder Audio , 2015 - 1 CD : 19,99 EUR ISBN 978-3-451-35102-0
Das Anti-Stress-Yoga der erfahrenen Yoga-Lehrerin setzt auf Yoga-Mantras, Visualisierungen und Meditationen. Die Übungen ermöglichen es, akute Spannungen abzubauen und durch die Einübung von Achtsa...
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Schneider, Maren
Crashkurs Meditation
Anleitung für Ungeduldige ... garantiert ohne Schnickschnack
Gräfe und Unzer , 2014 - 59 S. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4517-8
Wer schon längst mal lernen wollte zu meditieren, aber immer wieder zurück davor geschreckt ist, weil er sich für unfähig hält, einfach ruhig zu sitzen, für den gibt es jetzt das richtige Buch: Der...
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Frisch, Hermann-Josef
Der Glaube der Weltreligionen
Gottesbild ; Erlösergestalten ; Gebet und Meditation ; Jenseitsvorstellungen
Gütersloh : Gütersloher Verl.-Haus , 2014 - 1. Aufl. - 319 S. : 29,99 EUR ISBN 978-3-579-08516-6
Ein Übersichtswerk, das vier zentrale Themenbereiche wie Gottesbild, Erlösergestalten, Gebet und Meditation sowie Jenseitsvorstellungen in den verschiedenen Religionen vorstellt.
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Tolle, Eckhart
Leben im Jetzt
Lehren, Übungen u. Meditationen aus "The Power of Now"
(
Arkana )
München : Goldmann , 2014 - 9. Aufl. - 152 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-442-22083-0
Wie finden wir Zugang zur Kraft des Jetzt, wenn wir uns in unseren Gedanken ständig damit beschäftigen, was gewesen ist oder was sein wird?
Sachbücher
01121389
entliehen
(bis 10.09.2024)
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Weber, Nina
Mama macht mal Pause
10-Minuten-Wellness im Alltagsstress
München : Kösel , 2014 - 175 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-466-31015-9
Mütter von Kindergarten- und Grundschulkindern sind oft erschöpft und ausgelaugt. Kinder, Job und Familienalltag lassen kaum Zeit für Auszeiten, Besinnung oder ausgleichenden Sport. Nina Weber präs...
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Broome, Patrick
Mit Yoga leben
im Hier und Jetzt mit achtsamen Yoga- und Meditationsübungen
(
Allegria )
Hamburg : HörbucHHamburg , 2014 - Gekürzte Lesung - 3 CD : 14,99 EUR ISBN 978-3-89903-838-5
Eine praxisnahe und inspirierende Einführung ins Yoga als ganzheitliches Bewegungs- und Mentaltraining, das weit über reine Fintness- und Gymnastikübungen hinausgeht. Achtsamkeit und Akzeptanz als ...
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Tai Chi
innere Harmonie für Körper und Geist ; Entspannungsmusik
(
La Vita )
Rottach-Egern : Bogner-Records , 2014 - 1 CD : 13,99 EUR
Musik CD
00984738
entliehen
(bis 06.09.2024)
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Eßwein, Jan
Achtsamkeitstraining - das Basisprogramm
das Grundprogramm zum Einsteigen
Gräfe und Unzer , 2013 - 28 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8338-3954-2
Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten. Was Sie mit dem Basisprogr...
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Kenyon, Tom
Lichtmedizin
Botschaften der Hathoren für die Neue Zeit
Amra , 2013 - 2013. 288 S. 21,5 x 14,5 cm - 281 S. + 1 CD ISBN 978-3-95447-006-8
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Iding, Doris
Der kleine Achtsamkeitscoach
[wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden]
Gräfe und Unzer , 2012 - 81 S. ISBN 978-3-8338-3349-6
Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Inten...
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Pichler, Anton
Die 7-Minuten-Buddha-Meditation
die einfache burmesische Technik für den Alltag
Gräfe und Unzer , 2012 - 26 S. überw. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-3358-8
Die 7-Minuten-Buddha-Meditation ist der ideale Einstieg in die Meditation für Vielbeschäftigte. Von solchen ganz normalen Menschen wird sie nämlich auch in Burma traditionell praktiziert. Fotos von...
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Puddicombe, Andy
Mach mal Platz im Kopf
Meditation bringt's!
(
MensSana )
München : Droemer Knaur , 2012 - 288 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-65706-5
Der englische Meditations-Guru legt nach seinem 10-für-mich-Konzept überzeugend dar, dass 10 Minuten Meditation täglich machbar sind und einen großen Unterschied bewirken, und er beschreibt 10 leic...
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Bißwanger-Heim, Thomas
Asiatische Heilkunde
Tradition, Anwendung, Heilsversprechen ; eine Bestandsaufnahme
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2011 - 263 S. : Ill., graph. Darst. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-110-9
Überlieferte Heilkunst aus China, Japan, Indien und Tibet fasziniert die Menschen in Europa. Auf der Suche nach wirksamen und verträglichen Heilmethoden fragen viele Patienten nach diesen Verfahren...
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Mannschatz, Marie
Meditation
[mehr Klarheit und innere Ruhe]
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1816-5
Das Buch vermittelt praxisnah die Grundlagen von 2 aus dem Buddhismus stammenden Meditationsformen, der Achtsamkeits- und der Metta-Meditation . 8 Meditationen helfen zu mehr Ruhe, Gelassenheit und ...
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Magyarosy, Marusha
Das heilende JA
die Fünf "Tibeter"-Körpermeditation ; heilsame Übungen für Körper, Geist u. Seele
München : Scherz , 2001 - 144 S. : Ill. + 1 CD : 10,00 EUR ISBN 978-3-502-25053-1
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Strand, Clark
Einfach meditieren
Übungen für ein gelassenes Leben
(
Fischer ; 14391)
Frankfurt am Main : Fischer-Taschenbuch-Verl. , 2000 - Dt. Erstausg. - 155 S. : 8,13 EUR ISBN 978-3-596-14391-7
Einführung in die Kunst der Meditation verbunden mit persönlichen Erinnerungen des Autors.
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Walk with me
Eine Reise zur Achtsamkeit mit Thich Nhat Hanh
München : Universum Film - 1 DVD (90 min) : 12,99 EUR