Stadtb�cherei Starnberg

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Drucken	Diessner, Meike Die beste Ern�hrung f�r schmerzfreie Gelenke �ber 70 Rezepte, Mikron�hrstoffe, Fasten: Hilfe bei Arthrose, Rheuma & Gicht Stuttgart : TRIAS , 2024 - 1. Aufl. - 164 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-432-11811-6 F�r schmerzfreie Gelenke und ein bewegtes Leben! [mehr]	1. OG Vel 7 Dies	Sachb�cher 01343735 entliehen (bis 31.08.2024) Vorbestellen
Drucken	Sutor, Volker Der kleine Arthrose-Coach 40 einfache �bungen f�r schmerzfreie Gelenke Stuttgart : TIAS , 2023 - 1. Aufl. - 126 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11638-9 Schmerzen und Gelenkbeschwerden aktiv angehen Arthrose kann zu starken Schmerzen f�hren und in fast allen Gelenken und der Wirbels�ule auftreten: von Knieschmer�zen und Schulterschmerzen bis zu H�f... [mehr]	1. OG Vel 7 Suto	Sachb�cher 01306548 verf�gbar
Drucken	Knop, Tobias Verspannungen loswerden 4 Wochen - 10 �bungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und R�cken. Hannover : Schl�tersche Verlagsgesellschaft , 2023 - Originalausgabe - 184 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8426-3163-2 Fehlbelastungen der Wirbels�ule, monotone Bewegungsabl�ufe, Magnesiummangel oder Stress � die Ursachen f�r Muskelverspannungen sind vielf�ltig. H�ufig sind �Schreibtischt�ter� betroffen, doch auch ... [mehr]	1. OG Vel 7 Knop	Sachb�cher 01338916 entliehen (bis 30.08.2024) Vorbestellen
Drucken	Bartrow, Kay 50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle Die effektivsten �bungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, R�cken, H�ften, Knien und F��en M�nchen : riva , 2022 - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2086-5 Ob Nacken, Schultern, R�cken, Knie oder F��e � die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Gr�nde daf�r sind h�ufig Bewegungsmangel, einseitige Belas... [mehr]	1. OG Vel 7 Bart	Sachb�cher 01255737 entliehen (bis 17.09.2024) Vorbestellen
Drucken	Michalsen, Andreas Arthrose, Rheuma und Schmerzen meine besten Heilmittel f�r Gelenke Berlin : Insel Verlag , 2022 - Erste Auflage, Originalausgabe - 191 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-458-64309-8 Der Autor, Chefarzt f�r Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus und Professor der Charit�, erl�utert die Vor- und Nachteile schulmedizinischer und naturheilkundlicher Behandlung und beschreibt wirku... [mehr]	1. OG Vel 7 Micha	Sachb�cher 01251226 entliehen (bis 04.09.2024) 1 Vorbestellung Vorbestellen
Drucken	Hambrecht, Katja Beckenboden und R�cken in Balance Mobilisation, Kr�ftigung, Entspannung Meyer & Meyer Fachverlag , 2022 : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7756-3 R�cken, Wirbels�ule und Beckenboden bilden in ihrem Zusammenspiel einen gro�en und wichtigen Faktor f�r die Frauengesundheit. Zur Gesunderhaltung und f�r die k�rperliche Belastbarkeit in R�cken und... [mehr]	1. OG Vel 7 Hamb	Sachb�cher 01248995 verf�gbar
Drucken	H�fler, Heike Die besten �bungen f�r den Atlas-Wirbel kleiner Wirbel - gro�e Wirkung : Nacken- und Kopfschmerzen l�sen, Schwindel und Tinnitus lindern Stuttgart : Enke , 2022 - 128 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11584-9 Eine Sport- und Gymnastiklehrerin erkl�rt zun�chst die Anatomie der Halsregion mit dem Atlas als obersten Wirbel und Bindeglied zwischen Kopf und K�rper. 8 verschiedene �bungsprogramme (mit Farbfot... [mehr]	1. OG Vel 7 Hoef	Sachb�cher 01259867 verf�gbar
Drucken	Heinrich, Marion Ihr Weg aus den R�ckenschmerzen Multimodale Schmerztherapie: Wie sich Orthop�die, Physiotherapie, Psychologie ideal erg�nzen. Ursach Stuttgart : Enke , 2022 - 216 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-432-11504-7 Leiden Sie schon lange unter Schmerzen im R�cken, finden aber keine Linderung? Um endlich langfristig schmerzfrei zu werden, kann eine ganzheitliche Therapie helfen. Das interdisziplin�reTeam vom ... [mehr]	1. OG Vel 7 Hein	Sachb�cher 01255139 verf�gbar
Drucken	Liesner, Franziska Der kleine Beckenboden-Coach Die besten �bungen f�r eine stabile Mitte Stuttgart : Enke , 2022 - 1. Auflage - 144 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11430-9 Beckenboden-Training leicht gemacht Ob Blasenschw�che, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualit�t oder ein m�der unterer R�cken � alle diese Probleme k�nnen Sie mit dem ge... [mehr]	1. OG Vel 7 Lies	Sachb�cher 01249225 entliehen (bis 18.09.2024) Vorbestellen
Drucken	Bracht, Petra Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter Das gro�e Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das �bungsprogramm f�r den ganzen K M�nchen : Goldmann , 2022 - Originalausgabe - 4-farbig, mit ca. 150 Farbfotos und Abbildungen : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-39394-7 Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, gro�en Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeige... [mehr]	1. OG Vel 7 Brach	Sachb�cher 01255363 entliehen (bis 17.09.2024) Vorbestellen
Drucken	Kr�ger, Sandra Arthrose lindern f�r Dummies Weinheim : Wiley , 2021 - 1. Auflage - 360 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-527-71741-5 Sie leiden an Arthrose? Dieses Buch kl�rt Sie umfassend und verst�ndlich �ber diese weit verbreitete Gelenkerkrankung auf. Sie erfahren, welche Formen von Arthrose es gibt, woran Sie und Ihr Arzt e... [mehr]	1. OG Vel 7 Krue	Sachb�cher 01233986 verf�gbar
Drucken	H�fler, Heike Der kleine Coach f�r Kiefer & Nacken Die besten �bungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Z�hneknirschen & Co Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Aufl. - 132 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11383-8 Entspannter Nacken, gl�cklicher Kiefer Stressbedingtes Z�hneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkr�tenhaltung am Schreibtisch � wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das sc... [mehr]	1. OG Vel 7 Hoef	Sachb�cher 01206213 verf�gbar
Drucken	Adler, Kristin Das einfachste R�cken-Buch aller Zeiten Stuttgart : TRIAS , 2021 - 120 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11344-9 Nie wieder R�cken Sie haben immer wieder R�ckenschmerzen? Aber Sie wollen keine komplizierten �bungen, die Sie sich ohnehin nicht merken oder gar nachturnen k�nnen? Dann ist dieses Buch genau das ... [mehr]	1. OG Vel 7 Adle	Sachb�cher 01235268 verf�gbar
Drucken	Arndt, Stella F��e to go Fu��bungen f�r den Alltag, zu Hause und unterwegs M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2021 - 96 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-7748-3 Leichtf��ig unterwegs Im Laufe unseres Lebens laufen wir drei- bis viermal um die Erde � und zwar auf unseren F��en. Als Sto�d�mpfer federn sie jeden unserer Schritte ab, fangen sogar ein Vielfa... [mehr]	1. OG Vel 7 Arn	Sachb�cher 01203007 entliehen (bis 14.09.2024) Vorbestellen
Drucken	Stark, Carsten Das Buch f�r die Ferse Ganzheitliche Gesundheit f�r Ferse, Fersensporn und Achillessehne - F��e gut, alles gut M�nchen : S�dwest-Verl. , 2020 - 1. Aufl. - 189 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09864-7 Endlich Schluss mit Fersenschmerzen - ganz ohne OP! Fersensporn, Achillessehnenentz�ndungen oder Schmerzen an den Sprunggelenken sind weit verbreitet. In Deutschland leidet jeder Zehnte unter Fers... [mehr]	1. OG Vel 7 STA	Sachb�cher 01224987 verf�gbar
Drucken	Lafer, Johann Essen gegen Arthrose Vegane Genussrezepte bei Schmerzen und Gelenkbeschwerden M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2020 - 264 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-7425-3 Drei Experten, eine Mission: Schluss mit Arthrose und Schmerzen! Was verbindet eine Ern�hrungsmedizinerin, einen Schmerzspezialisten und einen Sternekoch? Die Frage, wie man Arthrose heilen und S... [mehr]	1. OG Vel 7 Lafe	Sachb�cher 01232180 entliehen (bis 30.08.2024) Vorbestellen
Drucken	Herbst, Vera Gut essen bei Osteoporose Gro�er Ratgeberteil mit aktuellen Behandlungsempfehlungen Berlin : Stiftung Warentest , 2020 - 192 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7471-0232-9 Was tun bei Osteoporose? Kochen f�r die Knochen! Osteoporose kann mit der richtigen Ern�hrung behandelt werden, denn die Knochen brauchen viel Kalzium. Mit �ber 80 leckeren Rezepten f�r den Alltag ... [mehr]	1. OG Vel 7 HER	Sachb�cher 01225014 verf�gbar
Drucken	K�hne, Manuel Der Knie-Fall Ihre M�glichkeiten bei Arthrose, Meniskus, Kreuzband, Knorpelschaden, Kniescheibe, Sehnen und Co Hamburg : Edel , 2020 - 224 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-8419-0680-9 Fr�her oder sp�ter hat jeder was mit dem Knie, wei� Dr. Manuel K�hne, einer der f�hrenden Spezialisten f�r dieses wichtige Gelenk. Er sch�tzt, dass jeder vierte Deutsche aktuell Knieprobleme hat. I... [mehr]	1. OG Vel 7 KOE	Sachb�cher 01225007 verf�gbar
Drucken	Thomschke, Ronald R�ckentraining Funktionelle �bungen f�r einen gesunden & starken R�cken Berlin : Steffen Verlag , 2020 - 1. Aufl. - 127 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-95799-100-3 Funktionelle R�cken�bungen � neuer Fitnesstrend Nach 20 Jahren klassischer R�ckenschule und vielen B�chern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen �R�cken� ... [mehr]	1. OG Vel 7 Tho	Sachb�cher 01197426 verf�gbar
Drucken	Sch�nle, Christoph Schmerzfrei & beweglich mit dem neuen H�ftgelenk die besten �bungen f�r zu Hause Stuttgart : Enke , 2020 - 3. Auflage - 104 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11095-0 Mit der Entscheidung zum neuen H�ftgelenk haben Sie den ersten gro�en Schritt zu einem schmerzfreien und beweglicheren Alltag gemeistert. Ob Gartenarbeit, Tanzen oder Sport - Sie haben es selbst in... [mehr]	1. OG Vel 7 SCHOE	Sachb�cher 01164270 verf�gbar
Drucken	Sutor, Volker Der kleine R�cken-Coach �bungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co. Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-10903-9 Haben Sie auch R�cken? Hexenschuss, schmerzender Ischias, �berlastete Wirbels�ule - R�ckenschmerzen k�nnen einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, dass man dagegen aktiv werden muss, aber sich ... [mehr]	1. OG Vel 7 SUT	Sachb�cher 01167205 verf�gbar
Drucken	Bartrow, Kay Lucky Feet Starke und gesunde F��e Stuttgart : Trias , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10918-3 Unsere F��e sind das Fundament unseres K�rpers. Trotzdem vernachl�ssigen wir sie oft str�flich. Damit sie uns sicher und schmerzfrei durchs Leben tragen und Hallux, Knick-, Senk-, Spreiz- oder Plat... [mehr]	1. OG Vel 7 BAR	Sachb�cher 01155498 entliehen (bis 27.08.2024) Vorbestellen
Drucken	Adler, Kristin Psoas-Training f�r Vielsitzer schmerzfrei und beweglich: die Lendenmuskulatur kr�ftigen Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 126 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10666-3 Wir sollten ihn besser kennen, unseren Psoas. Denn ohne ihn k�nnten wir weder sitzen, gehen noch gerade stehen. Er liegt tief verborgen in der K�rpermitte und ist einer unserer wichtigsten Muskeln ... [mehr]	1. OG Vel 7 ADL	Sachb�cher 01143916 verf�gbar
Drucken	Bartrow, Kay Schmerzfreier Nacken die besten �bungen gegen Verspannungen Stuttgart : TRIAS , 2019 - 2. Auflage - 142 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10965-7 Kennen Sie das? Der Nacken schmerzt, Schultern und oberer R�cken sind verspannt und die Beschwerdenstrahlen bis in den Kopf. Sie fragen sich, wie Sie diese Probleme endlich loswerden k�nnen? Der er... [mehr]	1. OG Vel 7 BAR	Sachb�cher 01155587 verf�gbar
Drucken	Thomschke, Ronald Schulter-Nacken-Training Mobilisation + Kr�ftigung + Faszientraining + Dehnung Berlin : Steffen Verlag , 2019 - 3. �berarbeitete, aktualisierte und erweiterte Auf - 437 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-95799-084-6 Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Millionen Menschen � Tendenz steigend. Grund f�r das �bel sind h�ufig einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, aber auch im Haushalt... [mehr]	1. OG Vel 7 THO	Sachb�cher 01167397 verf�gbar
Drucken	Br�tz, Doris Bandscheiben-Aktiv-Programm endlich wieder schmerzfrei : dauerhaft belastbar bleiben Stuttgart : TRIAS , 2018 - 3. Auflage - 140 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10813-1 Sie leiden unter sogenannten unspezifischen R�ckenschmerzen? In vielen F�llen sind Bandscheibensch�den der Ausl�ser. Mit den Tests im Buch k�nnen Sie die Ursachen f�r schwer lokalisierbare Schmerze... [mehr]	1. OG Vel 7 BRO	Sachb�cher 01123536 verf�gbar
Drucken	Bowman, Katy Barfuss gehen starke F��e f�r ein gesundes Leben M�nchen : riva , 2018 - 1. Auflage - 159 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7423-0339-4 Eine nat�rliche Bewegungsweise ist die Grundlage f�r ein ganzk�rperlich gesundes Leben. Tr�gt man falsche Schuhe, schr�nkt man nicht nur seine Bewegungsf�higkeit ein, sondern leidet h�ufig auch unt... [mehr]	1. OG Vel 7 BOW	Sachb�cher 01114804 verf�gbar
Drucken	Arndt, Stella Endlich frei von Fu�schmerzen! die besten �bungen bei Hallux valgus und anderen Beschwerden M�nchen : GU, Gr�fe und Unzer Verlag GmbH , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6688-3 Dieser Ratgeber erkl�rt, wie die h�ufigsten Fu�probleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfu� oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenh�ngen. Darauf bau... [mehr]	1. OG Vel 7 ARN	Sachb�cher 01114672 verf�gbar
Drucken	Riedl, Matthias Die Ern�hrungs-Docs - Starke Gelenke die besten Ern�hrungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co. M�nchen : Verlag Zabert Sandmann , 2018 - 1. Auflage - 192 Seiten : Illustrationen ; 25 cm : 24,99 EUR ISBN 978-3-89883-863-4 Sind Rheuma und Arthrose Volkskrankheiten, mit denen man leben muss? Die Bestsellerautoren erkl�ren, dass sich durch eine Umstellung auf gesunde Ern�hrung und durch regelm��ige Bewegung Beschwerde... [mehr]	1. OG Vel 7 RIE	Sachb�cher 01115750 entliehen (bis 28.08.2024) Vorbestellen
Drucken	H�fler, Heike Feldenkrais die besten �bungen f�r Ihren Alltag Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 125 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10581-9 Im R�cken zwickt es und Ihr Nacken- und Schulterbereich f�hlt sich unangenehm verspannt an? Feldenkrais-�bungen k�nnen Ihnen gezielt gegen Schmerzen, Unbeweglichkeit und Verspannungen helfen und si... [mehr]	1. OG Vel 7 HOE	Sachb�cher 01115621 verf�gbar
Drucken	H�fler, Heike Gesundheitsratgeber Osteoporose die besten �bungen, die richtige Ern�hrung Hannover : Humboldt , 2018 - Originalausgabe - 136 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-949-1 Bei Osteoporose schwindet unbemerkt die Knochenmasse, die Knochenstruktur l�st sich auf und die Gefahr f�r Knochenbr�che steigt. Die Tatsache, dass sich Osteoporose schleichend �ber Jahre entwickel... [mehr]	1. OG Vel 7 HOE	Sachb�cher 01115564 verf�gbar
Drucken	Flemmer, Andrea Ich helfe mir selbst - Arthrose die besten Ma�nahmen f�r zu Hause : richtig bewegen und ern�hren Hannover : Humboldt , 2018 - 136 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-329-7 Arthrose betrifft fast jeden Zehnten. Allerdings ist es individuell sehr verschieden, wie fr�h der Gelenkverschlei� einsetzt und wie schnell er voranschreitet. Ob man nun Schmerzen bekommt, h�ngt a... [mehr]	1. OG Vel 7 FLE	Sachb�cher 01115692 verf�gbar
Drucken	Liesner, Franziska Mein Beckenbodenbuch mehr Kraft, erf�llte Sexualit�t, beweglicher R�cken Stuttgart : TRIAS , 2018 - 3. Auflage - 144 Seiten : Illustrationen : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10575-8 Sch�tzungsweise 20 - 30 % aller Frauen leiden unter Problemen mit dem Beckenboden. Die Ursachen daf�r sind meist erschlaffte oder �berdehnte Muskeln. Die Folgen reichen von R�ckenschmerzen �ber man... [mehr]	1. OG Vel 7 LIE	Sachb�cher 01112493 verf�gbar
Drucken	H�fler, Heike Kleine R�ckenschule bew�hrte �bungen bei R�cken- und Nackenschmerzen (Kompakt-Ratgeber) Murnau am Staffelsee : Mankau , 2016 - 1. Aufl. - 126 S. : zahlr. Ill. : 7,99 EUR ISBN 978-3-86374-329-1 Der verst�ndlich geschriebene und ansprechend illustrierte Kompakt-Ratgeber enth�lt eine Vielzahl effektiver �bungen, um R�cken und Nacken wieder in Bestform zu bringen. Die praxiserprobten �bungsp... [mehr]	1. OG Vel 7 HOE	Sachb�cher 01069960 verf�gbar
Drucken	Pfeifer, Thomas Treffen sich zwei Knochen ... fit und gelenkig bis ins hohe Alter Frankfurt am Main : Westend-Verl. , 2016 - 234 S. : zahlr. Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86489-128-1 In dem unterhaltsamen und informativen Buch des Frankfurter Orthop�den wird dem Leser ein Einblick in die Wunderwelt des menschlichen Gelenkapparates geboten sowie der Zusammenhang zwischen Bewegun... [mehr]	1. OG Vel 7 PFE	Sachb�cher 01047412 verf�gbar
Drucken	Ottinger, Iris Aktiv leben - trotz Rheuma mit der modernen Rheuma-Therapie Schmerzen lindern und Gelenksch�den stoppen Hannover : Humboldt , 2015 - 152 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-871-5 Der Ratgeber fasst die M�glichkeiten und Grenzen moderner Rheuma-Therapie f�r Patienten verst�ndlich zusammen. [mehr]	1. OG Vel 71 OTT	Sachb�cher 01012863 entliehen (bis 04.09.2024) Vorbestellen
Drucken	Marianowicz, Martin Den R�cken selbst heilen M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 192 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4130-9 In diesem Ratgeber werden die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus Neurologie, Physiotherapie und Schmerzforschung zusammengef�hrt und als multimodales, ganzheitliches 3-Stufen-Behandlungsp... [mehr]	1. OG Vel 7 MAR	Sachb�cher 00995987 entliehen (bis 18.09.2024) Vorbestellen
Drucken	Thomschke, Ronald R�ckenfit & kreuzfidel das Training f�r R�cken und aufrechte K�rperhaltung Berlin : Steffen , 2015 - 1. Aufl. - 112 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-014-3 Das Werk des Sportdozenten und Fitnesstrainers enth�lt 151 illustrierte �bungen mit und ohne Equipment zur Bek�mpfung von R�ckenschmerzen und Haltungssch�den. Sowohl f�r zu Hause als auch das Sport... [mehr]	1. OG Vel 7 THO	Sachb�cher 01012831 verf�gbar
Drucken	Larsen, Christian Gut zu Fu� ein Leben lang trainieren statt operieren: die besten �bungen aus der Spiraldynamik_ (Spiraldynamik) Stuttgart : TRIAS , 2014 - 4., vollst. �berarb. Aufl. - 190 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-3852-6 Darstellung der 10 h�ufigsten Fu�beschwerden kombiniert mit wirkungsvollen �bungen zu Hallux valgus, Hammerzehen, Fersensporn, Senk- und Plattfu�, Fu�pilz & Co. Diese lassen sich individuell zusamm... [mehr]	1. OG Vel 7 LAR	Sachb�cher 00937788 entliehen (bis 14.09.2024) Vorbestellen
Drucken	Hirschi, Gertrud R�ckenYoga Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1. Aufl. - 170 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6911-7 "R�ckenYoga" ist eine hochwirksame Optimierung g�ngiger Methoden. Es kombiniert Elemente aus Yoga und Feldenkrais mit den besten �bungen aus der R�ckentherapie. Die einfachen, aber sehr effektiven ... [mehr]	1. OG Vel 7 HIR	Sachb�cher 00963893 verf�gbar
Drucken	R�wekamp, Andrea Theraband & Pezziball modernes Training f�r einen starken R�cken (Copress Sport) M�nchen : Copress , 2014 - 5., �berarb. Neuaufl. - 127 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1185-7 Ein kurzgefasster Theorieteil macht den Leser mit der Anatomie der Wirbels�ule vertraut und vermittelt grundlegende Kenntnisse eines systematischen Trainings. Anhand der vielen bebilderten �bungsbe... [mehr]	1. OG Vel 7 ROE	Sachb�cher 00971331 verf�gbar
Drucken	Weninger, Patrick Mein Knie Meniskus, Kreuzband & Knorpel (Endlich wieder schmerzfrei) Wien : Maudrich , 2013 - 168 S. : 19,50 EUR ISBN 978-3-85175-976-1 Der Kniespezialist kl�rt in diesem Ratgeber verst�ndlich �ber Knieverletzungen sowie deren Diagnose- und Behandlungsm�glichkeiten auf. [mehr]	1. OG Vel 7 WEN	Sachb�cher 00916783 verf�gbar
Drucken	Ro�m�ller-Meister, Petra Das Arthrose-Buch das k�nnen Sie selbst tun ; alle bew�hrten Behandlungsmethoden der Schulmedizin und Naturheilkunde Hannover : Schl�tersche , 2012 - 160 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89993-631-5 Ratgeber mit Anleitungen zur Selbsthilfe und allen bew�hrten Behandlungsmethoden der Schulmedizin und Naturheilkunde. [mehr]	1. OG Vel 7 ROS	Sachb�cher 00895944 verf�gbar
Drucken	Weiss, Thomas Kursbuch Fibromyalgie das Standardwerk zu Fibromyalgie, chronischen Schmerzerkrankungen und funktionellen St�rungen M�nchen : S�dwest , 2012 - 256 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08439-8 Kompaktes Standardwerk, das Einblick in das komplexe Krankheitsbild mit seinen vielf�ltigen Facetten gew�hrt. [mehr]	1. OG Vel 7 WEI	Sachb�cher 00890769 verf�gbar
Drucken	Paul, Gudrun Aktiv kontra Osteoporose (Wo Sport Spa� macht) Aachen : Meyer & Meyer , 2011 - 3., �berarb. Aufl. - 165 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-700-3 Ein �bungsprogramm mit vielen Fotoanleitungen als Bewegungsprogramm gegen Osteoporose, nebst Hintergrundinformationen zu Knochenstoffwechsel, Risikofaktoren, Diagnose der Erkrankung und Ern�hrungst... [mehr]	1. OG Vel 7 PAU	Sachb�cher 00870866 verf�gbar
Drucken	Tempelhof, Siegbert Das neue Knietraining Beweglichkeit, schmerzfreie Kniegelenke, Stabilit�t, trainierte Muskeln ... M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 80 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-2175-2 Osteopathisches Knietrainingsprogramm, dessen �bungen darauf ausgerichtet sind, die Knie zu st�rken, geschmeidig zu halten und auszubalancieren. Ein Test hilft bei der Auswahl des geeigneten Traini... [mehr]	1. OG Vel 7 TEM	Sachb�cher 00879908 verf�gbar
Drucken	Kempf, Hans-Dieter Die neue R�ckenschule: der Nacken frei von Verspannung und Schmerz (rororo; 62744) Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl. , 2011 - Orig.-Ausg. - 187 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 8,99 EUR ISBN 978-3-499-62744-6 Bekannte R�ckenexperten geben praktische Hilfe zu Nackenbeschwerden. Selbstcheck und �bungen sollen die Patienten zur Selbsthilfe und zum kompetenten Umgang bef�higen. [mehr]	1. OG Vel 7 KEM	Sachb�cher 00858440 verf�gbar
Drucken	Barral, Jean-Pierre Die Sprache unserer Gelenke ganzheitliche Medizin f�r ein ges�nderes Leben M�nchen : S�dwest , 2011 - 239 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08694-1 [mehr]	1. OG Vel 7 BAR	Sachb�cher 00849039 verf�gbar
Drucken	Rehm-Schweppe, Rahel Beckenboden-Quickies kleine �bungen - gro�e Wirkung M�nchen : blv , 2010 - 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0599-8 Gut illustrierter medizinischer Ratgeber mit Schritt-f�r-Schritt-Anleitungen zur Beckenbodengymnastik f�r Frauen, zusammengestellt von 2 Physiotherapeutinnen. [mehr]	1. OG Vel 7 REH	Sachb�cher 00818773 verf�gbar
Drucken	Larsen, Christian Entspannter Kiefer Beschwerden einfach wegtrainieren ; die besten �bungen aus der Spiraldynamik (Spiraldynamik) Stuttgart : TRIAS , 2010 - 64 S. : �berw. Ill. (farb.) : 9,95 EUR ISBN 978-3-8304-3833-5 Ratgeber f�r Menschen, die aufgrund einer Fehlbelastung der Z�hne unter Verspannungen des Kiefermuskels leiden. [mehr]	1. OG Vel 7 LAR	Sachb�cher 00837955 verf�gbar

Diessner, Meike
Die beste Ern�hrung f�r schmerzfreie Gelenke
�ber 70 Rezepte, Mikron�hrstoffe, Fasten: Hilfe bei Arthrose, Rheuma & Gicht

Stuttgart : TRIAS , 2024 - 1. Aufl. - 164 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-432-11811-6

F�r schmerzfreie Gelenke und ein bewegtes Leben!

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1. OG
Vel 7 Dies

Sachb�cher
01343735

entliehen

(bis 31.08.2024)

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Sutor, Volker
Der kleine Arthrose-Coach
40 einfache �bungen f�r schmerzfreie Gelenke

Stuttgart : TIAS , 2023 - 1. Aufl. - 126 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11638-9

Schmerzen und Gelenkbeschwerden aktiv angehen Arthrose kann zu starken Schmerzen f�hren und in fast allen Gelenken und der Wirbels�ule auftreten: von Knieschmer�zen und Schulterschmerzen bis zu H�f...

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1. OG
Vel 7 Suto

Sachb�cher
01306548

verf�gbar

Knop, Tobias
Verspannungen loswerden
4 Wochen - 10 �bungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und R�cken.

Hannover : Schl�tersche Verlagsgesellschaft , 2023 - Originalausgabe - 184 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8426-3163-2

Fehlbelastungen der Wirbels�ule, monotone Bewegungsabl�ufe, Magnesiummangel oder Stress � die Ursachen f�r Muskelverspannungen sind vielf�ltig. H�ufig sind �Schreibtischt�ter� betroffen, doch auch ...

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1. OG
Vel 7 Knop

Sachb�cher
01338916

entliehen

(bis 30.08.2024)

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Bartrow, Kay
50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle
Die effektivsten �bungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, R�cken, H�ften, Knien und F��en

M�nchen : riva , 2022 - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2086-5

Ob Nacken, Schultern, R�cken, Knie oder F��e � die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Gr�nde daf�r sind h�ufig Bewegungsmangel, einseitige Belas...

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1. OG
Vel 7 Bart

Sachb�cher
01255737

entliehen

(bis 17.09.2024)

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Michalsen, Andreas
Arthrose, Rheuma und Schmerzen
meine besten Heilmittel f�r Gelenke

Berlin : Insel Verlag , 2022 - Erste Auflage, Originalausgabe - 191 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-458-64309-8

Der Autor, Chefarzt f�r Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus und Professor der Charit�, erl�utert die Vor- und Nachteile schulmedizinischer und naturheilkundlicher Behandlung und beschreibt wirku...

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1. OG
Vel 7 Micha

Sachb�cher
01251226

entliehen

(bis 04.09.2024)

1 Vorbestellung

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Hambrecht, Katja
Beckenboden und R�cken in Balance
Mobilisation, Kr�ftigung, Entspannung

Meyer & Meyer Fachverlag , 2022 : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7756-3

R�cken, Wirbels�ule und Beckenboden bilden in ihrem Zusammenspiel einen gro�en und wichtigen Faktor f�r die Frauengesundheit. Zur Gesunderhaltung und f�r die k�rperliche Belastbarkeit in R�cken und...

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1. OG
Vel 7 Hamb

Sachb�cher
01248995

verf�gbar

H�fler, Heike
Die besten �bungen f�r den Atlas-Wirbel
kleiner Wirbel - gro�e Wirkung : Nacken- und Kopfschmerzen l�sen, Schwindel und Tinnitus lindern

Stuttgart : Enke , 2022 - 128 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11584-9

Eine Sport- und Gymnastiklehrerin erkl�rt zun�chst die Anatomie der Halsregion mit dem Atlas als obersten Wirbel und Bindeglied zwischen Kopf und K�rper. 8 verschiedene �bungsprogramme (mit Farbfot...

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1. OG
Vel 7 Hoef

Sachb�cher
01259867

verf�gbar

Heinrich, Marion
Ihr Weg aus den R�ckenschmerzen
Multimodale Schmerztherapie: Wie sich Orthop�die, Physiotherapie, Psychologie ideal erg�nzen. Ursach

Stuttgart : Enke , 2022 - 216 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-432-11504-7

Leiden Sie schon lange unter Schmerzen im R�cken, finden aber keine Linderung? Um endlich langfristig schmerzfrei zu werden, kann eine ganzheitliche Therapie helfen. Das interdisziplin�reTeam vom ...

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1. OG
Vel 7 Hein

Sachb�cher
01255139

verf�gbar

Liesner, Franziska
Der kleine Beckenboden-Coach
Die besten �bungen f�r eine stabile Mitte

Stuttgart : Enke , 2022 - 1. Auflage - 144 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11430-9

Beckenboden-Training leicht gemacht Ob Blasenschw�che, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualit�t oder ein m�der unterer R�cken � alle diese Probleme k�nnen Sie mit dem ge...

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1. OG
Vel 7 Lies

Sachb�cher
01249225

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(bis 18.09.2024)

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Bracht, Petra
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
Das gro�e Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das �bungsprogramm f�r den ganzen K

M�nchen : Goldmann , 2022 - Originalausgabe - 4-farbig, mit ca. 150 Farbfotos und Abbildungen : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-39394-7

Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, gro�en Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeige...

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1. OG
Vel 7 Brach

Sachb�cher
01255363

entliehen

(bis 17.09.2024)

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Kr�ger, Sandra
Arthrose lindern f�r Dummies

Weinheim : Wiley , 2021 - 1. Auflage - 360 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-527-71741-5

Sie leiden an Arthrose? Dieses Buch kl�rt Sie umfassend und verst�ndlich �ber diese weit verbreitete Gelenkerkrankung auf. Sie erfahren, welche Formen von Arthrose es gibt, woran Sie und Ihr Arzt e...

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1. OG
Vel 7 Krue

Sachb�cher
01233986

verf�gbar

H�fler, Heike
Der kleine Coach f�r Kiefer & Nacken
Die besten �bungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Z�hneknirschen & Co

Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Aufl. - 132 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11383-8

Entspannter Nacken, gl�cklicher Kiefer Stressbedingtes Z�hneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkr�tenhaltung am Schreibtisch � wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das sc...

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1. OG
Vel 7 Hoef

Sachb�cher
01206213

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Adler, Kristin
Das einfachste R�cken-Buch aller Zeiten

Stuttgart : TRIAS , 2021 - 120 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11344-9

Nie wieder R�cken Sie haben immer wieder R�ckenschmerzen? Aber Sie wollen keine komplizierten �bungen, die Sie sich ohnehin nicht merken oder gar nachturnen k�nnen? Dann ist dieses Buch genau das ...

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1. OG
Vel 7 Adle

Sachb�cher
01235268

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Arndt, Stella
F��e to go
Fu��bungen f�r den Alltag, zu Hause und unterwegs

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2021 - 96 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-7748-3

Leichtf��ig unterwegs Im Laufe unseres Lebens laufen wir drei- bis viermal um die Erde � und zwar auf unseren F��en. Als Sto�d�mpfer federn sie jeden unserer Schritte ab, fangen sogar ein Vielfa...

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1. OG
Vel 7 Arn

Sachb�cher
01203007

entliehen

(bis 14.09.2024)

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Stark, Carsten
Das Buch f�r die Ferse
Ganzheitliche Gesundheit f�r Ferse, Fersensporn und Achillessehne - F��e gut, alles gut

M�nchen : S�dwest-Verl. , 2020 - 1. Aufl. - 189 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09864-7

Endlich Schluss mit Fersenschmerzen - ganz ohne OP! Fersensporn, Achillessehnenentz�ndungen oder Schmerzen an den Sprunggelenken sind weit verbreitet. In Deutschland leidet jeder Zehnte unter Fers...

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1. OG
Vel 7 STA

Sachb�cher
01224987

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Lafer, Johann
Essen gegen Arthrose
Vegane Genussrezepte bei Schmerzen und Gelenkbeschwerden

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2020 - 264 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-7425-3

Drei Experten, eine Mission: Schluss mit Arthrose und Schmerzen! Was verbindet eine Ern�hrungsmedizinerin, einen Schmerzspezialisten und einen Sternekoch? Die Frage, wie man Arthrose heilen und S...

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1. OG
Vel 7 Lafe

Sachb�cher
01232180

entliehen

(bis 30.08.2024)

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Herbst, Vera
Gut essen bei Osteoporose
Gro�er Ratgeberteil mit aktuellen Behandlungsempfehlungen

Berlin : Stiftung Warentest , 2020 - 192 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7471-0232-9

Was tun bei Osteoporose? Kochen f�r die Knochen! Osteoporose kann mit der richtigen Ern�hrung behandelt werden, denn die Knochen brauchen viel Kalzium. Mit �ber 80 leckeren Rezepten f�r den Alltag ...

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1. OG
Vel 7 HER

Sachb�cher
01225014

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K�hne, Manuel
Der Knie-Fall
Ihre M�glichkeiten bei Arthrose, Meniskus, Kreuzband, Knorpelschaden, Kniescheibe, Sehnen und Co

Hamburg : Edel , 2020 - 224 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-8419-0680-9

Fr�her oder sp�ter hat jeder was mit dem Knie, wei� Dr. Manuel K�hne, einer der f�hrenden Spezialisten f�r dieses wichtige Gelenk. Er sch�tzt, dass jeder vierte Deutsche aktuell Knieprobleme hat. I...

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1. OG
Vel 7 KOE

Sachb�cher
01225007

verf�gbar

Thomschke, Ronald
R�ckentraining
Funktionelle �bungen f�r einen gesunden & starken R�cken

Berlin : Steffen Verlag , 2020 - 1. Aufl. - 127 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-95799-100-3

Funktionelle R�cken�bungen � neuer Fitnesstrend Nach 20 Jahren klassischer R�ckenschule und vielen B�chern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen �R�cken� ...

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1. OG
Vel 7 Tho

Sachb�cher
01197426

verf�gbar

Sch�nle, Christoph
Schmerzfrei & beweglich mit dem neuen H�ftgelenk
die besten �bungen f�r zu Hause

Stuttgart : Enke , 2020 - 3. Auflage - 104 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11095-0

Mit der Entscheidung zum neuen H�ftgelenk haben Sie den ersten gro�en Schritt zu einem schmerzfreien und beweglicheren Alltag gemeistert. Ob Gartenarbeit, Tanzen oder Sport - Sie haben es selbst in...

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1. OG
Vel 7 SCHOE

Sachb�cher
01164270

verf�gbar

Sutor, Volker
Der kleine R�cken-Coach
�bungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co.

Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-10903-9

Haben Sie auch R�cken? Hexenschuss, schmerzender Ischias, �berlastete Wirbels�ule - R�ckenschmerzen k�nnen einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, dass man dagegen aktiv werden muss, aber sich ...

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1. OG
Vel 7 SUT

Sachb�cher
01167205

verf�gbar

Bartrow, Kay
Lucky Feet
Starke und gesunde F��e

Stuttgart : Trias , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10918-3

Unsere F��e sind das Fundament unseres K�rpers. Trotzdem vernachl�ssigen wir sie oft str�flich. Damit sie uns sicher und schmerzfrei durchs Leben tragen und Hallux, Knick-, Senk-, Spreiz- oder Plat...

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1. OG
Vel 7 BAR

Sachb�cher
01155498

entliehen

(bis 27.08.2024)

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Adler, Kristin
Psoas-Training f�r Vielsitzer
schmerzfrei und beweglich: die Lendenmuskulatur kr�ftigen

Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 126 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10666-3

Wir sollten ihn besser kennen, unseren Psoas. Denn ohne ihn k�nnten wir weder sitzen, gehen noch gerade stehen. Er liegt tief verborgen in der K�rpermitte und ist einer unserer wichtigsten Muskeln ...

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1. OG
Vel 7 ADL

Sachb�cher
01143916

verf�gbar

Bartrow, Kay
Schmerzfreier Nacken
die besten �bungen gegen Verspannungen

Stuttgart : TRIAS , 2019 - 2. Auflage - 142 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10965-7

Kennen Sie das? Der Nacken schmerzt, Schultern und oberer R�cken sind verspannt und die Beschwerdenstrahlen bis in den Kopf. Sie fragen sich, wie Sie diese Probleme endlich loswerden k�nnen? Der er...

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1. OG
Vel 7 BAR

Sachb�cher
01155587

verf�gbar

Thomschke, Ronald
Schulter-Nacken-Training
Mobilisation + Kr�ftigung + Faszientraining + Dehnung

Berlin : Steffen Verlag , 2019 - 3. �berarbeitete, aktualisierte und erweiterte Auf - 437 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-95799-084-6

Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Millionen Menschen � Tendenz steigend. Grund f�r das �bel sind h�ufig einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, aber auch im Haushalt...

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1. OG
Vel 7 THO

Sachb�cher
01167397

verf�gbar

Br�tz, Doris
Bandscheiben-Aktiv-Programm
endlich wieder schmerzfrei : dauerhaft belastbar bleiben

Stuttgart : TRIAS , 2018 - 3. Auflage - 140 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10813-1

Sie leiden unter sogenannten unspezifischen R�ckenschmerzen? In vielen F�llen sind Bandscheibensch�den der Ausl�ser. Mit den Tests im Buch k�nnen Sie die Ursachen f�r schwer lokalisierbare Schmerze...

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1. OG
Vel 7 BRO

Sachb�cher
01123536

verf�gbar

Bowman, Katy
Barfuss gehen
starke F��e f�r ein gesundes Leben

M�nchen : riva , 2018 - 1. Auflage - 159 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7423-0339-4

Eine nat�rliche Bewegungsweise ist die Grundlage f�r ein ganzk�rperlich gesundes Leben. Tr�gt man falsche Schuhe, schr�nkt man nicht nur seine Bewegungsf�higkeit ein, sondern leidet h�ufig auch unt...

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1. OG
Vel 7 BOW

Sachb�cher
01114804

verf�gbar

Arndt, Stella
Endlich frei von Fu�schmerzen!
die besten �bungen bei Hallux valgus und anderen Beschwerden

M�nchen : GU, Gr�fe und Unzer Verlag GmbH , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6688-3

Dieser Ratgeber erkl�rt, wie die h�ufigsten Fu�probleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfu� oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenh�ngen. Darauf bau...

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1. OG
Vel 7 ARN

Sachb�cher
01114672

verf�gbar

Riedl, Matthias
Die Ern�hrungs-Docs - Starke Gelenke
die besten Ern�hrungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co.

M�nchen : Verlag Zabert Sandmann , 2018 - 1. Auflage - 192 Seiten : Illustrationen ; 25 cm : 24,99 EUR ISBN 978-3-89883-863-4

Sind Rheuma und Arthrose Volkskrankheiten, mit denen man leben muss? Die Bestsellerautoren erkl�ren, dass sich durch eine Umstellung auf gesunde Ern�hrung und durch regelm��ige Bewegung Beschwerde...

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1. OG
Vel 7 RIE

Sachb�cher
01115750

entliehen

(bis 28.08.2024)

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H�fler, Heike
Feldenkrais
die besten �bungen f�r Ihren Alltag

Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 125 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10581-9

Im R�cken zwickt es und Ihr Nacken- und Schulterbereich f�hlt sich unangenehm verspannt an? Feldenkrais-�bungen k�nnen Ihnen gezielt gegen Schmerzen, Unbeweglichkeit und Verspannungen helfen und si...

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1. OG
Vel 7 HOE

Sachb�cher
01115621

verf�gbar

H�fler, Heike
Gesundheitsratgeber Osteoporose
die besten �bungen, die richtige Ern�hrung

Hannover : Humboldt , 2018 - Originalausgabe - 136 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-949-1

Bei Osteoporose schwindet unbemerkt die Knochenmasse, die Knochenstruktur l�st sich auf und die Gefahr f�r Knochenbr�che steigt. Die Tatsache, dass sich Osteoporose schleichend �ber Jahre entwickel...

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1. OG
Vel 7 HOE

Sachb�cher
01115564

verf�gbar

Flemmer, Andrea
Ich helfe mir selbst - Arthrose
die besten Ma�nahmen f�r zu Hause : richtig bewegen und ern�hren

Hannover : Humboldt , 2018 - 136 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-329-7

Arthrose betrifft fast jeden Zehnten. Allerdings ist es individuell sehr verschieden, wie fr�h der Gelenkverschlei� einsetzt und wie schnell er voranschreitet. Ob man nun Schmerzen bekommt, h�ngt a...

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1. OG
Vel 7 FLE

Sachb�cher
01115692

verf�gbar

Liesner, Franziska
Mein Beckenbodenbuch
mehr Kraft, erf�llte Sexualit�t, beweglicher R�cken

Stuttgart : TRIAS , 2018 - 3. Auflage - 144 Seiten : Illustrationen : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10575-8

Sch�tzungsweise 20 - 30 % aller Frauen leiden unter Problemen mit dem Beckenboden. Die Ursachen daf�r sind meist erschlaffte oder �berdehnte Muskeln. Die Folgen reichen von R�ckenschmerzen �ber man...

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1. OG
Vel 7 LIE

Sachb�cher
01112493

verf�gbar

H�fler, Heike
Kleine R�ckenschule
bew�hrte �bungen bei R�cken- und Nackenschmerzen
(Kompakt-Ratgeber)

Murnau am Staffelsee : Mankau , 2016 - 1. Aufl. - 126 S. : zahlr. Ill. : 7,99 EUR ISBN 978-3-86374-329-1

Der verst�ndlich geschriebene und ansprechend illustrierte Kompakt-Ratgeber enth�lt eine Vielzahl effektiver �bungen, um R�cken und Nacken wieder in Bestform zu bringen. Die praxiserprobten �bungsp...

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1. OG
Vel 7 HOE

Sachb�cher
01069960

verf�gbar

Pfeifer, Thomas
Treffen sich zwei Knochen ...
fit und gelenkig bis ins hohe Alter

Frankfurt am Main : Westend-Verl. , 2016 - 234 S. : zahlr. Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86489-128-1

In dem unterhaltsamen und informativen Buch des Frankfurter Orthop�den wird dem Leser ein Einblick in die Wunderwelt des menschlichen Gelenkapparates geboten sowie der Zusammenhang zwischen Bewegun...

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1. OG
Vel 7 PFE

Sachb�cher
01047412

verf�gbar

Ottinger, Iris
Aktiv leben - trotz Rheuma
mit der modernen Rheuma-Therapie Schmerzen lindern und Gelenksch�den stoppen

Hannover : Humboldt , 2015 - 152 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-871-5

Der Ratgeber fasst die M�glichkeiten und Grenzen moderner Rheuma-Therapie f�r Patienten verst�ndlich zusammen.

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1. OG
Vel 71 OTT

Sachb�cher
01012863

entliehen

(bis 04.09.2024)

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Marianowicz, Martin
Den R�cken selbst heilen

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 192 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4130-9

In diesem Ratgeber werden die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus Neurologie, Physiotherapie und Schmerzforschung zusammengef�hrt und als multimodales, ganzheitliches 3-Stufen-Behandlungsp...

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1. OG
Vel 7 MAR

Sachb�cher
00995987

entliehen

(bis 18.09.2024)

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Thomschke, Ronald
R�ckenfit & kreuzfidel
das Training f�r R�cken und aufrechte K�rperhaltung

Berlin : Steffen , 2015 - 1. Aufl. - 112 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-014-3

Das Werk des Sportdozenten und Fitnesstrainers enth�lt 151 illustrierte �bungen mit und ohne Equipment zur Bek�mpfung von R�ckenschmerzen und Haltungssch�den. Sowohl f�r zu Hause als auch das Sport...

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1. OG
Vel 7 THO

Sachb�cher
01012831

verf�gbar

Larsen, Christian
Gut zu Fu� ein Leben lang
trainieren statt operieren: die besten �bungen aus der Spiraldynamik_
(Spiraldynamik)

Stuttgart : TRIAS , 2014 - 4., vollst. �berarb. Aufl. - 190 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-3852-6

Darstellung der 10 h�ufigsten Fu�beschwerden kombiniert mit wirkungsvollen �bungen zu Hallux valgus, Hammerzehen, Fersensporn, Senk- und Plattfu�, Fu�pilz & Co. Diese lassen sich individuell zusamm...

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1. OG
Vel 7 LAR

Sachb�cher
00937788

entliehen

(bis 14.09.2024)

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Hirschi, Gertrud
R�ckenYoga

Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1. Aufl. - 170 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6911-7

"R�ckenYoga" ist eine hochwirksame Optimierung g�ngiger Methoden. Es kombiniert Elemente aus Yoga und Feldenkrais mit den besten �bungen aus der R�ckentherapie. Die einfachen, aber sehr effektiven ...

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1. OG
Vel 7 HIR

Sachb�cher
00963893

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R�wekamp, Andrea
Theraband & Pezziball
modernes Training f�r einen starken R�cken
(Copress Sport)

M�nchen : Copress , 2014 - 5., �berarb. Neuaufl. - 127 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1185-7

Ein kurzgefasster Theorieteil macht den Leser mit der Anatomie der Wirbels�ule vertraut und vermittelt grundlegende Kenntnisse eines systematischen Trainings. Anhand der vielen bebilderten �bungsbe...

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1. OG
Vel 7 ROE

Sachb�cher
00971331

verf�gbar

Weninger, Patrick
Mein Knie
Meniskus, Kreuzband & Knorpel
(Endlich wieder schmerzfrei)

Wien : Maudrich , 2013 - 168 S. : 19,50 EUR ISBN 978-3-85175-976-1

Der Kniespezialist kl�rt in diesem Ratgeber verst�ndlich �ber Knieverletzungen sowie deren Diagnose- und Behandlungsm�glichkeiten auf.

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1. OG
Vel 7 WEN

Sachb�cher
00916783

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Ro�m�ller-Meister, Petra
Das Arthrose-Buch
das k�nnen Sie selbst tun ; alle bew�hrten Behandlungsmethoden der Schulmedizin und Naturheilkunde

Hannover : Schl�tersche , 2012 - 160 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89993-631-5

Ratgeber mit Anleitungen zur Selbsthilfe und allen bew�hrten Behandlungsmethoden der Schulmedizin und Naturheilkunde.

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1. OG
Vel 7 ROS

Sachb�cher
00895944

verf�gbar

Weiss, Thomas
Kursbuch Fibromyalgie
das Standardwerk zu Fibromyalgie, chronischen Schmerzerkrankungen und funktionellen St�rungen

M�nchen : S�dwest , 2012 - 256 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08439-8

Kompaktes Standardwerk, das Einblick in das komplexe Krankheitsbild mit seinen vielf�ltigen Facetten gew�hrt.

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1. OG
Vel 7 WEI

Sachb�cher
00890769

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Paul, Gudrun
Aktiv kontra Osteoporose
(Wo Sport Spa� macht)

Aachen : Meyer & Meyer , 2011 - 3., �berarb. Aufl. - 165 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-700-3

Ein �bungsprogramm mit vielen Fotoanleitungen als Bewegungsprogramm gegen Osteoporose, nebst Hintergrundinformationen zu Knochenstoffwechsel, Risikofaktoren, Diagnose der Erkrankung und Ern�hrungst...

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1. OG
Vel 7 PAU

Sachb�cher
00870866

verf�gbar

Tempelhof, Siegbert
Das neue Knietraining
Beweglichkeit, schmerzfreie Kniegelenke, Stabilit�t, trainierte Muskeln ...

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 80 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-2175-2

Osteopathisches Knietrainingsprogramm, dessen �bungen darauf ausgerichtet sind, die Knie zu st�rken, geschmeidig zu halten und auszubalancieren. Ein Test hilft bei der Auswahl des geeigneten Traini...

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1. OG
Vel 7 TEM

Sachb�cher
00879908

verf�gbar

Kempf, Hans-Dieter
Die neue R�ckenschule: der Nacken
frei von Verspannung und Schmerz
(rororo; 62744)

Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl. , 2011 - Orig.-Ausg. - 187 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 8,99 EUR ISBN 978-3-499-62744-6

Bekannte R�ckenexperten geben praktische Hilfe zu Nackenbeschwerden. Selbstcheck und �bungen sollen die Patienten zur Selbsthilfe und zum kompetenten Umgang bef�higen.

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1. OG
Vel 7 KEM

Sachb�cher
00858440

verf�gbar

Barral, Jean-Pierre
Die Sprache unserer Gelenke
ganzheitliche Medizin f�r ein ges�nderes Leben

M�nchen : S�dwest , 2011 - 239 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08694-1

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1. OG
Vel 7 BAR

Sachb�cher
00849039

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Rehm-Schweppe, Rahel
Beckenboden-Quickies
kleine �bungen - gro�e Wirkung

M�nchen : blv , 2010 - 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0599-8

Gut illustrierter medizinischer Ratgeber mit Schritt-f�r-Schritt-Anleitungen zur Beckenbodengymnastik f�r Frauen, zusammengestellt von 2 Physiotherapeutinnen.

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1. OG
Vel 7 REH

Sachb�cher
00818773

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Larsen, Christian
Entspannter Kiefer
Beschwerden einfach wegtrainieren ; die besten �bungen aus der Spiraldynamik
(Spiraldynamik)

Stuttgart : TRIAS , 2010 - 64 S. : �berw. Ill. (farb.) : 9,95 EUR ISBN 978-3-8304-3833-5

Ratgeber f�r Menschen, die aufgrund einer Fehlbelastung der Z�hne unter Verspannungen des Kiefermuskels leiden.

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1. OG
Vel 7 LAR

Sachb�cher
00837955

verf�gbar

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